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肖肖乐（自律中）1年前
新手骑车怎么不粗腿？以山地车为例 平路左2右6.7骑 属于有氧运动 细全身 不会粗腿 平路左3右7.8骑 属于无氧练腿 腿发力多 新手骑还容易膝盖疼 建议有氧骑行 骑完后记得拉伸按摩 会细腿的 加油👏#自律 #骑行vlog #骑自行车会变瘦吗 #长期骑车腿会粗吗
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叶亚平教授-足踝健康科普站9月前
长期骑自行车可以达到减肥的效果 #骑自行车 #减肥
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萝卜先生【瘦子逆袭】4天前
健身不练腿，早晚得后悔，见证一只扑棱蛾子的起飞。 #健身 #骑行 #山地自行车 #福特自行车 #福特LM380
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塑形搭子6月前
Day 2｜挑战15天瘦腿｜四个动作巨虐大小腿！每天三组！今天带拉伸动作了！练完超酸爽！期待15天后的效果～#高效瘦腿攻略#瘦腿#漫画腿
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王雄和单车3年前
当然有条件还是减重是更好的选择#爱生活爱骑行 #公路车 #山地车 #骑行 #快乐骑行
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骑不动的洋芋4天前
骑车和跑步真的是两个运动 骑车我能骑一天，跑步跑5公里就累炸了#骑行 #跑步 #户外运动
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扬州在逃蛋炒饭5月前
骑行最先瘦哪里？ #骑行减肥 #骑自行车会变瘦吗 #梨形身材 #秋天骑行 #小基数减脂
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扬州在逃蛋炒饭7月前
骑行腿变粗？不存在的！#骑行减肥 #骑自行车会变瘦吗 #骑车腿会变粗吗 #运动拉伸 #爱生活爱骑行
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不下8月前
骑车不会让你的腿越来越粗？#骑行 #户外运动 #
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骑迹5月前
想减肥的，快跟我去骑行吧！ #迈凯捷rx3.0 #酷狗运动耳机 #女骑#因为热爱所以坚持#我要上热门
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172的林昭教练1周前
懒人党瘦腿福音🔥跟着央视睡前一个动作就够了❗❗#减肥#健身#央视#瘦腿#懒人
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阿韵韵耶4月前
懒人党瘦腿福音🔥跟着央视睡前一个动作就够了❗❗#减肥 #健身 #央视 #瘦腿 #懒人
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宝爱 bike3天前
1.运动手表和自行车码表数据真的差很多吗？ 2.自行车爬升数据高真的很厉害吗？ #自行车码表#骑车减肥 #公路车爬坡 #双轮驱动bike #公路车
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高度自律3天前
过个年孩子都吃胖了，给他在抖音上买的儿童健身车，骑起来真不错，速度可以调节，坐垫高低可以升降，还有骑行比赛功能。每天骑行个半个时，不仅瘦了，还涨高了。#自行车 #儿童健身车 #儿童#腿部训练 #减肥
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梁晟源Kevin5年前
骑车到底减不减肥？#铁三 #铁三tv #公路车吧 #骑行 #铁人三项 #骑行台 #功率训练 #运动减肥 #减肥
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台子怪（道系健身陪骑版）8月前
越想骑车减肥越不建议上强度？女骑休闲局考虑下！ #骑车减肥 #自行车 #公路车#功率训练 #女骑
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王叨叨（减肥版）6月前
瘦了6斤啦！我太棒啦！#骑行 #外卖小哥 #送外卖减肥 #下班送外卖 #夏日饮品
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林昭老师讲康复1周前
懒人党瘦腿福音🔥跟着央视睡前一个动作就够了❗❗#健身 #减肥 #央视 #瘦腿#直腿
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麦麦脆汁鸡4天前
原来有心事，怪不得那么难瘦#女骑 #休闲骑 #骑行日常 #骑车看风景 #公路自行车
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雨哥带你3303月前
“想不瘦都难，减肥太简单了！”——雨哥 卖个关子：视频结尾告诉你奥义。 #减肥 #有氧运动 #健身 #内容过于真实 #雨哥带你330
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雷雷3天前
开年第一骑70公里练腿，大家过年都胖了几斤？我先说，我瘦了两斤😂 #公路自行车 #我的骑行日常 #公路车运动 #骑行的力量 #骑行不止是骑行
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你的东老师（运动康复）5天前
懒人党瘦腿福音，跟着央视睡前一个动作就够了！！#减肥#健身 #央视 #瘦腿#腹部训练
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你的角哥7月前
gap一年宅女拯救计划 骑自行车送外卖减肥#骑自行车送外卖 #gap一年宅女拯救计划 #瘦了吗？#没有
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赵可爱8月前
夜骑的肥是一点也减不了啊#骑行 #夏天该有的样子 #骑帅不骑快 #休闲骑 #骑行vlog
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康复杂家2年前
骑自行车到底会让腿变粗还是变细？#健康守护计划
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张大粽8月前
自行车送外卖减肥保姆级教程 怎么注册？会超时吗？一天骑多久？……#减肥 #送外卖 #骑行 #自媒体
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胃肠医生李恩说减重10月前
减肥的人注意了！骑车和走路差距这么大？ #骑车减肥法#高效燃脂秘诀#代谢当量MET#减肥知识科普#如何快速瘦下来
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波哥（正在减肥）3天前
2026年2.28日成都三环自行车骑行51公里，减肥第四天#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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你的岳老师（运动康养）1周前
懒人党瘦腿福音🔥跟着央视睡前一个动作就够了‼️#减肥 #健身 #央视 #瘦腿#懒人
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减肥达人翡翠4天前
每天坐着“登自行车”20个，登着登着就瘦了，简单易学，适合懒人在家减肥#居家健身有新招 #办公室健身 #居家健身 #在家运动 #在家锻炼
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记卢生活3天前
记卢生活#骑自行车会变瘦吗 #山卡卡的农村人
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菜腿爱爬坡2年前
骑了好久瘦不下来，真的和快乐水有关系吗#让骑行成为一种生活 #骑行 #公路自行车
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Elzat扎提3月前
#大学生 出去比赛的几天 #kuwayo @DOU+小助手
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羊羊羊🐑7月前
今日骑行15公里消耗639大卡收入20元花30买了个榴莲倒亏10元。#在拍一种很新的vlog #骑自行车送外卖 #减肥
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吴医师治疼痛4天前
骑行锻炼好不好，听听骨科医生怎么说#医学科普#抖出健康知识宝藏#骨科#锻炼
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一诺妈咪2天前
新手自行车教程来啦
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李木文2天前
柴桑区自行车
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冰心漠寒（秋）3天前
追梦绿道300局？满300减30？骑行在油菜花田中，感受属于春天的浪漫！可咱就是说说好的溜腿骑三零零，咋越骑越快了呢？#骑行第一视角 #春天一起骑行追风 #公路自行车 #风和自由 #摇车是一种信念
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周业平医生4月前
疼疼疼！骑自行车时脚卡进车轮被挫伤，怎么办？#挫伤#骑自行车#卡腿#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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⁰⁸.₀₁赵℘࿐3天前
这些年真的只锻炼了上半身的吃喝！忽略了下半身的两条腿！骑了半天自行车腿都软了还是要吃饱喝足了才知足…
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亚野者户外骑行2号店2月前
#爱骑行 #骑行 #热门 #折叠自行车
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单车斗罗1月前
3个小时15单，马马虎虎吧#骑自行车送外卖#在拍一种很新的vlog#骑行#我要去西藏#真实日常分享
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Roya14天前
骑自行车#骑行 #自行车
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永久杰佳自行车专卖店直播5月前
什么！看完不会骑车的都会骑车了！W73#儿童自行车 #骑行 #户外骑行 #自行车 #户外运动
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轴传动自行车4月前
为什么你的下一辆通勤车应该考虑轴传动？ ​​#轴传动自行车​ ​​#不掉链子​ ​​#通勤神器​ ​​#城市骑行​ ​​#免维护​ ​​​​​​
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勇敢的打工人，今天也要努力，搬砖吖3天前
把轮胎下掉了，学了几分钟就会了，就会了，骑自行车，很棒哦！
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教自行车的小商1年前
30岁学会骑自行车啦 成人应该用多尺寸的自行车来学自行车 有两个点 51.座位调到最低，双脚可以全脚掌 着地（脚尖和脚后跟同时着地）所以你身高160左右垫着脚尖去学自行车，无疑是给直接增加了难度，来找我，我给准备合适的自行车 92.最好是变速自行车，会让你更加容易踩一圈 23.把轮胎③气充满色知道为什么吗#自行车新手教学 #不会骑自行车#学自行车课程
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flower的骑记3天前
#骑自行车会变瘦吗 #创作者中心 #创作灵感 骑行#放飞自我系列
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大长腿Nini2月前
避雷❌以为减脂，别踩雷了‼️9种食物，被刺别碰 #减脂 #减脂食谱 #学生党 #打工人 #小基数减脂
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小饭桶要减肥3天前
骑自行车送外卖减肥打卡第二天 #减肥 #众包骑手 #vlog日常 @李知意 @DOU+小助手
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龙马瘦不了2天前
240斤小伙减重第一天!暴骑20km #体重管理 #减肥打卡记录 #体重打卡 #力量训练 #斗腕
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脊安有序春宇1周前
懒人党瘦腿，🔥跟着央视睡前一个动作就能瘦 #练出好身材 #居家锻炼#运动#健身#自律
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兴龙1年前
#公路自行车 #减肥 #骑自行车会变瘦吗 #减脂多少天体型有变化 #每个胖子都是潜力股 🤪点关注不迷路 过两天晴了 我骑车拍点减肥骑相关视频
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减肥达人翡翠3周前
太给力了，每天早上在家“空登自行车”20个，我只练了15天，打通全身堵塞，内脏脂肪没有了#家庭活动 #居家健身有新招 #在家运动 #办公室健身 #居家锻炼
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是个好胖胖2周前
被大数据狠狠标记了 骑共享单车送外卖减肥第47天，可恶，我还能重新养我的账号吗 #骑自行车送外卖 #骑行
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林昭居家锻炼1周前
懒人党瘦腿福音福音🔥跟着央视睡前一个动作就够了‼️#减肥 #瘦腿 #直腿 #央视 #居家锻炼
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教骑自行车（武汉孙老师）2天前
#武汉教骑自行车 #武汉学骑自行车 #武汉不会骑自行车 #武汉零基础学骑自行车 #vlog日常@教骑自行车（武汉孙老师）
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膝关节外科于海泉6天前
骨科医生对骑行的几点建议 天气逐渐转暖，给大家推荐一个锻炼身体，还对膝关节友好的运动——骑自行车#骑行姿势 #膝关节外科于海泉 #膝关节 #健康科普 #骑行
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齿轮GearYuan2年前
34岁中年人 骑车60多天身体变化 身高体重188#骑行 #减肥 #骑自行车会变瘦吗 #身高188 #中年人
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大耳朵松松Lee2周前
开春骑车别直接上，先激活这 4 个部位 #骑行 #春季骑行 #拉伸 #户外
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醜鬼骑士3天前
治愈率很高的运动#骑行#户外运动#公路自行车 #骑自行车
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方方来啦8月前
新人第五天骑自行车送外卖减肥 瘦了哦 真的瘦了#骑行vlog #vlog日常 #骑自行车送外卖 #骑自行车送外卖减肥
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