您是不是在找：

冯（金珂）8月前
夏季午休指南 午休利用好，好事少不了。#午休 #夏季必备 #冯罗炫 #冯罗炫直播间#干货分享
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1441
虹济3年前
睡不着时闭眼躺着算不算睡觉？#睡觉 #科普知识
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞529
半百秀姐瑜伽2月前
睡不着怎么办？秀姐总结了一套自己的睡前静心冥想，睡前跟着这个视频练习，好睡睡的沉，赶紧点赞收藏试试吧。#瑜伽 #瑜伽是一种生活方式 #静坐 #睡不着怎么办
00:00 / 06:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
云善睡眠笔记1周前
十秒入睡百试百灵#失眠#睡眠#焦虑#情绪管理#睡不着
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
凡程老师拍打操7月前
睡不着怎么办？ 闭目养神也是在休息#失眠 #睡不着 #焦虑 #养生 #养生知识
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞755
中医李芝明主任7月前
#失眠 #医学科普
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
睡眠心理科刘璐医生8月前
晚上睡不着，闭目养神有用吗？ #入睡困难 #抖出健康知识宝藏 #睡不着 #入睡困难 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
超超医生7月前
睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1709
郭教授解忧安睡坊6月前
睡不着？不妨先闭上眼睛，让身体慢慢放松
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
晓谈睡眠6月前
失眠的朋友睡不着不要硬睡
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
周老师聊睡眠6月前
脑子乱睡不着？3步“闭眼静息法”！ #睡眠 #入睡难 #睡不着怎么办
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
小愈2月前
睡不着，闭着眼，能算睡吗？听听睡眠管理师怎么讲#睡眠 #失眠 #睡不着
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
短头发的喵喵6月前
最近收到不少粉丝的信息说睡眠不好，我认为坚持静坐是非常好的改善方法，我的睡眠很好，所以早上醒得早，精神抖擞，做事情积极高效。只要是我自己的真实经历和经验，对身体健康有用的，我都会分享给大家。#原创视频 #每日分享 #改善睡眠 #呼吸 #静坐
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
消化内科医生任威瑞1周前
闭眼睡不着算熬夜吗？ #熬夜 #闭眼睡不着
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
Andy 聊睡眠11月前
第十一种可以入睡的办法--睡不着没关系，闭目养神躺会也可以 今天给大家找到了第十一种可以入睡的办法--睡不着没关系，躺会也可以的，因为每个人睡觉的习惯姿势都不同，所以不用刻意练习某一种，找到一种跟自己习惯比较类似的最好了，确实没有的话 就找相近的，这样改善睡眠效果是最有效的#快速入睡 #快速入睡法 #失眠患者 #熬夜党救星 #睡觉姿势
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
MM伟5月前
睡不着但闭眼大脑能休息吗？
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
云舒助眠日记4月前
睡前一个动作，闭眼更犯困#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
月亮心理3周前
闭目养神到底有没有效果呢？ #睡眠健康 #闭目养神
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
千秋说10月前
闭上眼睛睡不着算熬夜吗？医生：闭目耗神与主动熬夜差别不大。
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
云鹤5月前
静坐冥想 杂念太多，不能入静？#道家文化 #杂念 #打坐
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞361
Tyche3天前
放弃睡觉才能睡好觉#拜伦健康#睡眠障碍#睡眠质量 #睡不着睡
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
王一生(老媒体人了)9月前
闭眼躺着一直没睡着算熬夜吗？ 闭眼躺着一直睡不着该怎么办，今天告诉你一个好方法。。#睡眠 #熬夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #养生知识
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞682
了尘3月前
教你一个睡眠的好方法，如果前三种你都试过了，最后一招特别灵，睡不着你就眯着#失眠#怎么睡的好#身心沟通
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Tyche1周前
放弃睡觉才能睡好觉#拜伦健康#睡眠质量#睡眠障碍#睡不着觉
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
老原睡好觉3月前
想睡个好觉？先学会“放弃”睡觉。#失眠 #睡眠 #睡不着
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
睡眠与疼痛 戈医生9月前
#焦虑#入睡困难#睡不着#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
灵涵师傅4天前
打坐#教学#健康养生#古法锻炼#不传之秘
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
刘佳导师解焦虑8月前
想要睡得好，首先要放弃对睡眠的执念 #失眠 #焦虑 #睡个好觉 #情绪认知
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1068
祝由悘道3天前
#静坐助眠#传统文化
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
芝芝小学徒6月前
00后中医人丨6min静坐教程❗️养好睡眠好心情 中医人是很讲究练气的，假期痛苦记忆就是总是被老爸拽起来，早站桩晚静坐 但是内在精气神饱满，日子过的真的不一样 精神抖擞得随时都可以打一套军体拳 现在工作了，渐渐感受到工作对人的摧残。 用脑多用眼多，外界的刺激变多，纠结，焦虑，担心，害怕这些夹杂着很多情绪的想法随之变多 心里总是不得安宁。 无法让心安静的时候，先让自己的身体获得安静。要怎么做呢？ 可以尝试打坐。 打坐的时候，闭目有助于把神收回来，精神耗散的更少。 打坐，集中释放念头，身体也会更通一些。 一开始打坐，你会发现，你的念头从四面八方涌来，比平时还要多，这是一个集中释放的过程，你并不是你的大脑，而是那个如如不动的安静，就看着这一些发生。 慢慢念头就少了。慢慢的身体也打通了。 所以总觉得自己很烦躁、睡不好的朋友，真的很推荐你去试一试打坐。 芝芝的15分钟打坐跟练视频马上就要发布了。 记得跟练起来哦！ #中医 #静坐 #养生 #冥想 #失眠
00:00 / 06:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
老蟹睡好觉6天前
睡前3个字 闭眼就犯困 与睡眠和解，与自己和解#失眠#睡眠#睡不着#正能量#心态
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞422
古法锻炼清聿2月前
高手五分钟教你学会静坐#打坐 #打坐教学 #古法锻炼 #健康养生 #强身健体
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
老夫有术7月前
晚上失眠怎么办？手机静音扔远点，睡前静坐10分钟冥想。不妨试试？#失眠 #古人智慧 #睡不着
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
子凡漫话2月前
没有任何技巧，轻松上手，每一次尝试都有很好的体验！推荐睡前就担心睡不好、焦虑情绪困扰的朋友可以试一试。#睡不好 #小妙招 #静坐 #焦虑情绪 #自我疗愈
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
米粒子4天前
#健康养生 #熬夜伤身#解决方法#戳手捂眼#闭眼静坐
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
陆功翰专业教发劲2月前
养筋骨大师教你如何静坐#传统武术 #功夫 #太极拳 #养生 #居家锻炼
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
云舒助眠日记4月前
一个睡前小动作，帮你放松下来更快入眠#睡眠 #睡不着 #睡不好#睡不着怎么办 #睡眠质量
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
無名。7月前
静坐与睡眠 朋友咨询了一些关于失眠的问题，我给她的建议是可以尝试一下静坐（冥想），应该会有改善，结合了我一些自身情况，顺便给大家分享一下。
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
明净愈心阁4月前
晚上睡不着觉，闭眼全是白天没做完的事#晚上睡不着觉 #禅修养心 #禅悟人生
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
满世界冥想Suの陈兰1月前
激活你身上的睡眠开关，每天坚持478呼吸法 睡前坚持"478呼吸法"，一键激活睡眠开 关！ 睡不着的时候别再数羊啦！ 试试哈佛医学博士发明的【478呼吸法】 轻松缓解焦虑，放松身心，快速入眠 具体步骤： 舒服躺好，闭眼，用嘴巴缓缓呼气 闭上嘴，用鼻子吸气4秒 屏住呼吸7秒 慢慢用嘴呼气8秒 重复几次，感受呼吸带来的平静～ 睡前跟练3分钟，助你整夜好眠 #睡眠技巧 #改善睡眠478呼吸法 #睡眠质量 #健康生活
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
韩老师聊睡眠3天前
睡不着，一个动作，30秒睡着 今天教大家一个简单入睡法：4-7-8呼吸法，闭眼，鼻子吸气4秒，憋气7秒，嘴巴呼气8秒。慢慢做，别着急。一边做，一边放松肩膀、放松腰，慢慢放松全身。脑子不想别的，就跟着呼吸走。很多朋友试一次，几分钟就困得睁不开眼。#睡不着#熬夜#睡眠质量#改善睡眠#怎么睡@
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Monana瑜伽记🌱1月前
翻来覆去睡不着 点赞收藏这套养生气血瑜伽 以备所需 可以在床上跟练，拉伸肝经胆经，放松紧绷的神经，练完浑身轻飘飘，熬夜党/低头族闭眼冲。  #助眠瑜伽#床上瑜伽  #阴瑜伽？#经络瑜伽 #睡前放松
00:00 / 24:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
桔梗的小城日记2周前
马年熬夜急救法 三招养出好气色 新年熬夜又累又困还眼干？教你 3 招老祖宗的熬夜急救法，马年熬夜也能有好气色✅ ①闭眼静坐 10 分钟，抵普通睡眠 2 小时 ②晨起喝温水，舌尖抵上颚 3 分钟搭鹊桥，激活脾胃 ③掌心搓热捂眼三息，来回五六次通眼络气血 新年开心归开心，身体也得顾好～祝大家马年顺顺利利，熬夜也美美哒！ #马年养生 #熬夜急救 #新年养生 #护眼妙招 #中医养生
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
郭振宇讲体态7月前
睡不着？闭眼眼球左右横向动，试试就好困 #瑜伽 #普拉提 #健身 #教练 #失眠
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞520
修脑袋的蛐蛐医生2月前
睡不着千万别硬睡—失眠越来越糟！ #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医学界健康科普 #失眠 #上海仁济医院硬核科普
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
披萨心肠9月前
冥想可以治愈一切 #冥想 #冥想跟练 #自我成长 #自律 #精神状态belike
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
居然玉泉营-席梦思-崔凤芹3天前
闭目养神算熬夜吗？ #睡眠#知识科普
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
文玩小表弟1周前
你明明很累，就是睡不着 明明很累，就是睡不着。 越逼自己睡，越清醒。 不是你失眠，是大脑停不下来。 试试：闭眼缓慢呼吸4秒，憋气4秒，呼气6秒， 一分钟就能静下来。 #治愈#睡眠 #睡眠障碍 #睡眠不好 #失眠
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
铜川矿务局机关卫生院6天前
教您如何快速入睡？#晚上睡不着怎么办 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医生
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
永红主任7月前
安然的安眠药，每天按摩三分钟，睡的快，睡的香！ #安眠穴 #医学科普 #睡不着 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞5447
中医丁宇教授7月前
50岁后总睡不踏实？别让"玻璃睡眠"毁了你的健康！#好眠相伴乐享每天 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2491
慧恒老师睡眠1月前
#失眠 #入睡困难
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
医生王昕阿姨6月前
当你出现睡眠障碍#精神科 #睡眠 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
今解10月前
神奇！这2个心理暗号，解决心里有点事晚上就睡不着的困扰… #心理学 #抖音精选 #心里有点事就睡不着 #缓解压力 #提升自己
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5067
文杰医生7月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现 #睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
医路向东刘医生6月前
晚上翻来覆去睡不着，记好一个天然安眠药 #医学科普 #中医 #失眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
国学研修社8月前
打坐绝非闭眼养神！老祖宗口传的“凝神三步诀”，坐出真境界， #国学文化 #修心修性 #国学智慧 #民间故事 #禅悟人生
00:00 / 32:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杜志国医生6月前
出现了睡眠障碍，会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老李的视界1周前
静坐研习社：第4章 静坐时脑子里全是杂念怎么办？ 静坐研习社：第4章 静坐时脑子里全是杂念怎么办？#静坐冥想 #健身 #知识分享 @DOU+小助手
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
元气歆3月前
跟练张静初静坐30天，我的失眠好了 真诚推荐给失眠的你试试。 #静坐 #冥想 #张静初 #失眠 #修心
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
肿瘤科田耕主任1年前
睡不着时闭眼躺着，身体能得到休息吗⁉️#硬核健康科普行动 #肿瘤专家田耕 #睡眠 #癌症
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞886
刘若锡5月前
亲测有效，5分钟入眠 睡不着你来打我 第1步：用力闭眼，2-4个8拍； 第2步：用力闭嘴，2-4个8拍； 第3步：用力收缩拳头手臂，2-4个8拍； 第4步：用力收缩大腿，2-4个8拍； 第5步：用力收缩小腿，2-4个8拍； 然后放空大脑，如果没办法放空就默念：什么也别想#内容过于真实 #精神状态belike #失眠 #vlog十亿流量扶持计划 #假期
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞471

简介:

您在查找“睡不着可以闭眼静坐吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-02 05:11

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: