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黑豆减脂日记1天前
今天的体重是77.5公斤，减肥没空做饭实在是不知道怎么吃，时间也不规律。嘴还馋，这样下去就废了。#减肥 #鸡蛋
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蝎子俊健身（减脂中）3年前
减脂期控制脂肪摄入很重要，建议每天每公斤体重摄入0.8到1克脂肪，以不饱和脂肪为主。#鸡蛋 #脂肪 #吃瘦不饿瘦 #健身 #蛋黄
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龙浩的朋友圈1天前
减肥日记丨第四百六十六天 #龙浩的减肥日记 我知道这么吃有点过饭，但我素个病人👉👈
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减脂有方7月前
一顿没吃饱的早餐干了1000大卡#减脂 #减肥 #健康 #营养早餐
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是豆妈呀～9月前
减脂怎么吃？吃多少？嗯，唠唠叨叨的豆妈又来啦～～ 有没想过自己为什么会需要减呢？因为，吃多了，超过了普通成年人一天的摄入量。要减？那就少吃吧，吃多少？那就吃一个普通成年人该吃的量吧～怀疑行不行？反正没有多大的试错成本，那就试试呗……试了就知道了～#生活化减脂 #减肥日常vlog #减脂#吃瘦不饿瘦 #
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Kevin不吃蛋白粉1月前
能量守恒：减脂的物理学底座 #健身干货#减脂#瘦身#减肥#健身小白必看经验
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阿正吃对了没7月前
热量单位没搞对，减脂增肌第一步就卡住 卡？卡路里？千卡？大卡？千焦？别再傻傻分不清楚了，搞懂热量单位，你就是自己最好的教练！#减脂 #健身干货 #热量计算 #食物热量 #dou来运动吧
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林哥说营养1月前
什么是大卡？ 大卡？千卡？千焦？傻傻分不清 30秒教你学会计算热量！！！减肥第一步，先学会算热量！ #什么是大卡 #热量换算 #减肥 #减脂 #算热量
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三阳7月前
千焦与大卡不要再傻傻分不清了#健身减肥 #日常分享 #减脂
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大地10月前
一个视频教会你，如何换算千焦和千卡！ 在你体重管理的路上很重要！ #千焦和大卡怎么换算 #千焦换算卡路里 #千焦和卡换算 #体重管理 #减肥
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)3月前
救命，我真的不适合当老师👩‍🏫😅😅#减肥小知识 #千焦和大卡怎么换算 #食物热量怎么计算 #减肥日常vlog #教你一招
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木木（自律版）1月前
减了27斤，热量大卡怎么算？学会拿捏热量减肥事半功倍#食物热量
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果儿（(>﹏<)）5月前
#越吃越瘦 #抖音带我上热门 #吃瘦不饿瘦 #种草激励计划 #彬彬有氧塑形运动 一起来看看千焦如何换算成大卡吧。
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蛋妞 海外银行打工人2月前
食物营养/成份表里的 千卡 大卡 千焦有什么区别？如何换算#新西兰 #干净饮食 #热量换算 #量化饮食 #千焦和大卡怎么换算
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723鹏老大6月前
千焦≠千卡，#饵粑滋 没有热量可以多吃#铁骨食验室 #723晓鹏 #723鹏老大
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林哥叔叔（-66斤）4月前
如何计算食物热量的方法，包括找到营养成分表和净含量，将千焦换算成大卡，再根据净含量计算实际热量。通过计算热量，可以帮助控制饮食，避免无意识地摄入过多热量，从而达到减肥和保持健康的目的。#减重 #減肥 #计算热量的公式 #干货分享 #控制饮食
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史兆雯医生👩🏻‍⚕️7月前
看懂能量单位：千焦 (kJ) 、千卡 (kcal) #抖出健康知识宝藏 #健康科普 千卡 (大卡/kcal)：这是你身体这台“生物机器”最常用的“汽油”计量单位。你常说“这碗饭有多少卡路里”，指的就是千卡。它是你理解食物能量的核心单位。 千焦 (kJ)：这是种物理学能量单位。1大卡 ≈ 4.2千焦。简单换算：看到千焦 (kJ)，除以4，就约等于你熟悉的千卡 (kcal) 了！建议：日常看能量，盯住“千卡”更直观！
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煜庭讲故事3月前
#人体一天需要摄入多少千焦 #吃鸡蛋有什么好处 #儿童轮滑入门教程 #轮滑教学 #快碳的重要性
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疯狂营养师大唐1月前
大家注意，除了高钠外，还要注意你们每天吃的食物的能量，学会营养学，适当运动，有益健康。#健康科普 #营养健康 #食物能量 #真实生活分享官
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多多的菜.8月前
超下饭的鱼香肉丝！学会了三碗米饭不够吃#鱼香肉丝 #下饭菜
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一心故事汇3周前
#强烈推荐 #万万没想到 #亲子互动 #追剧
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高小高～（不低碳）1年前
1大卡🟰4.18千焦，营养成分表都有食物热量标注，学会计算特别简单！#今天吃什么 #好好吃饭 #饮食打卡 #记录饮食
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楠楠宝藏小铺1周前
测评杨生记溏心蛋 #零食测评视频 #创作者中心 #创作灵感 #溏心蛋#真实生活分享官
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陳喷喷5天前
#年后减肥 #减肥餐 #减肥打卡 #减肥逆袭 #刷脂
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Ccc慧1月前
#抖音二创激励计划 你们怎么叫这个，小时候吃过真的太好吃了#抖音美食创作者 #舌尖美味
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大倩儿 📍（已瘦100斤）4天前
认识食物，改变饮食习惯，坚持！比任何计算热量都有用，意志力！ 意志力！意志力！意志力！意志力！说一万遍也是意志力#记录真实生活 #减肥 #热爱生活 #吃瘦不饿瘦
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身体调优师3天前
几毛钱一颗的它，才是真正的“营养王者”#养生食谱 #健康管理 #均衡营养 #减脂期必备 #抗炎饮食
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阿帅的健身日记11月前
100大卡的零食！ #太好吃了 #生活化减脂 #减肥 #减肥小知识 #减脂
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梨子娇儿（94斤)9月前
用能量里的千焦数➗4.18🟰100克的大卡数。包装是多少克再估算出我们吃的是多少大卡的热量。#减肥 #生活化减脂 #会吃才会瘦
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美食斌哥～陈百万2天前
孩子马上开会了早餐你就和我这样做吧#美食教程
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冉同开饭啦5月前
在山西有种饭，小时候贼讨厌，长大后巨怀念，这是独属于我们山西孩子的童年回忆，长大再想吃这一口，可难喽！#新农人计划2025 #我的乡村生活 #山西 #家乡特色 #精选计划
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博主 大头1月前
我应该是这个网红爱心铁锅煎蛋的鼻祖了吧？🤣半夜睡不着就想吃两颗煎的焦焦脆脆的鸡蛋，一颗流心蛋，一颗全熟，感觉自己得了职业病😰#我的厨房日记 #铸铁锅 #铁锅炖 #煎蛋 #十亿流量扶持计划
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芝芝💭1年前
果然上海有自己的沪币 #美食
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拾味人生1周前
倪师说给父母做饭，别少了这三样宝贝#热门 #知识分享 #父母 #就想说点大实话 #一般人不告诉他
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交投鲁食代（市区店）1月前
我被背刺了#零食
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温温的数学2月前
干什么都要有理有据😄#数学思维 #温温的数学
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朋友都叫我特种冰5月前
嗨～ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #今天吃啥 #减肥日常vlog #减脂餐
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养生少爷5天前
100¥挑战潮汕美食！#路边摊美味 #潮汕 #潮汕美食 #人间烟火 #美食探店 @DOU+小助手 @抖音小助手
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美妈超人5年前
一颗鸡蛋有多恐怖，你知道吗？#高空坠物#高空抛物@DOU+小助手@抖音小助手
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洋仔的健身笔记（减脂 塑形）4年前
千卡 大卡 千焦 怎么区分#减脂 #减肥
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阿蓝吃吃吃4月前
#创作者扶持计划 #大学生#宿舍#做饭
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小敏和老万（减肥记）7月前
只要稳住我的食欲，105小意思啦～～#减脂餐 #减脂期 #减肥日常vlog
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一颗鸡蛋🥚3天前
画『伪素颜妆』得搞清楚漂亮的底层逻辑‼️ #新手化妆 #伪素颜 #方圆脸 #潮妆研究所#变美
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一颗鸡蛋🥚1月前
方圆脸浓颜顶级骨相思路！ #2026你好出色#新年妆一妆#方圆脸妆容 #妆容分享 #妆容教程
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小瓜测评2月前
天津特产：麻酱鸡蛋好吃吗？无美颜无滤镜真实测评！你的赛博小白鼠来啦！#美食测评 #测评 #零食 #避雷 #试吃
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娱乐王语嫣3周前
潇洒哥与黑大帅的悲剧，看完眼睛尿尿了#喜羊羊与灰太狼 #潇洒哥 #黑大帅
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北京减重外科张鹏医生4年前
好多粉丝私信问我，不知道千焦和千卡怎么换算，今天一条视频给大家解释清楚#减重 #热量
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元二庄频道1年前
清华毕业老妈辅导孩子作业！ #影视剪辑片段 #剧情片段 #关注我一起追剧
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高小高～（不低碳）5月前
带包装食物的热量如何计算？这个视频教你学会，举一反三。快去试试吧～#食物热量怎么计算 #热量缺口#千焦和大卡怎么换算
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夏胖的逆袭3月前
常说的500大卡是多还是少，日常在外干净点有多少能随便不，热量一般怎么计算#热量 #自律#生活化减脂 #减脂餐
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雪月电子商务8月前
【营养圣经】第8章有关蛋白质的问题#热量研究 #正常人的体重标准 #人体一天需要摄入多少千焦 #
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芦柑推文7月前
梦见玉珠#小说 #lofter软件 #女生必看 #双男主#抖音我要上热门作品每天持续更新
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浙漂的阿涛2天前
过年像是一场热闹的梦，像过周末一样快，回到出租屋该收心认真工作了#真实生活分享计划 #打工生活 #volg十亿流量扶持计划 #记录出租房生活 #过年像是一场热闹的梦
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南京活力广播-雷迪欧3周前
谁懂啊！这款开口杏核真的太上头了！外壳轻轻一捏就开，果仁脆中带润，满嘴都是浓郁的坚果香，追剧聊天根本停不下来！ #开口杏核 #杏核 #坚果 #杏仁 #备年货过大年
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注册营养师尹克祥11月前
惊！一颗蛋的热量差竟这么大？看完再吃！ 🥚 热量PK（带壳单颗） 1️⃣ 鹌鹑蛋：19kcal（12g）→ 一口一个无负担！ 2️⃣ 鸽子蛋：20kcal（21g）→ 低卡高颜值！ 3️⃣ 初生蛋：58kcal（42g）→ 早餐优选～ 4️⃣ 咸鸭蛋：122kcal（70g）→ 钠含量高，少吃！ 5️⃣ 鹅蛋：282kcal（144g）→ 热量💣慎选❗#省饭课代表 #健康饮食 #减脂餐 #鸡蛋的神仙吃法 #低卡低脂餐
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昊公子2月前
父母辅导儿子功课，结果差点被气得去见了太奶 #2025影娱年终大赏 #青年创作者成长计划
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百乐王子2月前
孩子说的好像也没错呀#欢乐家长群#张嘉译
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成哥教做菜🔥🔥🔥10月前
#美食推荐 #在家做美食 #美食制作分享 #美食 #抖音美食教程
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草莓小蛋糕🍓2月前
增个肌吧#美食家 #神仙吃法
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