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憨天师（已捡46）7月前
毁灭吧 哈哈哈哈哈哈哈哈#减脂期 #减肥
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小川冲呀（下午6点30）2年前
挑战连续吃一个周的夜宵，看看会有什么变化 #减肥 #减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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朱火火🔥4天前
连续吃吃喝喝几天，今天涨那么少，是不是涨到头了？哈哈 #体重打卡 #意外的惊喜 #过年你涨了几斤 #上称需要仪式感你敢上秤吗 #我的减肥日记
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健康对谈室（专注健康领域科普）1周前
春节熬夜吃夜宵有多伤？权威数据告诉你 春节亲友聚会，熬夜吃夜宵成了常态，但连续几天下来，肠胃、代谢、睡眠都会悄悄亮红灯。 不贩卖焦虑，只讲真实研究数据，告诉你春节夜宵怎么吃更健康。 #春节健康 #熬夜吃夜宵 #健康科普 #过年饮食
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老龚@2年前
连续两天宵夜反弹2斤8两。打靠健步走减掉2斤2两😂😂😂#运动 #减脂 #自律 #努力成为更好的自己 #减脂餐
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圆圆的圆6月前
连续几天的大餐+宵夜，又涨了四斤，看看几天能吃回去。今天又试了一下央妈的一日轻断食，这次翻出了我多年没有用的小电子秤，严格按照食谱吃看能瘦多少！#一日轻断食 #体重管理 #减肥 #我的减肥日记
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卷毛小姐姐7月前
连续宵夜一周，胖了，挑战三天瘦五斤 vlog#日常生活 #减肥 #轻断食
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140斤的晶呐8月前
两天↑1.9#杜婉冬主食减肥法 我吃晚餐没问题，吃宵夜就涨的夸张😀远离体重焦虑，吃吃减减
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雕丝QQ是三和大神8月前
#馋馋馋馋 #美食viog #我的生活日记
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高小高～（不低碳）6月前
热量缺口小一点，碳水拉高一点，不要低碳节食，减脂快不了，追求称上的数字，后期暴食就知道反弹的速度更吓人！#高碳饮食#热量缺口#小基数#今天吃什么#懒人早餐
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甜悦的日常4年前
烘焙老师连续吃宵夜30天胖几斤，第三十天！今天就是最后一天啦！@DOU+小助手
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甜悦的日常4年前
烘焙老师连续吃宵夜30天胖几斤，第五天！#宵夜@DOU+小助手
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小李不吃🐷10月前
减脂期偷吃不可怕，一旦暴食一次，减脂宣告失败，开启死循环！ #运动 #减脂#暴食 #热门 #健身
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甜悦的日常4年前
#宵夜 烘焙老师连续吃宵夜30天胖几斤，第二十天！#广州夜生活 到几点！今天的秤好像有问题呀！@DOU+小助手
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蛋蛋🫰2月前
放纵vlog/162 96斤在上海猛吃几天体重变化 啊啊啊啊去上海已开始控制的还可以 越到后面越焦虑 逐渐开始无意识进食 一场旅行下来胖了三四斤(算上回家拿晚吃的宵夜)我感觉心态对饮食的影响真的好大 我现在特别喜欢吃肉松麻花 每天都得来几块 不然浑身不舒服 咋办啊啊啊啊啊 而且我的嘴上面上巴长了一个宇宙无敌大豆子谁知道怎么回事
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甜悦的日常4年前
#宵夜 烘焙老师连续吃宵夜30天胖几斤，第二十三天！今天去风筒辉的地盘了，看看有什么好吃的@DOU+小助手
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伊恩ian1周前
春节连续大餐后，觉得身体像充了气的气球，上秤直接胖三斤？别慌，这其实大多不是脂肪，而是高盐高糖导致的“系统大水肿”和肠胃“缓存垃圾”。你的消化服务器连续几天超负荷运转，已经严重卡顿了。赶紧执行“节后急救协议”：第一步，给肠胃“物理断电”，大餐后尝试拉长空腹时间（比如跳过一顿饭），让消化系统停机休息、自动排空垃圾；第二步，疯狂喝温水或柠檬水，利用钾元素把体内滞留的盐分冲刷出去，消除物理水肿；第三步，饭后快步走 20 分钟，让肌肉主动消耗掉血液里多余的糖分。别急着节食，给身体一键清缓存，找回你的轻盈感！ #节后急救 #消除水肿 #肠胃减负 #清肠道 #节后胖三斤
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伟叔(新手小白)4月前
#种草 #抖音热门 #单杠健身 #悬垂举腿 #秋膘 长秋膘真不是说说而已，我就连续吃了几天夜宵肚子就长肉了，谁能告诉我一个吃夜宵不长肉的秘诀🫡🫡🫡🫡🫡🫡
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甜悦的日常4年前
#宵夜 烘焙老师连续吃宵夜30天胖几斤，第二十二天！这是我家附近新开的店，吃了几次觉得还不错，推荐大家试试。@DOU+小助手
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乐姐带你shou3年前
#自律 #保持体重 一顿夜宵长了4⃣️斤 怎么吃 两天恢复体重
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甜悦的日常4年前
#宵夜 烘焙老师连续吃宵夜30天胖几斤，第十八天！明记糖水，有没有喜欢百花的呀！@DOU+小助手
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褚教练专注女性减脂（收徒）8月前
#大餐救星 #减肥#减脂#吃瘦不饿瘦
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甜悦的日常4年前
#宵夜 烘焙老师连续吃宵夜30天胖几斤，第二十八天！海底捞新品来了@DOU+小助手
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甜悦的日常4年前
#夜宵 烘焙老师连续吃宵夜30天胖几斤，第九天！@DOU+小助手
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甜悦的日常4年前
#夜宵 烘焙老师连续吃宵夜30天胖几斤，第八天！看来宵夜对我产生不了太大的伤害！@DOU+小助手
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甜悦的日常4年前
#夜宵 烘焙老师连续吃宵夜30天胖几斤，第十一天！@DOU+小助手
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💫小柯练不大（减脂研究员）10月前
99%的人一过节放假就长胖，都是因为吃了这几样东西，避开了， 要是还能反弹，我掉10斤肌肉行了吧。对平时饭局也有用#减脂 #减肥 #塑型 #热门 #瘦肚子
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Peaccch5月前
掉秤大法来了~ #减肥 #掉秤 #减脂餐 #快速掉秤 #不运动减肥
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甜悦的日常4年前
#夜宵 烘焙老师连续吃宵夜30天胖几斤，第十天！@DOU+小助手
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我要买馒头1周前
过年连吃五天，体重飙升五斤！看我是如何段时间内恢复的！#放纵餐第二天怎么吃 #过节胖三斤 #放纵餐后怎么补救 #连续放纵 #小基数减脂
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甜悦的日常4年前
烘焙老师挑战30天吃宵夜胖几斤，第二天！#宵夜 @DOU+小助手
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甜悦的日常4年前
#宵夜 烘焙老师连续吃宵夜30天胖几斤，第二十四天！我的喉咙就是被这碗米线呛的@DOU+小助手
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张剑波减重团队-李教授1周前
一顿吃多不要慌#医学科普 #年夜饭 #过年聚餐 #重庆减重医生张剑波
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发光阁阁逐梦行4天前
熬夜总想吃宵夜？3招告别熬夜肥 熬夜总想吃宵夜？3招告别熬夜肥#熬夜暴食 #健康减脂秘诀 #皮质醇肥胖 #睡眠减脂法 #熬夜减肥
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养元科普9月前
连续7天只吃垃圾食品，你的身体会发生什么变化？ #垃圾食品 #零食 #养生 #科普
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🍒Crystal 💒5天前
年后急瘦‼️大餐后长胖必看：悉尼急性子的来 附上围度变化！！🈚️管嘴🈚️迈腿 过年前后总有点小焦虑，连续几天大餐过后 就担心状态不好，看自己哪哪都肿肿的 过了30岁，我更看重身体的线条感而非体重 这次体验了一个针对手臂和侧腰的管理 全程约2小时，做完之后线条更利落，感受很直观 第二天早上空腹量围度，真的有被惊喜到！ 轻松舒服，过程温和，整个人更轻盈 做完会有点痧印，1-2天就慢慢消啦 价位小几百🔪，性价比很可 有双下巴困扰的宝子也可以试试 基本没有恢复期，也不会不舒服 就在悉尼麦考瑞Shopping Center对面 一家新开的美学店 整体是干净的简约风，细节控真的会爱！ 纸巾盒、杯垫、客袍等这些小物件都风格统一 连补妆台都摆满了常用化妆品，做完项目美美的出门 还自备独立免费🆓停车场🅿️ 我在悉尼找美容店的标准就是： 不求名气大！也不求低价！不过度推销！ 要有稳定的技术、贴心的服务细节还有真诚用心的态度 这些点这家新店真的全部做到了，从进门到结束全程都很舒服，做完出来还看到准备好的酸奶碗、热茶、饼干和漱口水！体验感满分 📍Shop 2/80 Waterloo Rd, Macquarie Park NSW 2113 #悉尼生活 #悉尼美容 #澳洲生活 #悉尼美容院 #悉尼麦考瑞大学
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甜悦的日常4年前
#夜宵 烘焙老师连续吃宵夜30天胖几斤，第十三天！@DOU+小助手
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甜悦的日常4年前
#宵夜 烘焙老师连续吃宵夜30天胖几斤，第二十七天！今天在公司直播，就直接做宵夜吃好了！@DOU+小助手
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甜悦的日常4年前
#宵夜 烘焙老师连续吃宵夜30天胖几斤，第十天！沿江路24小时营业的砂锅粥，门口可以停车哦@DOU+小助手
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甜悦的日常4年前
烘焙老师连续吃30天宵夜胖几斤，第四天！#宵夜@DOU+小助手
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甜悦的日常4年前
#夜宵 烘焙老师连续吃宵夜30天胖几斤，第七天！@DOU+小助手
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甜悦的日常4年前
#宵夜 烘焙老师连续吃宵夜30天胖几斤，第十七天！江莉铁板烧！一般在文德路，仰忠汇，文明路出现！@DOU+小助手
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甜悦的日常4年前
#夜宵 烘焙老师连续吃宵夜30天胖几斤，第十四天！@DOU+小助手
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甜悦的日常4年前
#宵夜 烘焙老师连续吃宵夜30天胖几斤，第二十五天！今天我们来吃糖水
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甜悦的日常4年前
#夜宵 烘焙老师连续吃宵夜30天胖几斤，第十五天！@DOU+小助手
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#宵夜 烘焙老师连续吃宵夜30天胖几斤，第二十九天！羊肉火锅好吃@DOU+小助手
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胡小7（已瘦40斤）4月前
#怎么安排减脂饮食 减肥连续几天吃一样的食物容易引起暴食#我的减肥日记#减肥小知识 #减肥经验分享
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是晓然呀～3月前
大吃了三天，涨了三斤。这回想吃的都吃了。烤鱼自助，饺子，宵夜跟老公小酌，一点没收着。 今天开始好好自律，争取月底前还完债。#减肥 #吃瘦不饿瘦 #恢复孕前身材 #生活化体重管理
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甜悦的日常4年前
#宵夜 烘焙老师连续吃宵夜30天胖几斤，第二十六天！我想蛮多广州人的回忆都会有它吧！@DOU+小助手
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甜悦的日常4年前
#夜宵 烘焙老师连续吃宵夜30天胖几斤，第十二天！ @DOU+小助手 #山姆
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甜悦的日常4年前
#夜宵 烘焙老师连续吃宵夜30天胖几斤，第十六天！@DOU+小助手
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波斯猫说废话冷知识1周前
熬夜变胖真不是因为吃宵夜，元凶是激素 #冷知识 #涨知识 #科普 #熬夜 #健康
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减重治酸管蔚7月前
减肥是有滞后性的，尽管短时间体重秤的数字没变，也不用焦虑#减肥有滞后性 #减肥 #减脂 #减重 #变瘦变美变健康
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非常抗反流3周前
暴饮暴食容易反流，平时吃饭要注意啦！ #吃饭 #暴饮暴食 #夜宵 #吃撑 #反流
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豆豆爱马甲线4月前
假期整整放纵了8天，你们一共涨了多少？#体重管理 #vlog日常 #生活vlog #我的日常生活 #记录饮食
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圆师傅7月前
平台期 我恨你
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好吃不胖7月前
堪称减脂界邪修 这是非常有名的巴德维疗法 经常外卖聚餐、小肚腩鼓胀、嗯嗯不畅的姐妹 ，一定要试试这个 连吃几天就会觉得很舒畅 #亚麻籽油 好处很多#减脂 #便秘 #邪修 #减肥黄金三十天来了
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滔记夫妇 记录生活6月前
98年已婚有娃带老公在市区花七万勇闯糖水铺的第八个月#高州 #芋见滔记 #婚后生活 #糖水铺 #开店日常
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硕硕2周前
碳循环59天 今日0碳水 昨天高碳涨三斤 晚餐猛炫深海大肥猪！！！#碳循环 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #健身 #减肥
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晓粒吖（发疯版）9月前
我五一假期连续放纵了两天，涨得出乎预料啊，姐妹们 你们放纵了几天都涨了多少？ #减重日记 #减肥vlog #减肥打卡
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谷谷与鸣仔（冲刺）2周前
第85天:连续放纵两天涨了2斤#减肥 #减脂
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夏胖的逆袭5月前
放纵周第五天，好像感觉到了脂在生长，又是逛吃新疆美食的一天简单吃一点 一般为啥不建议连续放纵超过三天#放纵餐 #新疆美食 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂
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小黄同学👋🏻3天前
回家后面几天吃宵夜胖了2斤，回村里天天吃饭小零食瘦了8两，大鱼大肉，一天四顿没重，还轻了;回深放纵外卖一天，胖了1.3斤;好了，年过完了，又开启新的计划了，今年目标110，早日瘦回去，加油！
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石涛涛-凯里女子健身/产康1月前
总结这几天虽然天天吃烧烤和火锅，但是没有长胖的原因，方法因人而异，仅供参考！#大餐后如何补救 #空腹训练 #减脂 #撸铁女生 #健身瘦身
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