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华林子食养2月前
坦白局！别被“必须睡够8小时”PUA了❗️ #健康生活 #睡眠 #中医养生 #养生 #每日分享
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金英说睡眠2天前
#睡眠#失眠睡不着#中老年#健康#认知觉醒@金英说睡眠
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小葵花妈妈课堂开课啦1年前
每天要睡够8小时？不一定！ #睡眠 #好好睡觉 #科普
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央视频10月前
每天一定要睡够8个小时吗？（央视频号：健康全知道）
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阿葵和他的朋友们10月前
每天睡几个小时最合理 每天到底睡几个小时是健康合理的？#阿葵和他的朋友们 #访谈 #高端品牌方法论创始人 #慕思 副董事长#姚吉庆 。 @传说中的阿葵 @DeRUCCI慕思家居
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贝贝讲健身1月前
只睡6个小时就够了吗？ #睡眠 #大脑 #自律 #贝贝教练
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神经内科方珉医生10月前
对于睡眠时间问题：一定要每天睡够8小时 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #上海老年痴呆 #脑肠轴
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迷之科学1年前
如果一个人每天都能够睡到8小时自然醒，身体会有哪些变化呢？看完此视频你将不再熬夜。 #睡眠 #保护身体
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熊猫医生4周前
#午睡 #睡觉 #午觉
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老年病专家 王炎大夫5月前
天天午睡和不午睡哪个更健康？如何科学午睡？#午睡 #睡午觉 #午觉时间 #医学科普 #涨知识
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悠梦仙女铺3天前
趣味科普：每天睡够8小时真的科学吗？#科普 #科普知识
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手机大王👑4天前
#乌鲁木齐科普短视频大赛 @好奇乌鲁木齐
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忘年忧9月前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
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医路小白1月前
#晚睡 #睡眠颠倒 #晚睡晚起 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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桓台县妇幼保健院4天前
睡午觉最好不要超过1个小时 #科普 #热点 #原创 #午休
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Dean身体算法1月前
睡足8小时还累？你可能睡错了“周期”，3招教你改善睡眠质量#睡眠 #失眠 #健康 #健身 #身体算法
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北京卫视养生堂4年前
打工人每天到底需不需要八小时睡眠？#涨知识 #睡眠 #科普 #医学科普
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包萌萌医生5月前
晚睡晚起但睡足8小时 就不算熬夜了，真的是这样吗？ #熬夜 #晚睡晚起 #睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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外科医生齐建伟1年前
每天睡几个小时算是睡够#听医生一句劝 #硬核健康科普行动 #关注我每天坚持分享知识
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杨阳羊医生9月前
年轻人必须睡够十小时？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #睡眠时间 #提高睡眠质量 #羊说科学
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臧德华脑科学与健康4天前
18岁以下的孩子，务必有充足的睡眠时间#孩子健康快乐成长比什么都重要 #孩子成长 #科普知识
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驻马店睡眠科医生马彦利2月前
午觉別超过半小时，影响晚上睡眠 #驻马店麻醉科医生马彦利 #睡眠 #科普
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睡眠与疼痛 戈医生3月前
睡8小时就足够吗？这3个金标准要记牢！ #睡眠 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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刘江红医生2月前
每天应不应该午睡？如果睡睡多久？#午睡 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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些许潦草2周前
我们必须睡满 8 小时吗？错误的认知反而会加重失眠。#失眠认知行为疗法 #失眠 #长期失眠 #害怕睡不着 #早醒失眠
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惠东心晴营养屋6月前
午觉睡多久比较好#知识分享 #每天进步一点 #每天跟我涨知识 #心晴营养屋
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黄立医生讲失眠4月前
别被8小时睡眠PUA了！ #睡多久 #睡眠时间 #8小时睡眠
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39健康网3天前
睡得少和睡得晚，哪种更伤身体？2种情况加倍警惕 熬夜的人向来分成两派： “少睡党”——每天只睡4~5小时； “晚睡党”——凌晨睡、中午醒，但睡够7~8小时； 有人说，睡够时长，晚睡晚起也没事。真相到底如何？一期视频给你聊明白。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #睡眠
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儿科张均喜大夫7月前
孩子中午睡多长时间合适 #育儿 #睡眠 #健康创作者扶持计划
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颖知医点健康事儿2月前
睡够8小时就是好睡眠吗？#睡眠 #8小时 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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张博士解焦虑3年前
人一定要睡够8小时才健康嘛#焦虑 #正念 #知识分享 #睡眠
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心血管杨医生7月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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西安减重普医生10月前
早睡早起和睡够八个小时，哪个更重要#睡眠#减肥#科学减脂#西安减重#抖出健康知识宝藏
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中医刘丽军6月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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新疆哈族加赛4月前
#家庭教育正能量 #知识分享 #身体健康最重要 #午睡 的好处#上热门🔥
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博科园10月前
熬夜的危害到底有多大？凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时，哪个更伤身？答案惊掉下巴！ ❌“你每天凌晨2点睡，但睡够8小时，真的比早睡早起危害更大吗？” 🔥哈佛医学博士揭秘：长期缺觉的人，大脑竟会“吃”掉自己？ ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决！结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注：个人观点，仅供参考
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晚星-催眠减压音乐馆2月前
有多久没有睡够8个小时了， 超强催眠曲， 据说没有人能醒着听完#催眠 #催眠 #催眠疗愈 #音乐治愈 #助眠
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肝胆相照吴龙奇4月前
乙肝患者凌晨1点睡，睡够8小时，影响病情吗？#肝病 #养肝 #护肝 #科普 #乙肝
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仙鹤大叔张文鹤1年前
每天能睡够七八个小时，规不规律就不重要啦？#睡眠 #早睡早起身体好 #鹤叔 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病
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小宁医生7月前
午觉时间不宜过长 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 @小宁医生
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关关雎鸠3天前
每天睡够8小时还累？下午必喝咖啡续命？可能是你吃太饱了！日本博士揭秘：空腹是人体最强自愈力！简单一招告别亚健康！#认知#读书 #科普
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小莉帮忙11月前
3月21日河南郑州 每天睡够了8小时还是感觉身体特别疲惫？医生：应该晚上10点-早上6点睡觉，“晚睡晚起，就算睡够8小时也不健康”#不一样的中国节气 #中国节气谷雨篇
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刀刀沈医生7月前
每天睡够八小时，就不算熬夜？#医学科普 #诊室日常 #熬夜 #医者仁心 #每天学习一点点
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新宁德2年前
#新宁德 放下执念！专家称每天睡满8小时是误区，有的人4-6小时可能就够了。你每天睡多久？#失眠 #改善睡眠 #健康养生 #少熬夜早点睡
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协和脑血管病赵沃华主任7月前
午睡最佳睡眠时长是多少 #神经科学 #脑科学 #神经外科 #神经介入
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中医失眠专家罗文君3天前
睡3小时顶8小时？这个方法让你越睡越精神 #睡眠 #睡觉 #中医 #健康科普
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心内科常尚医生（常一刀）7月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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刘伟玲医生5月前
睡午觉一定记住这2点，否则对身体不好 #睡午觉 #午休 #硬核健康科普行动 #山西中医药大学附属医院刘伟玲医生 #太原肛肠医生刘伟玲
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奔腾融媒1年前
每天睡多久最好？清华大学研究发现： 7-8小时是最延寿睡眠时长 超过7小时 不足5小时 全因死亡率都会升高！
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康复科程爱军主任5月前
睡了那么多年的午觉，很可能一直没睡对！ #医学科普 #午睡 #改善睡眠
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沈丫头4天前
怎么拥有更好的睡眠质量#所有人
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呼吸健康赵博士8月前
每天午睡VS从不午睡 #午睡 #午休 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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慢读时光4月前
《睡眠革命》：每天8小时是谎言？90分钟周期才是关键！ 真正重要的不是你睡了多少小时，而是你完成了多少个睡眠周期，一个完整的睡眠周期是九十分钟，如果你在错误的时间醒来，即使睡了八小时也会感到疲惫，但如果你在正确的时间醒来，睡六个小时反而会精神饱满。#好书推荐 #好书分享 #睡眠革命 #读书 #休息
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中医黄水清教授8月前
保温杯里加上它，帮你睡够8小时 #中医养生 #小妙招大作用 #失眠 #中医黄水清教授 #抖出健康知识宝藏
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道医3周前
#中医养生 #养生科普小知识 #养生 #健康
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蒋讲心理9月前
晚睡晚起，但睡够了8小时还伤身体吗？ #睡眠 #睡觉 #晚睡 #晚起#睡眠质量
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养生老宝贝8月前
午睡多久最好？#养生 #午睡 #李时珍 #古人的智慧 #中医
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刘江红医生6月前
每天应不应该午睡，如果睡要睡多久 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #午睡
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动新闻3年前
#每天非要睡8小时才够吗 10月11日，#医生建议成人每天睡够7小时登上热搜。8月下旬，搜狐CEO张朝阳“建议大家少睡觉，睡四小时就够”的言论引发热议。 每天睡八个小时，是不少人笃信的黄金睡眠定律。而在现实生活中，人们的睡眠时间真的都能达到这个标准吗？到底睡多久才是合适的？为什么有人可以睡很少时间？
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