Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
食物不应该被定义
因为前几天熬夜结果现在睡不着
五谷磨房的功效与作用
海苔和巧克力能一起吃么
到底要吃多少红牛才能成为主角
你吃饭怎么这么细嚼慢咽
炒土豆黑了还能吃吗
方式就睁眼
理疗仪对男生好使吗
天天不怎么吃饭
小紫的养生日记(养成系)
9月前
养月卑冑小方法,一根擀面杖脚底来回滚,吃的香,💤的香!#养生 #小动作大作用 #养生小妙招 #脾胃 #居家锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
159
明月中式驻颜
1月前
怎么睡个好觉之~睡前滚地筋#变美 #睡个好觉
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
149
小凌塑形(居家锻炼)
7月前
多滚脚底,松解足底筋膜,有助于恢复足弓功能,加上锻炼足弓力量,强化足底功能,可以改善走路姿势,慢慢腿形就会有改善会比原来的好看哦#足底松解 #足弓塌陷 #纠正腿形 #直腿 #扁平足
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
241
希爸亲子生活
3月前
孩子每天运动量大睡前花10分钟按按小腿、滚一滚脚底,放松肌肉、促进循环,还能帮娃缓解一天疲劳~#狼牙按摩棒 #身高管理 #感统训练#爸爸带娃#婴儿抚触油
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
194
宝贝趣成长
8月前
#扁平足的孩子 #儿童扁平足#家庭训练
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
莉莎甄选好物推荐~
3周前
人人都知道足底按摩好,每天睡觉前滚一滚,会有意想不到的效果#足底按摩好处多 #脚底按摩神器 #足底筋膜球 #好物推荐🔥
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
娇娇师姐运动养生
1周前
养月卑胄小方法,筋膜滚轮脚底来回滚#养生#中老年运动#养生小妙招#居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
240
疼痛管理
2周前
#三个动作帮你缓解足跟痛!!!
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
150
希爸亲子生活
5月前
孩子每天运动量大睡前花10分钟按按小腿、滚一滚脚底,放松肌肉、促进循环,还能帮娃缓解一天疲劳~#狼牙按摩棒 #身高管理 #感统训练#爸爸带娃#婴儿抚触油
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
262
站桩的老陈
2年前
昨天滚脚底40分钟左右,能明显感觉到热从脚底上升到小腿大腿后背,最后到头,这顺序和站桩一样,只是站桩有自发功,对关节有调整甚至强力矫正,杆脚就是热流过去而已。大概在30分钟左右,四肢发凉气,真的和空调一样,甚至能感受到出去一样,我拍小腹这么久,前胸后背四肢都出汗,但没试过冒凉气。所以一直流传下来的方法,不用上教科书,不用教,都能得到应用,以其有用#中医 #滚脚底#脚底按摩
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
小兔日记
1年前
家里准备一个#滚轮脚底按摩器 睡前脚底滚一滚,睡的更香了#腿部放松解压 #如何按摩足底缓解疲劳
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
96
希爸亲子生活
4月前
孩子每天运动量大睡前花10分钟按按小腿、滚一滚脚底,放松肌肉、促进循环,还能帮娃缓解一天疲劳~#狼牙按摩棒 #身高管理 #感统训练#爸爸带娃#婴儿抚触油
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
86
小芬~健康穿鞋足行健✅
6月前
足部功能训练第一步:滚脚底
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
磊哥(骨折康复版)
2月前
骨折术后1-3个月内是锻炼关节灵活度的最佳时间,否则后期又痛苦又难恢复。平时我们没事可以踩经络花生球,无论有没有负重,有没有托管,都可以踩。刚开始角度不大,可以小幅度的滚,后期角度变大可以大幅度的滚。如果负重后走多了,出现脚底麻,脚踝酸,踩它都可以有效的缓解它表面的这些纹路,软硬适中,踩上去非常舒服,还可以按摩脚底的穴位。现在买静默球送弹力带和卷尺,弹力带断裂脚踝的作用更大,不仅可以在角度上不去的时候帮助我们往上拉,锻炼脚踝上下的角度,锻炼左右的灵活度,而且还可以在我们肌肉萎缩后锻炼腿部的力量,它是我们康复路上不可或缺的东西。#骨折康复记录#骨折康复日常#祝折友早日康复
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
希爸亲子生活
5月前
孩子每天运动量大睡前花10分钟按按小腿、滚一滚脚底,放松肌肉、促进循环,还能帮娃缓解一天疲劳有助于长ge ~#狼牙按摩棒 #身高管理 #感统训练#爸爸带娃#婴儿抚触油
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
56
AI中老年中式养生堂
1月前
睡前脚底滚一滚胜过泡脚半小时,一觉睡到大天亮#养生就是养健康 #养生#养生知识的分享
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
小吴讲中医(健康锦囊)
1月前
什么足底不舒服看这里!@抖音小助手 @DOU+小助手 #足底筋膜炎
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
113
小宝
7月前
坚持二十天啦,小哭包上线,加油#足弓塌陷 #可爱的小脚丫 #坚持 #锻炼 #日常分享
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4705
希爸亲子生活
5月前
孩子每天运动量大睡前花10分钟按按小腿、滚一滚脚底,放松肌肉、促进循环,还能帮娃缓解一天疲劳~#狼牙按摩棒 #身高管理 #感统训练#爸爸带娃#婴儿抚触油
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
希爸亲子生活
4月前
孩子每天运动量大睡前花10分钟按按小腿、滚一滚脚底,放松肌肉、促进循环,还能帮娃缓解一天疲劳~#狼牙按摩棒 #身高管理 #感统训练#爸爸带娃#婴儿抚触油
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
48
芷荷~好物推荐
2周前
脚底按摩器14轮足底按摩滚轮家用升级款足底防滑凸点式#足底按摩好处多 #家用好物 #脚底按摩#好物推荐🔥
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
爱运动的小柒
7月前
真的很神奇!!坚持光脚踩地面会比泡脚还舒服 温暖涌泉穴 注意:温度太高请穿双袜子或者选择早上9:00-10:30 下午16:0-17:30都可以 期间需要多补充水份#养生 #锻炼 #晒太阳 #三伏天 #地灸 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @DOαu十小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
174
银枝小院里
8月前
足底按摩滚轮器一定要备一个 如果上班久站脚底酸痛,或者运动完后小腿需要放松,可以看看这款足底按摩滚轮,每天滚个15-30分钟,让脚底的经络疏通,预防筋膜炎,改善扁平足的问题#足底按摩 #足底滚轮按摩器 #扁平足矫正#脚底按摩器##618必买穿搭好物清单 投稿挑战赛
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
锦鲤👑附体
4月前
运动完才滚泡沫轴?都卷错了!✅正确做法来了 这套“开机流程”都给我码住!从脚底到核心,按这个顺序滚一滚,原地唤醒全身肌肉💥 下次训练前花10分钟,感觉像换了双新腿!谁试谁知道~#健身 #美臀训练计划 #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴使用方法 #松解肌肉
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
老李养生日记
5月前
2. 舒缓足底筋膜紧张 - 原理:现代人常因穿硬底鞋、久走或扁平足导致足底筋膜劳损(如足底筋膜炎)。滚动按摩可放松筋膜,减少炎症。 - 效果:缓解足跟痛、走路疲劳,增强足部弹性。#健康 #按摩 #居家锻炼 #腿部放松 #一起来锻炼
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
xi汐爱跳舞
5月前
十分钟脚背训练 好久没有训练脚背了,汐汐的脚背又变硬了,先用按摩球滚脚底2分钟,单脚耗脚背5分钟,长脚趾训练20个,汐汐有轻微的扁平足和微拇指外翻,跳舞时容易站不稳,运动久了就会喊脚累脚痛,为了汐汐在跳舞的时候脚下踩的更稳,足弓的建立是非常重要的,除了经常做这几组训练外,日常穿的鞋子也很关键。做了一些功课后选择了特步儿童氢风8.0护足跑鞋。汐汐现在走到哪都要穿它,也不喊脚累了。明天就开学了,穿着去上体育课跑步跳绳轻轻松松拿下。#舞蹈基本功#脚本训练#舞蹈日出#儿童专业跑鞋#开学季
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1559
冯廷立
1月前
晨起脚后跟刺痛?用网球/水瓶滚一滚,按摩足底,缓解僵硬疼痛,给双脚做“保健”! #足底筋膜炎 #景仁堂 #自我按摩 #足部健康 #新野冯廷立
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
61
西瓜妹🍉
2周前
养月卑胄小方法,筋膜滚轮脚底来回滚#养生#小动作大作用#养生小妙招#居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
直腿王子徐教痩
4天前
养月卑胃小方法,足底筋膜滚轮来回滚!#小动作大作用#居家锻炼#居家健身有新招 #养生
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
张三
8月前
每天坚持滚背、前大腿、脚底10分钟,全身都轻松#自律遇见更好的自己
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
109
价平质优
6月前
如果你每天用这个足底滚轮滚上半个小时,你就知道他对你的帮助有多大了。一只脚有三十三个点位,六十多个反射区,人人都知道足底按摩好,每天睡觉前滚一滚,刷手机的时候滚一。管足底按摩其实就这么简单,这个十四轮滚脚器,一百六十八粒鹅卵石状加高按摩凸点,这里还有两个大凸点,顶压重点部位,每天睡前做疏通,通畅性越来越好,身体状态越来越好。#好物推荐🔥 #涨知识 #放松解压 #按摩器 #解压视频
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
漳凝(骨折修养中)
1年前
骨折术后1-3个月是锻炼黄金期#骨折恢复记录 #快点好起来 #康复训练 #自用好物推荐 #好物推荐🔥
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
246
71年梅姐的马甲线
1周前
养月卑胄小方法,筋膜滚轮脚底来回滚#养生 #小动作大作用#养生小妙招#居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
老李养生日记
6月前
滾地筋注意事项: 按摩力度要适中,以感觉酸胀舒适为度,避免过度用力造成损伤。 饭后一小时内、足部有外伤、感染、严重静脉曲张、血栓等情况不宜按摩。 孕妇按摩足底需特别谨慎,某些穴位和手法有禁忌。 这只是一种辅助保健方法,不能替代正规医疗。如有严重或持续的疾病症状,应及时就医。#健身 #居家锻炼 #中医养生 #运动健身 #一起来锻炼
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
长明
1周前
早7晚7!滚针+米诺最佳使用时间,间隔12小时吸收翻倍#防脱生发 #护发小知识 #秃头少女自救 #男生养发
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
飞飞的马甲线
2周前
养月卑胄小方法,筋膜滚轮脚底来回滚#养生 #小动作大作用#养生小妙招#居家锻炼收
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
乐儿好物臻选
6月前
人人都知道足底按摩好,每天睡觉前滚一滚,会有意想不到的惊喜#足底按摩#筋膜按摩#睡前滚一滚#放松#好物推荐
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
吉哥的养生室
2月前
解锁养生新姿势!脚部八段锦入门教程,零基础也能练 #脚步八段锦 #养生 #居家养生
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
71年梅姐的马甲线
1周前
养月卑胄小方法,筋膜滚轮脚底来回滚#养生 #小动作大作用#养生小妙招#居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
莹姐爱健身
1周前
养月卑胄小方法,筋膜滚轮脚底来回滚#养生#小动作大作用#养生小妙招#居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
站桩的老陈
1年前
刚开始坐着滚就好了,一段时间再站着滚。 坐着滚一小时,站着可能一分钟都受不了 #调理身体 #自然疗法 #疗愈 #滚脚底
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
728
牛牛哞
5月前
可滚可按脚底按摩神器,早晚十分钟,收获不是一点点#脚底按摩 #脚底养生 #改善睡眠 #中医养生 #好物推荐🔥
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
71年梅姐的马甲线
2周前
养月卑胄小方法,筋膜滚轮脚底来回滚#养生 #小动作大作用#养生小妙招#居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
71年梅姐的马甲线
2周前
养月卑胄小方法,筋膜滚轮脚底来回滚#养生 #小动作大作用#养生小妙招#居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
老李养生日记
6月前
2. 舒缓足底筋膜紧张 - 原理:现代人常因穿硬底鞋、久走或扁平足导致足底筋膜劳损(如足底筋膜炎)。滚动按摩可放松筋膜,减少炎症。 - 效果:缓解足跟痛、走路疲劳,增强足部弹性。#健康 #坚持锻练 #坚持锻炼身体健康 #居家健身有新招 #坚持锻炼就会
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
71年梅姐的马甲线
4天前
养月卑胄小方法,筋膜滚轮脚底来回滚#养生 #小动作大作用#养生小妙招#居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
带爸妈健身的小李教练
1月前
每天坚持踩指压板的好处特别的,但是注意要循序渐进,每天坚持10~20分钟就可以,坚持一段时间你会来感谢我#强烈推荐 #指压板足底按摩垫 #足底按摩好处多
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
134
阜南教跳舞的璐璐老师
1周前
❤️别小看我这几个瘦身动作 跪膝可以驱寒气,引气血下行,同时大补肝肾。滚脚底中段是脾胃区,可以刺激消化,进一步加强瘦身。 揉腹打通中焦,让赘肉不再堆积,搓两肋,疏肝气,不再淤堵。 还有个抓带脉的动作,每个动作,每天每样至少十分钟。才做五天,我就觉得睡衣裤腰往下掉。 ❤️有了二宝之后,喂奶期间时间一点都不够用,尤其是喂奶熬了几个月的夜,整个人都是憔悴的,如果睡得好,配合这么多动作,会瘦的更快。这些动作全都是碎片化时间拼凑起来的。 ❤️我每天吃的很多,喂奶一次就饿了。所以总觉得一整天都在吃,吃完产奶。要吃对身体加能量辅助瘦身,还能喂奶的食物。 以后再陆续更新。忽略我凌乱的头发,凌乱的睡衣。等断了奶,再回归。这人生啊,每个阶段有每个阶段重要的事情。啦啦啦啦。
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
49
71年健身梅姐
1周前
养月卑胄小方法,筋膜滚轮脚底来回滚#养生 #小动作大作用#养生小妙招#居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
71年健身梅姐
1周前
养月卑胄小方法,筋膜滚轮脚底来回滚#养生 #小动作大作用#养生小妙招#居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
71年健身梅姐
4天前
养月卑胄小方法,筋膜滚轮脚底来回滚#养生 #小动作大作用#养生小妙招#居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
71年健身梅姐
1周前
养月卑胄小方法,筋膜滚轮脚底来回滚#养生 #小动作大作用#养生小妙招#居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
71年健身梅姐
3天前
养月卑胄小方法,筋膜滚轮脚底来回滚#养生 #小动作大作用#养生小妙招#居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
宸悦(双腿骨折康复期)
3周前
#真实生活分享计划 一起锻炼起来#一般人不告诉他 #骨折恢复记录
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
轩腾百货甄选
8月前
不用跑,不用跳,这足底按摩器,睡前滚一滚,轻松按摩,全身都舒服#足底按摩 #穴位按摩 #在抖音入手的好东西 #无限回购的宝藏单品 #我的618必买清单
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
71年健身梅姐
2周前
养月卑胄小方法,筋膜滚轮脚底来回滚#养生 #小动作大作用#养生小妙招#居家锻炼收
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
俪影康养瑜伽 瘦身塑型
3月前
足底压力释放 #居家锻炼 #瑜伽 #塑形 #养生操
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
50
中医王东琦主任
3周前
#医学科普 #涨知识
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
126
珊珊老师聊康养
1月前
瘦肚子超级快的黄金时间段。# 居家锻炼 # 指压板#超慢跑#减脂#减肚子
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
391
峰哥养生运动
6月前
#养生操 所有人都该踮脚,强健脾胃,缓解心脏压力,每天300下,下午3点–5点申时最佳,站在开始练吧#居家锻炼 #道家养生 #健康锻炼 #脾胃虚弱
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
简介:
您在查找“
滚脚底的最佳时间
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-02-19 05:25
最新推荐:
滑板为什么不能转弯
金志文涡阳唱了哪些歌
单手抱换位技巧
你是什么时候爱上我的?小品
南昌新年活动
豆包骑跳跳马教程
满江红保险攻略
2026河南春晚放了多久广告
超燃竞技场蛋仔新英雄阳光星星吗
买了碧琪的蛋选卡返还许愿币吗
相关推荐:
追觅科技的火卫星计划的背景是什么?
蛋仔派对惊魂寻宝队PC怎么调
怎么官宣男朋友见不了面
颐和园晚上有门吗
后面是猎人怎么办
藤井树svt你问我为什么顽固而专一
小王子和玫瑰花为什么会闹掰
宿州栏杆婚礼
米兰之夜108功效与作用
艺考251分什么水平
热门推荐:
凌晨几点之后容易睡着
宝宝发烧能贴炒姜片吗
手术有什么
年龄大睡回笼觉的危害
一个月的宝宝安抚奶嘴可以用多久
糖尿病的药需要经常调整吗
贵州活血是什么
药娘hrt是什么
戒烟如何转移烟瘾
章鱼吸住胸该怎么办