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来杯橘子汽水2周前
164 110斤｜沪漂回家过年不控制饮食一天吃啥 姐妹们，回来两天嘴巴就没停过，不过过年嘛咱们主打一个吃好喝好！这两天呢家里稍微有点小忙，然后我也打算好好休息几天，所以更新相对会慢一点，希望姐妹们理解一下捏🫶🏻过完年后恢复正常更新哦，提前祝大家新年快乐啦🎉🎊🎆 #vlog #饮食记录 #一天吃什么 #过年 #不减肥一天吃什么
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罗亿忻（户外撒欢版）6天前
我的年后复工好状态是从吃它后才有的！ #复工好状态就选北纬47°@北纬47°官方旗舰店 #健康饮食
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王小夫4天前
又学会了新名词哈哈哈哈哈 #摸鱼健身指南 #打工人避坑局 #下班10分钟健身 #打工人养生日记 #打工人自救指南
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做一个对自己好的人1周前
脾胃差=情绪差？这3个吃饭动作，让你脾胃和情绪双双开挂！#脾胃调理 #健康养生 #情绪管理 #打工人自救#播客
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来杯橘子汽水1周前
164 111斤 | 沪漂回老家过年不减肥一天吃啥 hello宝宝们新年快乐啊🎉🎆🎊，这两天在家度过了温馨的除夕夜还有初一，大家在家都吃了什么好吃的呢🫶🏻 #vlog #一天吃什么 #小基数 #不减肥的一天 #不控制饮食
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Wuli奉奉～2周前
158 91新年回家努力维持体重吃什么#控制饮食 #新年 #打工人#回老家#减肥vlog
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337800445105天前
打工人也要好好吃饭！三餐营养均衡，精力在线，工作更高效#打工人 #打工人的心酸 #打工人饮食 #膳食营养知识科普 #健康
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食小暖～5天前
打工人一人食早餐，简单健康，饱腹感强低脂，快去试试吧～#早餐吃什么 #一人食 #低卡低脂餐 #打工人早上吃什么 #五分钟早餐
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Wuli奉奉～3天前
158 96控制饮食吃什么 #小基数减肥#控制饮食#打工人#vlog十亿流量扶持计划 #午餐肉独立包装
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幸运星5天前
总想吃油炸食品？3招破解馋瘾还掉秤 总想吃油炸食品？3招破解馋瘾还掉秤#高蛋白食谱 #打工人减脂 #油炸替代 #健康饮食 #减脂干货
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守护血液·常伟医生7月前
第一次上大学当心水土不服#第一次出远门 #上大学一定要知道的事 #水土不服 #武汉 #医学科普
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圆圆饿胖啦5天前
日本打工人的早餐 #真实生活分享计划 #一人食记#咀嚼音#沉浸式 #健康饮食
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国润6天前
胃痛不敢吃？两杯茶饮快速舒缓不适 胃痛不敢吃？两杯茶饮快速舒缓不适#打工人养生 #食疗调理 #胃痛缓解 #健康养生 #养胃食谱
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冰美莓式3天前
年后恢复体重一天吃什么🤔 #vlog #年后恢复体重 #一天吃什么 #打工人吃啥 #减脂
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阿丰减脂实测1周前
放纵餐烧烤吃多了！第二天应该怎么补救？#打工人减肥 #久坐族减肥#大基数减肥 #放纵餐后怎么补救 #真实生活分享计划
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胖李在干嘛4天前
#vlog分享日常 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 vlog32岁打工人在小县城周末不内卷不焦虑控制饮食的一天 | 排骨豆角焖面 | 紫米酸奶糖葫芦 | 山姆巧克力慕斯条
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健康相伴，万事都OK3周前
肠胃反酸、胀气太难受？外卖党必看，5个小妙招简单好坚持#养生之道 #幸福汇到家 #涨知识 #养生
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Wuli奉奉～4天前
158 97控制饮食吃什么#小基数减脂 #控制饮食#打工人#一天吃什么#vlog十亿流量扶持计划
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Wendys_Re8月前
苦命打工人的绝地反击！这份出差自律指南请收藏好~ #曲悠营养代餐奶昔 #曲悠 #曲悠代餐奶昔 #健身 #打工人日常vlog
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小雪去哪儿7月前
打工总加班饮食乱，肚子不适别忽视，赶紧过来看看吧
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甘草伊人5天前
打工人带饭日常，简单又踏实#健康美食自己做 #自制美食 #味道好极了你们想吃吗 #美食vlog #我的厨房日记
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致远 家庭营养师1周前
打工人必看！久坐+外卖毁肠道？这8种食物赶紧吃起来！ #肠道健康 #打工人养生 #办公室饮食 #抗炎饮食 #健康生活
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TRY健身孙教练5月前
想减脂减重但在外吃饭饮食结构怎么调整？适合打工牛马和学生党#科学减肥 #涨知识 #减脂期 #知识科普
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金角大王4天前
打工人不吃外卖30分钟自制午餐#厨房日记 #厨房小技巧 #健康饮食
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YY控糖ing1周前
控糖人在外吃饭真不容易啊#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #胰岛素抵抗#控糖 #控糖饮食
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老河口保信房产小付1月前
返乡打工人火车自驾避坑指南，带常用药清淡饮食，防水土不服，安心过大年。#保信华府2026年01月 #老河口 #社会 #打工人 #健康
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悦嫕-萱萱6天前
25-40岁女生｜体重管理期，外卖这样点 控体重不用水煮菜、不用饿肚子。 在家吃好控制，点外卖怎么办？ 上海打工人外卖记住：避开主食套油脂， 好好吃饭，轻松管理体重。 评论区告诉我你的身高体重，一起轻松控制。#健康饮食 #女生饮食 #体重管理 #减脂外卖 #生活化减脂
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电车游民奥利奥1月前
一来广东境内就会水土不服？气候湿热饮食改变疯狂冒痘上吐下泻？ 有没有和我一样体质的？ 真的每次从外省进到广东境内 都有一种水土不服的感觉 湿热的环境 感觉身体需要好几天才能适应过来 内分泌直接紊乱 再加上吃的又和外面饮食差别很大 一般都会经历腹泻 吃吃益生菌啥的就会好很多 但是像这次这么严重的上吐下泻 倒是第一次 冒痘是绝对必然的 湿度实在太大了 哪怕是冬天 也不会有干冷的时候 全年皆夏天 如果不出省 一直在这里 可能会觉得很爽 但是一去到冷的地方再回来 就会觉得有时候冷的地方也蛮不错的 冷有冷的 干 爽 舒服的地方 #水土不服 #广东湿热 #冒痘 #旅行种草指南 #广东吃喝玩乐
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苏瑶❤️（苗膏3月10开年专场）7月前
自从去过一次外省，现在我们出来都会自备粮草了😂不知道吃什么或者吃不习惯的时候，直接自己煮哈哈，这个螺蛳粉39块9到手一共九包，还送一个勺子，很划算，味道也很正宗，喜欢吃的姐妹们可以试试～
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消化内科医生任威瑞5月前
打工人胃痛自救指南 #胃痛 #吃早餐 #饮食不规律 #打工人 #牛马
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93年宝妈考一建机电日记11月前
来南方打工已经快一个月了，说实话，还是很不习惯。这里的天气潮湿闷热，饮食也和我家乡大不相同，每到周末就感到特别孤单，常常想家，想念朋友们。有时候很容易陷入内耗的情绪中，但我尽量调整自己，比如开始学习当地的方言，尝试做一些家乡菜，或者去附近的公园散步。毕竟，既然已经做出了选择，就要勇敢地面对改变。生活总得向前看，大家有没有什么好的建议，可以帮助我更快地适应这里的生活？#打工人 #职场妈妈 #全职妈妈 #记录真实生活 #备考
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416医院内分泌姚婷8月前
211餐盘逆袭指南：打工人也能低成本吃对午餐 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏
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小霞日记6天前
💸以前买口红只认大牌，现在出门往对联上嘬两口，腮红钱都省了~ #真实生活分享计划 #钱没了可以再赚 #vlgo十亿流量扶持计划 #致正在努力的你 #加油吧
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任羽煊这次真得瘦了8月前
只是改变饮食习惯就瘦了30斤！看看我是如何调整我的饮食方案的 详细文字食谱来啦~放在最后了，小宝们自行截图哦！ #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减脂餐 #减肥食谱 #减肥成功
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鱼儿5天前
心悸困扰打工人？3类黄金食物护心见效 心悸困扰打工人？3类黄金食物护心见效#打工人养生 #健康饮食 #营养师推荐 #职场养生干货 #心悸自救指南
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王于文4月前
送外卖见过太多饮食不规律的同行，这碗粥也送给所有奔波的人！#跑外卖的中医人 #打工人的养生指南 #调理脾胃 #山药养胃粥 #暖心暖胃
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水云身3月前
饮食安排，谁用谁知道#饮食安排#打工人吃饭#健身饮食#减脂饮食
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KK轻食日记7月前
Vlog |上班带饭🍱打工人的干净便当 Day224 今日食谱：菠萝排骨🍍清炒西兰苔🥦早餐燕麦球🎃西瓜菜莉冰茶🍉 #低脂低卡#上班带饭 #今日便当 #一人食吃什么 #干净饮食
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野生荟子3月前
@伊丽畅商务~小羊 打工人全天饮食摆烂指南！终于不用饿肚子啦~#伊丽畅奶昔#奶昔#好物分享#打工人
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午夜尼奥2月前
打工人到底该怎么吃饭？ #吃饭 #健康餐 #沙拉 #咖啡 #减糖
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营养师kouen7月前
熬夜加班饮食乱？懒人食谱让你营养满格！💪 #熬夜加班必备 #营养均衡 #营养师科普 #打工人怎么吃 #健康新星创作营
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16年敏姐营养师5月前
工作忙没有时间做饭，怎么办呢？#养生就是养健康 #健康饮食 #健康 #健康守护计划 #健康科普
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派大林小小厨2月前
打工人的能量便当，澳洲巴旦木加持版 #澳洲巴旦木#巴旦木#打工人的便当#跟着蛋神煮鸡蛋
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微观医聊圈1月前
打工人的“情绪食堂”：吃对这些，真的会变开心！#知识科普 #合理饮食 #情绪管理 #抑郁焦虑
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七七的厨房2月前
打工人下班快速吃上饭一周不重样的一人食学会再也不点外卖#美食每日更新 #健康饮食 #美食教程 #一人食记 #一人食吃什么
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上海六院普外科吴主任8月前
脆皮打工人，如何保护胃肠道！ #胃肠健康 #打工人的心酸 #饮食不规律的危害 #饮食健康 #上海六院吴祯乾
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小崔的草稿箱1月前
简单高效，10分钟搞定打工人的低卡早餐～#早餐 #快手早餐 #一人食 #宅家美食糊弄学
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霍霍的自我救赎5月前
肾炎患者外地出差该如何控制饮食呢？看我异地抗病日常，自律就是战斗力#肾病饮食 #带病出差 #加油打工人
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摸鱼聊营养🐟3月前
我真的完全可以理解🥹打工人下班后的情绪性进食#情绪性进食 #减肥 #打工人吃啥 #胃是情绪器官 #健康的饮食习惯
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招宝在自律9月前
瘦了60斤的打工人如何维持体重 #vlog日常 #减肥 #体重管理 #减肥吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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慢慢2月前
河南打工人养胃第22天：这碗软fufu的炒凉粉，胃不好也能吃 #打工人带饭 #萎缩性胃炎饮食 #上班族养胃指南 #真实生活分享计划
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电压力锅制造工厂4月前
两口子在外打工不想点外卖又想吃的健康， 你就像我这样煮，不用开火，十二分钟煮好饭菜汤！#蒸菜 #懒人快手菜 #干净饮食 #厨房好物 #好物推荐
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头铁小羊4月前
一分钟搞定一天饮食，没空做饭的一定要看完，而且还便宜#内容过于真实 #健身饮食 #干货分享
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沙拉酱油（减肥版）6月前
26岁没工作不上班在老家衡阳躺平不控制饮食的一天逛逛衡阳“胖东来”！坐了一趟另类乘客的体验，严重怀疑那男的是故意的！#vlog日常 #生活vlog #原创视频 #小县城生活 #衡阳胖东来
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滑雪是个姑娘4月前
打工人没时间锻炼，饮食上吃什么？选KPRO准没错~ 健康和身材我都要！#肯德基KPRO #肯律轻食 #轻食 #打工人中午吃什么 #vlog
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FY刘言菲语10月前
体重管理误区在哪里？打工人过劳肥怎么科学管理！ #在抖音pick你的健康搭子 #做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #体重管理年
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刘畅_Ella1月前
戒掉外卖的快乐！30+健康备菜大公开！ #职场打工人
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好好吃饭🍚3月前
好好吃饭！用一份热气腾腾的饺子，让离家在外同事少吃一顿外卖#好好吃饭 #打工人的饭 #拒绝外卖 #vlog日常
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碳水收割机辉仔1年前
合理饮食，拒绝浪费 #山东人一天不吃面就难受 #打工人吃啥
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冰美莓式7月前
158/83斤 记录打工族一日两餐吃什么～（库存版本） #vlog日常 #生活化减肥vlog #健康饮食 #减脂好物 #吃瘦不饿瘦
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