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卓玛2月前
#糯米年糕开袋即食 #猪油渣的营养价值
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昊侃甄选2周前
黄芪党参八珍糕清香软糯米香四溢轻食代餐老人小孩营养【中式糕点 【营养】好吃又营养的黄芪党参八珍糕来了~#鱼丸 #年糕吃多了有什么危害 #年糕有什么营养价值 #年糕是属于发物吗 #雪糕属于垃圾食品吗
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方小西景业晟舟专卖店1月前
浙江年糕，就是这么任性！好吃又营养，老少皆宜！
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瑞达优选好物！3周前
浙江年糕，就是这么任性！好吃又营养，老少皆宜！ #年糕 年糕推荐#年糕年糕 好物
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启祥优选好物1周前
浙江年糕，就是这么任性！好吃又营养，老少皆宜！ #年糕 年糕推荐#年糕年糕 好物
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我的池州2周前
吃年糕，年年高。年糕，不仅是春节应时的传统美食，更承载着人们对新年的美好期许。安徽省池州市的九华黄精糕是一道将优质籼米与养生食材黄精完美融合精制而成的特色糕点，味道香甜软糯，营养价值也高。#2026新春走基层 #九华黄精糕 #年糕 #池州 来源：新华社客户端 编辑：吕应强
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正优品好物7月前
#上热门🔥 200多万单销量的年糕 配料表只有粳米和饮用水 没有添加大米糯米成分 更加Q弹软糯 怎么吃都可以#年糕#临安美食
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今缘来家政月嫂月子餐6月前
红枣糯米年糕，吃起来太美味了#在家做美食 #月子餐食谱 #健康又营养 #补气血 #营养与健康
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老爸的肾食餐【营养师】1月前
【低蛋白饮食】年糕能不能吃？一餐数据给你算明白！ 正在控制蛋白质、钾、磷的朋友看过来！除了特制食品，日常主食还能吃啥？今天实测一道家常年糕餐。 🍚 重点数据： 整餐蛋白质：13.5g ✔️ 钾：277mg ✔️ 磷：150mg ✔️ 能量：213kcal ✔️ 📝 核心要点： 1️⃣ 选年糕看配料：只认“大米+水”，或者"糯米+水"。 2️⃣ 年糕GI高（≈85），🍬高的朋友慎选。 3️⃣ 蔬菜焯水！能有效降钾。 4️⃣ 肉的处理可灵活：严格控量前提下，腌制保嫩度，口感也重要。 5️⃣ 搭配是灵魂：年糕（主食）+瘦肉（蛋白）+焯水蔬菜，营养均衡更稳妥。 💡 饮食管理是科学，也是生活。在原则之内，找到家人爱吃又能坚持的做法，才是长久之计。 具体克重和做法都在视频里啦，需要可收藏跟做！大家还有什么想测的食材或菜谱，评论区告诉我！ #低蛋白饮食
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食香阁优选3天前
手工炒年糕，美味又营养，老少皆宜，你值得拥有
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爱自己11月前
有谁能拒绝得了这口香甜软糯的拔丝年糕呢～ #妈呀太香了 #拔丝年糕 #年糕的神仙吃法
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是条不是条3月前
立冬养生｜糯唧唧「年糕」的邪修养生大法！ #抖音美食创作者 #美食 #立冬 #冬天吃什么 #营养早餐
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秋天的雨1周前
新鲜糯米年糕，营养丰富，味道鲜美🌹#桂花炒年糕 #年糕火锅 #年糕鱼 #年糕的神仙吃法 #年糕汤的家常做法
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海博优选5天前
#宁波水磨年糕 #家常美食 如果你下班不想做饭，就这样做一道海鲜年糕，再放点孩子不喜欢吃的青菜 就这么简单好做还营养 #年糕
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锈蚀月亮1周前
米霸霸香酥年糕片：粗粮烤制健康零食解馋营养 #健康零食 #粗粮美食 #解馋小吃 #营养年糕 #老式零食
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时差的永恒1周前
米霸霸香酥年糕片：粗粮烤制老式年糕干，健康零食解馋营养 #健康零食推荐 #粗粮美食 #传统小吃 #解馋零食 #营养零食
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幸运指南针1周前
米霸霸香酥年糕片：粗粮烤制健康零食解馋营养 #健康零食 #粗粮年糕 #解馋小吃 #营养零食 #老式年糕干
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胡奶奶幸福生活1周前
年糕这么做，老人孩子都爱吃#抖音年味争霸赛 #真实生活分享计划 #感谢抖音我要上热门 #合理饮食营养均衡 #健康美食自己做 @DOU+小助手
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好物分享3天前
宁波水磨年糕 #软糯Q弹细腻不粘牙 #蒸煮炒烤汤米香浓郁 #配料干净卫生营养
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李米 不吃米3周前
过年蒸年糕啦，软糯香甜的年糕，寓意着年年高升，希望大家新的一年都能步步高升～#蒸年糕
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一只可爱淘吖～3月前
秋冬季节就是要吃糯叽叽的年糕汤呀，一碗吃下去从头暖到脚。不用早起，十分钟就能搞定孩子的营养早餐，青菜的清爽搭配鸡蛋的鲜香，年糕软糯入味，汤汁浓郁。做法也非常简单，再也不用为早餐发愁了，好快安排起来吧！#孩子早餐 #在家做美食 #智能音箱 #蓝牙音响 #家常饭菜
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花花🌻⭐🍭3天前
安徽宣城特色#糯米梗米小年糕#零添加 软糯拉丝不粘牙不夹牙#满嘴大米的香味 吃起来特别的香
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萍儿美食3周前
过年一定要安排的花生南瓜年糕，咸甜交织、软糯拉丝、营养健康又好吃！寓意好事发生，步步高升，做法还特别简单！#年糕 #糯米糕 #美食教程 #年夜饭菜谱 #南瓜年糕
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好心情时光好物6天前
六安万佛湖年糕30年传统农家风味老式水磨糯米年糕香糯软Q弹 #年糕 #百吃不厌 #实惠 #营养美味 #美食推荐
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24节气健康饮品2周前
过年家家户户都少不了糯米，年糕、汤圆、八宝饭，好吃但容易腻、不消化。 今天教你糯米健康吃法，软糯香甜，老人小孩都能放心吃。
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范 同 学2周前
#年糕‘年年，步步高！
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三五瓶烧烤4天前
江西风味小吃，地道老滋味！软糯糯的糯米年糕，越嚼越香，一口软软糯，一口香甜，年年高升，年年有余！鲜醇入味，营养十足，一囗江西味，满满家乡情，小吃藏烟火，风味暖人心！
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天福茗茶（新港三号路店）1月前
小年糕，年年高🧨一方软糯小年糕，㊗️您蒸腾满满的福气，黏住四季安康，甜透日日如春🎉#天福茗茶新港三号路店 #天福小年糕
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中美注册营养师孙晔2周前
春节餐桌上的“隐形sha手”⚠️：这种食物，可能成为肠道 “堵车”的元凶！ #热门 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #生活小妙招 #便秘 #干货分享 🍡年糕软糯香甜，却可能成为导致肠梗阻的元凶❗️因为年糕这类糯米制品粘性大、不易消化，所以尤其是胃肠功能较弱的老年人或者有胃肠功能基础疾病的人群，年糕就很有可能成为堵塞肠道的罪魁祸首😰 那么究竟该如何开心又安全地吃年糕呢？记住以下3点就OK了： 1⃣把年糕当做主食，而不是零食或甜品 - 每顿饭作为主食，年糕的量不要超过半个拳头👊大小； 2⃣尽量不要饿着肚子就大口炫年糕，而是搭配菜和肉一起吃🍱，特别是可以搭配富含粗纤维的韭菜、芹菜、白菜等等的绿叶子菜🥗，促进肠道的蠕动，加速💩的排出； 3⃣吃年糕时要多喝水💦或少油的汤类，帮助润滑肠道。 而一旦出现恶心、腹胀、腹痛、排气排便💨减少的肠梗阻相关的症状，就一定要及时就医🏥。肠梗阻早期一般可以通过📍多喝水、📍服用蓖麻油等等的油类润滑肠道、📍灌肠等手段解除堵塞。但是如果已经发展到了完全性肠梗阻，尤其是胃肠功能较弱的老年人，就可能需要手术干预了⚠️ 所以，吃年糕需要“糯而有度”，才能过个踏实年🎊 （非工作时间、非办公地点拍摄）
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北京宫门口馒头铺创始人店2天前
#美食#手工#非遗 #老北京#老味道 年糕一口，年年高升 红枣满缀，红火一整年 宫门口糯米枣年糕，软糯纳福 甜香入喉，万事顺心步步高
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凤英和海波2月前
又到了一年一度吃年糕的时候了，软糯香甜 劲道拉丝，大人孩子都爱吃，寓意:年年高 步步高升#年糕 #夫妻日常 #美食#大黄米年糕#真实生活记录@抖音小助手
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小何麻麻手工美食（瑞茜早点铺）1月前
来看看安徽人的省饭青菜年糕汤，皖南的年糕是选用梗米和糯米打的，口感软糯不粘牙，天冷早上就适合吃这样一碗热乎的青菜年糕汤。#分享家乡美食 #回老家才有的人间美味 #家乡特色小吃 #普通的饭菜都是家的味道
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脾胃科唐永祥教授8月前
脾胃不好的人，糯米年糕少吃 #中医 #唐永祥教授 #健康科普 #诊室日常
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心心百货5天前
安徽老家的年糕，吃起来软软糯糯的，米香味浓郁、香糯拉丝，煮稀饭、煮面条，煎着吃、炸着吃都可以#安徽年糕 #糯唧唧 #好吃
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滕藤优选6天前
#宁波水磨年糕 #年糕 #水磨年糕 #软糯q弹
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滕藤优选6天前
宁波水磨年糕，配料只有大米和水！软软糯糯米香足，煎炒煮汤样样行，吃到的就是粮食原本的温柔～
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杭州大伯伯5天前
年糕年糕年年高~ #年糕 #非遗美食 #冷知识科普 #过年一定要吃的 #年糕的神仙吃法
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娟姐23周前
#三全桂花酒酿糍粑糯米糍粑年糕油炸小吃点心酒店火锅店食材商用#美食 #营养又健康#外酥里嫩 #大人小孩都爱吃
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雪儿甄选1月前
新米安徽特产软糯手工水磨粑粑年糕团子[不真空务必当天签收冷冻]#安徽特产 #手工水磨年糕 #水磨年糕
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陈玉兰1周前
一直就爱吃年糕类的东西，但吃了就觉得沉甸甸的不舒服，这样做的没什么油也没糖，吃了不但没心理负担也没生理负担，感觉又舒服又解了馋，真是完美😀😀😀#糯米饼新做法
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小苹果（营养 减脂）3月前
三招 让你吃年糕 无负担#科普 #重沟年糕 #健康科普 #健康养生 #涨知识
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营养师左小宝2周前
春节吃年糕，新年步步高#春节 #春节年夜饭大赏 #年糕 #桂花 #年夜饭
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豆帝煮2周前
吃年糕，年年高，南方最不能少的过年美食你喜欢吃吗？ 南方过年最不能少的传统美食有两样，一是发糕、二是年糕。它们不仅好吃象征的寓意也特别好，为此过年总要准备不少。这一款传统的红糖年糕是人气美食，做法简单希望你会喜欢#传统美食 #过年美食 #年糕 #年糕的神仙吃法 #红糖年糕
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营养科陆赬阳1周前
过年吃汤圆吃年糕这3点要注意 #过年饮食健康 #健康过年 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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添妈说母婴1周前
台州宝妈注意！过年年糕粽子别乱喂，孩子的脾胃真的扛不住！ #台州黄岩宝妈 #过年带娃 #宝宝积食 #宝宝消化 #母婴实体店
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健道大叔2周前
春节稳糖指南，年糕怎么吃#健康冷知识#糖尿病逆转#抖出健康知识宝藏#肠道糖代谢#肠道微生态重建
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苹果妈妈厨房日记1月前
“养女儿等于重新养了一遍自己。” 今天下班太晚了，给饥肠辘辘的女儿做的我自创的“五彩”年糕，你也可以加一些别的有营养的食物进去，比如番茄🍅，胡萝卜🥕，看到女儿开心的吃上我做的热气腾腾的饭，我的内心无比幸福。#年糕的神仙吃法 #年糕怎么做好吃 #营养粥 #懒人美食跟着抖音学做菜 #抖音年味vlog大赏 @抖音小助手
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宁波水磨年糕特产店1周前
宁波水磨年糕 老人小孩都能吃，配料表干净，能蒸能煮能煎能炒，美食～#宁波水磨年糕 #年糕 #美食
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传统文化之宝1周前
过年期间要怎么吃才能有益身体健康呢？ 一、主食：粗细搭配，稳血糖 传统年节主食如年糕、汤圆、饺子虽寓意美好，但多由精米糯米制成，升糖指数高。 ✅ ‌建议做法‌： 每餐主食中加入 ‌1/3粗粮或杂豆‌，如糙米、燕麦、红豆、玉米等，做成杂粮饭或八宝粥。 可用红薯、山药、芋头替代部分精制主食，增加膳食纤维摄入，延缓血糖上升。 糖尿病患者注意：吃8–10个饺子 ≈ 少吃半碗饭，需按主食量统一计算。 二、蛋白质：优选白肉，控制总量 年夜饭“硬菜”多为红烧肉、炸丸子等高脂荤菜，易加重消化和心血管负担。 ✅ ‌建议做法‌： 优先选择‌鱼、虾、去皮禽肉‌等白肉，脂肪含量低，富含优质蛋白。 控制每日动物性食物总量在120–200克（约一个掌心大小）。 减少肥肉、动物内脏、烟熏腌制类摄入，避免增加“四高”风险。 痛风患者慎食海鲜、动物内脏及肉汤，可选鳕鱼、鲈鱼等低嘌呤鱼类。 三、蔬菜水果：足量多样，助消化 节日餐桌常“荤多素少”，导致维生素与膳食纤维摄入不足。 ✅ ‌建议做法‌： 每日蔬菜摄入不少于300克，深色蔬菜（如菠菜、西兰花、胡萝卜）占一半以上。 水果每日200–350克，优选苹果、柚子、草莓等低糖品种。 吃苹果建议‌连皮食用‌，果皮富含果胶和抗氧化物质。 餐前先吃蔬菜或喝清汤，有助于控制食欲，避免暴食。 四、零食与甜点：限量选择，巧作替代 坚果、糖果、八宝饭是春节“标配”，但热量不容小觑。 ✅ ‌建议做法‌： 坚果每日摄入‌不超过10克‌（约15粒花生或2颗核桃），首选原味，避免盐焗糖渍。 成人每日添加糖摄入不超过25克（约6块方糖），可选用红枣、桂圆等天然食材替代精制糖。 八宝饭、酥糖等“糖油混合物”建议分餐少量食用，避免集中摄入。 五、烹饪方式：少油少盐，保留营养 重油重盐是节日菜肴的“隐形杀手”。 ✅ ‌建议做法‌： 多采用‌蒸、煮、炖、凉拌、清炒‌等方式，减少油炸、红烧、熏烤。 烹饪时晚放盐，使用葱姜蒜、柠檬汁等天然调味，减少酱油、味精等高钠调料。 腊肉香肠等腌制品食用前可‌温水浸泡或焯水‌，去除部分盐分和亚硝酸盐。 六、生活习惯：规律进餐，吃动平衡 节日期间作息紊乱，更需注重生活节律。 #春节 #过年 #过大年 #春节传统 #春节文化
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馋嘴小栈4月前
石磨年糕宁波真空风味切片年糕炒年糕纯手工稻花香米年糕非糯米#好吃推荐 #美食分享 #特产美食 #营养健康 #软糯q弹
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娜姐爱做饭3月前
又到了吃年糕的季节，年糕的寓意 蒸年年高 年年高步步高升，大黄米面粘粘糯糯真的太香了#我的乡村生活#三农#新农人计划2025#蒸年糕#记录真实生活
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卖年糕的马厨婶1月前
消化不好不能吃年糕，这是最大的误解， 我70岁老母天天吃，能吃大米饭就能吃年糕，品点心主食都可以，#年糕 #浙江年糕 #非遗 #干磨年糕 #浙江特产
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秀叔易馆2周前
年糕的故事。#春节 #文化 #民俗 #过年 #涨知识
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蕴福美孕产营养企业店1周前
春节期间，南方宝妈经常会接触到的年糕汤圆一定要少吃！ #健康科普有真知#创作者中心#创作灵感#蕴福美#孕期知识
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云南-红河有特产1周前
蒙自特产之年糕，清朝时留下来的特产，已有300多年的历史
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yanranyifuch1月前
虚则补其母，每天按揉复溜穴，可以从经络上给身体输送营养。红糯米100克，枸杞10克，红枣10克，冰糖20克，每天一到两次煮粥喝。坚持一段时间气血两亏的情况就会有很大改善。#有一种感慨叫人到中年保持好心态
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苏大附二内分泌科胡吉3周前
【春节特辑】这样吃汤圆 年糕，避免血糖飙升 #血糖 #春节 #年糕 #汤圆 #抖出健康知识宝藏
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Sophia说营养1周前
春节团圆，安全第一#健康饮食#Sophia说营养
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友佳图文3天前
感谢您的新春馈赠！青菜年糕，寓意着“清吉高升”，这份祝福我们全家都收到了。祝您和家人马年大吉，万事胜意！江南的水磨年糕，南方的糯米粑粑。年年高升、团圆甜蜜、富贵吉祥。在上虞一样被温暖着。
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红姐3周前
#血糯米#营养健康
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海冰医生讲代谢3周前
【春节特辑】年糕汤圆升糖太快？该如何无负担吃好家乡味？ #春节 #年糕 #汤圆 #血糖 #抖出健康知识宝藏
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玥玥妈妈在成长1周前
小时候年糕是要留着过完元宵节才可以吃的，妈妈说要过完年才能吃年糕，年糕就每天摆在供台上，家里所有的小孩每天都在馋，有时候还偷偷咬一口～如今年糕已经不是每年都必做了。今年自己做了年糕，既是给自己的孩子解馋，也是给小时候的自己解馋～#年味儿 #马年 #年糕 #广西过年
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栀子花开2天前
糯叽叽好吃伤胃？教你正确搭配，肠胃无负担
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中医肿瘤科任娟3天前
舌苔厚腻别忽视！ #中医 #中医养生 #科普 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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