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思维导图冬瓜教主8月前
《大脑的保护》 思维导图 在日常生活中，我们该如何维护、保养好我们的大脑呢? 首先， 我们要认识到 保护自己的大脑不受伤害 是头等重要的事情 所以 我们在日常的工作生活中 要特别注意保护大脑 尤其在进行踢足球滑冰、玩滑板、驾驶等 容易伤及大脑的活动中小心谨慎 使它免受外力的侵害 比如在运动中尽量避免碰撞到头部 在驾驶汽车时要系安全带 开摩托车时要戴头盔等 头部一旦受伤 要到正规的医疗部门诊治 不能因为没有流血 或者自己觉得不严重而掉以轻心 其次 保护你的大脑不受情感创伤的侵害 情感创伤就像身体创伤样 能够干扰大脑的正常发育 以及给大脑带来负面的改变 比如遭遇地震火灾、交通事故或者被抢劫、枪击等以后 受害者的情感会受到强烈的刺激 如果不能及时给予心理治疗和适当的药物治疗 大脑的功能就会受到伤害 平常保存乐观开朗的心态 这样有助于我们的大脑保持健康 大脑的休息——睡眠也是很重要的 睡眠时间要适量不能过长也不能过短 姿势要正确 不要闷头睡导致缺氧 环境要清净 不要太嘈杂不舒适 有规律的作息，早睡早起 除此之外 还要保护你的大脑不受有毒物质的侵害 众所周知，酗酒、吸烟、吸毒 对大脑有很大的毒害作用 我们一定要远离毒品、尼古丁和酒精 同时我们还要知道 有很多药物对大脑也会起到毒害作用: 比如某类止痛片 某类减肥药和抗焦虑药物等 所以我们在服药时要特别慎重， 尽量减少物对大脑的伤害
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行程南海2月前
滑冰是平衡大脑和身体最好运动，滑出健康、向快乐出发、老有所乐✌️
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体育画布PitchCanvas8月前
花样滑冰抗眩晕的生理奥秘 | 花滑选手不晕，非因天赋异禀，而是大脑的“自我阉割”——通过长期训练，主动弱化前庭系统的眩晕信号处理能力，将神经资源重新分配给平衡控制与动作精度。 #抖音体育 #花样滑冰 #羽生结弦 #冬奥会
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3A冰上空间(马泉营馆)官方号6天前
当你喜欢滑冰，你就会喜欢那种在光滑冰面上掌控一切的感觉。滑冰是一项非常容易上瘾的运动： 1. 极致的专注与心流。 当你蹬冰加速，周围的一切噪音仿佛都消失了，只剩下冰刀划过冰面的“沙沙”声。那一刻，你完全掌控着自己的身体和方向，这种纯粹的专注感，是日常工作中很难获得的“心流”体验。 2. 速度带来的多巴胺。 在冰面上随心所欲地滑行，那种风从耳边掠过的速度感，能瞬间让大脑分泌多巴胺。这种纯粹的物理速度带来的快乐，是任何室内运动都无法比拟的。 3. 优雅的体态与力量。 滑冰不仅仅是娱乐，它能极好地锻炼核心力量和平衡感。每一次蹬冰、每一次转弯，都在无形中塑造你的体态。坚持一段时间，你会发现不仅身体更轻盈，连走路的气质都变了。 4. 助眠的神奇功效。 滑冰是一项全身性的有氧运动，消耗热量非常可观。滑完一场，身体微微出汗，晚上躺在床上，那种由内而外的疲惫感会带来前所未有的深度睡眠，一觉睡到天亮。 5. 社交与独处的平衡。 你可以约上三五好友一起滑行互动，也可以独自一人在冰面上放空思绪。这种既能社交又能独处的灵活性，让它成为现代人最好的解压方式。 ------ 总结一下： 滑雪是征服山野，滑冰是驾驭方寸。在冰面上，你找回的不仅是速度与激情，更是对身体的掌控和对生活的热爱。推荐大家去试试，真的会上瘾！
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脑科学金铂8月前
头部受伤风险高，这些动作别再做了 #头部 #滑雪 #山地车 #涨知识 #保护大脑
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冬跃轮滑滑冰—刘教练2月前
东京城冬跃轮滑滑冰俱乐部正式开业啦！ 东京城有想学轮滑滑冰的小朋友们可以报名啦！ 轮滑滑冰运动不仅可以让孩子锻炼身体而且还能让孩子促进大脑发育是运动的不二选择#速度滑冰
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冰雪情怀1周前
儿童滑冰是一项对身心发展具有多方面积极影响的运动，不仅能增强体质，还能促进心理和社交能力的成长。#滑冰 #滑冰滑冰好嗨哟 #滑冰场
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不饿大叔7月前
运动，如何影响大脑？#减脂 #控糖 #胰岛素抵抗 #大脑胰岛素抵抗 #运动治愈一切
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@星辰大海@3天前
我评论了@吴宇翔 的作品： 看见可爱的朵拉，想起我闺女三岁多学滑冰，手和脚完全是在大脑就没有联网，非常可爱。手动脚不动，脚动手不动，若要全动，必须顺拐！
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GYMTIME7月前
#运动改变大脑#运动 #大脑🧠 每天慢走也能改变大脑
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运动医学 杨岳3周前
#医学科普 #冬季运动 #运动医学
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心理咨询魏老师1周前
她成为冰上艺术家的故事，可能还有她在大学主修心理学带来的影响#女性的力量#冬奥#刘美贤#愿力#心理学
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林玲3天前
哪些运动会让孩子的大脑越来越聪明#教育方式对孩子的影响 #创作者中心 #创作灵感
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过好每一天4月前
#运动改变大脑#运动 #健康 #涨知识 #健康科普
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彭彭博士聊启蒙8月前
十件影响孩子大脑发育的事 #早教#育儿
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爿登9月前
运动对大脑的好处，运动获益最多的是大脑。 #运动 #养生 #保持热爱奔赴山海 #创作者中心 #创作灵感
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神内霞姐7月前
神经内科医生看“苏超”爆火，头球虽燃，大脑健康更需要保护！#抖音健康知识宝藏#抖音健康使用计划 #苏超联赛 #足球#医学科普
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升学规划晓露老师3天前
损伤孩子大脑发育的5个剧毒习惯，家长一定要注意！ #升学规划 #家庭教育 #家长必读
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知性程姐枕边心理话10月前
哪些你认为的BT行为，才是正常行为 成瘾性正在改变大脑，哪些你认为的BT行为，其实在心理学上是很正常的行为。#成瘾 #心理 #心理学 #两性 #重庆心理咨询师程月
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叫我十三就行10月前
深度解读《世界上最快乐的人》 #读书 #佛学 #我在抖音探索文学之美 #人文星闪耀计划
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雪雪Aurora1月前
层出不穷的软件，让大脑一直保持在活跃但信息碎片非常散的状态，而我今年要做到就是尽可能的让我的大脑保持一个可以系统性思考的状态#个人成长分享 #创作者中心 #创作灵感 #每日分享 #逻辑表达
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没事科普1月前
#科普冷知识 #男生必看 #女生必看
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逐鲨体育冯校长4月前
影响孩子大脑发育的6大原因 #大脑发育 #体育运动 #孩子行为习惯 #孩子教育 #家长必读
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张医生说生长发育6月前
什么运动，让孩子大脑更聪明#大脑
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健康美形KOL.崔智衍1月前
（续）实用又好记的小常识，帮你轻松守护健康！#创玩家#건강지식#健康生活#阳光下运动
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PT-郑1周前
前叉术后康复为什么要训练“大脑”？ 本视频的重点：第一，ACL术后影响的不仅仅是膝盖的组织，它会造成神经可塑性变化，干扰从膝盖到大脑的感觉输入，从而导致对视觉系统的依赖增加。这导致需要更多大脑的处理和运动规划区域来产生和控制运动，从而更加需要视觉输入来帮助运动的处理和规划。第二，在ACL康复期间，有具体的方法可以训练大脑以应对这些神经可塑性变化。训练大脑最重要的方法是通过双重任务来应对ACL损伤后视觉运动系统的变化。第三，也是最后一点，这些训练大脑的干预措施不必过于花哨或自成独立的康复训练，它们可以融入一个全面的ACL康复计划中。#前叉术后康复 #前叉康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建恢复训练 #前叉康复训练
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香菲菲2周前
如果一个人在现实生活中，他找不到任何人分享任何事情，这个真的会严重影响身心健康啊！严重没有生命力。#滑冰车 #找找童年的感觉
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许嘉丹7月前
警惕这几种行为！#安全知识 @🅥抖音正能量 #安全知识教育
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帝真聊护肤4月前
感觉自己越来越笨？专家是这么解释的！ #万万没想到 #注意力不集中 #拖延症 #脑雾 #专注力学习
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格雅教育3天前
#孩子成长 #家庭教育 #亲子教育 @DOU+小助手 @抖音小助手
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北京儿童医院儿科医生刘莉7月前
这些变笨因素希望父母关注 #发育迟缓 #自闭症 #成长发育 #医学知识科普
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柒老师快乐育儿4月前
警惕！最伤孩子大脑的7个坏习惯 #家长必读 #育儿经验分享 #育儿 #教育 #早教
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戒海明灯（戒色进阶专讲）9月前
长期的手艺！会影响你的大脑功能！#戒色 #戒为良药
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戒-掠过古城的风1年前
（补档）脑神经科学家谈看擦边球不良内容对你与另一半的影响 （@转发给你心中的有缘人吧）#科普 #大脑 #自律 #戒
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北京赛事1月前
2026年国际滑联四大洲花样滑冰锦标赛女子单人滑，朱易短节目得分58.99分，排名暂列第10位，赛后朱易提到自己很享受现在的比赛。#2026北京四大洲花样滑冰锦标赛 #北京双奥100赛事
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双藤校妈妈徐校长-粉啦教育6月前
永久损伤孩子大脑的五个坏习惯 #家长必读 #亲子教育 #育儿经验分享 #亲子沟通 #孩子教育
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马博士讲“脑”与“心”3天前
罕见病离我们不远，其中藏着大脑的小秘密 #国际罕见病日 #孤独症 #渐冻症 #脑神经 #大脑健康
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灯下书1月前
童年创伤会导致成年后脑子“钝钝的”… #童年创伤 #原生家庭对孩子的影响 #创伤反应 #心理疗愈 #童年创伤怎么治愈 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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陈成雨4月前
#神经外科#健康
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爱笑的房老师2月前
影响孩子发育的十大原因！#育儿知识 #发育迟缓 #科学育儿 #泰安
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七点半再生资源官方4年前
考斯滕出问题对选手影响有多大？#花样滑冰 #冬奥会
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海米提医生3周前
医生才知道的，身体求救信号 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#健康科普#健康
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赵阳讲健康8月前
你以为没有用的行为，实际上却有用！ #医学科普 #dou是知识 #小知识 #冷门小知识 #你不知道的事
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全民医生1周前
#科普一下#涨知识#经验分享
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树突的拥抱 暖暖7月前
#热点话题 #正能量 #知识分享 #抖音热门推荐 #健康知识
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知名专家聊儿科6月前
今天我们说说，伤害孩子大脑的9个坏习惯，希望家长们都可以做到心中有数。#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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牧心说心理7月前
#心理学应用#亲子关系#家庭教育
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晓船不知船3天前
突然发现推理动漫看不懂；爱情的看不明白；日漫语速太快，听不清，繁体字看着太费劲…… 我可能也只配看这个了，不用看字幕大脑自动生成😭（没人会懂足周落冰和包场压刃儿的声音，而且画师还权威的把所有步法和压刃都画清了，解说纯属多余）#花样滑冰
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冰绿豆冰3周前
#读书分享 #认知提升
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老岳感统训练2月前
别忽视！伤害孩子记忆力的7个坏习惯，你家娃中招了吗？ #家长必看 #育儿 #感统训练 #记忆力
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胡叔讲心理3年前
抑郁真的会影响智力吗？#情感 #科普 #健康 @抖音小助手
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风依旧4天前
保护我方军师 #我是一个正能量的传播者 #学生 #教育 #会火 多多推荐吧
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小游和大圣3月前
这 8 个坏习惯正在悄悄影响孩子发育，很多家长都忽略了！你家娃是不是总专注力不集中、学习效率不高，或是反应速度比同龄人稍慢？别着急责怪孩子，可能是这 8 个容易被忽视的习惯，在悄悄影响他的成长状态！赶紧对照自查， 1.过度限制碳水摄入：孩子正处于生长发育关键期，碳水化合物是大脑的重要能量来源，盲目严格限制，可能导致大脑能量不足，影响发育和学习状态。 2.吸烟不避孩子：二手烟、三手烟中的有害成分，会干扰孩子的身体和大脑正常发展，可能导致记忆力、专注力受影响。 3.家人频繁争执：长期处于争执的环境中，孩子容易感到焦虑不安，难以集中注意力，思维活跃度也可能受影响。 4甜食摄入过多：糖果、奶茶、含糖零食等食用过量，不仅不利于牙齿健康，还可能导致血糖波动，进而影响大脑反应效率，让孩子学习时难以保持良好状态。 5不当沟通方式：用指责、威胁类话语对待孩子，会打击他的自信心，让孩子变得胆怯退缩，不愿主动思考和尝试新事物。 6烹饪过量添加料酒：料酒中的酒精难以完全挥发，长期给孩子食用这类菜肴，可能对神经系统的正常发育带来不利影响。 7孩子长时间哭闹未及时安抚：哭闹时间过长，可能造成大脑供氧不足，还会让孩子情绪持续紧张，影响逻辑思维形成和专注力培养。 8频繁使用电子产品：手机、平板等使用过于频繁，不仅容易损伤视力，还可能降低孩子的专注力和想象力，导致反应速度变慢。 这些习惯看似日常，却可能慢慢影响孩子的成长！现在调整还来得及，赶紧转发给家人，一起为孩子的健康成长扫清障碍～ #大脑 #在拍一种很新的vlog #聪明的孩子 #科学育儿 #育儿经验分享
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老张的膳食3天前
日常做些轻量抗阻运动 这项发表在 GeroScience 的随机对照试验，研究了抗阻训练对老年人脑衰老的影响。 研究招募 309 名 62-70 岁健康老人，分为高强度、中等强度抗阻训练组和无运动对照组，开展 1 年干预并随访 2 年，还借助 2433 人的独立数据训练脑龄时钟模型。 结果发现，高强度组前额叶等区域的脑功能连接显著增强，中、高强度组的脑龄均明显降低，1 年时降 1.4 年左右，2 年时分别降 1.84 年、2.26 年，对照组无变化，且中等强度组腿部力量提升与脑龄降低关联显著。 研究还发现，抗阻训练对脑衰老的改善是全脑层面的，并非单一脑网络作用。 这表明抗阻训练能延缓脑衰老，即便中等强度也有明显效果，证实其可作为维护脑部健康的预防手段，也体现出脑龄时钟是监测生活方式干预效果的有效工具。#抗阻训练 #激活大脑 #大脑减龄 @抖音健康使用计划 @健康中国
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恐龙妈的跑者视角2天前
50岁以后开始运动还来得及#运动##老龄化##大脑##情绪##身体#
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内分泌科路医生4月前
这三个习惯，正在加速大脑的衰老 #抖出健康知识宝藏 #健康知识科普 #硬核健康科普行动 #医疗健康 @内分泌科路医生
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君宏心理话4月前
运动与心理的链接 #运动 #心理学知识 #心理运动 #心理健康
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简介:

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