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是毛豆呀3天前
面对消耗能量的沟通，你可以沉默和走开。 #日常唠嗑 #日常生活 #女性成长 #个人成长 #女性智慧
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回到心里（玛玛）5天前
感受到别人 就会放下对抗#觉醒#成长
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幸福育儿5天前
有没有过这样的时刻——面对别人的指责或不尊重，心里特别难受，但话到嘴边却说不出来？今天想和你分享几个方法，在这样的时候，稳稳地接住自己。#自我提升才能做更好的自己 #创作者中心 #创作灵感 #情感心理 #智慧人生
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陈红霞说心理4天前
害怕面对冲突 #心理学#逃避现实#心理#情感#情感心理
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爱吹冷风的猫3天前
#心理疗愈 #情绪自救 面对外部世界的突然失序，需要理清自己浮动难安的心绪，重新找回安全感，而不是被新闻的碎片淹没。保护好自己的情绪稳定力，才是对远方苦难最理性的守望。
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颂赞心理视角3天前
心理学工具—“迷雾法”面对父母的指责一种高情商的应对方式 应对父母的指责超好用的方法#自恋型父母 #原生家庭 #情感勒索 #打压式教育 缺爱 心理咨询 颂赞心理视角 #亲子关系 #情绪价值 #情感忽视
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马扁心理2周前
机机灵灵吃了很多亏，骂骂咧咧干了很多活#心理学 #冲动是魔鬼 #过年了过年了
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小七多2周前
当你遇到矛盾情绪的时候看完这个视频你会舒服很多#人性 #认知觉醒 #自律
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戢如沚5天前
成年后的叛逆来自于对父母“暴政”对复仇情结，希望自己永远不放弃做个“叛逆的小孩”#叛逆 #原生家庭 #女性成长 #父母 #抖音
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道玄空3天前
处理情绪的小妙招 #修行 #情绪 #情绪管理 #负能量 #正能量
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知学云1周前
面对客户投诉如何处理呢？可以试试这2种处理方法。#客户投诉 #投诉 #投诉处理 #知学云 #企业学习
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静糖百货2天前
被小小的网暴了一次，面对攻击，只观察不回应不入局。我理解大部份人的情绪都需要一个宣泄口来“泄洪”，只是，泄完后，你就真的舒服了吗？如果是，那请便～#情绪宣泄 #情绪管理
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品读人生3天前
容易发脾气的人建议阅读这本书‼️ 如果最近感觉压力很大的，经常发脾气，建议静下心来，从控制自己的情绪开始‼️ 真正厉害的人，早已戒掉了情绪‼️面对生活中各种情况，都能从容面对‼️#做自己的心理医生 #情绪管理 #脾气 #好书分享 #提升自己
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大旅情绪说5天前
面对恶意不回应就是最好的回应#人际关系 #恶意 #心理学 #懂的人自然能听懂 #情绪
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Yanice然2周前
从愤怒、嫉妒、焦虑中解放自己吧！如果你总是情绪失控，这条视频或许可以帮到你❤️ 希望给看到这条视频的你，提供一种重新认识不良情绪，和面对它们时的心态和思路，缓解那积压在你心底的怒气、怨气、不甘、焦灼等等，这些或许正在控制着你，并成为让你对自己感到不满，且你又想摆脱的思绪。与大家共勉。祝愿我们都能获得内心的平静。#情绪管理 #愤怒 #嫉妒 #焦虑 #心理健康
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金鑫不缺金6天前
痛苦为我所用#口播 #面对痛苦 #个人成长 #韧性 #每日分享
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微醺鹿鹿2天前
【长视频预警】 情绪化解五步法，让你学会情绪急救 整合是： 我不自责， 不攻击， 也不逃避。 我承担我该承担的， 放下不属于我的。 #真实生活分享计划 #心理健康 #情绪管理 #自我提升 #心理学
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昕林-东方智慧4天前
别再被“假修行”道德绑架了！真正的修行，不是没脾气，不只是吃素打坐，是真诚面对自己，允许喜怒哀乐，看见不执着。修得好的人，从来不是软趴趴的老好人，是真实、清醒、敢怒也敢放下的人。#修行 #儒释道 #反套路 #真实的力量 #人生感悟
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Rely3天前
我曾经有一张刻薄的嘴 可当我面对你那刻 我收起了我所有的性子 我想我爱你#字也可以有情绪 #备忘录 #文案
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倩倩的成长日记5天前
负面情绪来时，别对抗、别压抑。 4步觉察法： 收回注意力→观察身体→看见想法→接纳情绪。 不被情绪牵着走， 你才是自己的主人。✨ #内耗#自愈#情绪调节
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鹤杰书店2周前
5个化解恐惧小妙招，遇事再也不慌了 分享5个化解恐惧的实用小妙招：深度呼吸、聚焦目标、重新定义失败、增强力量、拆分难题，快速缓解恐惧情绪！书里有详细具体方法，带回家照着练，彻底克服恐惧、勇敢面对挑战。#5个化解恐惧妙招 #直面恐惧 #战胜恐惧 #恐惧心理 #突破自我
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晓一笑i4天前
为什么说过课题分离能解决百分之九十的人际交往烦恼 #人际关系 #课题分离 #亲密关系 #成长
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张铭渊 _Wakeup-1月前
对NPD的真正摆脱不仅是行为上的疏离，更是心理上的释然。只有当你不再被他们的情绪牵动，当你的价值感稳稳扎根于内心，他们的控制便会彻底的失效。#NPD #心理学 #认知 #提升自己#荣格
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余一绝.岳阳市医众康1周前
青少年情绪问题、情绪低落、脾气暴躁、厌、学、叛、逆、只要一个精准的、系统化的、调理阶段、就可恢复正常！ #青少年心理问题 #青少年心理教育 #青少年心理健康与问题干预 #岳阳热门 #岳阳热点
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晓军心理客厅2天前
遇到问题有解决办法，自然游刃有余，遇到问题，没有办法，自然就会抓狂，所以，解决问题的能力决定了你的情绪稳定指数#情绪管理 #能力 #心理健康 #提升自己
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微醺鹿鹿4天前
【长视频预警】 压抑，是把情绪堵在身体里； 转移，是把情绪躲开不面对； 调节，是把情绪稳住不失控； 化解，是让情绪再也控制不了你。 是你不再用别人的态度， 惩罚自己、否定自己、伤害自己。#心理学#情绪 #情绪管理#个人成长 #真实生活分享计划
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沐橙心理3天前
能保持情绪稳定取决于我们面对的是正常人！别倒逼自己情绪稳定，臭东西谁闻了都恶心，遇见他谁都不稳定！#情感 #情感共鸣 #人际关系 #解压 #心理学
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九九不思量3天前
真正的攻击性是你不容侵犯的声明。六大心法让你从容挡回道德绑架。#敢于冲突 #好书推荐 #自我坚定 #情绪智慧 #边界感
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丽丽的絮语6天前
要是这班非上不可，有啥办法能让自己不那么难受呢？ 无奈的打工人，心力就这些，用来唉声叹气已经确定无效了，那就用来积极自救吧，舒服一点是一点。#不想上班 #职场那些事 #女性智慧 #女性成长 #爱自己的一百种方式
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日进斗金（认知版）2天前
如何情绪自由？ #情绪自由 #自我接纳 #自我进化论 #播客 #自我成长
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逐光·情绪树洞2天前
#情感共鸣 #意难平文学 #深夜emo
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老己的会客厅🛋️3天前
请用绝对清醒的理智去压制不该有的情绪。 我们总在和不该有的情绪对抗，最后却越陷越深。原来真正的清醒，是允许情绪存在，却不主动给它能量。学会止损，学会放手，这才是对自己最大的温柔。#播客 #情绪管理 #情感 #老己的会客厅 #理智与情感
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曙光聊职场5月前
如何消化批评并转化为营养 很多人在面对批评时，会影响到自己的情绪，甚至产生抵触心理。我现在教你三步，不但可以有效的消化批评，还可以将其转化为成长的营养。 第一步：情绪隔离 当收到批评时，首先要做的就是情绪隔离。不要立即做出反应，以避免情绪化的回应。给自己一点时间，先冷静下来，这样你才能更客观地分析批评的内容。 比如：小李在一次项目汇报中被领导批评了，他的第一反应就是：感到委屈和愤怒。但他没有立即反驳，而是深呼吸，冷静下来，然后仔细思考领导的批评内容。 第二步：事实剥离 在情绪稳定后，接下来要做的就是事实剥离。对领导批评的具体内容进行分析，找出其中的事实部分。不要被情绪化的语言所干扰，专注于具体的问题和建议。 比如：领导批评小李的项目汇报不够清晰，数据支持不足。小李冷静下来后，发现确实存在这些问题。于是他便专注于具体的改进建议。 第三步：萃取价值 即使批评的方式不够友好，你也可以从中找到有价值的部分。思考如何将这些反馈转化为改进的方向和行动计划。 比如：小李根据领导的批评，重新整理了汇报内容，增加了更多的数据支持，并在下一次汇报中得到了领导的认可。#向上管理 #工作汇报 #职场干货
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润棋说7月前
早点做这样的冥想就好了！释放负面情绪深度清理#正念冥想#爱自己#负面情绪#能量
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大旅情绪说1月前
面对指责型领导，如何避免情绪损耗#心理学 #情绪 #职场 #指责型人格 #领导
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啊嚏aqie3月前
张悬谈如何面对歧视。 个人觉得这个回答的前半段回答可以引申为如何克服玻璃心，主包受益匪浅哈哈哈 #安溥 #张悬 #公民对谈
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光合心理师2月前
面对权威，又害怕又愤怒，为什么？#职场心理 #原生家庭 #情绪疗愈 #心理咨询 #内在小孩
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宝怡「W粉男装」6月前
普通女性如何缓解负面新闻带来的焦虑抑郁❓#女生必看 #女性成长 #girlstalk #抑郁 #焦虑
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宸溪1月前
被冤枉的时候，内耗不能解决问题，解决问题可以摆脱内耗#她被自己困住了 #口播短视频 #短视频创业🔥🔥
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洪洋本质观1年前
面对负能量戾气，我们该怎么做？#远离负能量 #拒绝焦虑 #拒绝精神内耗 #心灵疗愈
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亚亚7月前
失控的脾气、莫名的嫉妒，被你遗忘的天赋和力量都指向“阴影”。 #创作灵感 #荣格 #荣格红书 #荣格心理学 #心理 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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发疯羊崽（努力版）1月前
抱怨公司可以把问题推出去，真要离职，却要面对对自己的全部审判。#职场那些事 #离职 #情绪管理
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心理咨询师苏萌8月前
🔥面对激昂情绪无所适从？记住这套连招！ hello好久不见，今天这条视频将带你了解一些安抚他人情绪的小技巧，尤其当他人正处于受惊或者情绪激昂中的时候，可能可以带给你一些如何处理的头绪，希望我将想传达给你的都表达清楚了，也希望能够帮助到每一位看完视频的观众~ #心理咨询 #心理咨询师 #焦虑 #情绪 #情感
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子游之研10月前
战胜抑郁症源自生命中积攒的美好画面，那些才是我们面对挫折的光#抑郁症自救 #涨知识 #治愈自己
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之界疗愈1月前
在这个世界上，除非你亲自同意，否则没有人能用言语真正的伤害到你 #佛陀 #负面情绪 #恶意言论 #心智 #拒绝内耗
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张万千4天前
高敏感人无痛解决人际关系内耗，与任何人都能大大方方相处的秘诀。#高情商生存指南 #创作者扶持计划 #人际关系 #真实生活分享计划 #内耗
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昆叔1月前
遇到挫折，“抽离”可以帮自己打开更多可能性，拥有正能量，进而链接更多机会和好事。 #正能量 #健康心态 #人生领悟道理 #生活态度正能量 #心理健康
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玄松有话说4天前
债务清零冥想｜告别负债焦虑，重显财务自由 放下羞耻与压力，把债务压力转化为财富流动，打通内在财富管道，每天听一遍，潜意识重建丰盛，轻松迎来无债一身轻✨ #负债清理 #显化财富 #财务自由 #冥想疗愈 #吸引力法则
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职场小确幸3天前
一条视频看懂辅警每天面对高强度工作，如何保持内心平静，把压力转化为动力，摆脱敏感自卑，战胜焦虑痛苦，真正实现心理自愈，让你在工作和生活中更加从容。#内心平静 #辅警 #辅警工作 #辅警压力大 #心理治愈
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杨杨向阳1月前
面对讨厌的人，又不能撕破脸皮，心理学空椅子技巧防止情绪反刍 #青少年成长手册 #孩子教育 #心理学知识 #情绪管理 #中学生
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灼野之道2月前
#压力 #负面情绪 #心态好一切都好 当你面对巨大的压力和焦虑时你会怎能办？这个是我一直在用的方法，分享给你。
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Jimmy4天前
从情绪羞耻到情绪自由 #自我进化论 #播客 情绪自由是接纳自己的情绪，不是情绪表达而是表达情绪 情绪稳定不是不生气没脾气而是情绪匹配情境是情绪成熟 情绪自由五部曲： 1.情绪上头时，找个安静的地方观察自己的身体变化（五分钟）不要见诸行动和自己的情绪拉开一定的距离 2.尝试去命名和说出自己最真实的感受（不是想法与故事无关）方法：AI和《圣多纳释放法》 3.释放自己强烈的情绪 方法：大哭、呐喊、书写、运动 4.流通自己的能量后判断当下所处的状况 5.有建设性的动力
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云纭说2天前
#情绪内耗 #情感共鸣 #正能量 #人性 #云纭说 你们面对情绪内耗的办法是什么？
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