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豆沙泡泡1年前
冰箱里的临期牛奶喝不完？ #乳酪 #乳清 #芝士 #记录饮食 #宅家美食日记
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康巴（康钟甲）8月前
牦牛奶的营养价值怎么被藏族牧民榨取干净的？酥油、奶渣和乳清 #记录真实生活 #农村生活 #vlog日常
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剑眉同学2周前
长视频详细介绍蛋白粉是怎么做出来的 乳清，分离，水解，牛奶蛋白粉区别，以及加工过程中的副产品
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烧毁一切就是美6月前
健身后 用牛奶冲分离乳清蛋白粉？愚昧啊！评估四种常见蛋白粉！#減肥 #健身饮食 #增肌 #减脂 #烧毁一切就是美
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王菜菜3天前
乳清蛋白粉有害吗？是怎么生产出来的？ 其中一个小环节简直是天才般的方法 #乳清蛋白 #牛奶 #乳糖 #健身 #健康
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高捷早知道7月前
ancient 偶然发现的乳清，如今成了健身党刚需，制作超讲究！！#蛋白粉 #健身 #科普知识 #每天跟我涨知识
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科普知识3年前
#科普#分离乳清蛋白粉：从牛奶中提取的一种蛋白质
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海鸥（折扣好物）3周前
酸奶渗出水是坏了吗？ 乳清蛋白滤出#酸奶#配料干净 #知识分享 #知识分享 #美食
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健身的贝吉塔1年前
牛奶真的不适合泡分离乳清蛋白粉、哪怕是你买的低脂肪低乳糖牛奶，那么口感就大大影响了，而且牛奶和蛋白粉的氨基酸太接近、达不到提高吸收（只有一点点点点），而且脂肪的加入会让你点吸收变缓慢、类似花生酱、而0乳糖的牛奶一瓶也要个好几块钱、咱们这钱花的不值啊…#健身补剂 #精神氮泵 #蛋白粉 #减肥
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母婴大玩家2月前
其实我们看到的牛奶奶白色，很大原因就是酪蛋白胶束造成，乳清是透明的。#假奶粉 #鉴别假奶粉
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懂酸奶的阿牛8月前
冷萃酸奶乳清太多？酸奶颗粒多？咋回事！一条视频告诉你 #冷萃酸奶#冷萃教程#酸奶制作#酸奶发酵#酸奶店
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大史说10月前
200块的勾兑乳清粉，换个包装线下卖6000，比茅台还贵了3倍，中老年群体深信不疑，都曝光了，还坚决不去退款，这洗脑功力相当可以啊#牛初乳粉#中老年人#免费早餐#讲座#保健品
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颂达来奶酪驿站1年前
想学的朋友看过来哦～ 锅内倒入牛奶，中火加热 倒入乳清，进行搅拌至牛奶进入乳清分离状态 过滤掉乳清，剩下酪蛋白 锅内倒入乳清，中火加热 在乳清内放入酪蛋白加热 使奶酪更具弹性并进行拉伸 反复操作至手撕奶酪制作成功#纯天然无添加 #手撕奶酪 #手撕奶酪怎么吃 #奶酪 #奶酪制作过程
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爱健身的黑阳1年前
分离乳清和乳清蛋白的区别#干货科普 #分离乳清 #蛋白粉推荐 #FoYes精准分离蛋白粉
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乳清侠8月前
#健身 #乳清 #蛋白粉 #乳清蛋白 乳清蛋白正在毁了你的皮肤，痘痘毛孔可能都是因为它
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CPTKING赛霸旗舰店1月前
赛霸的95原生分离乳清#赛霸 #健身补剂 #蛋白粉 #乳清蛋白 #分离乳清
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陈乾7月前
目前乳清原料都涨价 INP的性价比越来越高了 #EA先驱者 #INP乳清
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精神氮泵壁纸文案馆3年前
#健身 #健身饮食
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科麦（麦蔻回放）1年前
分离蛋白粉和乳清蛋白粉怎么选？#蛋白粉 #健身 #麦蔻 #分离乳清#蛋白粉怎么选
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宋健（🇨🇳队长）7月前
健身老炮几乎人手一桶的分离乳清 到底有什么过人之处？ #备赛 #健体 #进步 #分离乳清
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粗人(力量矩阵营养学)8月前
蛋白粉就只是个省元子的蛋白质补充剂，如果有需要可以试试分离，不会不耐受，配料也干净，蛋白质含量更高！军神同款，赛霸值得信赖！#赛霸 #蛋白粉 #分离乳清 #健身补剂 #健身 @DOU+小助手
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一个卖土豆的胖子5月前
东北早市土豆哥揭秘：奶粉怎么挑选？让你一次买到营养健康又美味的纯内蒙古牛奶粉！避免踩坑！#奶粉 #牛奶粉 #牛奶 #内蒙古纯牛奶粉 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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老高不毒舌10月前
一条视频解释，为什么分离乳清的蛋白质含量这么高#健身 #健身补剂 #分离乳清
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切力泵 史宇靖11月前
还不知道蛋白粉怎么选的 千万别乱喝！ 高品质分离乳清蛋白粉来了！ #蛋白粉 #分离乳清蛋白粉 #肌肉
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奔宝百货4月前
给爸妈囤的分离乳清蛋白粉终于到了！ #蛋白粉#分离乳清蛋白粉#蛋白质#补充蛋白质 #给爸妈囤的分离乳清蛋白粉# 蛋白粉 #分离乳清蛋白粉# 蛋白质
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安溪县洋山坪生态农场3年前
如果鲜奶出现水乳分离的现象，说明已经变质，不可饮用 #洋山坪生态农场 #安溪 #鲜奶配送 #鲜牛奶 #鲜羊奶
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小王爱科普bb2月前
#牛奶#青年创作者成长计划
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牧民其其格3年前
草原酸奶的分离乳清的过程在家需要一天的时间～#草原美食 #草原奶食#乡村守护人
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名侦探奶罐5月前
奶粉起泡，并非“科技与狠活”，原因是奶粉中的天然乳清蛋白高，冲泡水温和手法也有影响！真相只有一个：起泡≠劣质！#辟谣 #奶粉起泡 #奶粉 #奶粉科普 #名侦探奶罐
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中年微胖界老闵4月前
乳清vs大豆分离蛋白： 一个来牛奶一个来大豆，#乳清分离蛋白 吸收快、营养全，#大豆蛋白 赢在便宜！#蔻肌分离乳清蛋白粉 #蛋白粉怎么选择
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沧州朴源酸奶3天前
乳清是牛奶制奶酪后的水溶性副产物，营养密度高、易吸收，核心价值在优质乳清蛋白+活性物质+易吸收矿物质 。 一、核心营养成分（鲜乳清/246g） - 蛋白质：约2.1g，占牛奶总蛋白20%，完全蛋白，含9种必需氨基酸 - 碳水：约13g，主要是乳糖，低GI（≈43） - 脂肪：约0.9g，低脂、低胆固醇 - 矿物质：钙≈116mg、磷≈113mg、钾≈396mg，易吸收 - 维生素：含维生素A、B族等 二、乳清蛋白：黄金级优质蛋白 - 氨基酸完美：配比接近人体/母乳，支链氨基酸（BCAA）占20%-25%，亮氨酸促肌肉合成 - 吸收超快：30-60分钟达血氨基酸峰值，比酪蛋白快得多 - 活性成分丰富 - α-乳白蛋白：促睡眠、护肠道、助铁吸收 - 乳铁蛋白：抗菌、调节免疫、促铁吸收 - 免疫球蛋白IgG：增强抵抗力 - 谷胱甘肽前体：抗氧化、护细胞 三、主要健康价值 - 肌肉修复与增长：BCAA+亮氨酸，适合运动、术后、老人 - 免疫支持：乳铁蛋白、IgG等提升防御 - 骨骼健康：高钙+易吸收，预防骨质疏松 - 肠道友好：α-乳白蛋白调节菌群、护黏膜 - 低负担：低脂、低胆固醇，适合控脂人群 四、常见乳清蛋白类型（按纯度） - 浓缩乳清：70%-80%蛋白，含少量乳糖/脂肪，性价比高 - 分离乳清：90%+蛋白，去乳糖/脂肪，适合乳糖不耐受 - 水解乳清：小分子肽，无需消化直接吸收，适合敏感/术后
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小琪酸奶日记1月前
#冷萃酸奶#酸奶制作#酸奶教程#过滤酸奶#酸奶过滤
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贾博钧（好师祖鹿晨辉）3月前
我不太理解了，还有人故意给自己加乳糖吗#健身补剂 #增肌粉 #分离乳清 #贾博钧
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刘凯 IFBB PRO6月前
原生分离 干净，品质，原料#蛋白质 #赛霸蛋白粉 #营养
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什么都要懂一点3天前
牛奶煮沸后确实会造成部分营养流失，但流失程度取决于加热时间和温度。 主要流失的营养成分： 1. 水溶性维生素：维生素B1、B2、B6、B12和维生素C对热敏感，煮沸过程中会损失10%-25%。其中维生素C损失最严重，可高达50%以上。 2. 蛋白质：虽然蛋白质总量变化不大，但高温会使乳清蛋白变性，形成不易消化的凝固物，降低生物利用率。 3. 钙质：钙会与变性蛋白质结合形成沉淀，影响吸收率，但钙的总量基本不变。 4. 乳糖：部分乳糖会发生焦糖化反应，产生褐色物质，影响口感和消化。 正确加热建议： • 采用隔水加热或微波炉加热至60-70℃即可，避免长时间煮沸 • 加热时间控制在3-5分钟以内 • 不要反复加热，避免营养进一步流失 虽然煮沸会损失部分营养，但牛奶中的主要营养成分如蛋白质、脂肪、钙等仍然保留，营养价值依然较高。对于需要杀菌的鲜牛奶，适当加热是必要的，但应避免过度加热。 #冷知识 #均衡营养 #健康美食配方 #食疗小妙招 #牛奶
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穿马甲的冯博士2月前
有奶皮的才是好牛奶么？ 为什么我们现在的牛奶都没有奶皮了？#牛奶 #奶皮子 #涨知识
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翠花大掌柜5月前
长视频，短了真说不明白#奶粉 #生牛乳奶粉 #生牛乳配方 #脱盐乳清粉 #脱盐乳清粉是什么
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力与美3天前
#蛋白粉 #健身补剂 #营养学
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AAA卖奶粉的小姐姐9月前
生牛乳和脱盐乳清粉有什么区别？史上最全的回答来啦！选奶粉的宝妈宝爸看过来！#生牛乳 #脱盐乳清粉 #奶粉 #母婴 #育儿经验分享
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福顺妈妈泡菜冷面1年前
做希腊酸奶分离出来的乳清千万不要扔烙饼又营养又美味 #上热门 #抖音美食推荐官 #低卡低脂餐 #抖音美食 #太好了去尔滨我们有救了 @抖音原创保护中心 @抖音创作小助手 @锦湉🌈☀️🍀🌷
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大超带你健身（教学版）7月前
几乎老炮人手一桶的分离乳清到底有什么过人之处？ #进步 #备赛 #宽肩窄腰 #分离乳清
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土豆哥5月前
分离乳清vs浓缩乳清，差距究竟在哪？ #蛋白粉 #补剂测评 #健身 #自律
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ALLMAX海外旗舰店3天前
想增肌不增脂，那一定得看一看了 #allmax 天然分离乳清#蛋白粉 0糖0脂0碳水👍🏻 无任何人工添加，配料干净的的像一张白纸 原料选自天然奶源带🥛 北纬40-50°黄金奶源带，才能叫做天然 低温交叉流微率技术⚡ 保留保留蛋白质活性、同时高效去除脂肪、乳糖和碳水 不管你有什么顾虑，选它就对了！
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健身的贝吉塔1年前
180不到蛋白粉。以前的红色太难喝……新款红色溶解度不错但是口感有一些沙沙的颗粒感，是配料里第二位牛奶蛋白的原因和茶粉的原因。牛奶蛋白添加量不算多百分之11、（估计是为了节约成本¥优点是百分之10的分离乳清。和益生菌。价格180不到#康比特酸奶乳清 #马泰时刻 #诺特兰德 #蛋白粉推荐 #蛋白粉性价比测评
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马泰时刻官方旗舰店1月前
高品质就得看分离乳清#马泰时刻 #马泰时刻草饲乳清
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食物坦白室3月前
原来这几样食品添加剂也是纯天然提取的哦！#食品科普 #食品安全
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陨星8863天前
误闯天家#on蛋白粉 #牛奶#on蛋白粉分离乳清蛋白
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乳清侠11月前
#蛋白粉 #长痘 #痘痘肌 #健身 运动健身长痘千万别喝乳清蛋白和牛奶了了，分离乳清蛋白和脱脂牛奶更不行，只会让你在爆发期更厉害#痤疮
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是贝贝呀1月前
做足了功课给爸妈买了新西兰奶源的分离乳清蛋白#研可力蛋白粉 #补充蛋白质 #分离乳清蛋白 #新西兰奶源 #进口蛋白粉
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贾博钧（好师祖鹿晨辉）3月前
第三次发了，一直被举报，造假还能这么理直气壮？拿消费者当什么了？#健身补剂 #造假 #增肌粉 #贾博钧
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阿杏健身教学1周前
只要你喝上一个月，就会发现真的不一样！#分离乳清#蛋白粉推荐#健身#宽肩窄腰
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叫兽得硬核7月前
你们心目中的Top1分离是哪个？ 佩飞特分离乳清，从原料到配料到工艺到认证，真的无可挑剔 #EA先驱者 #佩飞特 #分离乳清 #蛋白粉 #健身补剂
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努力健身的小林1年前
为什么有的人喝牛奶吃乳制品会肠胃不适？#MTS混合分离乳清蛋白粉#蛋白质#健身#健身干货#mts蛋白粉
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马泰时刻官方旗舰店1周前
进阶款，分离乳清！#马泰时刻 #马泰时刻草饲乳清
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废材兄弟运动补剂7月前
赛霸原生分离乳清 #赛霸 #赛霸原生乳清 #分离乳清 #分离乳清蛋白粉 #赛霸原生分离
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金士程2天前
喝多少不等于补多少，买蛋白粉还得看#吸收 #分离蛋白粉 #健身补剂 #自律
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贾博钧（好师祖鹿晨辉）2月前
达人、商家看到最后 #健身补剂 #健身行业 #蛋白粉 #检测 #贾博钧
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爱健身的小黄6月前
一般蛋白粉都是乳清蛋白，从牛奶里面提取出来的，不是鸡蛋，口误，然后如果减脂新手普通人，每公斤体重摄入1.3～1.5倍就行，不要怕掉肌肉，你也没多少肌肉，增肌的话摄入1.5到2倍足矣，因人而异，比如你55公斤想减脂，55×1.5=82克蛋白质，具体不知道怎么算可以下载一个薄荷宝箱，然后喝蛋白粉拉肚子的可以买分离乳清蛋白粉#蛋白粉
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海德力贺然运动营养专卖店2年前
难道喝分离乳清的人就是因为有钱？#海德力 #蛋白粉
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啊乐短视频3月前
蛋白粉，他不是健身必须品！#健身干货 #干货分享 #知识分享 #健身饮食 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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春生2月前
真别学我拿牛奶冲蛋白粉，六七百一桶的分离乳清，一用牛奶冲，乳清白分离了
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