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金金教练2年前
如何滑走，0基础滑冰教学，如何从走变为滑#滑冰#冰上运动 #小孩滑冰教学 #冰雪运动
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冰娃小舞 花样滑冰2月前
后外点冰扶墙版 解锁新技能 妈妈说我只要认真学，进步是可以很快的，认真听郭教练的话，教练讲课时尽量不跑神儿，是妈妈对我唯一的要求，记录我的冰上技巧～#冰上运动小技巧✨#花样滑冰 #滑冰 #难道这就是反差吗 #冰雪运动 @花滑小舞 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @热点小助手
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Ieatas.103月前
1A教程 距离我学1A已经好几年了 所以不记得当时跟教练怎么练的了 我把自己觉得重要的地方都放上去了 大家有啥不理解的我会进一步说明的🫶🏻 #花样滑冰 #1A #初学者 #花漾少女杀人事件 #冯唐聊格瑞维亚的家用哲学
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金金教练3月前
运动又健康，首先要遵守循序渐进的原则，从基础动作入手，逐步提升强度与难度，兼顾耐力、力量、灵活性均衡发展，所以训练要从易到难，滑冰基础教学，如何滑的稳#滑冰 #短道速滑 #基本功 #冰上运动 #滑冰教学
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frozentoronto3月前
六大滑冰刹车技巧：从入门到高手必学动作！ #原创视频 #儿童运动 #户外运动 #冰球训练 #冰上运动
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frozentoronto1年前
如何滑冰更加省力？三步单腿滑行练习！ #滑冰 #冰球训练 #日常训练 #运动 #冰上运动
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frozentoronto9月前
五步分解练习刹车急转弯滑冰技PUNCH TURN #加拿大生活 #滑冰教学 #室外滑冰有哪些注意事项 #滑冰 #冰球
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全福体育5月前
面对日本队的全场最高分，中国最美冰上组合隋文静韩聪凭借完美的演绎，强势夺冠！#花样滑冰 #隋文静韩聪 #冠军 #中国骄傲 #金牌
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C.H.O.C.🍫1月前
💡来学习如何蹬冰滑行啦#滑冰 #这个动作有点难 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划
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frozentoronto1周前
360°旋转：滑冰进阶必练技巧——核心是关键！ #每个动作都是用汗水换来的 #运动无处不在 #日常练功记录 #滑冰#冰球
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喆伏2周前
【花样滑冰】双人滑高难动作盘点--捻转&单跳篇 动作盘点时效为2006-2021#花样滑冰 #冬奥会 欢迎各位补充评论 一键三连#米兰冬奥会 更多续集关注期待#隋文静韩聪 #雪友你好
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不吃糖呀2月前
滑冰“小课堂”🤡🤡🤡#花样滑冰 #冬奥会 #花滑 #滑冰 #冰上运动
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frozentoronto2月前
滑冰正滑倒滑转换：如何三步学会正滑转倒滑？ 要从正滑顺利转入倒滑，最关键的就是掌握 Mohawk。动作要领是：保持膝盖弯曲、重心低稳，让转换脚在身前打开呈“V”字。当髋部旋转打开后，将转换脚落冰于后内刃，身体自然随髋部转向，形成倒滑姿势。整个过程中，眼睛和肩膀先带动方向，脚下再跟随。多练习慢速大圆弧的 Mohawk，让髋部放松、脚刃转换干净，就能轻松完成从正滑到倒滑的流畅过渡。 #水上运动#冰球#冰球少年 #滑冰 #原创视频
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frozentoronto7月前
滑冰内刃【第12级】如何练习莫霍克步？#原创视频 #冰上运动 #冰雪运动 #儿童运动 #帅气出场
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惠泽体育（轮滑、滑冰、跳绳、中考体育）1月前
宝妈必看！9个寒假必学的滑冰基础动作#哈尔滨遛娃#哈尔滨滑冰#寒假室外运动
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湘楚文旅冰上中心2月前
一个动作，无限循环，直到身体记住它。#花样滑冰 #创作灵感 #冰上运动 #压步转弯 #一起滑冰
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惠泽体育（轮滑、滑冰、跳绳、中考体育）2月前
🔥1 分钟学会滑冰 2 种基础站姿！孩子不晃不摔，寒假入门必看#少儿#轮滑#滑冰小将
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花样滑冰 朱秋颖1月前
本期视频适合零基础新手入门学滑冰 零基础新手入门学花样滑冰动作前燕式平衡 新手入门学花滑动作前燕式平衡 有不懂的同学可以评论#花样滑冰 #花样滑冰教学 #滑冰 #滑冰教学 #哈尔滨花样滑冰
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冰韵华彰2月前
⛸️❄️反直立旋转#滑冰 #花样滑冰
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沈阳冰纷万象滑冰场2年前
跟着小课堂学习滑冰小技巧，“葫芦滑行”动作分解，新手友好版哦！#滑冰 #冰上运动 #教学#滑冰还得看东北 #花滑
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Conditioning .魏威7月前
动作推荐-滑冰蹲，下肢单侧训练黄金动作，冲刺、变向人群受益#运动表现 #体能训练#篮球体能
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花样滑冰 朱秋颖1月前
零基础新手入门滑冰 零基础新手入门花样滑冰动作前压步 新手入门花滑动作前压步 有不懂的可以评论探讨#花样滑冰 #花样滑冰教学 #滑冰 #滑冰教学 #哈尔滨花样滑冰
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风行者-小龙11月前
轮滑控制滑行小技巧 利用身体重心完成滑行（用眼睛看不到的力量控制滑行）感谢嫂子、杨教练提供练习视频！继续保持状态！#轮滑女孩 #速滑 #全抖音最火的轮滑 #体育的魅力 #努力训练 @费斯轮滑·杨教 @乔同学 @海口费斯轮滑俱乐部
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MoaOnIce2月前
后内Loop Turn（结环转）四步走。这个动作对后内侧刃的基本功有很高的要求。转体过程找浮腿搅动的感觉。#花样滑冰 #滑冰 #冰上运动 #因为热爱所以坚持 #运动
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旋转跳跃我闭着眼5天前
从“转3”到落冰：解密萨霍夫跳的技术韵律与物理法则 #花样滑冰 #特鲁索娃 #ami #后内结环跳 #刘美贤
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张丹5月前
练习花滑内点两周，要贴住弧线！ #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑比赛#qiqi练习日记
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速滑 鹏鹏教练1月前
冰上摆臂蹲起.体会滑行发力顺序#速度滑冰 #短道速滑 #滑冰 #每个动作都是用汗水换来的
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包罗科普2周前
有趣的滑旱冰，两个人组成变形金刚的滑轮玩法你会吗？ #科普一下 #涨知识#滑冰高手 #滑旱冰
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我是孩子王9月前
#新锐轮滑 #速度轮滑 #日常训练 #轮滑教学 #轮转冰
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陈虹伊 “火苗训练纯享版”3月前
分享一期我平时的体能训练🏋️ 都是配合冰上，有针对性的动作👌💪 小冠军们可以大胆跟练，一起加油叭👏👏👏#花样滑冰 #滑冰训练
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冰姐1年前
花样滑冰 旋转动作技巧 初学者速看👀 大家好，👋我是王威教练！ 今天我来分享一个小技巧 帮助初学者更快地学会旋转！💃 . 我们在冰上单脚站 找找重心和平衡。 单轴心旋转比双轴心旋转更容易找到哦！ . 然后可以尝试双足前的刃规尺转 感觉可以单脚滑的朋友👉 可以试一下这个单脚转 . 准备的时候手要先往反方向蓄力 然后往旋转方向摆开😊 双手转的时候两只腿夹紧 头看着旋转的方向 . 接下来是双轴心旋转 前内有规尺进转 以左脚为中心点 找到脚掌不上刀齿的位置🌟 右脚脚跟往后踩一点刀的位置 两个脚尖向一起往里靠重的旋转 你的力量一定是往轴心点去用力的 . 学习旋转并不是一件容易的事情 但是只要掌握了小技巧✨ 就可以事半功倍哦！ . 希望这个小技巧能帮助到大家💪 #旋转 #花样滑冰 #滑冰 #溜冰 #干货分享
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齐佳花样滑冰4月前
齐老师带你，一分钟看懂冰舞的五种托举#花样滑冰 #冰上舞者 #冰雪运动 #科普 #原创
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滑冰-体考-高教练2月前
#招生#滑冰#寒假玩什么#冰雪运动#滑冰基础动作
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海滑1月前
走髋～#速度滑冰#速度轮滑
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惠泽体育（轮滑、滑冰、跳绳、中考体育）1月前
哈尔滨宝妈快看！娃上冰怕摔不敢动？3 个动作让他稳稳滑起来！#哈尔滨遛娃#哈尔滨滑冰
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惠泽体育（轮滑、滑冰、跳绳、中考体育）2月前
🔥1分钟学会直线侧蹬，提升滑行速度和稳定性💪🏽#哈尔滨遛娃 #哈尔滨滑冰
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CETV41周前
想学好滑冰，最重要的就是平衡感，想知道自己的平衡力有多强，那就赶快来试试这个冰上小游戏吧#滑冰新手 #冰上入门 #冰上游戏 #教练驾到
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CETV42周前
谁说没有冰场就不能滑冰？零基础也能在家开练！❄️ 🌟练完这几招，下次上场直接惊艳全场！ 快戳收藏练起来，宅家也能解锁冰雪技能❄️ #冬奥会 #宅家运动 #零基础 #教练驾到
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frozentoronto2周前
滑冰内刃 45° 转弯：速度不掉的关键动作！ 滑冰内刃 45° 转弯，是保持速度不掉的关键技术。很多孩子直线滑得快，一到弯道就明显减速，问题往往出在内刃角度不够、身体没有压进去。正确做法是膝盖弯曲、重心压低，身体向弯内侧倾斜，让冰刀内刃形成约45°角去“切冰”而不是“滑过去”。外腿稳定支撑，内腿主动带动方向。角度对了，弧线更小，速度更连贯，比赛追球、变向都会更有优势。 #冰上运动 #体育训练 #冰上运动 #滑冰#滑冰教学
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VIKING（海盗）中国1月前
弯道定输赢，技术训练第六期 细节拉满的过弯，才是超越对手的关键。 每一个细节，都在书写你的冰上节奏#速度滑冰技术 #海盗冰刀 #速滑弯道
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C.H.O.C.🍫1周前
💡初学者学习的第一个滑冰动作—葫芦步#花滑初学者 #滑冰 #新年快乐 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划
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花样滑冰韩聪3年前
教大家一个一学就会的花滑动作～ #韩聪 #花样滑冰 #动作教学
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VIKING（海盗）中国1月前
当冰刀与冰面碰撞出清脆声响，是热爱在闪光。超实用滑冰技巧合集来袭，助你突破瓶颈，滑出属于自己的节奏与姿态。
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frozentoronto1年前
四步解锁倒滑压步？静态和动态分解动作练习！ #运动 #每日运动 #滑冰教学 #冰球训练 #小孩滑冰教学
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齐佳花样滑冰2月前
超简单，齐老师带你看懂冰舞自由舞之编排类动作#花样滑冰 #齐佳解说 #冰上舞蹈的魅力 #科普 #原创
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晴栀°潮流5天前
#花样滑冰 #坂本花织 #高抬腿全场迷失自我包括裁判在内 #非常的嚣张
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花滑好好2月前
螺旋式上升，波浪式前进！#花样滑冰 #每个阶段都是成长 #体育精神 #冰上运动
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