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做啥啥不陈3月前
伸出手顺着眼角往下摸在眼球正下方有一个凹陷处，闭眼左右摁压50次，睁开眼发现眼睛舒服多了，我也试试#摁压眼睛变亮
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嘉嘉面部瑜伽3月前
每天100下全脸提升#面部瑜伽 #变美
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河北老张的快乐生活2周前
有很多人说，想看百岁樊老每天做被窝里60个动作，究竟咋样？视觉振撼，简直让人叹为观止#民间实拍
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中医司医生5月前
天然的 "安眠药"，每天揉按100下，助你睡得又快又香#医学科普 #安眠药 #失眠 #穴位按摩 #抖出健康知识宝藏
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中医孙卫芳2月前
身上有个安眠穴，每天揉按100下，睡得快 睡得香 #失眠 #穴位按摩 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医养生
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芦珊让你变美丽（太乙武道&柔性塑型）1月前
超简单眼部按摩操！跟住 #眼部 #眼部按摩
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中医张达臻5月前
每天按揉100下，睡得又快又香又安稳 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医 #硬核健康科普行动
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植秀堂非遗八白散驻颜6天前
川字纹、抬头纹深？每天揉这里 100 下，气血上来就舒展 有川字纹、抬头纹、鱼尾纹、眼袋、泪沟、法令纹的姐妹， 记住一句话：起心动念都在这，这里不松开，气血上不来。 每天早晚，揉印堂 100 下： 涂上油，从轻到重画大圈， 两眉向外舒展，不要皱眉、不要咬牙， 头皮和发际线都往后放松。 早上揉，清掉一夜浊气； 晚上揉，不添新的紧绷。 坚持揉，把这里打通， 气血慢慢上来滋养， 眉心会越来越饱满、发亮， 纹路淡了，眼睛也更亮。 正气足，精气神足， 年轻好看都是顺带的事。 记得：早晚各 100 下，慢一点、放松做。 #非遗传承 #揉印堂 #川字纹改善 #抬头纹 #古法养颜
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中医院张医生4月前
天然的安眠穴，每天按揉100下，帮你睡的又快又香 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #中医
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纪小叔6月前
抽动眨眼睛揉开这三个穴位#下眼睑跳动 #抽动症 #抽动眨眼睛
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小薇呀～💚💕6天前
#居家锻炼 #养生 #健康小妙招 #每日分享 #小动作大作用 闭上眼睛揉按一百下感受一下吧！
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永红主任7月前
安然的安眠药，每天按摩三分钟，睡的快，睡的香！ #安眠穴 #医学科普 #睡不着 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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中医熊大夫8月前
“视”不宜迟！一个中医护眼妙招！帮助孩子改善视力，眼睛亮晶晶 #孩子近视 #中医穴位 #抖出健康宝藏知识 #健康科普 #眼睛会说话
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雅老板的妍究所1月前
眼部健操跟练，每天5分钟缓解眼周疲劳#眼部保养 #眼部按摩 #黑眼圈 #眼疲劳 #跟练
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开心妹陪你练2月前
睡前跟着医生揉一揉，天然安眠穴，比数羊管用，每天按揉100下 ！#开心妹陪你练 #健身操 #老开心啦 #小动作大作用 #养生
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中医李慧医生7月前
天然的“安眠药”每天按揉100下，助你睡得又快又香！ #失眠 #抖出健康知识宝藏 #早醒 #祛湿健脾
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小雅说药5月前
天然安眠药，每天按上100下！ #失眠#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #涨知识 #医学科普
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悬壶济世王医生5月前
天然“安眠药”，每晚100下 让你睡的又快又香！#失眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医学科普
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罗老师教推拿（空间全息学习）2周前
#穴位养生 #人体全息
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张姐古法健身分享1周前
#健康科普 #日常养生小常识 #居家锻炼 #创作者中心
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睛彩手护3月前
100°以下近视+散光，跟练版，点位按摩手法教学，亲测做完眼睛超舒服~高度近视和有眼部病理性问题，请遵医嘱 #创作者中心 #创作灵感 #近视#散光#眼部按摩 #视力养护中心
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小罗养生馆1周前
一定要记住这个开关，每天按揉100下，左右手都按#手指操 #健康小妙招 #手指操作用大 #小动作大作用 #居家锻炼
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普外李医生10月前
天然的安眠药 每天揉按3分钟，睡得快睡得香#失眠 #安眠穴 #安神 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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阿海 · 温和调理4天前
光明穴｜缓解眼部僵硬#护眼养生 #中老年护眼 #穴位按摩 #养生小妙招 #眼部舒缓
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中医张妍说失眠7月前
每天揉耳100下，睡眠香甜一整夜，躺着就能做 #失眠 #心肾不交失眠
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望远鲸官方旗舰店1月前
眼保健操~现在开始~ #望远鲸 #护眼
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眼科医生刘振通2月前
眼睛干涩别乱揉，试试这3个方法，简单又好用#医学科普 #护眼操 #揉眼睛 #我的年度盘点 #抖出健康知识宝藏
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史然2周前
大方得体的聚会妆容。
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上海极致姐高端护肤工厂3周前
#变美 你也可以拥有灵动大眼！#护肤美容 #大眼
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做啥啥不陈5月前
左右摁压眼睛下方凹陷处50下，睁开眼眼睛都变亮了#摁压眼睛变亮
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小琪要自律4月前
每个动作100下⬆️蕞全刷肚子动作——详细版🔥 你长的这么好看 怎么能让脂肪封印住不就是減肥 请你从现在开始找回全新的自己 #收腹瘦腰 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #揉腹减肥 #瘦下来做最美的自己
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永红主任7月前
天然的安眠药，每天揉按3分钟，睡得快，睡的香！ #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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H跳跳1周前
干眼怎么缓解#谁还没个隐藏技能 #近视手术 #眸迪
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木难支3天前
#热门 #短剧 #后宫 #后宫动漫
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叫我瓜瓜1周前
古法养眼：每天5分钟，还你一双会说话的眼睛 #眼部护理 #干眼 #眼部疲劳 #眼睛
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老钱故事会6天前
#民间故事 #民间传奇 #小故事大道理 #奇闻怪事 @DOU+小助手
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小橙（八月龄）2月前
哄睡难，可能是你踩中了这些误区。大人的睡眠习惯，跟宝宝是完全相反的，不要用大人的经验，去哄睡宝宝。否则，你会收获一个，超级睡渣。#育儿建议分享 #哄睡降级 #哄睡的一百种方法 #萝卜蹲 #夜醒频繁
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温柔大漂亮2月前
【免胶山茶花无梗无甲醛】萌睫尚品免卸甜妹睫毛新手韩系假睫毛#免胶水假睫毛 #假睫毛推 #假睫毛贴法 #假睫毛推荐 #假睫毛教程
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叶栩知（卓瑪的修行日記）2月前
零成本养身方法！ 每天一次揉耳朵，省下大把养生钱！#养生 #揉耳朵 #揉耳朵的好处 #自学中医必备
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杏林杏坛1月前
身上有个安眠穴，每天按揉100下，让您睡的快，睡的香#
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视光小牛马-济南正大光明🤓5天前
进阶版！！！#视力养护 #视力 #视力训练 #近视防控
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十五在人间1月前
#真实生活分享计划 缓解干眼👁️🐮法子#干眼症 #眸迪润眼液 #睑板腺按摩
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永红主任7月前
天然的安眠药，每天按摩3分钟，助你睡的快，睡的香！ #失眠 #按摩养生 #健康科普有真知 #睡不着 #睡觉需要仪式感
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泡芙猴儿（涨粉版）1月前
把这团淤🩸揉开，每天2min‼️改善眼周问题#面部瑜伽#黑眼圈#眼袋 #泪沟 #眼部瑜伽
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Lily的产后日记（带娃中）3天前
别再等宝宝揉眼睛才哄睡啦，抓住这几个睡眠信号，哄睡更轻松 #创作者中心 #怀孕 #怀孕日记 #孕期 #孕期记录
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大朗何宜健贸易5月前
“天筋”藏于目 | 5个动作改善眼睛模糊！肝开窍于目，眼睛疲劳视力模糊眼皮松垮已经不是小问题，眼睛丑显老10岁，如果你也有眼部问题困扰，静下心来跟练这个视频，揉开眼后天筋，养出明亮大眼睛！#面部瑜伽 #眼部瑜伽 #揉天筋 #改善眼睛无神 #成都面部瑜伽
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苗太傅-仁术2周前
#苗太傅 #知识分享
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小棠今天没崩1月前
这个去除干👀的办法不容错过！#干眼 #干眼症 #近视眼手术 #近视眼手术后遗症
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王一道成长记6月前
眼睛喜欢的几个动作，外面蓷一次不便宜，妈妈们学会了自己在家给孩子按一按，揉一揉，可舒服啦#宝妈分享#育儿经验分享 #护眼爱眼 #近视防控 #全民护眼
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赤脚医-海哥3天前
#健康身体的动作#坚持下去身体健康延寿#免费的健康养生#常识养生
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神经外科张红波博士1月前
面瘫眼睛闭不全？3个眼周穴位，每天5分钟 #医学科普 #面瘫 #面瘫患者 #面瘫后遗症
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李伟娜医生6月前
每天揉安眠穴，帮你睡个好觉 #安眠穴 #中医 #医学科普 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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丑丫的女朋友圈（驻颜版）5天前
40+眼睛亮晶晶 80后版本眼保健操真是太舒服#眼保健操 #眼睛 #80后 #干货分享 #跟练
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张医生开讲5天前
比近视更可怕！视疲劳会拖出 4 种眼病 #健康科普破圈计划 #医学科普 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #视疲劳
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眼科医生杨夏敏2月前
眼睛干涩别乱揉，试试这3个方#护眼 #护眼操 #眼干 #抖出健康知识宝藏
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护眼白老师1月前
近视100度以内，通用手法 #视力养护 #石家庄 #育儿 #近视
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小白治愈笔记（涨粉中）2天前
10个习惯跟练·02 | 揉耳+梳头，5分钟把“精气神”叫醒 第一个习惯揉腹，你跟着练了吗？ 今天带你们练第2个和第3个——揉耳朵 + 梳头。 为什么把这两个放在一起？ 因为它们都集中在头部，做完一套，清醒从头顶漫到脚尖。 第一步：揉耳朵！ 1️⃣ 搓耳廓20下 → 耳朵发热，阳气就来了 2️⃣ 揉耳垂20下 → 揉完脸都松了 3️⃣ 掏耳窝 → 按按凹陷的地方 4️⃣夹耳朵→耳朵前后夹击 揉完那一刻，清醒从耳朵窜到头顶！ （快剪画面：梳头的两个方向） 第二步：梳头100下！ 1️⃣ 从头顶百会穴开始20下 → 通督脉，阳气引上来 2️⃣ 从左到右各两条线分别20下 → 通胆经，郁气梳出去 3️⃣ 哪里紧就多梳几下，枕后多按按松解松解 梳完头皮发热，像给大脑松了土！ 这两个动作加起来不到10分钟， 但坚持一周你会发现： 不用硬撑，身体自己就醒了！ 视频里是我完整的跟练过程，揉哪梳哪我都拍清楚了。 明天同一时间，带你们练第4个习惯——拍八虚。 想一起打卡的，点个关注，明天见！@抖音创作小助手 @DOU+上热门 #养生就是养命 #创作灵感 #健康的生活方式#古法养生#养生动作
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紫晞听风2周前
#眼疲劳 #护眼 #简易护眼 长期的伏案工作， 眼睛非常容易疲劳。 教大家一套简易的护眼方法。 简单实用容易操作#保护好心灵的窗户
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每天揉按三分钟，睡得快 睡得香 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 #失眠 #抑郁 #焦虑
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