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泡泡的逆袭日记8月前
睡前4分钟 巨虐大腿根！练完细一圈！ #瘦大腿 每天两组 每组两遍
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初心刘师傅2月前
实战好招《剪刀步》 江湖绝学，夺命剪刀脚！一招制敌，突破利器！#篮球需要沉淀 #篮球 #运球训练 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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足球有点酷2天前
卡塞米罗背后剪刀腿，两次恶犯一张黄牌都没有。 #皇马 #卡塞米罗 #曼城 #皇马一百场哈拉哨 #dou来足球季
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泡泡的逆袭日记7月前
暑假15天瘦腿完整版！大腿小腿一起瘦！已➖11cm #高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #瘦大腿 #懒人减肥 （每天2-3组）
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曹小马_体态调整6月前
超绝剪刀腿，练完筷子腿！#体态纠正 #体态矫正 #腿型矫正 #小腿外翻
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龙图2周前
战术滑铲为什么是红狼的核心技能？ #三角洲行动 #红狼
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土豆电玩2月前
街霸2警察剪刀腿无限连教学#街机游戏 #潘多拉摇杆游戏机
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跟练健身计划1年前
仰卧剪刀腿：剪出好身材！健身动作益处、动作解析教程 #剪刀腿 #健身动作示范 #练腿 #练腹 #健身干货
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豆豆爱动漫6月前
女孩拥有一双夺命剪刀腿，凡是她经过之处，所有斑兽无不引颈就戮 #动漫解说 #动漫推荐 #二次元 #我在抖音看动漫 #动漫编年史
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游泳周教练3年前
剪刀腿在水里是这样用的？你游过吗？ #游泳技巧 #学游泳 #游泳🏊 #眉山游泳健身 #侧泳 #抖音小助手 #防溺水 #抖音图文扶持计划
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绍伯综合格斗学院9月前
顶级外教教学 7.剪刀腿 新馆开业 优惠价 1550/月 吃住一体训练 2名外教 全国摔跤冠军 k1世界冠军 MMA冠军 柔术冠军 #综合格斗#自由搏击#自由式摔跤#中国式摔跤#巴西柔术
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李继荣3周前
摔跤里面的禁用技术，大多都有反关节风险。#摔跤 #柔术 #擒拿 #综合格斗 #昆明
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鬼跤姚红刚（收徒中）6月前
学会空中剪刀腿加降服，99%的人会对你刮目相看#摔跤 #剪刀腿 #姚红刚
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光仔护肤日记8月前
真的巨燃脂🔥睡前3min躺着瘦大腿‼#女生必看#瘦腿#漫画腿#变美#逆袭
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小章鱼要逆袭3天前
辣妹们年后第一练，互相监督打卡 #漫画腿养成记 #居家运动 #在家健身系列 #瘦大腿 #瘦小腿 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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蹦蹦财9月前
瘦大腿内侧赘肉 自然站立时大腿中间应该有缝隙，如果没有了就要锻炼啦#瘦腿 #瘦大腿 #大腿内侧赘肉 #瘦 #肌肉
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不会吃肉qwy8月前
宿舍瘦腿跟练 | 悄悄瘦腿经验所有人！！冲冲冲！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦大腿根 #肌肉腿 下期出跟练版
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倾体室内蹦极 宋宋2年前
今日教培课程分享（剪刀腿） 虎口抓绳 不要抓太死，不然重心会狠沉 细节要点：左右提髋 股骨大转子转，绷脚 左腿顺势抬起来 旋转的时候不要踢腿 脚背向上要转髋#室内蹦极教练培训
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赛尔德 摔跤训练用品 体育器材3年前
剪刀腿教学视频#中国跤器械 #中国跤 #擒拿格斗 @抖音
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战栗膝小僧4年前
慎用技术：剪刀脚#巴西柔术
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知识怪咖苏小妖4月前
女孩子不说的睡觉小秘密
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wzfcat3月前
自由泳转身核心：纠正“剪刀腿”，别让外撇的双脚拖累你！ 转身的时候，确保向下踢水，双脚容易分开外撇。明白吗？所以无论你是否转动身体，脚趾都要始终并拢，双腿在身后保持收拢。 #游泳技巧 #自由泳转身 #游泳教学 #姿势纠正 #游泳转身 #学游泳 #提高游泳速度
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是粥粥阿8月前
瘦大腿加强版！巨巨巨虐！一天三组周-4cm! #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦大腿内侧 #瘦大腿根 #瘦大腿的最快方法
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娱圈小番茄3年前
惹谁都不要惹中国女人，女孩剪刀腿撂倒男朋友，中国女人永不服输 #娱乐评论大赏 #钟楚曦 #袁咏仪 #金靖
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🏀疯子6年前
#篮球 这两天好多朋友问我剪刀脚怎么做，这些细节需要注意⚠️
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小铃铛的运动日记8月前
Day20｜挑战21天在家练出马甲线 最后两天就挑战结束了，坚持付出就会有结果，无论结果如何，尽力就好！我一定会坚持下去的，姐妹们有一起的吗？#一起减肥打卡#马甲线养成记🔥#大肚腩变小蛮腰 #减掉大肚腩
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铁锤i健身7月前
如果你的健身房恰好也有这台大剪刀，那你就可以用它剪出一个又宽又厚的背#背部训练 #练背 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身
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天瑞辅具6月前
走路像“剪刀”？双腿总打架？ 别让异常步态影响康复信心！ ✨【助行器分腿器】来了！ 专为剪刀步态设计，科学干预每一步！ ✅ 物理分腿设计，纠正下肢内收 ✅ 稳定步宽，防止双腿交叉 ✅ 配合助行器，有效控制步长 ✅ 适用中风、脑瘫、脊髓损伤后康复 从“迈不开”到“走得稳”， 让行走重新找回节奏与自信！#科技改变生活 #康复训练 🏥 医用级设计｜家庭康复好帮手
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糕冷小美7月前
瘦腿太绝了❗️4min跟练版已➖12cm❗️❗️#瘦大腿#瘦小腿#居家锻炼#高效瘦腿攻略
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美厨娘家常菜馆4月前
#空气炸锅美食 #空气炸锅 #美食教程 #家常菜 #家常菜教程
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梁教授谈心身同治2天前
年后胖肚腩，一招瘦腰腹 #年后减肥安排起来#剪刀腿 #气血经络 #瘦腰腹 #健康科普
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肥肥不肥（已瘦50斤版）4天前
居家瘦腿训练3.0附带拉伸 #真实生活分享计划 #瘦腿 #瘦腿跟练 #减肥 #减脂
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Aimee游泳学堂4年前
国家一级游泳运动员解惑｜如何优雅解决自由泳剪刀腿？
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DDBOOM3月前
小尺寸多功能工具！随身携带EDC！多功能迷你钳子还有剪刀！洛森M2！#五金工具 #EDC #多功能钳子 #战术装备 #多功能刀
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人丑声糙网恋全靠美颜8月前
0.8倍普拉提瘦腿内外侧100之内侧（自用跟练带讲解） 自用跟练打卡#普拉提内外侧100次 #瘦腿 #减肥 #瘦大腿 #减肥打卡
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圈哥游泳1年前
我们业余游泳者没有专门练习打腿，又想速成，所以好多剪刀腿，如果想改可以按这几个方法来练习。不改也可以，其实剪刀腿的推进力不弱。#游泳剪刀腿 #剪刀腿如何改正
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糕冷小美1月前
这五个动作巨瘦大腿❗️每天两组每组两遍👍巨有用#居家运动健身 #瘦大腿#高效瘦腿攻略 #懒人减肥法 #瘦腿
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哈哈零食屋3年前
女神都爱剪刀腿#快乐就这么简单 #看一遍笑一遍 #跟着节奏嗨起来
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立伟毽球运动用品店6年前
剪刀脚教学 : 正确的动作可以使你进步快，膝盖不受伤，#传递正能量#全民健身
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我是Tia2天前
燃脂跟练｜十分钟暴汗，高能燃脂操 又是一期燃脂跟练，带上兄弟姐妹一起练#潮流运动场 #减脂塑形 #燃脂操 #健身跟练
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梦里yoga1月前
补充：初学者，经期，孕期，更年期首选分开腿的练习，初学者也可以根据身体的感受以及练习的目的分开到并拢去探索。 无论选择哪种方式，都要具体情况具体分析，因为每个人的身体都是独一无二，你每时每刻都在发生变化，所以你的练习也需要不断的调整，你处于哪个阶段，你练习这个体式的目的是什么，难受了就退阶，如此而已！ 视频短短几分钟，无法涵盖这个体式的方方面面， 瑜伽的智慧 还需要大家自己去探索！ #瑜伽 #艾扬格瑜伽 #线上瑜伽 #瑜伽体式 #瑜伽教学
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天性曳舞——雨雪4年前
跟着老师学，很简单的剪刀腿，一看就会，不会老师包教会
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老罗讲游泳2月前
自由泳剪刀腿、拧麻花怎么办？ 3个针对性练习，解决自由泳剪刀腿、拧麻花的问题，挑一个坚持练习就可以#自由泳 #游泳技巧 #学游泳 #自由泳教学 #自由泳转体技巧 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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是粥粥阿8月前
绝了！巨瘦大腿！不用研究别的了姐妹们磕这套一天三组！ #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦大腿内侧 #瘦大腿根 #瘦大腿的最快方法
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臧佳影3月前
99%姐妹看完都给我《瘦全身➕大腿》👆#vlog十亿流量扶持计划
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银和怡海母婴4年前
宝宝“剪刀腿”怎么办？黄老师教你几招缓解宝宝肌张力过高啦！#肌张力高 #宝妈 #育儿经验
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水平线普拉提6月前
✨沉浸式课堂：垫上练习-剪刀腿 ❤️‍🔥躺着就能练！核心收紧+双腿交替，紧致腿部与腰腹，还能改善骨盆前倾💥 来水平线学普拉提，一起解锁紧致感🌷#⏰下一期9月1日开课～ #普拉提 #水平线普拉提 #塑形 #骨盆前倾
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林拾七（减脂版）1月前
自律vlog 跟练版｜躺着玩手机瘦腰腹 瘦腿动作跟练 #健身打卡 #瘦腰腹 #瘦腿 #核心力量 #躺着玩手机也能练的动作
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旧城cigar6月前
各种剪刀的特点，也就这么多了。 剪刀对应有一点效果，但具体用什么看您心情就行了#雪茄生活 #雪茄知识 #雪茄文化
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知跑份子haoran2天前
小腿足部深度放松教学。居家无器械要点讲解 肌肉放松对于远离伤病非常重要，但是放松的方法正确与否也很重要，上期视频讲了大腿的正确放松方法，本期视频则是小腿正确放松方法，这期视频无论你有没有道具都可以轻松做到深度放松。 #肌肉放松 #跑步 #中长跑 #马拉松 #泡沫轴
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柚叽6月前
宝宝们催得跟练来喽，不许偷懒评论区打卡练起来吧 #vlog日常 #锻炼
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Wangqingzao4天前
户外新手强制性装备 不要把自己处于尴尬的危险之中，别管你的攻略，是不是所谓有腿就能走的这几样轻量化小装备是一定要背在包里的 虽然不是每次都能用到，但一旦用到一次你就会回来感谢我#户外安全 #户外装备 #户外实用装备
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科学避坑4天前
别小看这个钓鱼剪刀 不生锈不沉水 合金高碳钢材质便宜还好用 钓鱼人都可以人手一个#剪刀#钓鱼剪刀#钓鱼人 #剪刀推荐
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美学智造Aesthetics(收徒)1月前
接上一个视频后续，简单介绍一下在美华人朋友，经过多年无数失眠苦心研发，这把功能剪刀✂️的诞生，也验证了中国人无论在什么行业里，都能用心专研精神和热爱发明的态度，世界华人的骄傲，这个视频见证一下我个人应用的几种方法！#华人 #手工 #原创设计 #优秀发型师
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懒妈超会买1月前
厨房自从用上这个鸡骨剪，再硬的鸡骨头都可以轻松剪碎~ 自动回弹的设计不仅抓握舒适，无论剪啥都特别省力#厨房剪刀#鸡骨剪#孖狼
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唐5涵勋百货店（个体工商户）6天前
#萌宠好物 #养狗必备用品
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志成百货精选(分享版)5天前
剪铁皮剪轻钢都能用的铁片剪刀，硬度高，韧性好，锋利刃头，快速剪切，坚固耐用，双杠杆设计更省力
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Yoyo术后养生1周前
子宫切除术后13个多月 凯格尔运动无论站着，坐着，躺着，都可以做，我每天都会坚持做，一天三次#子宫切除#盆底肌修复 #夹腿器
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阿乐摔角集2年前
美女上演剪刀腿，一招让对手流泪 #WWE #WWE摔角 #摔角 #猛男必看 #美女
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ঞ钟₅₂₀同࿐学⁵ᴳ1年前
女生的剪刀腿还不会成熟运用，下期来个厉害的剪刀腿对比#男女混合摔跤 #巴西柔术 #弘扬体育精神
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灵魂拳手张海军《三拳一腿》3月前
剪刀腿专家 时机，距离，发力。#剪刀腿 #灵魂拳手张海军 @DOU+小助手
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大米兰要自律（瘦腿版）1周前
每天3min，你不瘦谁瘦！#瘦腿 #居家锻炼 #身材管理是女人一生的必修课 #创作者中心 #创作灵感
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喜欢圈圈3年前
“剪刀腿”能够帮助孩子解决“听而不闻”的现象。家长朋友们快来试试吧#少儿体能训练 #沈阳体育学院 @张轼🧚‍♀️ @Chang
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