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令3周前
倪师的指针术，第一次用来退🔥，以前给孩子治黄🥚了，挺有效！这是我孩子第一次发🔥，用了一下不错#指针术 #倪师 #退烧#老祖宗的智慧 #开天河水
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慧慧子小师妹8月前
倪师太🐮了❗️这样做体内的湿💦气排的太快啦❗️ 动作一要领： 弯腰双手贴地，双腿绷直，往手的方向走近贴拢，双手掌跟抬起，踮脚后跟。 动作二要领： 👅顶上颚，自然呼吸，瞪目，双脚与膝盖平行，下半身绷紧，上半身放松，吸气的同时双手掌跟往下压绷紧后放松。 动作三要领： 微蹲马步，全身放松，快速抖动手掌。 每一个动作重复49下 #养生操#三伏天养生 #居家锻炼#祛湿减肥#中医养生
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倪师古法经典传承2周前
倪海厦：小锻炼，大有益处，#手指操作用大#手部锻炼#每日一练#古法锻炼#倪海厦#倪师视频集
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健康观念1周前
#这手艺如今很少见了快失传了 #倪师教我们学中医 眼花看东西模糊双手跟着坚持锻炼起来
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草莓酱古法健身4月前
倪师这个排湿视频太好了，感恩倪师！ #居家运动健身 #分享生活小技巧 #每日分享 #日常分享 #宅家做运动
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感恩倪师（巧记穴位）4月前
三间透劳宫作用与实操视频笔记。日常学习视频笔记错误疏漏在所难免仅供参考如有不适，及时就医！非医疗科普非教学视频操作危险非专业人士请勿模仿。#中医#穴位#针灸学习
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脆皮养生主理人2月前
感谢倪师❗️一个动作，气血通全身 #养生就是养健康 #倪海厦 #古法养生 #经络疏通 #中医养生操 调和阴阳
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小七自救日常6月前
训肺气这样练！真管用！ 立秋后养肺很重要！跟着倪师一起动起来！#倪海厦 #练肺 #养肺 #古法养生操 #懒人养生
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华夏正能量·主号1月前
立春第一件事：做这个「升阳操」！每天5分钟疏通肝胆，把体内的 #华夏正能量
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经典国学典藏1月前
倪师分享-揉搓大魚際 提高免疫力 #倪海厦 #黄帝内经 #手指操 #中医养生
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倪师经典语录2周前
倪师经典#手指瑜伽
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小鹿古法运动3月前
跟着倪师练小周天，感受气息的流动#正能量 #倪海厦#小周天#古法运动#养生操
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小七自救日常6月前
跟倪师学一个动作！养护大肠经肺 简单抬手一个动作，同时顺畅大肠经和肺经。 帮助身体排浊气、通肺气。 每天坚持做几分钟，感觉浑身都轻松了！ 动作超简单，一看就会，赶紧收藏练起来吧！#养生操 #倪海夏 #经络疏通 #健康养生 #居家锻炼
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焕金今3月前
倪师武士易筋经5min跟练版口令版，每天5分钟，暴汗 排毒，比60分钟按摩还舒服#居家锻炼 #武士易筋经 #每天坚持锻炼 #古法养生操
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悠悠4天前
视力模糊的可以试试哦#国医经典
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华夏正能量·主号1周前
告别静脉曲张体质！看电视时就能做！倪师「抬腿勾脚操」：每天15分钟，把沉在下肢的血液「倒」回去#华夏正能量
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倪师，我的启蒙老师5天前
传承中医文化 感恩遇见
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九州正能量1周前
捏手指五分鐘，勝過跑步 10 公里，全身氣血都通暢，80 歲也健步如飛！#倪海廈#倪師#養
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沐夕自然养生3月前
#弘扬传承传统中医文化 跟着倪师学养生：手指月牙越来越少❓️是气血亏了‼️这样补回来最快！#倪海厦老师讲中医 #指甲月牙看健康 #指甲盖 #中医养生
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中华小泽9月前
倪师五脏排毒法，一套下来感觉彻底干净了 #中医养生 #养生 #养生操 #居家锻炼 #五脏
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健康大讲堂5天前
倪海廈：【緊急警告】馬上伸出手測量！如果做不到「這動作」，你的大腦神經可能正在急速退化..#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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倪师古法经典传承1周前
倪海厦：晚上睡不着，失眠，三个古法锻炼，坚持做#倪海厦#倪师#古法锻炼#手部锻炼#每日一练
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养生的小陈7月前
跟倪师练_真的很有用！！ 有时候感冒有点风寒的，马上去做这组动作#健康养生 #经络疏通 #存钱不如存健康 #消气操跟练 #倪海厦老师
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倪师养生1周前
倪海厦:手指锻炼操，小锻炼，大有益处，非常神奇”倪海厦:手指 #倪海厦 #倪师 #古法锻炼 #居家运动操 #手指锻炼
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倪师中医传承2周前
倪师养生讲堂：小锻炼，大有益处，#手指操作用大#手部锻炼#每日一练#古法锻炼#
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倪师古法经典传承2周前
倪海厦：一般人不知道这个动作，捏指翘，小坚持，大妙用#手部锻炼#手指操作用大 #手指 #古法传承 #倪海厦 #倪师#居家锻炼#居家运动
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体育系扫地僧1周前
古法祛湿操太牛了，跟着倪老师排 湿好快 动作要领： 手脚不要离的太远，腿绷直，垫脚后跟49次或者保持垫脚姿势1-2分钟 #古法健身操#倪海厦天纪 #健脾祛湿 #湿气重 #日常养生小常识
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倪海厦健康养生1周前
#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #中医养生 #随变ai随便玩 #走进杨紫的花园世界
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时雨润物1月前
坚持练功把膀胱经拉开了 会自动解锁倪师的49下排湿操 手掌全部着地，大腿后侧膀胱经拉伸感更强 膀胱经是人体的排污下水道 膀胱经通畅，起到除湿排毒的作用～ #日常练功 #传统文化 #养生就是养健康 #小动作大作用贵在坚持
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阳光正能量1周前
倪海廈：99%的人不知道，睡前敲這兩根手指，失眠、焦慮、多夢全消失，趕緊收藏！
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元气千伊6月前
一招祛除湿气，拉伸经络，快来跟倪师学习-青龙探爪#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 #养生操 #居家健身
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情情1周前
法令纹深？脸下垂？别再去填玻尿酸了！倪師一招【面部氣血操】每天5分鐘，疏通經络、活血化瘀
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莉莉（自律版）1月前
肥胖之人多痰湿，倪师教你排出老痰，每天5分钟，身体轻轻松松#养生操 #痰湿#古法健身#居家锻炼#小动作大作用
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青棠火火7月前
跟着倪师学五脏养生！排出身体浊气，全身轻松（仅适合居家锻炼😁） #养生操 #居家锻炼 #五脏最爱的五个小动作 #健康 #倪海厦
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叙有缘1月前
法令纹？脸下垂？别再去填玻尿酸了！倪師一招［面部氣血操］每天5分鐘，疏通經络、活血化瘀
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中华小泽9月前
倪师强心法，一个小动作，解决大问题 撞墙有妙用#中医养生 #养生 #养生操 #居家锻炼 #心脏
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随心小哥（早睡版）7月前
跟着倪师学撞背！#养生 #养生操 #倪海厦 #古法养生
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倪师古法经典传承1周前
倪海厦：这个开关，是腰腿的大开关，没事按揉揉#倪海厦#中医穴位#中医养生#手指动作#按摩手法
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倪师养生说1周前
倪海厦:手指锻炼操，小锻炼，大有益处，非常神奇”倪海厦:手指 #倪海厦 #倪师 #古法锻炼 #居家运动操 #手指锻炼
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倪海厦为您服务2周前
倪海廈：腎氣足，腿生風！每天推手指3分鐘，引火歸元...
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倪海厦智慧1周前
#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #倪海厦中医视频 #随变ai随便玩 #织梦森林
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倪海厦中医讲解1周前
#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #倪海厦教授 #历史知多少 #受益一生
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妍妍的中式瘦养日记2周前
每天坚持打卡倪师排💦操，已掉秤27个，有很多跟练的姐妹收到效果！一起加油吧#真实生活分享计划 #减肥#祛湿 #倪海厦 #中医养生 #居家锻炼 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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小七自救日常6月前
倪师升阳操！1个动作49下！ 一学就会的升阳操！把阳气养起来！ 《黄帝内经》说到：脾主升清，胃主降浊。脾胃虚弱，就是脾不能升，胃不能降，导致营养无法输到全身，浊物堆积体内。所以，让脾胃阳气回来，才是根本之道！🌞 #在拍一种很新的vlog #健康 #养生 #运动 #居家锻炼
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招财小福星1月前
倪海厦：这套“回春操”太狠了！每天空抓200下，通心经、消副乳
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倪海厦为您服务5天前
倪海廈：【緊急警告】馬上伸出手測量！如果做不到「這...
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倪师传承课堂5天前
#养身就是养健康 #养身
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🌈倪师养生课堂1周前
#涨知识 #知识分享 #倪海厦
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🌈倪师健康养生1周前
#涨知识 #知识分享 #倪海厦
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茜茜籽~爱养生1周前
倪师太牛了！气血一通，半个月直接换张脸！ #中医养生 #小动作大作用 #经络疏通 #传承文化 #倪海厦
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减脂低卡分享(主页进裙)7月前
祛湿太快了 跟着倪师学真有用 #倪师 #祛湿 #祛湿气 #湿气重 #养生操
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281012353688月前
倪师太牛了❗️这样做湿💧气排的好快❗️ #居家锻炼 #中式养生 #养生操 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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倪海厦为您服务1周前
失眠 倪师说中医，失眠人群，必学3个动作，让你...
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倪师传承课堂6天前
#养身就是养健康 #养生就是养健康
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国粹大讲堂1周前
倪师：喉嚨總感覺有異物卡著？咳不出來又吞不下去，去醫院檢查卻什麼都查不到？這不是簡單的咽炎，而是中醫裡的「梅核氣」！問題根源不在喉嚨，而在氣機鬱結。#倪海厦 #抖加小助手 #上热门 #中医养生 #黄帝内经
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倪师讲解养生1周前
#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #倪海厦智慧 #随变ai随便玩 #织梦森林
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281012353689月前
倪师太牛了❗️这样做湿💧气排的好快❗️ #居家锻炼 #养生操 #中式养生 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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倪师（倪海厦）讲堂1月前
手指上无月牙？ #养生健康
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倪海廈：肝火壹燒，整夜難眠！記住這個穴位，比安眠藥還管用，只可惜很少人知道
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璟禾.1月前
这是倪师留给我们宝贵的智慧，分享给大家一下。 · 立春是二十四节气之首，标志着阳气初生、万物复苏，也是一年“阳气”开始的节点。 · 中医认为，人体气血运行与天地节气变化相应。在节气交替之时，身体气血波动较大，此时进行调理，效果更为显著，有助于排出旧病，顺应新的气机。 大敦对应经脉是肝经 · 在中医五行理论中，春季对应 “肝”。立春时节，肝气开始旺盛。 · 大敦穴 是足厥阴肝经的 井穴。井的意思，它是经脉的起始穴，气血涌出的源头）。井穴常被用来治疗急症、热症，并能调节整条经脉的气血。 3. 大敦刺血原理 疏泄肝经郁热/郁气：因为这个时候肝气刚刚开始生发，肝开窍于目，肝经上行至头顶。那么这个时候刺血就有个很好的预防。倪师也讲了，此法能帮助身体“除旧布新”，与肝经相关的宿疾是不是容易在春季复发。那么这个动作大家懂吧。视频不能讲的太细。
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元气摇摇7月前
跟着倪师一起🔥通经络，越练越轻松#养生操 #居家锻炼 #健身操 #养生 #古法健身
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