您是不是在找：

硬核科普4月前
为什么凌晨2-4点容易醒来？这是身体发出的信号！背后隐藏着三个深层的因素，尤其是最后一个是很多人都会忽略的误区！#科普 #睡眠 #失眠 #夜醒
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4001
健康生活，你我他1周前
凌晨3-4点总醒难睡？别当普通失眠！五脏在报警 【2026年第174期】 感恩通过橱窗购物支持我们频道发展的粉丝们，你们对我们频道的发展非常重要！正是你们的大力支持，我们把汤师、志哥和曾师三位在养生食疗方面的大神留在了我们频道，为大家的健康持续服务！再次感谢大家！
00:00 / 21:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1510
失眠专家赵国平1周前
失眠六年容易醒，一晚仅睡五小时，找到我你就放心。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
周老师聊睡眠6月前
为什么天快亮时，人特别容易醒？ #睡眠 #入睡困难 #睡眠浅
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
中医雪松6月前
白开水里加一宝，一觉睡到大天亮 #中医 #中医养生 #健康科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李老师动手养生10月前
按压手法 睡到半夜容易醒，#健康 #硬核健康科普行动 #养生
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
李老师动手养生1月前
按压手法 睡到半夜，1到3点容易醒，是体内发出的抗议#睡眠不好 #半夜不睡觉 #半夜容易醒
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
中医王晓灿2月前
#中医 #科普
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
健康讲座1月前
睡不着，容易醒，及时调整很重要！#失眠 #中医传承
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
李老师动手养生10月前
按压手法 凌晨3到5点容易醒又睡不着按压手法#养生 #硬核健康科普行动 #健康
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
俪人芮其可可双莲店1周前
单身是每天睡觉睡到自然醒.五指不沾阳春水.瞧瞧现在#宝妈感情共鸣 #
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
运动养身创始人—孙瑞芬11月前
入睡难容易醒，三个动作让你一觉到天亮。 #健身#睡眠 #居家锻炼 #失眠
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞824
中医大刘10月前
入睡难，爱做梦，易惊醒，记住1个益智安神的实用法，一觉睡到天亮#失眠 #补肾健脾 #养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5174
you不数羊了1周前
别再数羊了！失眠也分“型号”？这种“睡着了都能憋醒”的失眠最危险！ #睡眠
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
顾惠伶（沐沐姐）苔联4月前
晚上总是睡不好怎么办? 74岁妈妈一招让你睡到自然醒#睡眠 #中老年 #女性保养 #女性健康 #冻龄
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
玲钱爆满1周前
记录今年最后一天的睡到自然醒🤣 明天开始当快乐的牛马#鉴定完毕 #为了生活都不容易
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
国粹大讲堂1周前
倪海廈：經常睡不沉、老是做夢？睡前 10 分鍾做這套“懶人安睡操”，讓你一覺睡到自然醒。#倪海厦 #抖加小助手 #上热门 #中医养生 #创作者中心
00:00 / 54:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞534
是小燕子呀1周前
今天是周六，第一次允许自己睡到自然醒#自我疗愈#女性成长#认知觉醒#cptsd#原生家庭重男轻女
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
华林子食养6月前
一到凌晨4.5点总是醒咋回事？醒来就睡不着了#健康养生 #健康科普 #养生 #中医养生 #睡眠
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞455
中医骨科陈实7月前
入睡困难容易醒？这是气滞血瘀了，教你两个简单的方法 #失眠 #沉香 #中医 #中医养生
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
张智杰2月前
凌晨3～5点，容易醒，是什么情况！#睡眠 #失眠 #肺气虚 #涨知识 #中医养生
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
晋毅说睡眠1周前
早醒后 三要三不要 特别说明：文中的「三要三不要」，对节律型早醒（占40-60%）是“核心干预”，对非节律型早醒（如压力型或情绪障碍型）是“安全但不充分的基础干预”，还需配合其他方法，才能完全治愈。#早醒 #生物钟调节 #睡眠障碍
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
终南袁道医11周前
颠倒养神，一觉睡到自然醒#终南袁道医#袁玄真子#失眠
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
一颗针一把药1周前
失眠，睡不着，入睡困难 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #容易醒
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
大利出奇迹3周前
春节别瞎睡！越睡越昏沉，补觉别超9小时，午睡20分钟正好；关灯睡才踏实，睡前少刷手机。睡对了，拜年串门才有劲！收藏这条，过年精神足🧧#合理睡眠#健康养生#养生科普小知识
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
中医儿科孙凤平2周前
#中医 #尿床 #育儿 #中医儿科孙凤平
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
重症医学陈霞不重症2月前
睡够8小时还困？医生揭秘“深睡”真相 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠 #涨知识 #睡个好觉
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
健康养生文化1周前
拼命闭眼，可脑瓜子它不听话#健康养生文化
00:00 / 20:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
北京神经内科郭敏5月前
当你出现睡眠障碍时，会出现这几种表现，要注意自己的身体！#睡眠#睡眠障碍#熬夜#睡不好觉
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞409
琛琛麻麻1周前
小月龄宝宝总是容易惊醒，睡不踏实没有安全感，试了这个#防惊跳包巾有在妈妈肚子里的感觉，一觉睡到天亮妈妈们可以给宝宝准备一下#惊跳神器#母婴好物
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Garmin佳明1周前
不能睡到自然醒，那就在浅睡阶段起床吧~开启佳明#智能唤醒闹钟，避免“起床气”！ #佳明伴你科学好眠系列节目，带你了解如何通过佳明手表认识并提升睡眠品质！ #Garmin佳明#佳明#睡眠#Venu4 #VenuX1 #GarminActive6 #佳明睡眠臂带 #运动手表 #智能手表
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
人间清醒6天前
睡眠不好的人，有哪些特征呢？#涨知识#亲测分享#好物推荐🔥
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
失眠专家高洁4月前
#失眠 #中医 #健康科普
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6366
中医失眠专家罗文君1周前
身体哪里有问题，看睡眠就知道 #睡眠 #健康科普
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1811
卖菜田姐2周前
你不是卖菜人，你体会不到，睡觉对卖菜人来说多么奢侈，别人每天都可以睡到自然醒，我们买菜人只有过年才有这份期待，长久的生物钟比闹钟都灵到点就会自然醒，辛苦了同行们#卖菜#菜市场#生鲜人#睡觉
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
用户2278330521305大凤1周前
#健康科普 #优质睡眠先养肝你是不是也有睡不着、容易醒、爱做梦、醒了睡不回去的时候？这可能是肝血虚、肝火旺导致的。春困正在袭来，让我们一起来看看睡眠和肝对彼此有多重要。
00:00 / 07:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
开运堂健康科普6天前
凌晨总醒，教你揪出问题 #养生 #健康
00:00 / 20:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
玲娜贝儿（带娃中）1周前
宝宝睡觉摇头晃脑、抓耳挠腮，内耳前庭训练赶紧做起来，宝宝睡得踏实，一觉睡到自然醒，长大还不容易晕船晕车#宝宝 #内耳前庭训练 #新手爸妈必看 #育儿经验分享 #育儿
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
正见.三喜2周前
睡到自然醒好还是跟着生物钟起床好？#三生万物#传统文化#智慧修行#正见传统文化
00:00 / 09:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
蕴莹5天前
养好阳气，睡眠自然沉#道家养生 #古法养生#湿气重#肚子凉#睡眠不好
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
神经内科庄慧魁5天前
失眠、早醒，白天精力差，帮你睡好觉。 #失眠 #早醒 #睡着容易醒怎么回事
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
西安娜姐-养生之道6天前
#睡眠 #健康 #入睡困难 #易醒 #乏力
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
艾尚沃家蒋哈哈1周前
你现在睡的床垫真的合适自己吗？ 怎么样的床垫能让你每天睡到自然醒！
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
倪师课堂3周前
#倪海厦 #正能量#涨知识
00:00 / 20:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
甜甜说6天前
睡不着，睡眠浅，容易醒，试试这里。#手部穴位#经络穴位 #养生 #健康科普 #涨知识
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
王林易的易养方1周前
睡不好先别乱补，方向对了，身体自然更舒服。 #睡眠养护 #食养方法 #日常养生 #一林易丰堂
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
心血管汤医生2月前
血压高、血糖不稳？冬季失眠的根源找到了！3招睡到大天亮#高血压 #糖尿病 #失眠 #抖音精选宠粉福利 #2025年度精选内容盘点
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞7287
树上的咸鱼🐟6天前
想一觉睡到自然醒吗，一个视频教会你 #枕头 #失眠#熬夜#落枕#真实生活分享计划
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞354
严老师古法操1周前
晚上翻来覆去睡不着，凌晨一点到三点就醒，跟着一起来做 #居家锻炼 #拍打操 #小动作大作用 #严老师古法操
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
西安贾阿姨谈心1月前
孩子入睡困难容易醒，给孩子枕头里放两样东西，一觉睡到天亮#心理 #入睡困难 #家长必读 #同城优先推荐 #西安同城
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞11

简介:

您在查找“睡到什么程度不容易醒”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-02 06:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: