🔥产后61天💁‍♀️告别熬夜|2月龄睡整觉经验分享‼️ 🔴宝宝睡整觉8个小秘诀 ✔️1.睡前那顿奶要吃饱 💁🏻‍♀️小月龄宝宝需求相对少,排除身体不适,夜醒的大部分原因是因为饥饿或寻求安慰。 ✔️2.下午6点后不睡黄昏觉 💁🏻‍♀️白天尽量规律作息,遵循“吃玩睡”的作息规律。 ✔️3.夜醒尽量不开灯、不交流 💁🏻‍♀️宝宝有时候半夜会醒来。 ✔️4.白天帮助宝宝排气 💁🏻‍♀️第一、二个月很多宝宝会出现肠胀气、肠绞痛的情况,主要是因为奶量增加了,但消化酶还没跟上,胀气后就会出现哼哼唧唧睡不踏实、憋红脸哭闹等症状。所以缓解胀气是帮助睡整觉的关键。 ✔️5.睡前让宝宝玩一会儿或哭一会儿 💁🏻‍♀️为什么说要让宝宝哭一会儿?因为很多时候宝宝想哭就被马上哄住或喂奶,压力没有释放出来,可能半岁以后还要半夜起来哭闹找奶喝或求安慰,但其实宝宝在生理上是不需要了。所以如果睡前宝宝想哭就让她哭一会儿,释放一下情绪,坚持几天以后,会发现宝宝能自己睡得更好、时间会更长。 ✔️6.哄睡降级方法尽量简单 💁🏻‍♀️很多爸爸妈妈在哄睡时习惯抱着宝宝走来走去、摇晃开始,这会让宝宝的需求越来越高,夜晚寻求安慰的几率也会更大。新生儿宝宝哄睡方法真的要尽量保持简单、省力,能不抱就不抱。 ✔️7.建立有规律的睡前仪式 💁🏻‍♀️每天睡前固定的睡前仪式,本质上是一种睡眠信号,安抚宝宝情绪的同时,告诉她该睡觉了! ✔️8.营造舒适的睡眠环境 💁🏻‍♀️宝宝对环境变化相对敏感,给宝宝营造舒适的睡眠环境能帮助宝宝更好的睡整觉。 🌟掌握这8条小秘诀!你也可以收获睡整觉的天使宝宝! #天使宝宝 #育儿干货 #一月睡二月闹三月不睡觉 #新手爸妈
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