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菜夕夕 (家常小菜)5月前
香浓麻酱裹滑嫩凉皮，好吃😋#麻酱凉皮 #家常菜#凉拌菜 #美食教程 #我的厨房日记
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菠萝会不会4月前
芝麻酱，雪碧，鸡丝，凉面，黄瓜，胡萝卜，香菜，拌，好吃！#面条的n种吃法 #麻将拌面 #每天都要好好吃饭
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阿梨（美食分享）8月前
我感觉比凉皮还好吃#创作灵感 #麻酱拉皮 #凉拌拉皮 #凉拌菜 #酸甜可口味道好
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豌豆姐姐的一人食8月前
鸡丝，凉面，黄瓜，胡萝卜，芝麻酱，葱花、蒜末，辣椒🌶️，拌匀，太好吃啦！💯#记录真实生活 #麻酱凉面#鸡丝拌面#凉面#美食教程
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霖妹是个小馋猫5月前
请叫我拌凉菜小天才！吃进嘴里浓浓的麻酱香充斥着整个口腔，再搭配着黄瓜的清香，真的巨好吃！#凉拌菜 #美食 #家常菜 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官
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管先生7月前
麻酱大拌菜 可好吃了 试试吧#家常凉菜
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大葆9月前
淄博特色凉面#凉面 #香椿芽 #胡萝卜 #麻酱 #麻酱拌面
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慢屋食舍8月前
酸辣麻酱凉面，打工人的夏日开胃救星！ 前几天在家吃这碗面，感觉暑气瞬间消了一半 🥒黄瓜的脆、🥕胡萝卜的甜、🥜花生米的酥 还有被酱汁裹得严严实实的面条🍜 酸辣味裹着麻酱的醇香～ 第一口就忍不住眯眼叹气“太巴适了”！ 我还煎了几片端午剩下的粽子 煎到外皮金黄酥脆，咬下去“咔嚓”一声 内里却还是糯叽叽的！ 蘸着凉面的酱汁吃 甜粽的软糯裹着酸辣麻酱 咸甜交织得刚刚好～ 最后再灌一口冰可乐，不禁感叹一下： 夏天的快乐不过如此啊！ #抖音美食推荐官 #面条的n种吃法 #夏天和酸辣凉拌面太配了 #凉面 #美食vlog
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小瑶瑶3月前
麻酱大拌菜 特别好吃，喜欢吃啥放点啥 #家常菜 #晚饭吃什么 #麻酱拌菜 #抖音美食创作人
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许多饭🥗10月前
凉菜届三巨头已聚齐，适合中国宝宝体质的沙拉 ～夏季餐桌必备凉拌菜，开胃解馋，好吃到晕厥，赶快做起来啦！#凉拌汁 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #中国沙拉 #妈呀太香了
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身边的崔哥7月前
时间不语，却阅尽人间百态，岁月无声，却道尽沧桑，后来才明白，精神寄托可以是音乐，可以是工作，可以是山川河流，却唯独不可以是人……#下饭菜 #凉拌菜 #麻酱拉皮
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@原妈日记8月前
麻酱，雪碧，凉面，做！凉面，黄瓜，胡萝卜，芝麻酱，香菜，好吃！#妈呀太香了#凉面#美食教程 #抖音美食推荐官 #好好吃饭大赛
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嘤嘤爱做饭1月前
麻将大拌菜，过年解腻小凉菜，激情做饭！ #做菜我是认真的 #有想吃的吗 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食
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豆包饿了（家常菜）1月前
五彩大拉皮 男人会做饭，生活更有范。五彩大拉皮教程来啦，料汁配方直接抄～#抖音年味争霸赛 #正统派 #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭凉菜篇 #年夜饭dou吃啥
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Jawlann美食厨房2月前
吃抓饭不能少的胡萝卜凉菜做法 #家常菜的100种做法 #创作者中心 #创作灵感 #胡萝卜凉菜 #新疆抓饭
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每天给大郎做一道菜8月前
七彩麻酱大拉皮 东北饭馆销冠菜 桌桌必点菜系！一定按我的方法试试 妥妥饭馆儿味儿🤔#美食vlog #美食教程 #东北菜
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红红的菜9月前
孩子们有时候手上长倒刺了，我就给凉拌一盘胡萝卜吃…好多人不爱吃胡萝卜，姐妹们可以试试我这样调拌，口感好，孩子们都抢着吃#凉拌胡萝卜@抖音小助手 #给家人做美食
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飞姐励志生活1年前
#抖音热点宝 下班回家肚子饿了，想快速能吃上，试试这凉拌方便面吧？#美食教程 #简易拌面酱汁做法 #万能蘸料 #我要上热门@DOU+小助手
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速8酒店胶南新汽车站店7月前
#凉拌菜 #美食
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深夜厨神🥷6月前
#懒人美食 #在家做美食
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琳姐开饭啦2周前
过年解腻就靠这盘东北大拉皮！Q弹爽滑，比大鱼大肉还受欢迎#东北大拉皮 #过年必吃 #年夜饭凉菜 #解腻开胃菜 #家庭聚餐必备
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李卷卷11月前
简单快手 酱料一拌 香到原地封神 赶快马住试试！#生活服务热点中心 #治愈系美食 #美食 #抖音美食推荐官 #舌尖上的味道
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梅子爱烹饪8月前
炎炎夏日教你在家做一份东北麻酱拉皮，Q弹劲道，做法简单真美味 #每日美食分享 #凉拌菜 #美食 #东北拉皮
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伙夫哥厨房日记7月前
芝麻酱，雪碧，鸡丝，凉面，做法！凉面，鸡丝，黄瓜，胡萝卜， 芝麻酱，雪碧，鸡丝，凉面，做法！凉面，鸡丝，黄瓜，胡萝卜，芝麻酱，香菜，好吃！#妈呀太香了 #雪碧拌面条#凉面 #抖音美食推荐官 #鸡丝凉面
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木木小厨娘8月前
真没想到胡萝卜能这么好吃❗️❗️❗️ #好好吃饭大赛 #懒人美食 #凉拌胡萝卜丝 #开胃解腻 #低脂低卡 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手
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Ustam今天吃什么7月前
吃抓饭不能少的胡萝卜凉菜做法 #创作者中心 #创作灵感 #凉拌菜 #崇吾斯坦目 #胡萝卜凉菜
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蛋蛋妈美食记4月前
家庭版麻酱凉拌菜#在家轻松做美食 #美食 #在家做美食 #家常美食 #一起学做菜 @DOU+小助手
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十四老爹6天前
清爽解腻，适合节后食用的#凉拌菜
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@deng4天前
#今日美食凉拌菜#美食小技巧 #家庭美食 #做饭我是认真的好吃是必须的
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神奇料理momo8月前
万能炝拌菜料汁！零失败！胡萝卜的逆天吃法！ >減脂期嘴馋？想吃重口味又怕胖？（ >**炝拌胡萝卜丝** 就是你的天菜！！ >**低卡！低脂！高纤维！维生素满满！** >酸辣过瘾，脆爽解腻，一大盘吃到撑也没负担！ > 厨房小白快截图收藏配方 只要胡萝卜+万能料汁就能复刻家乡味 冷藏后带便当也完全不会软 看这颜色！金黄透亮，油润不腻！酸辣汁裹着脆嫩的胡萝卜丝，一口接一口停不下来！当凉菜、配主食、甚至当轻食沙拉都超棒！減脂姐妹闭眼冲！ #减脂餐 #胡萝卜做法 #凉拌菜
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食验厨房1月前
年夜饭桌上必不可少的凉菜五彩拉皮#年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭 #美食教程 #凉菜
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八度鲜厨—刀哥1周前
解腻又下饭的凉拌菜！五块钱就能搞定！#下饭菜 #凉拌菜 #凉拌菜做法 #凉拌胡萝卜丝 #开胃菜 @八度鲜厨（松雅湖店）
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期望4天前
凉拌胡萝卜丝，只要把味道调好了，不管咋吃都特别好吃#做饭我是认真的好吃是必须的 #味道好极了你们想吃吗 #真实生活分享计划
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懒妈梁阿七4月前
夏天的快乐是凉拌菜给的开胃又省事 麻酱、热油双底料，新手也能一次成功 #凉拌菜 #美食 #好好吃饭 #素菜 #拌菜教程
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大杯走冰无糖（糖前逆袭）1月前
买了三斤河南胡萝卜的家人们还在苦恼做法的看过来，芝麻油拌一下，小朋友直接捧着盘子大吃特吃！！！！！#河南胡萝卜 #抖音美食创作者 #小吃货的日常 #凉拌菜
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二婶儿教做菜（带着二叔）5天前
家常凉拌胡萝卜粉丝，清爽解腻，开胃又好吃#凉拌胡萝卜粉丝 #二婶做美食 #美食教程
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CC小豫2月前
#每日食谱 | 博主分享麻酱拌面的“省碗”法，附赠泼油小技巧，简单又美味，网友：这顿操作，感觉少洗好几个碗！（来源：新华每日电讯）
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金铭！2周前
#凉拌胡萝卜🥕#凉拌胡萝卜丝#凉拌胡萝卜做法 #胡萝卜
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小娟的厨房日记5天前
凉拌菜才是解腻天花板！清爽开胃，越吃越香，全家都爱吃～ #凉拌菜 #解腻神器#懒人美食 #跟着抖音做美食
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丽丽家常菜1周前
#凉拌菜 家庭版凉拌菜，上桌就光盘！#开胃菜 #懒人美食 #凉拌菜做法 #美食配方
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团团美食4天前
#真实生活分享计划 要想吃饭香还得是这凉拌菜#凉拌菜 #美食分享
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渝拌川重庆凉拌菜（中商广场店）7月前
凉拌菜的妙处，在于能让平凡食材焕发光彩。蔫了的生菜撕成块，拌上麻酱就成了餐桌上的解腻担当；剩了半根的胡萝卜擦成丝，加醋和花椒油一拌，立马变得酸甜爽口。衢州市常山县天马街道凉拌菜白切鸡夫妻肺片轻食熟食渝拌川常山美食附近美食头肉猪耳朵盐焗鸡口水鸡
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小五爱美食1周前
#凉拌菜 #下饭菜 #家常菜 #妈呀太香了 #好吃到停不下来
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照帆1周前
#凉拌菜#素菜#美食
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张张妹6天前
有时候，生活的幸福感就藏在一盘简单的凉拌三丝里。酸辣爽口、简单好吃，就是对平凡日子最好的慰藉！#家常菜 #凉拌三丝的家常做法 #真材实料才能做出好味道
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蓉孃孃美食记1周前
#美食教程家常菜 #家常凉菜 #凉菜做法 #开胃又解腻 #味道好极了你们想吃吗 这道凉菜太好吃了
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徐姐美食分享4天前
#家常凉拌菜#凉拌菜 #美食分享 #抖音美食推荐官
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财宝爱美食5天前
凉拌菜最好吃的10种神仙做法#凉拌菜#家常菜 #美食教程
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木兰（美食）2月前
给孩子多吃点胡萝卜，保护眼睛，身体好#家常菜 #美食教程 #凉拌菜 #拌胡萝卜#跟着抖音学做菜
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来学做饭吧1周前
十五道凉拌菜#美食 #家常菜 #美食教程 #凉拌菜 #美食推荐
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斯振食铺5天前
家里有菜就能做的爽口凉菜，酸辣凉拌汁巨好吃# 水煮菜 # 凉拌菜 # 凉拌汁
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玲玲和婆婆妈4天前
#凉拌胡萝卜
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李小喵爱做饭5天前
#凉拌菜 #晒晒我的厨艺 爽口小凉菜，喜欢吃麻酱得一定要试试，做法简单又好吃
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晓溪美食日记4天前
凉拌菜#民间美食 #我的厨房日记
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茹仙的厨房日记5天前
#凉拌菜 #美食分亨 #美味下饭菜 #抖音美食分享
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小姨爱做饭7月前
特别适合夏天吃的凉菜东北大拉皮#抖音趣胃计划 #凉拌菜 #东北大拉皮 #抖音美食创作人 #我的美食日记
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珠珠纪录一切美好1月前
🥕法式凉拌胡萝卜清爽低卡，夹三明治绝了✨ 姐妹们！减脂期总怕吃草没滋味？快试试这道【法式凉拌胡萝卜】！做法简单到离谱，味道却高级到像米其林小菜🥗清甜脆爽+微辛酱香，一口就上头！关键是：低卡、高纤维、零负担，做三明治、拌沙拉、配主餐都超搭！ 🍽️【食材】（1-2人份） - 胡萝卜1根（擦成细丝） - 盐 少许 - 黄芥末籽酱 1大勺（灵魂担当！） - 零卡糖 1小勺（控糖姐妹友好✅） - 醋 1小勺（我用苹果醋，更清新～） - 橄榄油 1小勺（提香不增脂） - 现磨黑胡椒 适量 - 白芝麻 适量（点睛之笔，香气up！） 👩‍🍳【做法超简单】 1️⃣ 胡萝卜擦丝，加一小撮盐拌匀，静置10分钟，杀出水分～ 2️⃣ 用手轻轻挤干多余水分（保留脆感，别挤太干！） 3️⃣ 加入黄芥末籽酱、零卡糖、醋、橄榄油，拌匀 4️⃣ 撒上黑胡椒+白芝麻，翻拌均匀，开吃！✅ 🌟为什么我天天做？ ✅ 3分钟搞定，不开火，厨房小白也能赢 ✅ 低卡高纤，1份不到60大卡，减脂期狂吃不罪恶 ✅ 黄芥末籽酱+醋+橄榄油=法式酱汁灵魂，微辛带酸，超开胃！ ✅ 夹三明治真的绝了！解腻又丰富口感，秒变高级轻食感🥪 💡搭配灵感： ✔️ 夹进全麦鸡蛋三明治，清爽不腻 ✔️ 拌进藜麦碗/鸡胸肉沙拉，风味直接升级 ✔️ 当小菜配烤鱼、煎虾，秒变法式轻食风～ 📌小Tips： 🔸 黄芥末籽酱在进口超市或电商搜“第戎芥末籽酱”就能找到 🔸 醋可用苹果醋、柠檬汁替代，更清新不刺激 🔸 喜欢酸甜口可微调零卡糖和醋的比例 减脂≠吃草受苦！这道小菜，让我每天主动多吃蔬菜🥬健康也能很好吃！ 快试试吧，保证你会回购一万次💛 #营养健康又美味 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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好好吃饭～4天前
#爱生活爱做饭 #创作者中心 #创作灵感 #粉丝胡萝卜 #凉拌菜 家常凉拌菜，清爽又开胃，简单又好吃～
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妈妈今天吃啥3周前
我妈做的麻酱拌面我直接炫两大碗🔥太好吃了😋每根面条都裹满酱汁搭配着黄瓜丝胡萝卜丝 吃一口停不下来❗️一起做起来吧#面条 #面食 #麻酱拌面 #妈妈的味道 #手工面
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古肆无灯1年前
纯素与养生：凉拌胡萝卜丝 #素食 #纯素美食 #凉拌胡萝卜丝 #凉菜 #素食养生
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如果1月前
这两天私信疯了，都想要个简单的凉菜，最多的就是这个凉拌合菜！#做饭小技巧 #美食天天有想吃跟我走 #做饭小技巧 #小凉菜
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代代向前冲（有点暴躁）8月前
大夏天的吃上一碗～麻酱拌面，那真的是清凉爽口啊！面条又滑又劲道，面条裹着浓浓的芝麻酱再配上腌萝卜真的是绝了呀！#麻酱拌面 #腌萝卜 #记录真实生活
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大冰儿🐮6月前
我放了盐，醋，生抽，葱花，蒜末，麻酱，香油，胡萝卜，蚝油，最后来上这个灵魂辣子油绝了！！！！就像在吃麻辣烫一样贼好吃😋#美食#辣子油 #强烈安利
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云姐厨房1月前
没胃口？这碗东北大拉皮让你瞬间清醒！拉皮爽滑Q弹，麻酱酸辣够味，嗦一口透心凉，专治各种食欲不振！ #东北大拉皮 #开胃凉菜#美食 #美食教程
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66黑大帅4天前
每一口都会爆汁！#麻酱面筋 #跟着抖音做美食 #凉拌菜 #下班做饭vlog #抖音美食推荐官
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