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不止标枪3月前
交叉步的主要目的是把正面持枪跑 加起来的速度转化为侧向，最后利用跳步出手。交叉步的质量会直接影响跳步出手，怎么舒服的过渡到跳步，为跳步提供助力才是交叉步最重要的目的。以上新手一定要完全熟悉交叉步和跳步，能舒服且不别扭的做出侧向移动后再选择进阶，前期要熟练做成像正面走路一样轻松再慢慢去改细节#标枪#标枪技术#投掷#田径
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篮球训练师-鹏程（万里篮途）1年前
怎样才能做好急停#跳投 跑动中需要做好脚步和提前调整 以及接球蓄力保持动作流畅这样才能让你的投篮越来越好
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谢幕幕5月前
运球衔接投篮训练方法🎒 增强结合球能力💦#投篮教学#谢幕幕#lushisi草根长袖
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全国U系列青少年篮球6月前
@Phil Handy菲尔·汉迪 分享两个人热身训练技巧，帮助你更好的衔接球投篮#欧文技巧训练营 #唯有梦想不可弃#安踏星火#安踏儿童#儿童篮球
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不止标枪10月前
标枪衔接就像从走路到跑步的过程，你要先学会走路才能更好的跑起来，衔接起来的前提是你能够分别熟练的掌握上肢发力和下肢跑动，用肌肉记忆慢慢融合到一起找身心合一的感觉#标枪 #田径训练 #投掷
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水木篮球学院3月前
第211期｜青少年篮球🏀跑动后接球投篮重点 在跑动后接球投篮训练中，要注意三个重点细节： 1、提前规划接球脚步，调整身体平衡和出手角度 2、保持双脚、膝盖、手肘稳定 #青少年篮球 #篮球训练 #投篮训练 #篮球需要沉淀 #水木青训
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训练师-姚泽宇8月前
5种必备三威胁衔接投射的脚步 如果你是射手，务必练好这些三威胁衔接投射的脚步！快@你的射手好兄弟一起来练#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #投篮训练 #三威胁
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广州豪群篮球3月前
根据上个视频运球脚步延伸投篮衔接，6种投篮衔接，让你的投篮选择更加多样！#篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #篮球训练
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篮球训练师-Bigzhe2月前
#篮球干货 #篮球教学 #投篮训练 第1集 跑动接球后持球投篮 脚步转换 脚步稳定 难度中等 不间歇45min #篮球技巧#篮球实战技巧
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常老板10月前
不知道怎么练投篮？ #篮球 #篮球教学
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进击的卤蛋🏀5月前
4种行进间跳投动作——行进间胯下、撤步、变相拉回、背后衔接。 #篮球🏀 #投篮训练 #篮球需要沉淀 #跳投 #训练
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大何小何🏀8月前
新手运球投篮脚步衔接#篮球 #篮球教学 #投篮 #运球
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去见彩虹4月前
行进间投篮不行 那就是不会这一个小点#维持热爱 #篮球是我的快乐源泉 #彩虹哥🌈 #篮球教学 #篮球干货
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🏀 训练师 李磊9月前
炸球撤步衔接交叉步持球攻能力训练 炸球撤步衔接交叉步持球进攻能力训练 教会你如何在实战当中去突破对手的防线并完成投篮或上篮的终结🏀💪#篮球教学#实战技巧#训练师李磊#淬炼计划篮球特训中心
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森林专项突破投篮班8月前
五种运球衔接投篮脚步 2025深圳暑假专项突破/投篮班 ⏰ 1️⃣6月23日-6月28日 2️⃣6月30日-7月5日 #篮球技巧 #运动 #篮球教学 #篮球 #篮球需要沉淀
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五指篮球小陈杰瑞4月前
一步急停、两步急停、后撤步投篮… 节奏一打乱，防守就慌了！ #U8篮球 #脚步训练 #篮球技巧
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老查SmoothOperator5年前
行进中运球衔接投篮 #篮球 #训练 #stormzy
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高山 Shaan6月前
练上NBA级别的运球衔接投篮训练 #打出名堂 #普里查德控球训练 #nba训练师教学 #高山老师
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训练师-王锐寒5月前
杜兰特休赛期的翻身跳投脚步衔接调整👣掌握这个细节你也可以！🎒#训练师王锐寒 #MAXCOURT #杜兰特 #篮球技巧 #跳投
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篮球训练师-Bigzhe2月前
第3集 跑动接球 刺步 变向投篮 难度中等 提升运球衔接投篮技术 不间歇 60min #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #实战投篮
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篮球训练师—大苏2月前
🏀投篮衔接卡顿❓️10种运投衔接投篮脚步丝滑又无解✔️✔️ 🔥10种高效投篮衔接脚步❗️得分效率直接拉满🎈🎈 #篮球 #投篮 #成人篮球私教 #寒假篮球特训 #济南篮球私教 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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篮球教练小朱6月前
4种撤步衔接终结技巧，技术动作，训练计划，坚持训练！加油！#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀
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篮球🏀孙教练9月前
单双脚结合横向跨步跳跃训练 衔接变速跑运球篮下打板投篮#篮球基本功 #篮球训练 #篮球教学
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大雷4月前
三分球一分钟自投自抢训练，既考验心理素质，又考察心肺功能，更考量投篮水平#投篮#训练#运动 #库里 #跑步
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褚衍辰Kylin3月前
当三分不能做到弹无虚发时，那中投就成了我们最有力的武器，原地投篮再准，比赛依旧不实用，今天带你脚步结合投篮训练，更加适应实战节奏。#篮球基础教学 #投篮脚步#中投教学 #投篮训练 #篮球干货
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叶伦🏀1月前
新手必学的nba同款三分球训练方法，七天命中率暴涨 #篮球干货 #三分球教学 #三分球训练 #篮球教学 #篮球技巧
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⭐️超新星🏀王海潮7月前
实战技巧分享——坠步衔接投篮步
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🏀 训练师 李磊3月前
投篮发力脱节？总是“颠投”没威胁？ 问题的关键，往往出在合球这第一步。规范的合球是流畅、快速投篮的根基。 本期视频，专治【合球衔接投篮】的各种别扭： • 纠正合球姿势：确保每一次持球都稳定在投篮甜点位置，杜绝多余动作。 • 脚步协调训练：解决“合球后小碎步”的难题，教你如何让脚步与合球完美同步，快速进入投篮状态。 • 发力衔接贯通：从合球、举球到出手，打造一个流畅的发力链条，让你的“一段式”投篮又顺又快。 我们通过分解练习到实战模拟，帮你把投篮前的准备动作固化成本能。练好它，你的投篮将不再依赖空位，面对防守也能稳定、快速地出手。 打磨细节是提升命中率的第一步。觉得干货有用，点赞练起来，我们球场见真章！ #昆明 #篮球 #篮球教学 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊
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没有壹杨导教学8月前
杨导篮球教学 #篮球🏀 #篮球技巧 #篮球基本功 #篮球教学 #篮球战术 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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篮球训练师—大苏2月前
🏀三人篮球跑位接球投篮训练！空位再也不空篮🎈🎈🎈 💥 跑位投篮训练—衔接投篮训练，提升接球即投命中率✔️✔️✔️ #篮球 #成人篮球私教 #成人篮球训练 #投篮一对一 #篮球私教一对一 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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训练师-刘嘉昊4月前
保证速率和质量，完成结合球投篮 #highlight特训 #训练师刘嘉昊 #篮球训练
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龙龍隆珑6月前
10后跑动衔接做，稳定性投篮训练！#篮球技巧 #教练我想打球 #篮球 #打篮球的男生
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大雷3月前
练习投篮是为了比赛里投中，这几个接球投篮的衔接动作你会吗#投篮#训练#运动
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张赫煜1周前
#篮球🏀 #篮球 #篮球日常训练 运球衔接投篮的训练方法🎒
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没有壹🏀程教练🌴（春季班招募）1周前
行进间变向运球衔接投篮🏀
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文艺二校 吴教练（暑期集训）1月前
实战投篮提升 | 想成为赛场上百发百中的射手，赶快收藏跟练这份库里同款投篮训练计划，提升实战投篮稳定性#投篮 #篮球教学 #投篮教学 #篮球比赛技巧 #文艺二校
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劲抽Trainer🦍1周前
#刘康能 个人训练实录➡️加强持球进攻／节奏控运 #篮球技巧 #训练 #球风冬训计划
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刘书程1年前
变速干拔，上步衔接快速合球 #节奏 #成都篮球特训 #暑假沉浸式技术发展特训营 #投篮 #急停跳投
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胡泊远Steph_7月前
卓赫结合球特训（下） 体前变向衔接中距离跳投 看似简单的动作需要更精细的打磨#篮球教学 #耐高#dou上热门 #控球训练
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凯锐篮球周教练2月前
拖曳步衔接投篮#篮球 #少儿篮球 #篮球技巧 #篮球教学
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长沙篮球吴教练7月前
侧身面对防守自如的做进攻选择#运球节奏 #篮球技巧 #篮球基本功 #篮球教学 #篮球
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篮球Missionary1周前
🏀跟库里的投篮教练学习如何进行投篮训练🏀#篮球 #篮球教学 #篮球训练 #投篮训练 #库里投篮
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🏀训练师-阿彬（努力搬砖版）8月前
一次运球跑三米远？！球场作弊神器！切磋系列董健招牌！#篮球技巧 #切磋 #许涛 #训练师阿彬 #技巧训练
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欧阳young2月前
看完这个视频让你的拖曳步衔接更好 #欧阳young #训练师欧阳 #突破技巧 #江西篮球 #突投结合
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未来wang（寒假私教）5月前
发力衔接和出手时机是你出问题的关键#二段式跳投#未来wang#投篮分享
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🏀L坤（训练版）9月前
只从我学会这个脚步，我再也不怕对抗啦！🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #控球训练 #L坤 #深圳篮球
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陶佳1周前
#一分钟私教训练分享 从球性激活到重心控制，突破衔接急停。一套练全重心、脚步、终结与投篮。细节拉满，全套高效训练，直接照搬练！ 教具的运用提升感知能力，在此基础上增加训练容量，效率会更高。 #女篮 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球提升
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李怀正篮球训练营5月前
投篮衔接脚步训练动作拆解～#李怀正篮球训练营 #投篮脚步#篮球🏀 #投篮 #投篮训练
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毛赢恩Shine3月前
45 分钟九个干货动作 帮助你提升控球衔接投篮的能力！注意所有动作看清脚步的衔接 这将有利于你在实战中发挥出来 #篮球干货#篮球教学 #毛赢恩shine
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伍肆种子计划1年前
90%人忽略的脚步细节！ #伍肆体育 #篮球教学 #篮球基本功 #运球投篮衔接#内容启发搜索
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曼巴囡囡 王鈺淇 NatalieWong1周前
多练能提高命中率 #篮球 #篮球训练 #运动女孩
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Brian吴科宇9月前
SGA，保罗一众顶级后卫同款中距离投篮训练！这套训练更加贴合实战，加强投篮节奏和运球投篮衔接能力！点赞收藏练起来！#篮球 #篮球教学 #投篮训练 #sga
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朝_chao1年前
从发力脱节到库里投篮 从发力脱节到一段式，从两分到三分，从卡顿到流畅，你也可以和我一样#一段式投篮#广州#深圳
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左手 杨教练7月前
运球步都做不明白，想衔接脚步都难 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球比赛 #实战篮球
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小王是9号🏀1周前
运球衔接投篮的能力想要变得更加稳定，练这几个动作就可以很好的提高运球投篮的稳定程度#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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未来wang（寒假私教）10月前
投篮力传导链 目前这个问题是直播间时遇到最多的问题，今天细节来了，觉得有用点赞收藏防丢失🏀#篮球干货#投篮分享#未来wang #王福俊
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Ballerz556月前
失传多年的4种街球动作衔接投射技巧。 #街球 #ballerz55 #投篮训练 #控球训练 #手指运球
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艾.7月前
运球投篮没节奏？ 合球结合脚步衔接#篮球 #脑洞大开 强化持球投篮#迷惑行为大赏
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篮球训练师-Bigzhe1月前
#投篮训练 #篮球教学 #篮球干货分享 第4集 跑动接球突破投篮 突破急停衔接转身 突破背后急停后撤 突破急停衔接胯下变向 篮球需要沉淀 也需要音乐 #篮球需要沉淀
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北美篮球社6月前
林书豪：训练难度大于比赛！运球中快速衔接投篮练习 #林书豪 #篮球教学
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长沙叁号篮球🏀黄教练6月前
实战脚步衔接投篮#投篮脚步训练 #青少年篮球培训
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每天一招野球技8月前
2个衔接投篮动作，基本功练就有效？中投必备 #篮球🏀 #篮球 #运动 #你有多久没打球了
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五佳鸿鹄运动训练馆1年前
来自u6班组的单手行进间衔接投篮训练🏀#篮球基本功 #少儿篮球 #越努力越幸运
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东阳没有壹篮球🏀#77（26年春季班）1周前
上步急停投篮技术动作 #球风冬训计划 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球训练 #没有壹训练圈
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