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武当无忌4年前
#金鸡独立 加速血液循环，促进肠道蠕动，锻炼大脑及平衡感#健康 #居家锻炼 #节假日增肥的节奏
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衣洋健康5年前
晚上失眠的！金鸡独立引气血下行，睡得快睡得香
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涌泉4天前
#闭眼金鸡独立#古法养生#阴阳平衡#八段锦#八部金刚功
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武当十二11月前
武当金鸡独立 坚持7天独立桩，脚底发烫肾气足，跟着练起来吧#小动作大作用 #金鸡独立 #站桩 #玄门十二师姐
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翠姐养生日记9月前
四十四岁自律女生的锻炼养生方法！#金刚跪#金鸡独立#养生#居家锻炼
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小奕爱生活10月前
中焦不通，上热下寒，最怕你做这6个动作#居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #养脾胃 #上热下寒
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～冰哥～5天前
#国学文化 #养生健康 #金鸡独立 闭眼难度倍增，刚开始建议手扶墙或者桌子练习，各位身体健康😊
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晶秋减减8月前
中年自律女生学中医锻炼补气血，增强抵抗力紧致瘦全身，动作简单易学， 收藏练起来#居家锻炼 #健身 #好身材练起来 #小动作大作用 #锻炼
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自由14665576217585天前
每年年例都是他最勇！金鸡独立，猴子捞月。#粤西特色非物质文化遗产年例 年例#非物质文化 #农村风俗传统 #家乡特色 #民间实拍
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小雅养生运动8月前
气血不足最怕你这样做，简单四个动作，帮你轻松养足气血 #气血不足#养生就是养健康 #小动作大作用#居家锻炼#一起来锻炼
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张老师金刚功1年前
气血不足最怕你做的四个动作 #居家锻炼 #养气血 #养生操 #一起来锻炼 #按摩放松
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霜满天6天前
金鸡独立3分钟，早晚1次#引火下行
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蜗牛来啦10月前
#居家锻炼 #一起来锻炼 #古法养生 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索 @DOU+小助手
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翠姐养生日记10月前
43岁自律女生的锻炼养生方式！#居家锻炼 #金刚跪#金鸡独立#踮脚#养生
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小曦养生记7月前
气血不足，最怕的四个动作#见人不如健身 #居家锻炼#体态改善#小动作大作用
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营养师美真5年前
树式（金鸡独立），把人比拟成一棵树，肾气充足地扎根大地，伸展肢体健壮的向上生长！#健康
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是荔荔枝8月前
脾胃虚弱、消化差、睡前跪10分钟就可以了 #养生 #小动作大作用 #健康养生 #居家锻炼 #运动
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静雅瑜伽创始人7月前
不跑不跳四个动作活力满满，助你成为高能量人 #居家锻炼 #瑜伽
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张沐辰2年前
入睡难？学会引火归元！#入睡困难 #足贴 #引火归元 #脾胃虚寒 #虚火
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德道之光5年前
养生讲的是个通，通则不痛，金鸡独立站引血下行引气归元，快速打通全身经络。 #养生
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子鱼8月前
基础版 树式（金鸡独立）把你当成一棵树，肾气充足地扎根大地，伸展开手，想象着健壮的向上生长! #道家文化 #道家养生#居家锻炼 #养生 #古法健身
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冰冰中式运动8月前
气血不足最怕你做的四个动作 #养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用 #贵在坚持
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大玉姐爱生活1月前
24岁堵这样 年前冲次34天
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哈哈与爸1周前
引火下行，引火归元，金鸡独立是最快的方法，没有之一，不接受反驳！ #金鸡独立 #引火归元 #引火下行 #上火#火气
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小露八段锦（老号）7月前
简单四个动作 帮你轻松养气雪#养身就是养健康 #居家锻炼
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康师傅的康康4年前
#中医养生 #郴州 上热下寒的人调理时切记不能清热，也不能滋补，要打通中焦要塞，引火下行，交通心肾。
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露露五行养生操7月前
30+自律女生，中式养气🩸的好方法#金鸡独立 #引火下行 #居家锻炼
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玲玲子养生日常8月前
学中医后补气血的四个动作#学中医前vs学中医后 #中医养生 #中医健康 #中医养生知识 @抖音小助手
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青松养生运动8月前
气血不足，最怕你做这四个动作，简单却养生，帮你轻松养足气血，让你每天活力满满，精神充沛#养生即是养健康 #居家锻炼#补气血 #古法健身
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夹心爱养生2年前
三伏天晒背上🔥，大概率是上热下寒，可以练金鸡独立引火下行，方法就是一只脚站立，另一只脚抬起，双目轻闭，站立3-5分钟，站完再换一只脚，每天两次即可，初学者可以先睁眼适应，熟练后闭眼，注意力集中到腿脚上，这样能量也会下移，心火下交于肾水，从而达到引火归元的目的#养生 #三伏天晒背 #金鸡独立 #上热下寒 #夹心不呐呐
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晨晨爱生活1年前
还得是我们老祖宗的法子好啊#中医#养生#小动作大作用 #气血虚#学会快去试试吧🔥
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倪师学习分享2周前
日行万步对吗？那是在磨损寿命 一招「金鸡独立」，让老年人阳气瞬间回流，百病不生 #倪师 #倪师教我们学中医 #涨知识 #知识分享 #健康 #正能量 #冷知识科普 #每天分享科普知识 #生话小常识每日更新 #倪海厦 #养生 #中医养生
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医生孙国钧7月前
上热下寒 三招教你引火下行 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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嘻哈乐养生记8月前
中焦不通，上热下寒，最怕你做这6个动作#居家锻炼#养生#小动作大作用#养脾胃#上热下寒
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古法运动操11月前
一定要做的四个动作 #养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养气血 #养生
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沐颜公子5月前
50+中国阿姨的锻炼养生方法#金刚跪#金鸡独立 #养生#居家锻炼#瑜伽
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玲玲子养生日常8月前
学中医后补气血的四个动作 #养生 #中医养生 #中医 #中医养生 #补气血 @抖音小助手
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养生阿K5天前
金刚跪健脾胃，引火下行，每天10-20分钟#古法健身#金刚跪#中式养生#居家锻炼
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站桩导引施元之6天前
上热下寒，多练这招引火下行 #居家锻炼#养生运动#上热下寒#失眠#气血
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王小云女性调养5天前
上半身燥热 下半身冰凉，睡觉的时就能打通~ #上热下寒 #足贴 #中焦不通 #引火下行 #中医科普
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站桩导引施元之5天前
上热下寒，一个动作引火下行 #元气导引#上热下寒#虚不受补#中焦淤堵
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顺时食养3月前
倪师说：“上热下寒”不是要灭火，而是引火归元，把身体循环理顺 ✅ 揉腹：每天顺时针揉肚子10分钟，通中焦。 ✅ 艾叶泡脚：把上浮的虚火引下来，泡到后背微汗即可。 ✅ 金鸡独立：单脚站立，让气皿自然下行。 ✅ 饮食：少碰生冷油腻 #养生 #倪师 #倪海厦
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立新养生阁1年前
金鸡独立桩引火下行，培元固本，培补肾气，打通下肢循环。 #站桩养生 #中老年锻炼 #养生 #传统武术
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哈哈与爸1周前
#金刚跪#上火#引火下行#脾胃#健脾胃 每天饭后跪20分钟，引火下行，健脾胃，促进消化！
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太极班老师早7点10晚8点102周前
#中老年人健身 #创作者中心 #创作灵感 #金鸡独立
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小满的养生日常8月前
变美的尽头真的是养生，如果你还不知道从哪开始调养，那么先养气血🔥#健康养生 #养生 #跟我一起做运动 #居家锻炼 @抖音小助手
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太极刘君合4年前
金鸡独立，增强下肢稳定，引气下行#太极拳 #武术#养生
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是小竹～1月前
你练功上火吗 #引火下行 #练气 #练功上火#金刚功长寿功 #练功
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中医樊旭教授10月前
学中医前补充气血VS学中医后补充气血 #医疗健康创作训练营 #气血不足 #中医 #养生 #学中医前vs学中医后
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贾馆长运动健康5月前
疏通经络，引火下行 #养生操 #运动 #健康 #古法锻炼
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无忌～炼气养心修身2周前
这样引火下行比穿袜子睡觉好用 #手脚冰凉 #引火下行 #女生必看 #养生 #老祖宗的智慧
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哈哈与爸1周前
练气是道家功法之一，可以引火下行，通三焦，健脾胃，强肾气，今天教给大家，不传之秘！ #引火下行#练气 #腹式呼吸 #健脾胃 #通三焦
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针灸脑病科薛晴2周前
穿着袜子睡觉，可以引火下行#中医 #医学科普 #健康科普 #抖音健康 #抖出健康知识宝藏
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李媛媛@1年前
金鸡独立，一个动作锻炼全身，加快x液循环，促进肠道蠕动，锻炼大脑及平衡感 #小动作大作用 #古法健身 #瑜伽#居家锻炼 #养生
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古法养身博老师4月前
宝，有这种情况，快试试吧，老祖宗的智慧真的太牛了！#居家锻炼 #养生操 #古法健身 #健康 #康复运动
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侯儿吖4月前
身弱🎈💦差之人 get 这个。每天用几分钟去练练。金鸡独立加速血液循环，促进肠道蠕动。#居家锻炼 #养生#女生必看#金鸡独立
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罗跃鸣医生3月前
穿袜子睡觉可以引火下行 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #罗跃鸣医生 #袜子 #睡觉
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🧑‍🏫倪师课堂（视频同款在橱窗）1周前
引火下行，让你身体轻便#倪海厦
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家铭老师艾灸养生记1周前
不会引火下行，不要轻易艾灸#艾灸 #艾灸养生保健 #养生 #艾灸知识 #艾灸知识科普
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中医王教授5天前
#引火下行 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普
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小友养出好福气1月前
引火下行，平时可多做一做噢#养生 #穴位按摩 #经验分享
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中医李燕医生4月前
穿着袜子睡觉可以引火下行#中医养生 #抖出健康知识宝藏 #科普健康知识 #上热下寒
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无忌元气养生1月前
这样引火下行，比穿袜子睡觉管用#引火下行 #失眠 #涨知识 #女生必看 #手脚冰凉
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六六艾养生1月前
反复上火？手脚冰凉？你可能需要“引火下行”，而不是“清热泻火”。方向对了，调理才有效。#中医智慧养生 #中医养生 #引火下行
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