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一颗养生豆1月前
i人独处日记📔早起 做饭 运动 不社交 周末早起可以做多少事⏰ #vlog #独居生活 #治愈 #iHerb年度好物2026 #北美变美好物
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越南斗鸡3天前
人有时候为了生活，强迫自己去敢不喜欢的事 #斗鸡爱好者 #用抖音记录人生 #记录真实生活 #随拍 #我的乡村生活
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lily呀2天前
规律的独来独往并不意味着自由 但比起忽然被打乱的节奏 我宁愿选择不自由的独来独往 这种忽然安静的状态 倒使我慌乱 那些未知 那些无处安放的慌乱 又再一次需要自己去消化 再一次强迫自己去平静下来 然后不得不说：我可以的！ 我可以的！
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与世界轻声辩2天前
合群，还是做自己？这道题你怎么选#合群不如合自己 #辩论 #情感共鸣
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强迫实操带练-栗子5月前
敬十年强迫痊愈的自己 无论你强迫焦虑多少年，一定要相信自己也可以走出来! @芭蕉不蕉绿 #强迫症 #强迫思维 #敬往事一杯酒 #焦虑 #心理学
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若臣懂强迫1月前
我明明清楚这样反复纠结念头这个是不对的。 也知道这个强迫行为不应继续做了， 但是恐惧一来，自己就像被提线的木偶，完全不受控制，顺着强迫的惯性思维延续下去。#强迫症 #焦虑症 #强迫思维 #焦虑
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苏卫朗读2月前
社交真相：强迫自己“合群”，其实是最大的愚蠢 强迫自己合群是愚蠢的。不必因从众心理或“人言可畏”而委屈自己。合群与否是个人自由，不合群并非异类。与其痛苦伪装，不如选择让自己舒适的独处，忠于内心才是真正的成熟。#社交真相 #个人成长 #拒绝无效社交 #独处 #做自己
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周师田_走出强迫症指导1周前
导致我们强迫症的根源是什么？我们又应该如何走出？顺其自然，不被强迫思维牵着走，慢慢的，会迎来一个全新的自己，最后，我有一份走出强迫症资料包，免费给大家，希望能帮到你们#强迫症 #强迫思维 #心理问题 #焦虑 #强迫症治愈系
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涂涂大脑重塑（一对一陪跑）1天前
强迫念头到底能不能跟别人说？90%的人都搞错了 【别再用“坦白”来饮鸩止渴了！你的倾诉，可能正是强迫症的帮凶】你有没有这种经历： 脑子里突然冒出一个可怕的、恶心的、或者对伴侣不满的念头。 然后，你的大脑开始疯狂拉响警报：“你必须告诉他/她！你不说就是骗人！你得看看他们的反应！” 等你真的坦白了，看到对方没有惊恐万分，你长舒一口气：“太好了，我果然不是个坏人/我不危险。” 🚨 涂涂老师今天要戳破这个真相：这不叫沟通，这叫“强迫性坦白（Compulsive Confession）”！ 本期视频，我们来彻底搞清楚：为什么坦白会让你越陷越深？ 因为你在用别人的反应，来填补你内心的“不确定感”。这就像喝海水解渴，只会让你下次的“坦白冲动”来得更猛烈。 如何区分“健康倾诉”和“强迫行为”？ 强迫坦白： 充满紧迫感，如果不说就抓心挠肝，说出来是为了“求安心”、“看反应”。 健康倾诉： 轻松、自然，不说也没关系，说出来只是为了同步信息或寻求支持，而不是为了扑灭焦虑。 想说却不能说，该怎么办？（ERP） 延迟满足大法： 设定 10 分钟倒计时。 这 10 分钟里，不要痛苦抗，而是告诉自己：“我就不告诉你，急你，我真喜欢这种把秘密藏在心里的感觉。” 把强迫症的逻辑按在地上摩擦！ #强迫症 #心理问题 #强迫思维 #焦虑症 #青年创作者计划
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总宇宙的小助理2天前
【总宇宙在人间有载体了】靠前灵魂强迫自己，只会加重你的痛苦。#总宇宙语录
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心理师木木7月前
执着于不确定感时，该怎么办 #强迫症 #焦虑症 #抑郁 #焦虑 #心理
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helloiamPenny8月前
关于享受孤独这件小事～ 长大后总是后悔没有更早把精力放在真正感兴趣的事情上 #日常#唠嗑#学会独处
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大维说心理2天前
走出前的焦虑是简单粗暴的 道理知道做不到怎么办？如何具体操作？#走出强迫焦虑心法#缓解焦虑 #强迫思维#心理成长#强迫焦虑
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羽师兄2天前
摆脱强迫思维，就要驾驭它！ #焦虑 #强迫思维 #内耗 #强迫
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琴淼⇔沝沁3月前
#集合了 #心情 #对自己说 #狗狗 #是最好 ✐强迫性休假接近半个月 所以身体不是自己能左右↔倒计时几天-心情越来越无力 路的尽头是什么 山的那边是什么 也许从来都不重要 我永远无法预知 片刻记忆的价值 但懂 这个片刻变成回忆@抖音安全中心 @抖音电商规则中心 @抖音小助手 @抖音来客官方助推官 @自己
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骞之心理2天前
胡思乱想强迫思维 6步应对法#强迫思维 #胡思乱想 #灾难化念头 #疑病 #焦虑
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青禾—聊静心9月前
成天J虑还老喜欢强迫自己#焦虑 #认知 #情绪管理
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瑞亚正念心理3天前
你知道什么是思维强迫症么 思维强迫症是这样的！#强迫#强迫思维#强迫行为#灾难化想法#强迫焦虑
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小豆芽儿7号早8点珀莱雅2天前
我还是喜欢工作状态下的自己，虽然现在精力远远比不上之前， 但是每天依然在努力生活，让自己变得更优秀，更好地托举自己才有满满的安全感！#孕期工作日常 #记录真实生活 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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一句心理话1天前
一遍遍排查，只为换取几秒钟的安心... #心理学 #强迫思维 #情感共鸣 #焦虑 #抖音年味新知贺岁
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小兲羔子3天前
学校 所以这一次你可以看见我了吗#流氓叙事 #高三 #开学 #剧本杀
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果子追剧2周前
乌龙认亲记 #乌龙认亲记 #果子追剧 #AI解说漫 #认亲现场 #漫剧
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换一个吧6月前
自己跟自己内耗了很多天 也强迫过自己不去见你 好像还是很喜欢你#田鸿杰
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大海故事集6月前
男子曾强迫自己喜欢女子 但发现自己对她的感觉 像是对妹妹一样的喜欢#情感调解 #情感综艺 #说出你的故事 #完美告白
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爱莉思文化2周前
焦虑中照顾好自己，为神经系统减负#强迫症 #焦虑症 #强迫焦虑 #强迫行为 #神经症
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无非说焦虑3天前
面对焦虑情绪和道理都懂就是做不到！你差的是什么！#焦虑 #焦虑症 #强迫 #强迫症
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洁癖王1天前
强迫让你害怕的事情一个都别信#强迫#强迫症#强迫思维#恐惧#焦虑
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曦月在努力3月前
我还是很喜欢那个直来直去的人，有什么情绪直接表达出来挺好的，与其做个“情绪稳定”的假面人，不如做个“情绪自由”的成年人。 ✅ 当你委屈到想哭时，别硬撑，找个角落痛痛快快哭一场； ✅ 当你被冒犯到愤怒时，别压抑，直接说出“我不喜欢这样”； ✅ 当你累到抑郁时，别硬扛，给自己放个假好好休息。 记住，情绪是来给你送信的，不是来伤害你的。 允许自己有情绪，允许自己不“稳定”，这才是对自己最大的温柔。 #热点 #情绪自由 #拒绝情绪内耗 #女性成长 #心理健康
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猫小宅2周前
【赵爽老师】自己折磨自己 #崩坏星穹铁道 #满月是神不在的时间 #火花 #赵爽 #花火
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来来20263周前
为什么痛苦也会上瘾？#创作者中心 #创作灵感#爱情心理学 #强迫性重复 #情感共鸣
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大刘心理（强迫焦虑陪跑）2月前
怎么区分自己是强迫症还是焦虑？强迫和焦虑有什么不同#强迫思维 #胡思乱想 #焦虑 #青少年心理 #强迫症
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心理师端木2周前
越想治好强迫反而越走不出来#强迫症 #强迫症洁癖 #强迫思维 #强迫症患者 #焦虑症
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若臣懂强迫3月前
我去面对，我去转移注意力，我去接纳，为什么自己还是会当时感觉焦虑和心塞。 它怎么还是不走。#强迫症 #强迫 #焦虑症 #焦虑 #强迫思维
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老范靠得住2月前
所有的强迫都是想通的#强迫症 #焦虑#洁癖#失眠#疑病
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老范靠得住8月前
强迫者不要自己为难自己#强迫 #强迫症#焦虑 #失眠#洁癖
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好困困困困（火象军师）2天前
我觉得射手最自虐的地方就在于，他们会把所有让自己痛苦的事情反复咀嚼，哪怕是难过崩溃的点也要想一万遍。直到咀嚼烂 咀嚼透，直到被提起时再也没有任何感觉。射手狠就狠在一旦认清当下的路走不通或者身边的人不合适，就会强迫自己脱敏，哪怕这个过程意味着要亲手杀死曾经的自己。 所以我说射手是火象里最容易成为强者的类型。 #射手 #射手座 #射手女 #射手男 #抖音精选计划 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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花花-心理咨询师1天前
努力干活，拥有意志力，看上去很励志，但很可能是对自己的霸凌#日常唠嗑 #心理咨询 #做自己的心理医生
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灵悉情感1天前
你只是陷入了强迫性重复 #情感共鸣#情感心理 #女性情感 #自我成长 #强迫性重复
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舒然心理疗愈6天前
焦虑强迫的本质，大脑分析上瘾 #焦虑症 #强迫症 #强迫思维 #躯体化症状 #焦虑抑郁症
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中年胖少女4月前
自律就是扯淡？ #自律#朴素之道 #独立思考 #内耗 #自我理解
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能量提升站2天前
早上一起床，早餐都不吃，就开始灸了 年前十天，年后十天，一共灸了20天左右，舌苔变化不是很明显，还是鼓胀，齿痕，苔白腻 身体呢，也还是频繁打哈欠，回到家就想躺床上。不过最近这几天我强迫自己，回到家不要躺着，一到家马上点一根艾条，强迫自己艾灸，自然就不会躺床上，越躺越累了 今天是周日，又可以艾灸一整天了🫢 #艾灸 #齿痕舌 #痰湿 #痰湿瘀阻 #痰湿体质
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午夜追剧❤️3周前
村欲后续结局#村欲#村欲后续#村欲短剧
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最新影视3周前
村欲后续结局#村欲#村欲短剧#村欲后续
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khamen1天前
我的生活有它自己的想法（全网最爽的vlog诞生了 #vlog#vlog日常#vlog十亿流量扶持计划#infj
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赵木橙2月前
青春是用来挥霍的，不是用来奋斗的。我们的悲哀就是强迫自己做不喜欢的事情#认知觉醒 #人生哲学 #真实生活分享计划
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悦悦2天前
从初一到初八，8天时间克服了5年的重度洁癖强迫。
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粉头说漫3周前
#二次元 #二次元原创 #动漫
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