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Colinn6天前
你学会了吗#搞笑 #教程#康复训练#残疾人秒恢复教程（真正的残疾人别学）
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游走5天前
骨折候臀肌康复训练纠正一瘸一拐法 #股骨干骨折#康复训练 #67岁 #一瘸一拐 #臀肌训练
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前叉闭月不练臀腿6天前
“伸不直速成训练” #居家锻炼 #前叉康复 #半月板 #膝盖 #伸直受限
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啊潘在努力5天前
#真实生活分享计划 骨折67天第一天走路 好消息：可以走路了 坏消息：瘸了#骨折恢复记录 #我的康复日记 #骨折日记 #日常分享
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萌少（三角洲行动）4天前
教你正确搭配和使用药品，快速恢复最佳状态，萌新入坑保姆级攻略 #三角洲行动 #三角洲s8蝶变时刻新赛季 #假期结束接着洲 #三角洲最高游戏配置永远是固排 #三角洲行动攻略
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运动康复刘浩然6天前
#真实生活分享计划 #下肢力量 #骨折恢复记录 #术后恢复 #居家锻炼 下楼梯训练，大胆下楼，必练动作！
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骨科邓亮1周前
#肘关节骨折 正确的康复方法 #骨折康复 #骨折恢复记录 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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世界冠军杨丽娜5天前
游完泳喘不上来气，头晕想吐，心跳快到感觉要跳出来的，一定要试试这个方法，10秒就能快速恢复心率和体力#运动健康 #运动 #游泳 #锻炼 #健身
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运动康复刘浩然1周前
骨折12周走路还瘸？3个动作恢复正常步态！ #科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #步态训练 #骨折恢复记录
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小轶1月前
意外截肢了怎么办 #截肢 #假肢 #义肢 #关爱残疾人 #助残
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瑞扬运康的日常4天前
足趾是足弓的重要组成部分，对走路时的抓地、缓冲和推进力至关重要。练习足趾灵活性，就是在重建足弓功能，为恢复正常步态打好基础。 #运动康复 #踝扭伤 #足趾灵活性 #崴脚 #崴脚康复
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合肥励源运动康复—彭祥瑶1月前
依赖拐杖，脱拐后就会变得一瘸一拐#术后康复 #康复之路 #脱拐 #前叉术后
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ZAMST赞斯特官方旗舰店1月前
崴脚之后别再一躺躺好几个月了 #赞斯特#专业运动护具#崴脚#崴脚之后怎么办#护踝
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﹏゛张小歪（胫腓骨粉碎性骨折康复中）5天前
#我要上热门 #骨折恢复记录 #康复训练 一根弹力带，一段康复路。 不慌不忙，慢慢拉伸，一点点找回力量。 疼是暂时的，坚持是值得的， 相信每一次努力，都在靠近痊愈。
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柿柿如意3周前
脑梗脑出血，只要管住嘴，迈开腿，坚持住胜利就一定会有的#脑梗脑出血胜利 #残疾人正能量 #脑卒中康复
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大燕子健身1周前
卧英雄式 堪比正骨 赶紧给我去练！#康复运动 #拉伸#骨盆修复
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爱生活（胫骨平台骨折康复中）6天前
胫骨平台骨折术后65天#骨折恢复记录 #骨折康复 #下角度
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刘浩然的小跟班1周前
#真实经验分享计划 #后交叉韧带损伤 #骨折恢复记录 #膝盖伸不直 后交叉韧带术后，伸不直3个特有的锻炼方法，帮你突破角度问题！
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北京潘鑫主任（偏瘫脑瘫肌张力高专家）1周前
#偏瘫 #神经调控术 #医者仁心
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柿柿如意3周前
只要你方式方法对了脑梗脑出血一样都可以恢复好，抓住小妙招， 稳稳恢复健康#脑梗脑出血康复训练 #残疾人正能量 #正能量传递 #脑梗脑出血加油
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旅游达人6天前
#三踝骨折 #三踝骨折康复
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关节外科田孟强医生1周前
请大家一定重视完全伸直和股四头肌力量训练，这是单髁置换术后恢复正常步态、保护假体、早日回归生活的关键一步。#骨性关节炎 #保膝 #单髁置换 #关节置换 #关节外科田孟强医生
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足踝恢复王老师3周前
三踝术后要练力量，要练角度，一举两得练起来#三踝骨折 #脚踝 #足踝恢复王老师
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刘浩然的小跟班2周前
#真实经验分享计划 #骨折恢复记录 #术后恢复 #关节僵硬 #居家锻炼 术后关节僵硬，一个毛巾轻松帮你搞定！
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Doc李4天前
面瘫面部康复训练跟着练这四个动作有助于恢复 #面瘫 #面瘫患者 #面瘫后遗症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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一笼小丸子🍓（骨折恢复中）1月前
虽然脚后跟还是很紧绷很僵，但是短短几天已经有进步了#踝关节骨折#骨折术后 #骨折恢复记录 #创作者中心 #创作灵感
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万万好物1周前
倍逍骨折专用手动轮椅车居家户外残疾人代步老人可折叠轻便可抬腿可折叠轻便带坐便桶餐桌多功能手推车瘫痪病人助走器可放后备箱#折叠轮椅使用教程
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勤奋的小李哥1月前
#马步 如何将身体恢复到完美状态之筋骨篇！#功夫 #武术 #习武之人 #肩部训练
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康复师陈真真-在惠州10月前
#前叉术后 #脱拐 恢复正常步态必备#运动康复 #半月板 #同城
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卷云科普4天前
骨折是如何愈合的
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台州假肢厂9月前
生活总是要去面对！积极的面对生活，活出不一样的自我，加油✊陌生人#残疾人的生活 #截肢 #假肢 #假肢女孩 #经验分享
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宸宸~优选5天前
移位机多功能瘫痪病人移位器残疾人电动升降护理车老年坐便洗澡椅
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核桃（骨折恢复期）1年前
术后116天。一百多天了，一直坚持做的提踵动作#骨折恢复记录 #骨折要多久才能完全好 #康复运动 #骨折后还可以恢复如初吗 #一起来锻炼
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骨科阎海威医生10月前
30秒你学会了吗？ #外展枕佩戴方法 #医学教程 #肩袖损伤 #肩袖损伤术后康复 #肩关节活动受限
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李老师做pt7月前
#下肢训练 #偏瘫康复 #日常训练
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北京脚踝运动-李老师6月前
快走恢复到快跑的恢复动作#崴脚康复 #脚踝扭伤康复
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Rehab肌骨_谢6月前
#运动康复 #踝关节康复 #康复训练中
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康复静老师运动6月前
跛行必看，3个步骤走出轻松步态 #运动康复 #康复静老师 #走路跛行 #步态训练 #腿部训练
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单色中国舞鹿子老师1周前
过完年快速恢复基本功，保持好身材，在家也能练！#零基础基本功练习 #成人舞蹈零基础 #单色舞蹈中国舞 #居家练习
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正青脊阿广1周前
每天30秒，恢复上半身体态#居家锻炼 #体态改善 #正青脊阿广 #古法养生 #抖出健康知识宝藏
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Doc李1月前
面瘫恢复别瞎练！主任教你4个黄金康复动作 #面瘫 #面瘫患者 #面瘫后遗症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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岱3秒5月前
四个动作慢慢恢复脚踝 #崴脚 #崴脚康复 #脚踝训练 #远离伤痛
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尚程复健运动康复佳毫5月前
跟腱角度训练#运动康复 #康复训练 #跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复
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剑锋🐃努力中2月前
偏瘫康复，第一步做对，至关重要，许多家属急于让患者练习走路，但这可能加重代偿，不利于真正恢复#居家锻炼#运动康复 #贵在坚持
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I-34月前
ACL术后康复Day34 恢复术后萎缩肌肉，解决伸膝困难和走路腿软无力问题，高效提升恢复速度和质量。#前叉康复 #北健电刺激仪#前交叉韧带重建
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苏子8月前
步态想要自然快，就是简单的动作重复做，重复的事情坚持做#居家锻炼 #骨折恢复记录
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轶疆（假肢康复）2月前
假如意外截肢了怎么办？ #截肢 #假肢 #康复 #轶疆假肢 #关爱残疾人
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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）2月前
膝盖不舒服，练这三个动作#骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #康复训练 #骨折康复
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@轶疆-假肢装配师1月前
假肢下坠压的腿疼、磨破皮怎么办？这三招，病友亲测有效 #假肢 #假肢患者 #截肢 #关爱残疾人 #假肢知识
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佑婷（骨折康复中）6月前
骨折后脚踝受限，脚勾不起来、又蹲不下去，3个训练帮你打开灵活度，快来试试吧#骨折恢复记录 #车祸#骨折康复训练 #抖音热门
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゛靑橙°（三踝骨折康复）7月前
骨折早期下肢肌肉力量恢复训练 折友们，如果下肢暂时还不能负重，又想悄悄练习腿部力量，别担心，今天分享三个简单好做的动作，跟着练就能慢慢攒劲儿~ 第一个动作：坐姿双腿提踵 坐稳后腰背挺直，专注于腿部发力，慢慢抬起脚后跟，感受小腿肌肉的拉伸与收缩。每组做20次，每次完成5组，一天可做2～3次。 第二个动作：坐姿直腿抬高 背部轻轻靠在椅背上，先把大腿肌肉绷紧，膝盖保持伸直不打弯，勾住脚尖再向外旋转30度，像这样稳稳停顿5秒（心里数1-5就很方便），再缓缓放下。同样是每组20次，每次5组，一天可做2～3次，节奏放慢更出效果哦。 第三个动作：踝泵练习 脚后跟下面垫一块泡沫，让腿部保持伸直状态。先勾脚尖，停顿3秒（数3-2-1），再绷脚尖，同样停顿3秒，一勾一绷反复做。每组20次，每次5组，记得每天练2-3次，坚持下来就能感觉到腿部力量在悄悄变强啦～试试这些动作，循序渐进，对下肢恢复很有帮助哦#创作灵感 #骨折恢复记录 #居家锻炼 #肌肉力量 #我要上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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运动康复小成哥10月前
掌骨骨折术后，如何进行功能锻炼恢复 #运动康复 #手功能康复 #医学科普 #重庆长城骨科医院
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源愈 术后与运动恢复11月前
足踝骨折后长期制动 足背屈活动度受限改善 #足背屈功能受限 #踝关节骨折 #苏州运动康复 #运动康复
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沈阳GS运动康复11月前
恢复正常步态，3个黄金动作帮您 #运动康复 #前叉康复 #前叉重建 #膝关节 #沈阳运动康复
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七七髌骨韧带重建(术后康复中)7月前
康复从来都没有捷径……#康复训练
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吉林市跃辉运动康复3月前
#骨折 #骨折恢复记录 #肘关节僵硬 #肘关节康复训练
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启森运动康复8月前
崴脚后脚踝的专项训练，赶紧练起来#运动康复 #脚踝 #崴脚 #美腿修炼手册 #康复
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熊仔美食日记2周前
打工人急救餐！5分钟快速恢复体力，还不用洗碗！ #快速做饭 #生活小妙招每日更新 #实用小技巧 #能量补充 #做饭小技巧
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郝邵文小超市6天前
跪垫软踏平板支撑核心力量瑜伽普拉提垫#跪垫 #跪垫瑜伽垫 #跪垫护膝 #普拉提垫 #跪垫神器
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罗哥聊康复(杭州萧山)2月前
踝关节术后如何快速康复？教程来了。 #运动康复 #踝关节术后 #踝关节康复
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骨科康复王学乾7月前
踝关节骨折最难恢复，学会两个动作，在家轻松做复健 #骨折 #踝关节康复 #骨折康复 #骨科医生王学乾 #医学科普知识
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