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杜老师普拉提2月前
扭胯走路看似显腰细，实则悄悄伤腰膝。拒绝花式伤腰#普拉提教练培训#普拉提运动康复培训
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凤舞直播媒体部2年前
孩子趴横叉的时候出现胯一边高一边低要怎么调整？“扭毛巾”调整之后孩子会出现耻骨疼是什么原因造成的呢？马老师连线答疑解决老师的困惑！#舞蹈基本功 #横叉 #凤舞基本功 #凤舞马老师 @凤舞马老师
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骨科康复王主任7月前
脚疼的原因找到了！一条视频讲清楚！#脚疼 #脚疼痛部位对照表 #脚踝扭伤 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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索云峰5月前
如果脚扭伤后久痛不愈🦶特别是足外侧疼🔥不要忽视骰骨功能 ⚠这些情况要注意：1⃣走路/跑快时脚外侧疼痛2⃣足底异物感（像踩石子） 🔍为啥会疼：在脚踝内翻扭伤的瞬间，腓骨长肌腱会过度牵拉骰骨，导致其位置发生轻微错位或卡住，没有及时复位，就会产生疼痛。 ✅居家自测方法：骰骨按压测试、卡压活动度测试、旋后测试、旋前测试、双侧脚底对比测试 #脚疼 #崴脚 #骰骨 #腓骨长肌 #抖出健康知识宝藏
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易朝阳1月前
扭胯需要注意的一几个细节，运动首先要保护身体#居家运动有新招 #自律改变生活 #扭胯舞
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大攀运动健康笔记4月前
腹股沟疼停止拉伸髂腰肌🔥简单2招缓解✅ 抬腿时髋前痛或者腹股沟疼痛，拉伸髂腰肌反而会加重，很可能是股骨前移。2个动作缓解问题。 #腹股沟疼痛 #髋关节脱位 #髋关节疼痛 #骨盆前移 #夏日减脂大作战
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颈肩腰腿痛曹正培医生🌻5月前
臀髋部疼痛，要分清发病原因，除部分股骨头缺血坏死、骨折疾病外，还需要考虑是否存在类风湿、强直等。当然，很多是由软组织急慢性损伤引起，科学、合理、谨慎的治疗不仅有利于提升效果，也有利于患者。#髋关节 #髋关节疼痛 #臀部疼痛 #颈肩腰腿疼 #九江市第一人民医院中医骨伤科
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袁医生课堂6月前
梨状肌综合征，屁股疼、腿也疼，原因和超全解决方法！ #医者精神以爱为光#中国医师节#抖出健康知识宝藏
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@是伊伊呀❤️5年前
扭胯如果膝盖动，动作不对会导致膝盖疼，你踩雷了嘛？#扭胯 #腰腹燃脂
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应急骨科杨敬医生11月前
一扭就疼？警惕“大粗隆滑囊炎”！医生教你自查股骨头问题 “抬腿就痛、扭胯不适？医生解读核磁：不是股骨头坏死，而是‘大粗隆滑囊炎’！👨⚕️ 教你区分症状，避免过度焦虑，尝试理疗进行缓解~ #健康科普 #骨科 #滑囊炎”
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运动医学欧阳剑锋4年前
#创作灵感 优秀的舞蹈家跳舞髋痛#髋关节撞击症 #这个世界会好的 #运动后髋痛
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关节外科刘胜厚1年前
常见的髋部疼痛 #诊室日常 #山东大学第二医院 #医者仁心 #医学科普 #门诊故事 @DOU+小助手
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菁菁形体运动4年前
#瘦腰 #扭胯 膝盖疼？看看自己是不是做错动作了？做错不如不做！不然关节疼痛是迟早的事儿哦！#形体训练@DOU+小助手
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专注四肢创伤的段鑫10月前
胯骨疼别硬抗！可能是这几个原因 #胯骨疼 #髋关节 #髋关节疼痛 #髋关节弹响
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小苹果爱运动5月前
扭胯如果膝盖动，动作不对会导致膝盖疼，你踩雷了吗？#扭胯#腰腹燃脂
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爱玩儿小宇哥9月前
陆冲问题自检（十三） 直体转体carving滑行滑不起来，找不到感觉，胯与膝盖疼痛！#陆冲 #陆地冲浪板 #爱玩小宇哥 #潮流运动笔记 #陆地冲浪板教学
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骨科贾医生2周前
贴春联踮脚扭胯，踝关节韧带要护好！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营
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疼痛科黄莹1年前
#胯部疼痛 、#腰疼 、脖子转动不了抬不起来活动受限。#脖子活动受限 #疼痛科黄莹 #核磁共振
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乐乐最快乐5月前
来啦 说下腰疼 找不见 胯的位置的问题#邪修舞蹈 #居家练舞 #減肥
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爱运动的旖擎5年前
扭胯不是膝盖动，动作不对会导致膝盖痛，你学废了嘛🤪#健身 #每天坚持锻炼 #感谢抖爸爸让我上热门 #自律
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彭兆祥-骨关节博士2年前
胯骨疼的四种原因，看看你是哪一种？#髋关节 #健康科普 #彭兆祥医生 #健康守护计划
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股骨头保髋李扬医生1月前
髋关节一动这个位置就疼，什么原因？ #仁济医院骨关节外科 #髋关节发育不良 #股骨头坏死 #髋关节撞击综合征
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小苹果爱运动8月前
扭胯如果膝盖动，动作不对会导致膝盖疼，你踩雷了吗？#腰腹燃脂训练方法 #扭胯
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紫泡芙（舞蹈基本功）8月前
自学舞蹈（每日一练）100天’ 直腿扭胯正确方法，如果膝盖发力膝盖会疼 #零基础学舞蹈 #直腿摆胯 #基本功干货 #每日一练打卡 #上热门
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佳爷（运动版）2月前
膝盖疼，腰疼的姐妹！我来拯救你！❤️ 关于膝盖疼和腰疼的宝子们！认真听讲！ 最后一点一定要注意！ #扭胯舞 #蒹葭扭胯 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #马甲线 #居家锻炼
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🌈欣慰儿2年前
躺地耗胯膝盖疼怎么办？#零基础学舞蹈 #基本功 #软开度训练 #横叉 #郑州成人舞蹈班
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鑫学商行(丹丹)5年前
扭胯如果膝盖动，动作不对会导致膝盖疼，你踩雷了嘛？#扭胯 #腰腹燃脂
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骨筋中外孙医生6月前
#髋关节外侧疼痛 #大转子滑囊炎 #髋关节外侧疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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医起和强哥谈足8月前
脚踝疼痛不同位置的疼痛原因不同该怎么进行治疗（4）#医学科普 #医起和强哥谈足 #足踝外科 #脚踝疼痛
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运动员康复师谢思源10月前
大腿根疼|这三个测试一定要做❗❗ #大腿根疼 #运动康复 #大腿根 #康复 #功能训练
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皇翔南5天前
疼痛是一个很神奇的事情，髋部疼痛，很可能问题在小腿上。因为全身的筋膜是一个整体，小腿筋膜紧张，牵扯到髋部，就会产生疼痛不适。这个时候只需要松解小腿，髋部问题自然解除。 #疼痛 #髋关节 #康复 #运动康复 #按摩
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杨洋儿5年前
扭胯如果膝盖动，动作不对会导致膝盖疼，你踩雷了嘛？#扭胯#零基础学舞蹈
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谈骨论筋高红伟2月前
髋关节活动异常，真的是关节出了问题吗？#髋关节#关节疼痛#健康科普
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佳爷（运动版）3月前
蒹葭扭胯舞膝盖痛的看过来！一分钟解决👍 咋们在做动作的时候一定要照镜子！🪞 第一可以更加直观的看到自已动作的问题，发现问题，解决问题！ 始终记住肚子收紧！膝盖微屈！ 有问题发评论区👍我们一起来解决 #正能量每日分享 #我是蒹葭 #扭胯舞 #膝盖痛 #居家健身有新招
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福老师说育儿5月前
孩子走路的时候总是有扭胯的情况，是怎么回事？ #福老师说育儿 #早教#育儿#科学育儿
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膝关节外科陈佳8月前
跑步运动后膝盖外侧疼痛，原来是这种原因导致的！快来看看你有没有中招#膝关节疼痛 #膝盖疼 #髂胫束 #膝关节锻炼
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静脉曲张微创CHIVA 任师颜2年前
38岁男子右胯部疼痛上楼跑步负重后加重！是血栓吗？怎么办？#硬核健康科普 #
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佳爷（运动版）2月前
做的时候注意：1膝盖微屈！不要屈太多，会导致膝盖酸痛 2尾椎骨勾，不要塌腰，保护腰椎！ 3肚子收紧，锻炼腰腹❤️ #健身瘦身 #蒹葭扭胯 #扭胯舞 #瘦肚子 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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骨关节康复朱医生1年前
踝关节扭伤康复！ 踝关节扭伤后反复疼痛肿胀，什么原因？如何锻炼预防？#医疗创作者培优计划 #听医生一句劝 #踝关节扭伤 #硬核健康科普行动 #脚踝扭伤肿痛怎么解决
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徐思越医生2周前
韧带反复受伤？根源其实在这 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #医疗健康 #健康知识科普
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虞姐爱运动5年前
扭胯如果膝盖动，动作不对导致膝盖疼，你踩雷了嘛？#扭胯 #腰腹燃脂
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香兰5年前
扭胯不是膝盖动，动作不对会导致膝盖疼，你学会了吗？#扭跨#腰腹燃脂#小蛮腰#抖音小助手
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福老师说育儿5月前
孩子走路的时候总是有扭胯的情况，是怎么回事？ #福老师说育儿 #早教#育儿#科学育儿
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卡卡孕产瑜伽培训5月前
终于找到孕期屁股痛，走路一瘸一拐的原因了#坐骨神经痛 #坐骨神经 #孕期屁股痛
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芳小姐爱跳舞4年前
扭胯不是膝盖动，动作不对会导致膝盖疼。#爵士基本功 #零基础学舞 ##宝妈在家学跳舞 #每日一练 #KeepOnDance
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小杨康复10月前
#膝盖 #盘腿膝盖痛 #康复 #运动康复
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创伤骨科潘铄8月前
大胯疼痛一周，活动时会咯噔咯噔响，是什么原因？严重吗？ #大胯疼痛 #髋臼发育不良 #盂唇损伤 #髋臼撞击综合征 #髋关节疼痛 @髋关节外科（股骨头坏死）王辉医生
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东直门张鹏3月前
屁股疼还串着腿疼？别只怪腰！可能是梨状肌在 “压迫” 坐骨神经！#坐骨神经 #梨状肌综合症 #屁股疼 #医疗健康创造训练营 #抖出健康知识宝藏
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你好我是露珠儿徒弟1周前
双盘膝盖疼怎么办 双盘时膝盖疼到想放弃？先别硬扛！90%的人都没做对第一步：分清这是“伤病警报”还是“功夫信号”。如果你的疼属于第二种，那么问题的根源根本不在膝盖，而在于“胯根”。分享一套精准的“外旋基本功组合”，每天10分钟，松开根结，让膝盖彻底解放。真正的进步，来自思辨后的实证。 #健康养生 #双盘 #膝盖疼 #拉筋 #露珠儿
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关节医生肖军教授7月前
骶尾部疼痛不适会是什么原因导致？看看肖医生如何分析诊断 #医学科普 #骶尾部疼痛 #原因分析 #骶髂关节炎 #宝妈
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骨科李智勇医生9月前
梨状肌综合征，两个动作搞定 #医学科普 #知识科普 #骨科医生 #梨状肌综合征
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脊柱微创许梅辛10月前
同样是腰痛，病因和治疗往往存在较大区别，那么如何初步鉴别是什么原因导致的腰痛呢？请听专业医生的讲解……#医学科普 #科普健康知识 #关注健康 #医生日常 #科普一下
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日月MING6月前
跳舞时候膝盖疼的底层逻辑💡人体太复杂太精密了，每个人都不一样，一定要对症下药✅保护好膝盖，一起跳舞跳到八十岁（若果能活到的话🌹）#跳舞膝盖疼 #街舞人 #膝盖保护 #hiphop教学 #街舞教学
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陈姐舞蹈库7月前
扭胯如果膝盖的动，动作不对会导致膝盖疼，你踩雷了吗？#腰腹燃脂训练方法 #扭胯
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舞蹈软开找冉冉1周前
舞蹈生搬腿膝盖窝疼如何快速解决 #舞蹈生#舞蹈艺考生 #舞蹈软开 #北京舞蹈学院 #搬腿 #软开度训练
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琴声依旧健身操5年前
扭胯为什么会膝盖疼？来直播间一起学习怎样正确扭胯保护膝盖！#扭腰摆胯 #健身打卡 @琴声依旧健身
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运动康复陈老师8月前
【髌骨软化】警惕膝盖弹响、疼痛、打软腿…… #健康乘风计划 #运动康复 #抖出健康知识宝藏 #疼痛 #抖音玩法达人中心
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张翔炜的传奇科学训练中心4年前
屈髋肌紧张是造成膝痛腰痛的最主要原因#运动康复 #髌骨软化 #膝痛 #健身
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赵巍（骨外科）10月前
髋关节老是不舒服、疼、僵、迈不开步，可是一拍片子医生说你没事？真不是你“想多了”——赵医生告诉你，功能性障碍才是很多疼痛背后的真正元凶！#髋关节疼 #赵主任说健康 #走路疼原因 #梨状肌 #抖出健康知识宝藏
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齐来疾往3月前
屁股疼腿疼，教你一招搞定。 #腰腿疼痛 #梨状肌综合症 #科普
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体态康复Nico10月前
腰部不舒服怎么办 #运动康复 #佳禾运动康复 #训练 #腰酸背痛 #mc不灭
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医大祺祺（冲一级证版）4天前
后群拉伤不要静养 疼痛超十天 当天无痛 主动康复很重要 这样的案例不胜枚举！#运动康复#田径#跨栏 #运动训练#情侣
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琴声依旧健身操5年前
到底怎样扭胯膝盖才不会疼？你膝盖疼吗？#健身 #运动 @抖音小助手
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茜茜妹5年前
扭胯如果膝盖动，动作不对会导致膝盖疼，你踩雷了吗？#扭胯#腰腹燃脂@DOU+小助手 @抖音小助手
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