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子棋生鲜超市10月前
减肥10斤，看一看到底是多大一坨肉！#猪肉 #减肥
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龙天鹏4年前
减肥不要轻易放弃，当你累了来看看我的视频
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七点鲜猪肉11月前
带你看看减肥掉十斤肉有多少 还是建议大家健康饮食营养搭配 #沙城 #七点鲜猪肉 #减肥路上的绊脚石
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Fiona2年前
十斤肥肉VS十斤瘦肉的差别，看到最后60斤的体型，你怎么选？！#体重管理 #体型管理 #脂肪 #减脂
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四院内分泌科旷劲松6月前
瘦30斤看着不明显？对比30斤猪肉，你就知道有多狠了 #瘦30斤 #减肥 #减肥变化
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心向阳光2年前
10斤瘦肉和十斤肥油的区别！减肥是一个循序渐进的过程，先把身体的肥肉变成瘦肉，看似身体重量没有变化，但是维度瘦了，整个人看上去就是瘦了！所以掉秤了不一定是真瘦了，有可能减的是水分，但纬度瘦了应该就是真瘦了吧，所以减肥不应该只关注体重的变化！
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吴迪健身训练基地（线上线下）4年前
我专门买了10斤肥肉和10斤瘦肉看看体积对比，我感觉同等体积应该是瘦肉1斤比肥肉1.5斤@抖音小助手
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蛋蛋eggs🥚7月前
打卡第六天～ #vlog日常 #我的减肥日记 #上热门 #上热门🔥
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雅君瘦了5月前
挑战连续吃两天碳水，体重会有什么样的变化#如何减掉10斤肉 #早晨吃什么能瘦下来 #晚上吃一个鸡蛋能减肥吗 #大体重如何减肥
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容小暖3天前
挑战30天瘦10斤/已瘦↓9.8斤 Day5 30天瘦10斤·第5天✅ 一日两餐，规律生活 把减脂过成日常 瘦是顺便，舒服是重点 #减脂餐 #年后减肥 #生活化减脂 #瘦十斤 #好好吃饭
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带两个肉包谢谢啦3月前
梨形粗腿瘦10斤全方位对比！腿确实瘦了蛮多！ 106斤的腿和96斤的腿就是不一样 小基数瘦十斤的含金量非常顶！！！#高效瘦腿攻略 #减肥动力#减肥逆袭成功 #瘦小腿#自律遇见更好的自己
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徐元元不圆7月前
10天瘦10斤！邪修减肥秘籍！ 内含减肥思路及跟练视频#减肥日常vlog #减肥前后对比图 #vlog #我的减肥日记
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梨子3天前
瘦了十斤的前后对比#减脂 #小基数 #前后对比 #减肥
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甜甜古法健身6月前
你以为的月减10斤VS现实你月减10斤#变美变瘦变好看 #减肥前后对比图 #身材管理 #蜕变过程
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赤枝4天前
每天变化一点点，论持久战我最会了#瘦十斤#减肥#减肥搭子#电子闺蜜#我要变漂亮
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🐬卖猪肉的小李🐳4月前
今天刚开摊就卖了差不多10根排骨，啊姐说看到猪这么肥，就多要点排骨#第一视角记录卖猪肉#第一视角分享猪肉知识@DOU+上热门 @DOU+小助手 @
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卧荒3周前
🔥这案板比我减肥还拼！切肉稳如老狗，自己却越用越“瘦”～🤣合着天天给猪肉做SPA，自己偷偷练出马甲线？🥩#美食#强烈推荐#头条#热搜#推荐
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戒尼古丁·明4年前
#减肥 你知道一斤肥肉和一斤瘦肉的区别吗，你知道你的体脂率比猪还高吗？收藏你的体脂率
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冷不丁同学1周前
没事哒没事哒，我会瘦下来的！#健康减肥 #减肥逆袭 #我要瘦十斤
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小吴要努力！11月前
减了十斤的对比图送上 今天已经可以穿上怀孕前的衣服了 好爽 #减脂 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #瘦腿 #減肥
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猪肉植一刀4月前
原来减肥时猪肉要这样挑选#广西#猪肉#三农#励志#北流
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普通人减肥 俯齐1月前
搞懂减脂（上）饿瘦10斤对比力量训练瘦10斤？错位对比！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐没有减肥法
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347斤的刘灰灰5月前
偷偷反弹30斤的微胖小女生挑战20天瘦10斤 #vlog日常 #美食 #猪肉 #王者 #抖音记录美好生活
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武哥（年后减肥版）4天前
肚子越来越小啦，减掉十斤体重以后就要进入刷脂啦#减肥vlog #年后减肥#大肚子 #交出你的健身作业
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小鱼减肥日记2月前
小小十斤，拿下😄#减肥对比 #瘦了十斤 #减肥餐食谱 #减肥打卡#自律生活
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Rose不是玫瑰花是香辣肉丝的肉丝～4天前
挑战两个月瘦十斤，第一天#直播流量站 #今日体重打卡 #韩国生活 #家常菜#二人世界
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吃不吃？4天前
胖子减肥VS瘦子增肥第一天饮食疗法#减脂餐 #减肥打卡记录 #体重管理#增重吃什么食物 #30天挑战
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李杰4天前
瘦十斤跟玩命似的，胖五斤跟玩似的。
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瘦医张涵（医学减重）3月前
当你瘦10斤，变化会有多大？ #减肥 #减重 #瘦身 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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@笑笑呀（减肥版，已瘦15斤）7月前
#减肥碎碎念 #减掉十斤肉 #减肥日常vlog 减肥的小伙伴看过来，十斤肉涨在身上到底有多少………………
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鑫之所向1号4天前
瘦了10斤，我为什么一点都不高兴？ 我从190斤，瘦到了180斤。 整整10斤。 按理说，我该开心，该骄傲。 可我没有。 我站在镜子前，心里只有一个冰冷的声音： 还不够。 你离120斤还差得远。 你现在，依然是错的。 后来我才彻底想通。 我从来不是在减肥， 我是在赎罪。 我把120斤定义成“正确”， 把120斤以下定义成“更正确”。 在那之前， 180是错，170是错，160还是错。 我瘦下来的每一斤， 都只是离错误远了一点， 却从来没被算作“正确”。 所以我永远不会快乐。 因为那个所谓的“终点”，永远在前面。 那个逼我的声音是谁？ 是我心里的审判官。 它靠否定我活着。 我到120，它会催我110。 我到110，它会嫌我不够紧致。 它永远不会让我停下。 因为它要的，从来不是我的满意， 而是我永远在自我追赶。 后来我换了一种活法。 不再是“从错误，修正成正确”， 而是每一步，都在变得更好。 160到150，这10斤不是罪， 是我一步一步走出来的路。 是我忍住的每一次嘴馋， 是我坚持的每一次运动， 是我在无数个想放弃的夜晚， 狠狠拉了自己一把。 这不是尚未被赦免的罪证， 这是我已经努力了10斤的勋章。 每一斤，都是里程碑。 别总看“离终点还有多远”， 多看看“你已经走了多远”。 到120，我会开心。 没到，我也在好好爱自己。 这不是自我安慰， 是让自己在变好的路上， 先被自己温柔以待。 如果你也在减肥， 别让心里的审判官定义你。 你不是“还没达标”的错误， 你是已经走了这么远的，值得被肯定的人。 #减肥焦虑 #身材焦虑 #自我接纳 #减肥心路历程 #治愈自己
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范小丹探临沂3周前
#生鲜 #年货 #猪肉
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元气充电桩3年前
十斤肉身体变化会什么变化，你们觉得明显吗？#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 这就是我日常的 #减脂餐
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可乐么么😘8月前
30天瘦十斤，惩罚你来定。day2 #减肥 #减肥前后对比图
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200斤悦悦（已瘦70斤）6天前
挑战年后瘦10斤#减脂餐 #瘦100斤 #减肥
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荃荃瘦了（已瘦50斤）2天前
报喜啦，两天轻了4.6斤！有望一周瘦十斤。#一张图证明你在减肥 #这是个真实的事情
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欧尚✌2年前
刘教练现身说法😃让你看看 十斤肉VS十斤脂肪的差别有多大？体重管理不能只看掉称多少斤～而是要看减脂多少 夏天到了，要行动起来 肥油咔咔掉哟💗
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lulu（已瘦上岸）3月前
正常吃饭健康快乐的瘦下来 现在我不想你了，我只想瘦，半个月减掉10斤肉的感觉太爽了，还有十斤的任务继续努力💪💪💪#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥前后对比图 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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甜荔枝耶11月前
小基数瘦十斤肉感变骨感 #减肥逆袭 #小基数减脂 #减肥逆袭成功 #减肥前后对比图 #爆改
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橘子依依的碎碎念减脂5天前
年度复盘·EP02｜我最想做自己的时候最瘦 昨天跟大家聊了一年减肥数据， 今天讲讲我最瘦那个月，到底发生了什么。#2025年度总结 #大基数减肥 #减肥前后对比图 #减脂小知识 #减肥逆袭
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槑肉肉（已瘦 20 斤）3月前
掉10 斤，腰围小了，臀围纹丝不动 #减肥变化 #减肥 #减肥打卡 #大基数减肥 #减肥日常
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抹茶小碱水7月前
140→114→104 | 减肥成功～经验总结分享～ 感谢宝宝们的喜欢～有什么问题都可以打在评论区，我后续也可能出更详细的经验分享～会继续记录复食过程哒！ #减肥前后对比图 #逆袭 #小基数减肥 #减肥经验分享 #我的减肥日记
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卡卡卡卡4天前
减肥成功我就胡说八道 没成功就当我没说过#我的减肥日记继续努力 #减肥进行中 #体重记录
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@晴子2天前
这个春节我胖了十斤 整整十斤 十斤猪肉都好大一块了🙃🙃 #易胖体质 #太难了
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公主请发财💰4天前
挑战过午不食 月瘦十斤的第六天 今天的腿 有点发软哈哈#年后减肥计划开始了 #减肥 #月瘦十斤
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花姐_懂得让步2年前
#上热门话题🔥 十斤脂肪和十斤瘦肉的区别到底有多大?夏天快到啦!小瘦子们快动起来吧
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A红火2月前
#真实生活分享官
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淇小七3天前
年后减肥Vlog🧨🥗 170/110 挑战一个月瘦十斤 Day2 初始体重：110斤 今日体重：108.8斤 已减：1.2斤 #减肥vlog #年后减肥 #健身女孩#健身穿搭#减肥vlog日常
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过儿（减脂版）6月前
脱脂牛马挑战国庆节前瘦十斤第三天，初始体重125，今日124.2，对比昨日123.9增重0.3#自律遇见更好的自己 #脱脂牛马 #国庆节前瘦十斤 #自律 #空腹有氧
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真诚2周前
看瘦嫂厉害不厉害#生态黑猪肉
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宇三宝2年前
10斤瘦肉和10斤肥肉，谁重？#好吃不贵经济实惠 #天上掉馅饼
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饿了就睡觉1周前
170 100 #Keep是懂我的 #节后状态重启计划 #减肥前后对比图
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味在中国3天前
这是要到川渝宴席上才能享受到的美味！ #美食 #四川美食 #地方特色美食 #甜烧白 #青年创作者成长计划
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淡定💦4天前
一年赚10万还是瘦十斤，哪个最难？？？#减肥 #赚钱
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瘦瘦粥8月前
#逆袭之路从减肥开始 #减肥的动力 #减肥打卡 #热门 #创作者扶持计划 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音能量站 @抖音小助手 10斤肉的视觉感，开弓没有回头箭，简单粗暴！
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