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遥妈的小厨房11月前
小米粥的极致口感——粥中有米、米中有粥，不稀不稠、金黄灿烂，米香味浓 #熬小米粥 #养胃小米粥 #如何煮粥粘稠
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麦芽6月前
怎样正确熬小米粥，你学会了吗？#小米粥 #敖汉小米熬出中国味 #美食 #做法简单又营养 #早餐
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铭铭爸爸1月前
新手必学的小米粥制作方法，熬出的粥米油浓厚、清甜顺滑好喝，做法超简单～#小米粥怎么熬 #小米粥#熬汉小米#小米粥的做法 #美食教程
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来富贵每天认真吃饭3月前
早饭煮的小米粥#vlog日常 #今天吃什么 #日常生活 #小米粥 #每日食谱
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大麦的日常1月前
煮小米粥到底用热水还是凉水？水和小米的比例到底多少合适？四个重点一个视频讲清楚#小米粥
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快乐姐姐的退休日记3天前
我的午饭，#小米粥 自驾游回来，我要清清肠胃🤭！
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Mr.Brain（线上增重塑形指导）3周前
瘦子增重七日食谱来了！照吃就行，不撑不胀 承诺你们的《瘦子七日温和增重食谱》来了！不复杂不油腻，重点是保护好脾胃。附详细执行要点，可以直接抄作业！明天早餐就可以开始👉 #瘦子增重 #增重食谱 #脾胃调理#健身教练
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小怿减肥啦6月前
挑战100天减脂餐不重样（37 / 100） 减脂期想喝粥了，试试这个蔬菜虾仁小米粥，一锅热量也才三百多大卡，鲜美营养又好喝，每一口都是料，做法超简单，快去试试吧！#dou上热门 #减脂餐 #一人食记 #懒人美食 #小米粥 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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创盈商贸㊗️所有姐妹新年快乐 心想事成4天前
保温保冷，而且可以无火焖熟大米小米粥，只用一碗开水，使用方便，800毫升大容量，特别适合上班上学带餐的人#焖烧杯#便携焖烧杯#保温汤桶#汤杯#带餐
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砂韵东方3天前
一个视频学会熬出香浓好喝有米油的小米粥#小米粥 #小米粥怎么熬 #营养粥 #熬米油 #养胃小米粥
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王木木Gy1月前
一人食砂锅小米粥，配上焖菜，营养均衡又便捷的一餐 #小米粥 #红枣小米粥 #砂锅粥 #水油焖菜
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觅果·米兰1月前
用这个方法住小米粥是真的好喝，会回甘甜感！#小米粥#煮小米粥#煮小米粥方法#早餐吃什么
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徐姐小厨房11月前
熬小米粥到底是开水还是凉水下锅#我的厨房日记 #小米 #小米粥怎么熬
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米猫--小王3月前
#辟谷 可以参照以下食谱，进行7天辟谷。 第1天小米粥（半碗，软烂）+ 温白开水黄瓜1根（生吃）糙米汤（1碗，少放米）+ 煮菠菜1小份苹果1个（去皮切块）燕麦粥（小半碗）+ 淡蜂蜜水1杯 第2天温蜂蜜水1杯 + 蒸南瓜（50g，去皮）圣女果6-8颗冬瓜汤（1碗，无油）+ 少量煮山药梨1个（去核）小米清汤（仅煮米的水，1碗） 第3天淡盐水1杯（晨起清肠）+ 蒸红薯（50g）黄瓜汁1杯（鲜榨无添加）白萝卜汤（1碗）+ 少量凉拌生菜杏仁3-5颗糙米汤（1碗）+ 小番茄5颗 第4天温白开水 + 少量燕麦片（泡软，1小把）芹菜汁1杯丝瓜汤（1碗，无油）+ 煮西兰花少量核桃2颗小米粥（3-4勺） 第5天淡蜂蜜水1杯 + 蒸山药（50g）苹果汁1杯（鲜榨）绿豆汤（1碗，少放绿豆，清淡）黄瓜1根糙米汤（1碗）+ 煮菠菜少量 第6天温白开水 + 少量小米粥（半碗）圣女果10颗冬瓜海带汤（1碗，无油）+ 少量煮胡萝卜梨1个燕麦清汤（泡燕麦的水，1碗） 第7天淡蜂蜜水1杯 + 蒸南瓜（50g）黄瓜1根小米粥（半碗）+ 凉拌黄瓜1小份杏仁4颗糙米汤（1碗）+ 温白开水
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华哥美食记11月前
黄金小米粥家常做法，只要记住米睡得黄金比例，出锅黄金粘稠，香浓好喝，学会了再也不用面面膜了！#小米粥 #营养早餐 #营养健康
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飞哥鲜包1周前
金黄软糯营养美味的小米粥 #飞哥鲜包 #早餐店 #早餐 #营养早餐 #小米粥
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你的杂货小铺3天前
保温保冷，而且可以无火焖熟大米小米粥，只用一碗开水，使用方便，800毫升大容量，特别适合上班上学带餐的人#焖烧杯#便携焖烧杯#保温汤桶#汤杯#带餐
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西米宝贝1月前
这是一个人的量早饭，午饭吃了主食后半小时再喝，别问为什么🪇#养脾胃的好方法 #健康 #养生就是养健康 #真实生活分享官
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刘奶奶忙着呢5月前
如何熬一个好喝的小米粥：米水比例1比10烧开水下锅，中小火熬个20分钟左右，熬出来的小米黏糊糊滑溜溜可香啦！新小米下来了，我们一直喝的是这个东北的黄金苗K1,熬出来米油很厚，米香味十足！#黄小米#东北小米#家庭日常 #记录真实生活
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多吃蔬菜6月前
微波炉熬小米粥，放开水用低火熬。放常温水用高火煮开，再转低火熬，这样不溢锅也方便。#微波炉怎么使用 #微波炉美食 #邪修做饭
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陈姥姥的日常3月前
冬季养生超简单！一锅苹果小米粥，滋润暖身过寒冬 #冬季养生超简单 #一锅苹果小米粥 #滋润暖身过寒冬 #苹果小米粥的做法
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刘星星爱美食4天前
今天给大家熬一个米油浓厚，味道鲜美的小米粥 #简单易做家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #跟着抖音做美食 #小米粥
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大财美食314天前
#美食教程 #传统美食 #美食制作
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小陈的生活边角料1月前
懒人早餐天花板！小米淘洗干净丢进高压锅，上汽后压个十来分钟，一锅绵密到出米油的小米粥就成了。不用盯着火，不用搅锅底，好米就是任性，轻松煮出暖心暖胃的好滋味～#种草激励 #好物分享 #种草激励计划#小米粥怎么熬 #小米
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张小牛3天前
这么吃粥肯定能瘦，一个月瘦15斤了，最近几天反弹了五斤，可还行#美食技巧 #厨房小技巧 #种草激励计划 #创作者扶持计划
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王大可很幸运1月前
#每日美食分享
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艳姐家常菜分享2周前
怎么样才能做出口感顺滑粘稠，米香浓郁的小米粥呢？教十分钟搞定 #一日三餐人间烟火简单而美味 #创作者中心 #创作灵感 #小米粥
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曹师傅美食记3月前
大家都会煮小米，但是煮对了吗？#面食 #早餐吃什么 #美食推荐
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大倩儿 📍（已瘦100斤）3月前
一锅四出提前预约，容器随心，清晨的热乎饭 #早餐 #记录真实生活 #预约早饭 #一锅四出
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@食光小鱼1月前
这样煮小米粥才叫香，而且不粘锅底，口感绵密又出米油👍#真实生活分享官 #好好吃饭大赛 #青年创作成长计划 #vlog亿万流量扶持计划 #美食分享
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棉花糖的养生生活🍅5天前
养脾黄金粥 今日早餐#食疗养生 #营养早餐 #养脾粥
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松鹤翁/古人养生6天前
孩子儿童健脾山药小米粥 一人份食材： 小米 30g 山药 50g 莲子 10g 小火煮20分钟，每周2～3次 从小养好脾胃～孩子脾胃差、不爱吃饭？这碗健脾粥超好用#儿童健脾 #山药小米粥 #小儿积食 #古人养生 #松鹤翁
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小青的婚后生活10月前
红薯小米粥的做法： 红薯像我这样切，大概4000毫升水，水开放两勺米，再放小苏达1到2克，开中小火，慢煮30分钟煮到浓稠为止。中途不要盖盖子，不然会溢出来。#熬小米粥 #小米粥的做法#日常分享
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是西米呀🎀（辅食阶段）4天前
9月龄16斤 今日辅食—红枣小米粥🥣#宝宝辅食 #辅食日记 #辅食制作 #辅食打卡 #辅食
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米兰本兰（生活号）6天前
哇塞介么们，好自律的一天呐！哈哈哈！吃的都是满满膳食纤维的粗粮！#生活碎片记录 #日常vlog记录 #自律的一天
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陈师傅爱美食3周前
✅ 养胃小米粥 暖乎乎喝一碗超舒服 #美食冷知识 #健康饮食生活小技巧 #美食
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建国来了6天前
你们要的小米南瓜糊配方来了 #爸爸带娃 #早餐 #萌娃 #小米南瓜粥 #熊建国
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陕北农家黄小米3月前
陕北米脂油黄小米怎么煮好吃，米脂小米熬煮方法#在家做美食 #小米粥 #粗粮细作 #粗粮 #家庭美食
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糖糖妈妈超便宜4天前
保温保冷，而且可以无火焖熟大米小米粥，只用一碗开水，使用方便，800毫升大容量，特别适合上班上学带餐的人#焖烧杯#便携焖烧杯#保温汤桶#汤杯#带餐
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侯老师育儿分享10月前
7种小米粥巧搭配，一周不重样 换着喝，孩子身体棒 #育儿经验分享 #小米粥 #宝妈带娃
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济南彩霞5月前
这样熬的小米粥太香啦！米香浓郁，米汤浓稠，孩子特别喜欢#小米粥怎么熬 #小米粥 #熬小米粥方法 #小米粥的做法
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上海小厨娘3月前
这也太简单了，在家煮好小米粥。学会不吃亏 #美食
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如画3天前
不知不觉已经年后了，又是思虑开始的时候了，听朋友们说年后都要减肥，昨晚感觉有些积食了，今天早上小米粥安排，山西长治的小米是真香啊，20分钟煮熟小米粥，打入一个鸡蛋，关火焖5分钟，窗外飘着小雪花，年后的雪算不算瑞雪兆丰年呢，等鸡蛋熟的时间，给富贵竹换了水，一碗半小米粥加半块千里之外来的腐乳，这腐乳小小一块，却给简单的早饭添了许多滋味，一个人的日子，就图个简单宁静#生活#年后减肥 #吃货日常 #一个人 @抖音创作小助手
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嘉谷陇粮油旗舰店4天前
蔬菜小米粥 今天做的是蔬菜小米粥，我大概熬了一共40分钟，因为里边有蔬菜，所以我熬了一会儿。如果单纯的熬小米粥的话，20分钟左右就可以。可以根据自己的口味加蔬菜。
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🐑仔日记（冲100粉版4月前
独居vlog | 最近降温了，山西人晚餐必备，来一碗热气腾腾的小米南瓜粥#上热门 #美食 #家常菜 #一人食记 #日常分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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姚姚好书直达站4天前
小米粥：喝错比糖水伤身？ 朋友们，如果您煮小米粥还在用冷水，那这一碗可就算是白喝了，这么煮最宝贵的那层米油根本熬不出来，营养还不如一杯白开水呢，但只要学会一个小窍门，您在家也能轻松熬出满是米油的好粥。要是您早餐桌上总摆着一碗熬的烂糊的小米粥，还觉得这是最朴实的养人方法，那今天可得听我说两句保准刷新您对杂粮的认知，您每天喝下去的可能只是一碗高碳水炸弹，营养太单一，而小米里那些真正能养胃安神的 B 族维生素，早就让冷水下锅，慢慢熬的老方法给破坏掉了。是不是觉得我说的有点严重？不瞒您说。没看这本抗炎食物的手。我跟你想的一样，可书里那些扎实的实验数据真是给我好好上了一课，咱们老辈子传下来的冷水下米大火猛煮，其实是让淀粉过度糊化，把粥变成了能让血糖嗖嗖往上升的糖水，这可不是养生，这是让身体一大早就坐上了血糖过山车，结果就是饿的快。容易累，还给胰岛添负担，那怎么才能把普通的小米？吃出像补品一样的滋养效果，让花的钱都变成咱们身体里的气血呢！今天这个视频就是给您准备的营养宝典。 #好书分享 #健康养生 #阅读 #抗炎食物 #自媒体
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Dock2周前
煮錯小米粥比吃錯藥還傷身！99%的人第一步就錯了 你以為每天喝小米粥是在養胃？錯！很多中老年朋友腸胃越養越虛、反酸燒心、手腳冰涼，問題就出在“水開下鍋”這一個動作上！ 這期視頻，我們把老祖宗《黃帝內經》裏的食療大智慧掰開揉碎了講給你聽。顛覆你的固有認知，帶你徹底弄懂： ❌ 為什麼煮錯的小米粥，是一鍋嚴重刺激胃酸的“澱粉水”？ ✅ 怎麼加一味菜市場常見的“黃金搭檔”，熬出能滋陰潛陽、堪比名貴補品的“代參湯”？ ✅ 脾胃氣虛、脾腎陽虛、虛不受補到底該怎麼吃對飯？ 遇到急症重症請務必第一時間就醫排查，但咱們平時的氣血底子，必須靠自己一口一口地養回來！飯吃對了，底子厚了，身體的各項機能自然就轉起來了。 �� 如果這期視頻顛覆了你的養生誤區，讓你學到了真正落地的中醫智慧，請務必【點贊、訂閱】並【分享】給身邊的家人和老夥計！您的每一次支持，都是我們持續分享傳統中醫乾貨的最大動力！
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糖糖妈妈超便宜2周前
保温保冷，而且可以无火焖熟大米小米粥，只用一碗开水，使用方便，800毫升大容量，特别适合上班上学带餐的人#焖烧杯#便携焖烧杯#保温汤桶#汤杯#带餐
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豫飞哥鲜包2周前
金黄软糯营养美味的小米南瓜粥 #飞哥鲜包 #早餐店 #早餐 #营养早餐 #小米南瓜粥
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天天生活汇1月前
长辈们最爱的小米你真的吃对了吗？这些很多人都会存在的误区一次说明白。
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老张家的烟火四季3天前
老爸熬了60年的稀饭，今天把秘诀说出来了。以前总觉得稀饭谁不会熬，看他做了才知道，原来每一步都有讲究啊！#做饭 #老年人生活 #新人求关注
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四月的养生变美记7月前
低成本养生第二弹，90%的人都不知道的小米吃法！#食疗养生 #小米粥 #养生 #老祖宗的智慧
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草莓煎蛋🐑_1月前
166/86斤 天生瘦子一日饮食 早：一碗小米粥 一个鸡蛋 一根玉米 五颗车厘子 上午加餐：一盒饼干 一杯酸奶 奶片一二十个 午：三个鸡腿 一包百醇 晚：三个欧包 #瘦子 #一日三餐 #细嚼慢咽 #天生瘦
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玥姐弟媳妇燕子5月前
熬小米粥，是冷水放好，还是要开水放呢？#优质农产品#黄小米#小米粥
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小陆的百天日记（减脂版）1月前
减脂晚餐？就喝粥吧！#研究生日常 #食谱分享 #100天挑战彭于晏身材 #大学食堂 午餐（三米粥铺外卖） 南瓜小米粥 500ml 热量 250千卡 （总量700ml） 牛肉饼100g 热量247千卡 小馒头80g 热量 188千卡 水煮蛋60g 热量 89千卡 晚餐（新疆手抓饭徐州古玩城店 外卖） 内含抓饭400g 碎羊肉 60g 羊骨汤120g 孜然粉若干 羊肉抓饭400g 热量814 大卡 羊骨汤120g 热量38大卡
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小方脸来咯6月前
学中医后吃小米，90%的人都不知道的养生吃法。#养生 #食疗养生 #小米粥 #食养 #养生茶
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战糖小军哥5天前
#控糖 #糖友 #亲测分享 #糖友日常 #糖友饮食
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南涧小米李支书2月前
你是怎么做小米粥的#乡村生活 #小米粥 #南涧小米
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程莹莹医生5月前
#医学科普 #中医养生 #小米 #健脾养胃
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阿旺的退休生活5月前
给大家分享一个适合我们中老年人养胃的海参小米粥，吃起来营养又实惠哦～#阿旺的退休生活 #福口居 #锁鲜海参
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柚子-在养生🪴3天前
#涨知识 #知识分享 #知识
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雅君的碎碎念2周前
女孩子要多喝，每天一碗苹果小米粥，让你小脸红扑扑
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随走随拍4天前
#早餐吃什么
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