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小薇古法运动2月前
【投屏版】70分钟古法运动合集，暴汗燃脂+拉伸 大，小基数都能跟#居家锻炼 #古法锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #小薇古法运动
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木芯爱运动3周前
顺时养生，春养肝！35分钟完整版跟练！ 古法舒月干操，简单的动作，循序渐进慢慢增加时间！练完心情舒畅，气血通畅，消除淤堵！#古法健身操 #居家锻炼 #节气养生 #春养肝 ＃春季养生 ＃强身健体 #传统养生功法
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老伙计健身操（已瘦18斤）6天前
新年快乐呀！开始节后第一练，70分钟古法健身，由简到繁 循序渐进，含拉伸哦~ 快和老伙计一起跟练 #古法健身 #居家锻炼 #减肥 #好身材练起来
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雯子古法健身2月前
古法健身，70分钟完整跟练版 古法健身70分钟跟练版，60分钟运动+10分钟拉伸，每天坚持锻炼，一周就能看到效果！改善圆肩驼背，瘦腰瘦肚子瘦腿瘦手臂！一起动起来，加油！#古法健身#居家锻炼#轻松甩掉大肚腩水桶腰
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潇潇古法健身2月前
70分钟古法运动跟练视频 没时间跟练的姐妹练起来 #居家锻炼 #古法健身 #古法健身跟练版
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自律晓晓丫3周前
古法健身真的太牛了👍每天7分钟，跟着做就有用，简单好练～ #每个动作都是用汗水换来的 #运动燃脂 #燃脂运动 #瘦身运动 #养生操
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小淘子爱运动（跟练版）2月前
古法健身太牛了 30分钟古法健身合集｜从太极到八段锦，一套练全身！ 中式帕梅拉跟练，一样爆汗淋漓！快练起来吧#古法健身太牛了 #古法健身 #居家健身有新招 #中式帕梅拉 #跟练
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婷子有氧运动2月前
古法健身操60分钟跟练版，懒人高效燃脂，每天打卡一遍，7天见效，全身通透，坚持打卡，暴汗瘦全身#古法养生操 #居家锻炼 #健身操 #古法健身#冬天健身的人有多自律
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木芯爱运动1月前
古法升阳操，30分钟完整跟练版！ #古法连胜宝太牛了#古法升阳操 #升阳气 #提升阳气#手脚冰凉
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唐姐古法运动2周前
掉秤慢的姐妹集合！60分钟古法燃脂，暴汗但不暴累！ #古法建身 #古法健身操跟练 #古法健身操跟练版 #八段锦 #八段锦养生操
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陈皮酱啊1月前
古法瘦身真的太香了！每天20分钟，年前咔咔掉肉 #古法运动 #瘦全身 #瘦腰腹 #养生操 #中式健身
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周易古法健身运动3周前
60分钟古法健身操跟练版 全程包含55分钟强度古法运动，10分钟拍打操，10分钟拉伸运动 #古法健身操
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自律晓晓丫1周前
23分钟全身运动🔥懒人体态逆袭❗️真的有用✅。#瘦腰腹 #燃脂塑型 #全身燃脂 #瘦全身 #古法运动
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自律晓晓丫1周前
18Min全身运动🔥跟着做就能瘦❗️简单好练✅ #古法运动 #燃脂瘦身 #减肥 #体态纠正 #自律
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养生阿K1周前
金刚跪健脾胃，引火下行，每天10-20分钟#古法健身#金刚跪#中式养生#居家锻炼
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小夏爱运动3月前
🔥6分钟古法健身操跟练视频，跟跳完太爽啦‼️#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #居家健身有新招 #古法健身操
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古法养生·高1月前
古法健身5分钟跟练版，一遍下来浑身酸爽！ #古法健身操跟练版 太有效果了！ #坚持锻炼给自己一个好身体 #女性健康 #气血不足 的人跟着练！！ #在家运动
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杨德战太极导师3月前
暴汗的古法健身操，跟着太极拳世界冠军一起每天十分钟，让你一整天活力满满#古法养生操 #养生操 #居家锻炼 #古法健身
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木芯爱运动5月前
60分钟古法养生操，横屏跟练版来了！ 新中式健身操，在家也能练出好身材！#居家锻炼 #古法健身#强身健体增强免疫力 #自律 #燃脂塑形
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小鱼古法运动（下午3:00开课）2月前
晨起跟练十分钟，气皿翻涌✅（跟练版） #古法养生 #古法运动 #气血不足 #古法健身 #养生操
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小薇古法运动直播回放1月前
小薇古法运动全新60分钟直播回放来了！ 50分钟运动+10分钟拉伸+10分钟臀腿加练 女神们跟练起来！#小薇古法运动 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身
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小梅爱运动4月前
古法健身操！80分钟 跟练版！ 古法健身！真的太牛了，不跑不跳，强身健体！瘦全身，适合一家老小居家运动！#居家锻炼 #养生操 #健康养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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木芯爱运动2周前
晨起升阳操，10分钟跟练！ 懒人中式养生操，练完神清气爽，精神一整天！#古法健身操 #传统养生功法 #升阳操 #强身健体 #改善形体提升气质
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炎炎吃很饱1月前
开团5分钟古法健身，谁敢跟？ #居家健身有新招 #女性成长 #养生运动 #古法健身跟练版 #怎么快乐起来
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小薇古法运动直播回放3周前
70分钟古法运动+面部加练 没时间跟练打卡的姐妹，回放练起来！#健身操直播间 #古法健身 #燃脂暴汗 #小薇古法运动
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爱运动的娜娜4月前
第一集/70分钟古法健身操（上）全程无跑跳，动作难度低，适合所有人。跟着大师一起强身健体，一边下来神清气爽，一周即可看到效果，改善体态！#养生操 #道家养生 #居家锻炼 #弘扬中华武术 #跟我一起做运动
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木芯爱运动1周前
古法健脾祛湿操，13个动作，15分钟跟练！ 中医讲，脾主运化水湿！古法运动疏通经络，健理脾胃，去除体内湿气！每天坚持跟练，面色红润，精神饱满一整天！#古法养生锻炼 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #健脾祛湿 #古法健身操跟练 #祛湿气
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不是胖胖（是瘦瘦）2周前
古法健身操‼️45分钟完整跟练版🔥中式帕梅拉已瘦25斤‼️。#健康运动使人快乐 #创作者中心 #创作灵感 #活动一下筋骨真舒服 #古法健身
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唐姐古法运动6天前
40+姐妹的救星💥唐姐60分钟跟练回放，专治肩颈堵、睡眠浅 #健身燃脂操完整版 #瘦腰腹 #唐姐古法运动#居家锻炼 #居家运动
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小鹿古法运动1月前
古法颈肩操太牛了！！！ 10分钟古法肩颈操跟练版 10分钟缓解颈椎疼痛，肩膀僵硬，练完舒服多了 #肩颈放松 #肩颈按摩 #古法健身操 #肩颈腰背舒缓 #改善形体提升气质
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蔡树欣教传统养生功1周前
🔥古法气血操｜5分钟完整版跟练🧘‍不跑不跳易坚持 你们要的古法养气血操来啦~ 不跑不跳，5分钟完整详细讲解跟练！ 练完气血超足，脸色红润了，精气神倍儿好，身上有劲了，手脚也暖了。 1️⃣马步推掌——打通12经脉 促进全身循环 2️⃣春风摆柳——拉抻肝胆 促进肝藏血 3️⃣地气升腾——吐出浊气 生发气血 4️⃣屈膝颠足——稳固气血 通畅全身 5️⃣扭转乾坤——疏肝解郁 呼吸顺畅、 #健康养生 #疏肝解郁 #气血不足 #小动作大作用 #古法健身
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桔子古法运动2月前
🔥二郎担山10分钟跟练版，新手友好版，每天练一练 巨瘦肚子，还能通淤堵哦#二郎担山跟练 #古法健身跟练版 #巨瘦肚子 #通淤堵 #养生操
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爱运动的春春（减脂塑形）1周前
古法健身操18min跟练🔥练完瘦成一道闪电⚡️ #古法健身 #节后甩肉大作战 #减肥 #居家锻炼 #运动自律
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爱运动的阿諭Mm2周前
15分钟古法顺气操，来点古法健身，古法健身太牛啦#居家锻炼身体 #居家运动 #好身材练起来 #创作者中心 #创作灵感
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小淘子爱运动（跟练版）6天前
人老先老腿，气虚先伤阳，这5个动作！ 晨起/睡前15分钟古法跟练， 呼吸配合动作，舒缓拉伸，调养身心， 疏通气血，放松肩颈腰背，缓解疲劳， 不用大汗淋漓，也能养出好状态！ 坚持一周，身体会告诉你答案！#古法健身 #武当小飞龙 #晨练最好的动作 #气血不足 #健身操
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太极黄伟1周前
每天2分钟，灵活脊柱。#古法运动 #八段锦 #黄伟运动
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丸子西（减肥日记）6天前
我爱减肥，减肥爱我#减脂瘦身 #古法健身操
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小淘子爱运动（跟练版）1周前
不用跑跳，不用器械， 每天10分钟古法健身跟练， 动作慢、力度柔，养气血、养精神！#古法健身 #气血不足 #健身操 #跟练 #八段锦养生操
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张闯王6天前
古法祛湿操太牛了，每天10分钟，坚持半个月，像换了个人 春节聚餐多，餐前先来一套，控血糖，体态变好，身材变薄。老祖宗的健身法❗才是减肥界邪修🔥这期10min古法祛湿操，10个动作简单好跟，每个动作60秒，动作间含5秒间休，祛湿排汗，一遍通透，坚持半个月，像换了个人，配上金木水火土五音音乐，效果更佳。气血足，则百病不生，适合大体重、新手及中老年，坚持半个月，看看自己的变化吧~跟练道长：武当王平安，武当王迪资，武当小飞龙。#运动万粉助力计划 #创作者中心 #创作灵感 #青年创作者扶持计划 #古法健身
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师姐艾生活1周前
古法养生操|每天5分钟动起来 #养生
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禅行夫妇（健康传递者）3月前
古法健脾祛湿操【15分钟跟练版】 老祖宗的智慧运动，适合所有人！动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的朋友们，每天15分钟跟练起来！坚持跟练 见证自己的改变！#居家锻炼 #健脾胃养生 #古法健身操 #传统养生#跟练
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静静（马甲线养成记）1月前
静静古法健身60分钟跟练版#居家锻炼 #好身材练起来 #运动健身 #静静古法健身 #古法健身
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木芯爱运动4月前
50分钟古法养生操跟练版！ 适合秋冬的古法养生，养气血，升阳气，有拉伸，可投屏！动作简单，适合新手跟练，循序渐进慢慢增加运动时间！赶紧动起来吧#古法健身操 #居家锻炼 #小动作大作用＃传统养生功法 #内家拳 ＃大家一起来锻炼＃一起来锻炼健康＃健身操
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大丽爱运动3月前
中式帕梅拉太牛了，一周见效，快来跟练吧#古法健身 #养生操 #瘦身操 #健身减脂塑形 #居家锻炼
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小淘子爱运动（跟练版）2月前
古法健身操简单慢速30分钟完整版 跟不上？没关系，我走的是现代佛系派。 不求一招一式神还原，只求今天比昨天多动了两分钟。 练得慢也没关系，能坚持下来的，都是自己的冠军。#古法健身操 #动起来 #跟练完整版投屏电视 #每日打卡#减脂
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康康热爱生活1周前
把健康提上日程，10分钟跟练版，你能坚持10分钟吗？试试出一身汗的感觉🥰🥰🥰#运动 #居家锻炼 #养生 #健康 #古法健身
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木芯爱运动5月前
古法养生操，更适合中国人体质！ 老祖宗0成本养生方法，每天坚持10分钟。坚持一个月，感受身体由内而外发生改变！动作简单，新手随练！#古法健身操 #居家锻炼 #改善形体提升气质 ＃一起来养生 #传统养生功法 ＃一起来锻炼健康 ＃强身健体 #养生之道爱自己|
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小房子5月前
古法健身操八分钟轻松跟练版来啦，很适合初练的姐妹们，练之前之后可以热身一会哦。每天1-5次，练出好身材好状态#古法健身操 #产后恢复 #居家锻炼 #开肩美背 #我要上热门
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叮当爱运动1周前
#真实生活分享计划 古法健身操，全程无跑跳，每天30分钟健康又瘦身，效果杠杠滴👍🏻，姐妹们一起锻炼起来吧 #古法健身#居家跳操#古法健身操#健身#运动
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时玥古法运动1周前
古法健身操，8个动作。 每个动作练1分钟，一套下来全身都活动开了。#居家锻炼#古法健身#古法养生#养生操
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白萝卜3月前
古法晨练5分钟！通全身瘦全身！#居家锻炼 #健康科普 #自律 #古法健身 #变美变瘦变好看
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木芯爱运动2月前
10分钟古法养生操！气血特足！ 老祖宗的养生智慧，不得不服！动作简单，10分钟轻松跟练！#古法健身操 ＃居家锻炼 ＃传统养生功法 #小动作大作用#改善形体提升气质 #强身健体＃一起来养生 ＃大家一起来锻炼 ＃一起来锻炼健康＃跟着音乐一起动起来
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小婷的运动日记7月前
古法健身操80分钟综合跟练版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身 #健身 #一起来锻炼 #塑型瘦身
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郡昕1周前
古法舒肝顺气操跟练版！春天是养肝最好的季节，跟我一起打卡每天30分钟养出好气色#春季养肝操#古法健身#居家运动打卡 #创作者中心 #创作灵感
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桔子古法运动1月前
🔥古法健身15分钟跟练版 完整版来了 疏通经络，强身健体，改善睡眠 动作简单易学 适合新手跟练#养生操 #古法健身跟练版 #完整版#疏通经络 #强身健体
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小鹿古法运动1周前
古法瘦身操7分钟跟练#居家锻炼 #古法运动#瘦全身 #坚持锻炼给自己一个好身体
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