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毛毛虫🦋（舞蹈基本功）4月前
手脚并用 改善不协调！#协调性训练 #协调性 #爵士基础 #适合初学者 #成人舞蹈
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是慧慧子呀💗7月前
【第31集】跳舞的时候手脚打架，无处安放吗？试试这组手脚协调练习吧！#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #零基础教学 #协调性训练 #抖音潮流舞蹈大赛 @抖音创作小助手 @抖音小助手 正能量舞蹈
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郑大一神内张璐4月前
走路不协调，手动作夸张，这到底是抽动还是舞蹈症？ #舞蹈症 #走路不协调 #抽到 #神经内科 #抖出健康知识宝藏
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）5月前
手脚不协调的姐妹多练它😁 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #爵士舞基本功 #基本功练习 #成人零基础舞蹈教学
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曼曼（练胯分享）4月前
海英摇 抱着胳膊练行走会失去平衡，容易全身晃动#舞蹈 #跳舞#每日分享
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北京初见舞蹈工作室2月前
北舞老师教学丨上步吸腿转（每周一晚）#成人舞蹈教学 #舞蹈集训 #成人舞蹈 #舞蹈老师 #舞蹈培训
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泉艺舞蹈艺考3月前
串翻身不稳？圈数不多？#舞蹈集训 #舞蹈艺考 #舞蹈生 #山东舞蹈统考 #舞蹈课堂随拍
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华翎舞蹈总校锤锤老师1年前
#四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #一学就会系列 #专教零基础初学者
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曾老师成人舞蹈2年前
很多人总说身体不协调，实际上是拿胳膊腿跳舞，胳膊和腿没有躯干做关键，谁都会不协调，“身勤手懒”要的是躯干主导，全身参与#舞蹈基本功 #古典舞身韵
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HYE-涵爷舞蹈（聚焦身体功底）4天前
跳舞要学会用气息和小肌肉群的感知，把细腻度练出来，质感就能提升很多#小翼编舞#涵爷舞蹈#编舞圈APP#HYE舞蹈训练营
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是慧慧子呀💗7月前
【第39集】⏰到点提醒你，练功时间到！🦶🏻跳舞时脚步不协调，切换动作不灵活？试试这个脚步组合练习吧！#适合初学者 #爵士舞基本功 #一学就会系列 #简单易学 #抖音潮流舞蹈大赛 @抖音创作小助手 @抖音小助手 正能量舞蹈
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银牙曳步舞零基础教学1年前
跳曳步舞总是左右摇晃怎么办#曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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80后街舞粑粑1月前
#苏州学舞蹈#四肢不协调的人怎么学跳舞 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞
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旋羽轻盈1月前
你是不是也在跳舞时手脚不协调？ 你是不是也在跳舞时手脚不协调？浅谈配合的重要性。 #摩登舞 #华尔兹 #国标舞 #交谊舞 #爱舞蹈爱生活
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轩轩是个娃2月前
肢体协调的练习方向#舞蹈 #一起来学吧 #抖音学跳舞
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Anna·芭蕾🩰3周前
今天分享的视频主要针对于做动作手臂不协调或者僵硬的同学、可以跟着视频多练练肢体呼吸哦！#今日份舞蹈打卡 #日常习舞记录 #零基础舞蹈教学 #舞蹈教学 #手臂训练
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享8月前
《甩头加圆胯》超详细基本功讲解 是不是每次遇到这个动作都甩不起来，今天来跟璐璐老师一起学习~#宝藏璐璐舞蹈 #基本功详细教学 #甩头基本功 #协调练习
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涵涵舞蹈教学2周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你来说很有帮助！
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爱跳舞的赵四小姐2月前
担心身体僵硬四肢不协调，学不会跟不上，这些都不是问题，你只是差一个手把手教你的老师 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈课堂随拍 #喜欢跳舞的一起来
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专注零基础（学舞找我6天前
#喜欢跳舞的一起来 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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舞蹈改变人生1年前
#四肢不协调的人怎么学跳舞 #生活不会辜负每一个努力的人 努力不是为了感动谁，而是让自己拥有更多的选择权，用自己喜欢的方式过一生
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银牙曳步舞基础教学1年前
跳曳步舞身体不协调怎么办#曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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神经内科唐蕊医生7月前
脑梗发生在这个位置，胳膊和腿就不灵活了#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #神经内科 #脑梗
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南啊南7月前
一句话总结为什么跳边舞的时候小动作好看，大跳反而不好看了#街舞教学 #跳舞干货 #0基础学舞蹈 #自学舞蹈
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罗老师教跳舞8月前
手脚不听使唤？拉丁舞专治“肢体不协调”！ #零基础学舞蹈 #成人舞蹈 #成人舞蹈教学 #成人舞蹈入门 #成人拉丁舞
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恐龙道歉4月前
不协调的说说真假 #日常唠嗑 #吐槽#舞蹈#舞蹈生#超能演剧情大赛 @抖音小助手
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爵士舞小白研究所4月前
谁还在为身体不协调烦？练这组！每天30遍，轻松变灵活！#爵士基本功 #零基础学舞蹈 #基本功练习 #爵士舞入门 #协调性训练
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脊柱微创岳宗进5天前
别乱治疗！手抖 下肢不协调 根源未必在颈椎 腰椎！#下肢不协调 #岳宗进医生 #脊柱科 #河南省中医院 #椎管狭窄
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向前，向💰。5天前
开始手脚完全不协调，胳膊和腿像各自在表演，练到浑身是汗想放弃，这时才明白坚持的意义，咬牙把动作拆分成小部分反复练。 现在能跟上前面几组动作了，虽然还不够完美，但看着自己从跟不上节奏到逐渐协调，那些汗水真的没有白费。甚至走路都觉得更轻盈了，身体灵活度肉眼可见地提升。 原来只要坚持，真的能把自己变得更好。 #运动健身#自律改变生活#每个动作都是用汗水换来的
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向前，向💰。4天前
刚开始手脚完全不协调，胳膊和腿像各自在表演，练到浑身是汗想放弃，这时才明白坚持的意义，咬牙把动作拆分成小部分反复练。 现在能跟上前面几组动作了，虽然还不够完美，但看着自己从跟不上节奏到逐渐协调，那些汗水真的没有白费。甚至走路都觉得更轻盈了，身体灵活度肉眼可见地提升。 原来只要坚持，真的能把自己变得更好。 #运动健身#自律改变生活#每个动作都是用汗水换来的
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爱跳舞的小小老师8月前
适合零基础小白入门练习协调性~#成人零基础舞蹈培训 #一学就会系列 #一步一步教会你跳舞 #四肢不协调系列
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小马西西3周前
Yu季摇又来了一遍，带语音讲解版本的哈哈 #yu季摇#运动型人格指南 #卡点舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #简单易学舞蹈
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习青囊朱老师4月前
气温逐渐下降，是不是感觉胳膊和腿更不灵活了#居家锻炼 #康复运动
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舞蹈艺术花1年前
一个控制不了自己的小可爱，太可爱了，这是你刚开始跳舞的样子吗？#四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞
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黄厦娟·第二舞台计划9月前
中老年人基本功误区 #黄厦娟中老年舞蹈 #黄厦娟第二舞台计划 #中老年人基本功#中老年舞蹈#零基础学舞蹈基本功
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艺婷老师的舞蹈2周前
零基础学会舞蹈，差的可能不是四肢不协调，年龄大，零基础，高矮胖瘦这些问题，差的是一个适合你，懂你的老师 #成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列
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博雅儿童模特形体11月前
手脚不协调，一个动作来改善 看看这个问题你家娃也存在吗？ #少儿模特 #童模 #形体训练 #济南模特培训 #体态教学
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爱舞蹈的每一天2月前
#零基础学舞蹈 #手把手教学
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想改变从这里开始8月前
为什么现场学的快，因为有一个时刻关注、纠正你的人吖😘#零基础学舞 #简单易学 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列 #舞蹈
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云朵爱跳舞的一天5月前
#零基础学舞蹈 不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没关系 #一步一步教会你跳舞 #手把手教学 #舞蹈
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】4月前
跳舞不协调？郝老师给你讲妙招 #郝老师爵士舞教学 #郝老师舞蹈美学 #零基础学舞蹈 #基础爵士 #原创
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跳跳豆Teacher7月前
爵士常见问题组合 猜猜我在演谁。看看你跳舞的时候是不是这样！刷到我赶紧去练习吧#零基础学舞 #舞蹈入门教学 #爵士舞基础 #爵士舞基础教学
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茶山悦溪艺术5月前
零基础入门 解决手脚不协调#成人古典舞 #成人舞蹈教学 #茶山 #东莞
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爱跳舞的甜甜吖1周前
零基础身体僵硬四肢不协调，这些都不是问题，你只是差一个手把手教你的老师#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列 #喜欢跳舞的一起来
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婷女孩教舞蹈1年前
基本功没有捷径，靠的是一点点的积累，一遍遍的重复，天赋与他，唯有重复和坚持~#四肢不协调的人怎么学跳舞 #手把手教学 #零基础基本功练习
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舞力全开💃2月前
当下这么多人学习舞蹈，那能够给我们带来什么样的一个好处呢？看看视频里面38岁的河南宝妈学习不到三个月的改变吧#零基础学习舞蹈 #舞蹈前VS舞蹈后 #一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞 如果是你，你有这个勇气来挑战自己吗？
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刘珍妮🌲3天前
胳膊是胳膊腿是腿，它们就是合不来#四肢不协调系列 #胳膊是胳膊腿是腿 #猜 #记录舞蹈路上的点点滴滴
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用跳舞改变自己2月前
用舞蹈改变自己 看看60岁大姐零基础学习跳舞两个月，年轻了多少岁，太佩服这位河南大家了#舞出自我舞出美丽人生 #舞蹈改变人生 #一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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张老师做康复1月前
#肢体不协调怎么办 #患侧支撑 #康复训练方法 #健康生活
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亳州星链舞蹈成长号6月前
别担心手脚不协调，咱这儿都是从零开始的姐妹们。上课有老师帮喊拍子，手把手教你抬胳膊、迈步子。从零学会跳舞，很简单的事。[调皮]空闲时间来跳一跳，汗一出，烦恼没了，还能悄悄瘦两斤。想学快来就等你啦。[奸笑]#零基础学舞 #成人舞蹈零基础 #亳州#星链舞蹈 @JC舞蹈CC老师《学舞私》
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大琪琪舞2月前
#零基础学舞 为什么很多人跳舞💃的时候会呼吸急促、腿🦵软、体态🧘‍♀️不稳？这是由体能弱和核心力量💪不足所导致#抖音热门舞蹈计划 #体能训练
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米老头中式跳操10月前
专治各种手脚不协调，练好基本功，好看又轻松##手脚不灵活如何锻炼 #健身操简单易学 #养生操越练越年轻
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可乐Ben6月前
健美式孤立训练，同手同脚，核心收紧等训练方式使身体越来越不协调#健身 #健身干货 #运动 #健美训练
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张老师做康复2周前
#热点 #健康科普 #康复
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梓宁舞蹈1月前
跳舞的3个关键真相你知道吗？#梓宁舞蹈 #0基础学舞蹈 #古典舞 #中老年舞蹈 #舞蹈教学
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志远肌骨运康7月前
爆发的基础一定是在稳定的基础上进行#运动表现
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学舞蹈找紫腾老师～9月前
#一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #零基础学舞蹈 换动作了 快看看这个云手甩头你们学的怎么样？
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萍跃体育&萍乡交通训练基地3天前
90%以上体育生“途中跑”出现摆臂问题 导致上下肢不协调 无法合理对地面产生有效作用力#途中跑 #摆臂冲量
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用生命跳舞的叶子9月前
#舞蹈干货 跳舞只会跳动作？你忽略了这个‼️ #舞蹈课堂随拍 #爵士基本功入门教学 #舞蹈干货分享 #成人爵士
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零基础小白Ai跳舞（学舞找我）5月前
#云手甩头 超级好看又好学！零基础的你们想学好舞蹈，是不是缺少一位咱们这么耐心的老师手把手教你呀？#零基础学舞蹈 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞
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远行者（国球乒乓）1周前
打乒乓球身体僵硬不协调专业解决方案（身体律动协调性练习方法） #健身也要节奏感 #乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓球教学
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爱跳舞的橙子5月前
曾经被嘲笑“癞蛤蟆想吃天鹅肉”的山东宝妈，如今用汗水改写人生剧本！💃 产后身材走样遭冷眼？她却把嘲讽化作前进动力！5个月日夜坚持，从笨拙到轻盈，甩肉40斤不止是蜕变，更是对自己的狠心证明！如今舞台上的她光芒四射，一举成为专业舞蹈老师！用行动击碎所有质疑：任何时候开始追梦都不晚！ #逆袭 #减肥励志 #宝妈的正能量 #舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈
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