您是不是在找：

安大雄10月前
10分钟睡前冥想｜放下控制，安心入睡 还在想个不停、睡不着？ 这段冥想带你放下焦虑，回到当下， 慢慢静下来，进入深度睡眠。 听完它，好好睡一觉。#失眠 #减压 #助眠 #正念冥想 #心理疗愈
00:00 / 09:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
助眠音库 Pro1月前
3分钟快速入睡，重度失眠专属助眠音乐，缓解焦虑和抑郁 天然褪黑素促进深度睡眠。 静心：让这舒缓的睡眠音乐帮助您停止胡思乱想，放慢节奏，彻底放松。 快速入睡：轻柔的冥想音乐引导您在几分钟内进入梦乡。 自然平衡：促进身体自然分泌褪黑素，获得更健康的睡眠。 深度放松：享受更长、更深、更恢复性的睡眠。 告别失眠：告别辗转难眠的夜晚，醒来神清气爽，精力充沛。 #提高睡眠质量 #失眠症 #催眠 #冥想音乐 #睡眠不好
00:00 / 59:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2881
轻松冥想7月前
21天睡眠冥想跟练|失眠焦虑专享 如果你也常常失眠，不如和我一起做一段放松引导练习。 这段被无数人反复听过的音频，希望也能帮你放下焦虑，慢慢安静下来。 放下手机，感受呼吸，观察念头，带着意识一点点沉静下来。 缓解压力，放松身体，进入深层睡眠。🌙 喜欢的话记得收藏，后续还会更新更多助眠内容～ #疗愈音乐 #睡眠 #深度睡眠 #睡眠冥想 #冥想
00:00 / 09:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
睡眠与疼痛 戈医生9月前
#焦虑#入睡困难#睡不着#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小雨停5天前
远离焦虑失眠#焦虑失眠#失眠#失眠怎么快速入睡#上热门#睡不着怎么办
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞509
急诊医生大刘5月前
长期焦虑失眠睡不好，记住3个平价药，安全又管用 #焦虑 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#新一代抗焦虑
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肖肖~2月前
十分钟睡眠冥想 | 放下今天，守住今夜 今晚，让我用一段10分钟的睡眠冥想，为你按下大脑的‘静音键’。从呼吸开始，松绑每一寸紧绷的神经 #正念冥想 #睡眠冥想#深度放松助眠#失眠
00:00 / 06:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞641
小雨停6天前
希望大家都越来越好#焦虑失眠#失眠#失眠怎么快速入睡#上热门#睡不着怎么办
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
情绪整理Erika3月前
失眠｜催眠自己，快速入睡 #失眠 #焦虑失眠 #抑郁失眠 #睡不着 #睡不着根本睡不着
00:00 / 06:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4162
营养七次方3周前
绝了!真的有办法控制大脑一分钟切换睡眠档 如果你也是闭上眼睛就脑子里全是乱七八糟的事我之前工作压力一大就想事情睡不着，越睡不着越焦虑，但按这个方法真的一分钟之内停止思考睡着了!我失眠的朋友们用这个方法也有效，睡不着爱想事的很推荐试一下#失眠 #快速入睡 #改善睡眠 #失眠焦虑 #晚上睡不着
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
神志科主任都弘3月前
焦虑失眠，试试这个478睡眠方法 #焦虑症 #焦虑失眠 #焦虑抑郁 #失眠
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
老蛙心理训练11月前
焦虑失眠睡不着，三步让你轻松入睡！#严重失眠整夜睡不着觉怎么办 #改善整夜失眠的入睡方法 #焦虑自救#心理健康
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
云善睡眠疗愈笔记3月前
心神安定法，轻松能入睡#睡眠#失眠#睡不着#焦虑#情绪管理
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞566
心理科李申医生8月前
焦虑抑郁失眠的人，2个维生素帮您缓解失眠#失眠#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏#医学科普
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2577
丽丽好睡眠2周前
睡前3个字，快速入睡#失眠#睡觉#焦虑#治愈
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
云善睡眠疗愈笔记1月前
十秒入睡百试百灵#失眠#睡眠#睡不着#焦虑#快速入睡
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
中医肿瘤科闫珺博士8月前
焦虑失眠怎么办？医生教你3个放松技巧，快速入睡！ #失眠 #焦虑 #健康科普
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
大眼睛任医生3周前
快速缓解睡眠焦虑😊
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
心理科李医生1年前
失眠焦虑？教你一招快速入睡 失眠焦虑？教你一招快速入睡#硬核健康科普行动 #医学科普 #心理健康 #焦虑 #失眠
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
云善睡眠疗愈笔记1月前
2分钟快速入睡法#失眠#睡眠#睡不着#焦虑#情绪管理
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
李天益振经好睡眠6月前
交感神经系统放松之快速入睡法 #快速入睡法 #植物神经紊乱焦虑 #入睡困难 #焦虑抑郁
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞648
麻醉疼痛罗博士6月前
教你快速入睡放松的478呼吸法 几步教你快速入睡、快速缓解焦虑、紧张的478睡眠呼吸法 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #抖出健康知识 #478呼吸 #失眠焦虑 @泌尿外科郑鑫医生
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞579
重阳 | 睡眠自愈实录5月前
失眠焦虑最难的时候一定要知道的保命绝招，快速缓解焦虑恐惧，精神放松，睡眠自然发生！#失眠#助眠#入睡困难#保命 #冥想
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
重阳 | 睡眠自愈实录5月前
你的外在失眠焦虑是你内在的显化！如何通过拥有强大的内心力量和强大的信念让我们恢复自然睡眠，快速入睡！#失眠 #助眠#入睡困难#信念#显化
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
开窗看世界6天前
#学会释怀自渡自愈 #创作者中心 #创作灵感 #深夜失眠 #情绪自愈 深夜总是失眠、胡思乱想、焦虑难安？ 别再硬扛了。 这几招帮你快速放松，安心入睡。 好好睡觉，就是最好的自愈。
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
Tony 三（减脂版）6月前
失眠是不会伤害你的！教你如何快速入眠#失眠 #焦虑 #快速入眠#战胜恐惧#健康睡眠
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
漾眠徐来6月前
一招教你快速入睡 睡前焦虑、胡思乱想？用腹式呼吸法找回睡意！#失眠 #焦虑 #中国医师节 ##健康科普有真知 #抖出健康知识
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
燃点健康3月前
心神安定法.轻松入睡解焦虑#元睡眠 #养生 #睡眠#知识分享 #经验分享
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
李天益振经好睡眠6月前
植物神经紊乱之放松交感神经快速入眠的方法。 #入睡困难 #植物神经紊乱 #478呼吸睡眠法 #焦虑抑郁症 #胡思乱想
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞439
龙婶中式养生3周前
「跟练版」快速入睡实操方法。适合思绪万千、压力焦虑、工作停摆、家庭矛盾产生的无法困觉问题。 本人多年来也是靠这个方法来解决入睡问题，亲测好用～#入睡困难 #失眠 #身心健康 #抑郁焦虑 #压力释放
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
心理科李申医生10月前
翻来不去睡不着，一招教您，2分钟快速入睡。#失眠#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏#医学科普
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
文文的三摩地1周前
一招入睡！！！焦虑失眠星人福音，收藏起来试试看这个放松冥想吧，让你的意识回家！让你的身体放松！祝您健康平安！ #失眠 #焦虑 #冥想 #睡前故事 #修行
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
姜枣2月前
适合每一个焦虑睡不着的星人#睡觉 #焦虑 #看到最后 #感恩 #显化
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
关欣心理5天前
万能的入睡方法，简单易学快来试试 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
衣瑾好睡眠6月前
胡思乱想睡不着？两步让大脑立刻“关机”！ #失眠 #睡眠 #失眠焦虑 #快速入睡 #睡眠质量
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
云善睡眠笔记1周前
一个动作打开睡眠开关#睡眠#失眠#睡不着#焦虑#睡眠质量
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
贞栖云养阁3周前
失眠焦虑困扰？84天亲测两招快速入眠 失眠焦虑困扰？84天亲测两招快速入眠#睡眠改善 #焦虑缓解 #健康生活 #减压技巧 #失眠自救
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
关欣心理1周前
我一定要送你3个，快速入睡的锦囊妙计 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
云舒助眠日记1周前
5分钟自主入睡 #睡眠 #快速入睡 #睡不着 #失眠焦虑 #自主入睡
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
幸福语心理健康中心4月前
不少人晚上容易莫名焦虑，脑子乱转、担心失眠，越睡越清醒。这多半是由于压力大，心理负担重。分享四个方法，帮您快速入睡。#睡眠 #失眠 #压力大 #健康 #焦虑抑郁
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
助眠音库 Pro6天前
3分钟快速入睡，重度失眠专属深度睡眠催眠音乐，消除压力和焦虑 促进身体自然分泌褪黑激素，获得更健康的睡眠。#提高睡眠质量 #改善睡眠 #睡觉需要仪式感 #助眠视频 #缓解压力
00:00 / 59:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
关欣心理3周前
我一定要送你3个，快速入睡的锦囊妙计 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
关欣心理1月前
送你6个快速，入睡的锦囊妙计 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
岳童医生讲健康1年前
焦虑抑郁睡不着，一招快速入睡 #失眠 #焦虑 #硬核健康科普行动 #医者仁心 #涨知识
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
高维博士专注心理疏导10月前
#睡眠 #焦虑 #科普
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞699
心理医生郭馨文主任5月前
一有事就失眠？3招教你快速冷静入睡！ #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
半条心语6月前
三个快速入眠的技巧 #失眠 #快速入眠 #青年创作者成长计划 #半条心语 #女性成长
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7490
🌷白无极🌷静一1周前
焦虑失眠的好对应方法 #静一老师
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
云善睡眠笔记3月前
睡前3句话，入睡很轻松#失眠#睡眠#情绪管理#睡不着#焦虑
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大头呢~5月前
焦虑，入睡困难，强烈建议试试这个！#入睡困难 #冥想 #睡眠
00:00 / 13:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
茄子土豆泥2月前
睡前焦虑？靠一个“邪修”方法做到了秒睡#想要助眠解压原来可以这样做 #创作者中心 #创作灵感 #快速入睡法 #睡眠很重要
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
自救心理2月前
网友亲测，5分钟快速入睡#睡个好觉 #失眠 #焦虑
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
医生吴博士5月前
焦虑失眠，不想吃安眠药，医生可能会用这3种助眠方案 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #焦虑 #失眠 #新一代抗焦虑
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
淑昕谈睡眠5月前
快速入睡有技巧，多学多用#失眠 #睡眠 #睡不着 #睡觉 #晚安
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
睡眠医生居春阳5天前
失眠焦虑党必看，经颅磁来帮忙啦 长期失眠、焦虑、情绪低落，别再硬扛。 带你看懂经颅磁治疗，非药物、物理改善睡眠与情绪，科学、安心、有效。 睡眠不好的朋友，这条一定要看完。#失眠 #焦虑 #抑郁 #经颅磁治疗
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
檀雅爱保养8月前
怎么快速入睡，3招教会你，不做秃头小宝贝#睡眠质量 #睡眠 #养生 #女性力量
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
糖珺珺1周前
星光锚定 | 5分钟快速入眠，把焦虑还给宇宙 当大脑像跑马一样停不下来时，让星光成为你的锚。 5分钟，把所有焦虑、担忧都还给宇宙，只留下安稳与睡意。 愿你今夜，一夜好眠。 #回归真我光眠冥想 #星光锚定 #快速入眠 #焦虑释放 #睡前冥想
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1

简介:

您在查找“如何放下焦虑快速入睡”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-03 06:33

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: