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迪画九美度甄选11月前
空腹力将会成为世界上第四大骗局 你还在迷信空腹力吗？他掀起了空腹养生浪潮，又有几分可信？我们该不该拿自己的健康和生命安全去尝试？#空腹力#健康#长寿#护肤#骗局#不老廖#师公子#迪画
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宏学1周前
《空腹力》#细胞自噬
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张教练的小书屋11月前
《空腹力》读书分享第62集｜《空腹力》第三章第9节，断食期间原来会这样啊#身材管理 #健康管理 #减重 #减肥 #空腹力
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清华乔爸聊健康1月前
适度的饥饿从来不是虐待身体，而是大自然赋予我们的 “自愈重启键”，让五脏六腑放个假，清理掉陈年污垢，让生命重新变得轻盈#空腹力 #细胞自噬 #健康科普 #轻断食
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简言读书6月前
饥饿可以激活人体的自我修复能力。3分钟读完《空腹力》 #读书 #好书分享 #认知 #健康科普 #空腹力
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张教练的小书屋10月前
《空腹力》读书分享第66集｜《空腹力》第三章第13节，断食结束后，该如何恢复正常饮食，这一节作者用了好几次严肃的词语，说明这一节讲的复食期有多么重要❗️#空腹力
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张教练的小书屋7月前
《空腹力》读书分享第83集｜《空腹力》第五章第8节，原来走路走这么多好处。#空腹力
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一页邮差&书在橱窗1月前
很多人一饿就心慌，却不知道“空腹”其实是身体在搞卫生！🧹 本期视频深度拆解日本医学名家石原结实的《空腹力》： 连续36小时只喝清水，你的身体会经历怎样的“重启”？ 并不是让你挨饿受罪，而是在这个“啥都不缺”的时代，给你的五脏六腑一个喘口气的机会。 💡 现代人很多老毛病，真的不是缺营养，而是“吃得太饱”了！ 想要找回那种久违的通透感和好状态？一定要看到最后！👇 更多书中的养生妙招，已为您整理在我的橱窗，建议每位老伙伴都带回去仔细读读。#空腹力 #养生常识 #石原结实 #健康饮食 #身体大扫除
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张教练的小书屋1年前
细读《空腹力》第5集｜ 前言第3页和第4页，现代科学已经大量证明了“空腹的力量”，作者给出了六个方面，我们一起来看一看。#减脂 #减重 #减肥 #身材管理 #空腹力
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张教练的小书屋1年前
《空腹力》读书分享第34集｜ 《空腹力》第一章第12节，你是不是也认为应该晚上10点以后不要吃东西了？或者睡前两三个小时不要吃东西？这一节里作者给出了不一样的观点。#减重 #减脂 #减肥 #身材管理 #空腹力
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又菜又爱11月前
所谓#空腹力#的骗局
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人物传奇2周前
医学没有国界，视频同款书籍在商品橱窗#空腹力#医学知识#科学
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张教练的小书屋11月前
《空腹力》读书分享第64集｜《空腹力》第三章第11节，竟然能让不下蛋的老母鸡重新下蛋。#体重管理 #身材管理 #健康管理 #空腹力 #断食
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胡耀中日常11月前
有人批有人捧，你是哪一派？#胡耀中#辟谷#空腹力 力
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张教练的小书屋1年前
《空腹力》读书分享第30集｜ 《空腹力》第一章第8节，为什么上学的时候身材变化不大，工作后身材就开始发福了呢？为什么相扑运动员很容易短寿呢？#减脂 #减重 #减肥 #身材管理 #空腹力
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敦明读书1月前
《空腹力》是一把打开健康新世界的钥匙，它“撕碎”了“多吃多补’’的旧观念，告诉你适度饥饿感，才是身体最需要的高级保养，如果你也想告别“吃撑的疲惫”，拥抱轻盈与活力，这本书非常值得一读#空腹力#健康觉醒#认知#健康
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刘医生看消化2月前
#养生 #健康#读书#长寿#原创视频
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东方人物志1月前
《空腹力》 日本医学博士石原结实的《空腹力》#三分钟读一本书 #书籍分享 #读书 #个人成长 #认知提升 @DOU+小助手
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Harvarddream997月前
#空腹力#读书#热门音乐🔥 #自我提升#健康生活
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张教练的小书屋1年前
细读《空腹力》第9集｜ 《空腹力》第2章第1节，由于有好多敏感词不方便说，我在想，以后的内容我要不要改成笔记#减脂 #减重 #减肥 #身材管理 #空腹力
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仓哥有温度9月前
你了解空腹力吗？#2025读书计划 #仓哥读书汇
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婷姐TB2学习2周前
空腹运动，根本不掉肌肉！ 血液不净"？什么年代了还说这个？！ 但我告诉你，这个概念背后的细胞自噬机制，才是现代人最该懂的生理知识！ 🔥 核心干货： 1. 消化和修复不能同时开工！吃完犯困不是懒，是身体在调兵遣将 2. 手脚冰凉不是体寒！是你臀腿肌肉太弱，60-70%产热工厂在下肢，久坐等于关暖气！ 3. 饿了不会伤胃！胃黏膜3天更新，空腹是修复黄金期 4. 人体5:1控糖！5种升糖激素对1种降糖，下肢肌肉才是降糖主力，只练上肢=找病！ 5. 生病不想吃是身体智慧！硬吃分散免疫兵力 ⏰ 立刻行动：设置闹钟，每小时起身5分钟！就现在！ 这本书叫《空腹力》，6.8分但内容值9分！你的身体才是最好的裁判👊 觉得有用？点赞收藏，现在就去设闹钟！ 别光看不练啊！
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通合坤（网络）科技7月前
空腹力骗局，只有正确的饮食，才能减“肉”成功#空腹力 #饮食分享 #每日分享 #正能量
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Xakirjan说4月前
空腹力|经典书籍解读 空腹力的五大好处#情感共鸣 #xakirjan #
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养生书2月前
医学博士石原结实的《空腹力》#三分钟读完一本书 #书籍推荐 #读书#涨知识#生活小常识
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迪画九美度甄选1月前
空腹力将会成为世界上第四大健康谎言 你还在迷信空腹力？该拿健康和生命取尝试吗？来自日本，掀起了空腹养生浪潮，有几分可信？这个视频给你完整的答案 #空腹力#健康#长寿#护肤#骗局#不老廖#师公子#迪画
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纸间读书｜书在橱窗1月前
《空腹力》：现代人最缺的“饥饿智慧”！ 《空腹力》：现代人最缺的“饥饿智慧”！#健康#健康书籍 #读书#空腹力
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akil听书3天前
空腹力02#空腹力 #正能量小说 #正能量#空腹力量训练 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @抖音精选官方账号 #买不买求支招
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家庭煮夫不读书1年前
冬日养生局：《空腹力》 书 名：《空腹力》 作 者：石原结实 出版社：天津出版传媒集团 6000年前金字塔的碑文中有句谚语，翻译过来是，人吃的食物，1/4养活了自己，3/4养活了医生。 石原结实博士认为—— 1、空腹激活体内的长寿基因，有助于人类高质量长寿。 2、空腹提高免疫力。 3、空腹使人格外聪明。 4、空腹促进大小便排泄。 5、空腹能升高体温。 6、空腹让我们获得精神上的安宁。 石原结实博士把早餐不吃喝胡萝卜苹果汁；午餐不吃或吃轻食；晚餐自由。这种饮食方式叫半日断食。 基础版胡萝卜苹果汁，如果具有其他治疗性可以加入蔬菜水果—— •胃溃疡、肝病、癌症患者，加入卷心菜。 • 高血压、心脏病、水肿、肥胖患者，加入黄瓜。 • 支气管炎患者、因食肉过量引1发腹污或便秘者，加入菠萝， •贫血、牙周病患者，加入草莓。 •肝病、心肌梗死、脑梗死的患者，加入西芹。 •糖尿病患者，加入洋葱（约20g即可）。#好书分享 #一本好书 #空腹力 #减肥
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初言读书4天前
吃太饱才是生病根源，#空腹力 #自愈力 #代谢提升 #健康饮食 #养生书籍
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纸间读书｜书在橱窗3周前
《空腹力》被空腹力狠狠点醒了！ 《空腹力》被空腹力狠狠点醒了！#健康#健康书籍 ##读书#空腹力
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吉娜是我1年前
享受饥饿感 这本书里的方法强烈建议大家看看 去执行！#空腹力 #饥饿感 #健康科普 #健康养生
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闲庭阅话6天前
空腹力#读书 #分享 #健康
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书言老师3周前
《空腹力》36小时空腹的惊人真相
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纸间读书｜书在橱窗1月前
《空腹力》:饿一饿吧，把健康饿回来！ 《空腹力》:饿一饿吧，把健康饿回来！#健康书籍 #读书#空腹力
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又玄生1月前
“空腹力”不是饥饿，而是唤醒你身体的自愈能力！#健康长寿 #书籍推荐 #健康饮食#空腹力#又玄生
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纸间读书｜书在橱窗1月前
《空腹力》：胃安静了，心就自由了！ 《空腹力》被空腹力狠狠点醒了！#健康#健康书籍 #读书#空腹力
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金枪鱼银枪6月前
啊啊啊啊向全宇宙安利半日断食法！#减肥#减肥经验分享 #空腹力
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张教练的小书屋1年前
《空腹力》读书分享第48集｜ 《空腹力》第二章第9节，是药三分毒#减脂 #减重 #减肥 #身材管理 #空腹力
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纸间读书｜书在橱窗1月前
《空腹力》：饥饿感，是身体在悄悄“升级”！ 《空腹力》：科学挨饿，唤醒身体的“自愈开关”#健康#健康书籍 #读书#空腹力
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Tuma温声5月前
空腹力 #读书成长
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谭雅跑呀1周前
唤醒空腹力：深度解析诺奖细胞自噬 3步计划3天带你找回轻盈感 🏃节后跑不动？真不是缺练！ 诺奖级“空腹力”了解一下：2016年细胞自噬机制证实，适度空腹能让身体自动清理老旧垃圾，给细胞来次大扫除✨3步重启计划👇 ❶早吃晚停，16小时留给身体自清理 ❷空腹多喝水，加速代谢 ❸进食前慢跑30分，唤醒线粒体 评论区打“重启”，三天找回轻盈感！ #空腹有氧 #轻断食 #空腹力 #节后甩肉大作战 #空腹跑步
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纸间读书｜书在橱窗2周前
《空腹力》:肚子不空，身体不松！#健康#健康书籍#读书#空腹力
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雪儿读书5天前
诺贝尔奖得主发现的秘密：每天给身体留点空，状态悄悄就不一样了 #空腹力 #轻断食 #健康生活 #中老年养生 #身体自愈力
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愚小晓1年前
科学空腹，竟然能脱胎换骨，三小时读完这本《空腹力》，认知被狠狠地颠覆了，有时候身体不舒服，情绪不佳，烦恼，内耗原来都是因为吃得太多，穿的太暖，这本书是诺奖得主的研究成果，强烈建议大家都去看看！#空腹力 #健康 #保持饥饿感的好处 #养生知识 #好书分享
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初九读书5月前
《空腹力》这本书没有复杂的理论，全是贴近生活的例子和简单可行的方法，它让我们明白：原来“饿”不是身体的敌人，而是帮助我们清理废物、恢复活力的朋友。如果你总觉得疲劳、消化不好，或者想摆脱“越吃越胖、越补越虚”的怪圈，不妨试试书中的“适度空腹”、说不定你会发现身体里隐藏的“健康潜力”。 #空腹力 #读书 #好书分享 #好书推荐 #书单
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纸间读书｜书在橱窗3周前
《空腹力》:饥饿是身体的智慧：解锁“空腹力”的惊人秘密！ 《空腹力》:饥饿是身体的智慧：解锁“空腹力”的惊人秘密！#健康#健康书籍 #读书#空腹力
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木兮学姐11月前
日本自然疗法专家石原结实的新书《空腹力》，完全颠覆传统认知！原来人类绝大部分的病其实是吃饱了撑的，有时不吃饭才更有力量！ #减肥 #健康科普 #空腹力 #好书分享 #自律
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纸间读书｜书在橱窗1月前
《空腹力》：给身体放个假！ 《空腹力》：身体也需要“留白”时间！#健康#健康书籍 #读书#空腹力
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杨柳卷卷不卷8月前
🤓这是一部可能颠覆你认知的书，我觉得受益匪浅！推荐给你们～～#轻断食 #健康 #空腹力 #断食 #减肥
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赵同学在努力1年前
空腹力的这个结论真的刷新了我的认知，原来空腹能有这么多好处！诺奖得主的研究成果，科学空腹，建议每个人都去看一看！#科普 #养生 #中医 #健康 #读书
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纸间读书｜书在橱窗1月前
《空腹力》：饥饿感，是身体在悄悄“升级” 《空腹力》：偶尔饿一饿，健康活到老！#健康#健康书籍 #读书#空腹力
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小弥先生8月前
饥饿感，神奇的自愈力 饥饿感，神奇的自愈力#科学科普 #空腹力 #衰老
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书言2月前
《空腹力》每个人都应该知道的高质量长寿密码
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德仁同志1年前
神奇的空腹力 #空腹力
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墨韵石语1年前
《空腹力革命》中的这个结论真的颠覆了我的认知，原来空腹能有这么多的好处！诺奖得主的研究成果，建议每个人都去看一看 ！#读书 #好书推荐 #空腹力
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张教练的小书屋8月前
《空腹力》读书分享第81集｜《空腹力》第五章第6节，你经常泡澡吗？#空腹力
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北北吃不胖1年前
《空腹力》诺贝尔奖得主的研究结果，颠覆了传统认知！#健康 #养生 #人生感悟 #读书 #保持空腹力的好处
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靠谱的王知行1年前
很感谢读到这本书《神奇空腹力》！原来学会空腹力帮助自愈能力，机体的自然恢复能力竟然这么强大！就连我一个小白都能看的懂 #逆龄抗衰 #空腹力 #自我提升 #好书推荐 #健康
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敦明读书4天前
“从吃饱到吃少”：如何用“空腹力”找回轻盈与活力？#健康饮食#空腹力#好书推荐#生活方式#营养学
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示单说11月前
《空腹力的科学真相》#空腹力革命 #空腹力养生#情绪管理 @央视新闻
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透明花籽在醒来7月前
#坚持的意义 #运动 #科学运动 #空腹力#健康
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