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渡远户外5年前
划桨讲究手腰腿共同配合发力，这样才会划的快。当然，练过葵花宝典的除外#云上大课堂 #皮划艇 #运动 #划船
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🌞风雨同舟🌙✨1年前
蹬腿扭胯才是划皮划艇力量来源，而不是专注于用手发力，双手功能是维持一个不变形的框架，以旋转下压把力量回传给脚掌推进。#皮划艇技术 #技能培训 #皮划艇 #百途皮划艇 #昆山舟际皮划艇训练中心
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One Team水上运动俱乐部2月前
上肢力量训练 一套动作帮你提高皮划艇的桨下效率~让你划得更快更稳！！ #皮划艇 #功能性训练 #上肢爆发力 #提高运动表现 #专项训练
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🇨🇳Mark-麥 🌾🌾5年前
🇭🇺匈牙利外教现场示范教学皮艇划桨动作#龙舟 #就是因为热爱 #水域救援 #户外 #高性能实用工具 #ed
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远航的舵手9月前
ROWING STORY 速度力量 #水上运动#赛艇#龙舟#体能训练#原创视频
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龙城探艇4年前
一分钟教你如何玩转皮划艇，在常州横塘河湿地公园，中赛赛艇俱乐部出团购套餐了，只需要29.9💰，点亮皮划艇新技能。#常州探店 #皮划艇教学
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舒划水上体育用品1周前
皮艇马拉松，大力划桨法，适合力量强大桨手#皮划艇#吕教练说艇#皮划艇教学#nk
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全民健身 共享亚运4年前
划皮艇如何保持直线前进
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旷野星球（导航中8月前
#魏大勋皮划艇套公式就是快 #魏大勋 探洞时学会的划皮艇，这次来沙漠就用上了，主打一个现学现用#旷野星球
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浪游记3周前
这期是讲解一些标准动作。#皮艇 #皮艇k1 #水上运动 #奥运项目 #冲浪艇
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佳嘉伽珈9月前
去奥森公园划船！ 大家都去奥森公园划船好么？好的！#皮划艇 #奥森公园
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兔子小姐3年前
只要我划得够快，我的小船就不会翻🌊🌊🌊🚣‍♀️🚣‍♀️#跟着抖音去探店 #踏青好去处 #抖音春光正当时 #周末去哪玩 #遛娃好去处 #皮划艇 #旅行推荐官 #春游 #亲子游玩好去处 @DOU+小助手 @抖音小助手
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海河四面钟2年前
皮艇 Kayak，上手容易但想划得更快，还需要更多了解皮艇划行技术。《静水皮划艇技术》里的这些动作要领，你掌握了吗？#皮划艇 #皮划艇教学 #天津 #天津海河
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珠VLOG3周前
在深圳可以去挑战皮艇了！ #深圳dou知道 #春节去哪玩 #深圳 #皮划艇 #去哪玩
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曹亦丰3年前
有人问我，为什么小曹懂的东西多，因为玩得多呀，寓教于乐嘛，学的才有趣！#育儿 #暑假 #皮划艇
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霏蝶游泳3年前
说实话，我学皮划艇不比霏姐慢吧。🐶#皮划艇 #游泳运动员 #张雨霏
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珠海勇者游泳俱乐部3周前
竞技波蛙水下示范，波蛙划手的重点发力在哪一步，你记住了嘛？ #珠海勇者游泳俱乐部 #游泳训练 #蛙泳 #竞技波蛙#蛙泳划手教学
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远航的舵手1年前
ROWING STORY 水上身材 #水上运动 #体能训练#原创视频
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珠海水上运动-东哥1周前
🔥东哥晨练日常：每日8-9点，前山河水上逐浪！珠海同城招募啦～不管新手还是爱好者，都能加入前山河水上运动队一起动起来，把健康变成日常！ #珠海同城 #水上运动招募 #元气晨练 #前山河赛艇中心#健康生活每一天
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硬核少年亲子户外成长营7月前
七星湾皮划艇训练赛暑假出游报名中，新手也能轻松驾驭#七星湾#皮划艇 #深圳 #深圳大鹏 #青少年越野赛 #暑假嗨玩计划
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农夫山泉1月前
手脚并用的桨板运动
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棚头傀儡6月前
基础后仰，前扫，暴风翻滚三式的详解，这三式练好了很多其它变式迎刃而解#水上运动 #皮划艇
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青岛泳教张中华11月前
蛙泳提速，就抓住这三个关键点##游泳#游泳培训#游泳健身 #蛙泳#儿童游泳
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浪里寻 桨板俱乐部1周前
#划皮艇 #桨板 #桨板教学 #水下世界 #洪渡河漂流
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热浪湾蓝骑士水运动9月前
🚤今年端午不划龙舟？来挑战牵引滑板版「水上漂」‼️ 屈原看了都想点赞的水上新玩法！😍 🌊用牵引滑板实现轻功水上漂～ #珠海 #蓝骑士水运动 #帆板冲浪 #阿光尾波冲浪 #尾波冲浪教学
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杭州体育1年前
边划皮艇 边“打球”！ 皮艇球：一项融合了速度、技巧和战术的水上运动。#杭州超极杯
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嗨浪动力冲浪俱乐部官方号5月前
#水上运动项目 #享受大自然 皮划艇教学
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游泳老默5月前
仰泳第三课，划手 五分钟小课堂，看完记得去训练#游泳 #学游泳 #仰泳 #仰泳划手
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健身教练考证找裴老师（首选）11月前
新“国职”河北培训基地 实操教学-器械直臂划船 #健身教学 #健身教练培训 #职业技能培训 #cbba教练证怎么考 #新国职健身教练证
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海洋舟入门9月前
#水上运动 #皮划艇 #海洋舟 #翻艇 #支撑桨
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云野天下3年前
坚持5秒就拿500块！专业#皮划艇 挑战，馆长和高少PK，结果谁没想到，居然是…
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啊源教游泳8月前
一分钟学会蝶泳，只需这五步 蝶泳超简单，五步轻松学会#蝶泳教学 #蝶泳 #游泳 #蝶泳腿 #游泳教学
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乌鲁木齐嘉佑游泳健身～阿濤2月前
不打腿，三招搞定自由泳。
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鑫哥2月前
2025年12月7日： 饶平县白云应急救援协会队员局训皮划艇快速组装考核。 划皮艇组装专项训练: 锤炼队员快速组装能力，筑牢水域救援根基，组装实战化训练， 使参训人员熟练掌握划皮艇船体的组装流程与操作规范，确保在紧急救援场景能快速组装救援，强化团队协作意识！
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茜茜芭蕾小助理3周前
《天鹅湖》片段
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三羊不肉3年前
你的露营户外运动想象力到底有多大之快乐皮划艇～你们玩过嘛？#露营漫时光 #户外装备#带着insta360去露营
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小路教游泳2月前
蛙泳出发大划臂技术，让你一开始游就快人一步#游泳 #蛙泳#游泳健身 #游泳技巧 #0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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没在教游泳的小皮艇8月前
#学游泳 第二节课飘浮，学会一点点
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漫游的大鱼1月前
022双臂仰泳 #游泳青训教练 #梯线100个游泳动作小技巧 @梯线T-Line
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QQ鱼6天前
达莎的简明蝶泳教程 #游泳健身 #蝶泳教学 多数人蝶泳失败，是在模仿自由泳。而蝶泳的打腿、划水节奏完全不同，呼吸方式也不一样。
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禾禾冲呀3月前
被两岁“田螺姑娘”治愈了！#监控下的一幕 #萌娃 #田螺姑娘 #骗你生女儿 #宝宝独自在家 @抖音小助手 @DOU+上热门
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畅游的小蜜蜂（客服号）1年前
蛙泳进阶技术动作示范#游泳 #蛙泳教学 #游泳教练
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木子辰歆2周前
春节假期去哪玩？这条游珠海粤新年攻略记得收藏好#游珠海粤新年#抖音旅行推荐官 #珠海 #假期游玩打卡 #亲子游玩好去处
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小阳有氧健身3月前
划船机的多种练法，居家高效燃脂神器 #快速减脂 #健身小白必看经验 #减肚子 #薄背 #塑形
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长沙Ralph游泳·沈教练8月前
蝶泳划手教学｜进阶版｜超细节技术讲解 本期视频内容很细节，有没理解的地方欢迎评论区见～#蝶泳教学 #蝶泳划手 #蝶泳手 #蝶泳技术 #蝶泳
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🌞风雨同舟🌙✨4年前
#对于单独一人出海的舟友来说，准备一个船桨浮力袋而且会正确使用它帮助自己落水后上船，是件很重要的事。#户外运动安全第一#皮划落水艇自救
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游泳老默7月前
蝶泳的自学全过程，一分钟看会 蝶泳简单自学，重点在体会，如何像海豚一样，游出波浪感觉，其次就是划水的时机要对，顺势而为，借力打力。柔性与技巧的结合。#蝶泳 #蝶泳自学 #蝶泳教学 #内容启发搜索
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日照阿焦【焦点舞团】广场舞3周前
💥舞林秘籍第一式！正面拆解，小白也能秒变舞林高手 姐妹们速来集合！ 以后我会在这里把每支热门舞蹈的动作，都做最清晰的正面拆解教学，零基础也能轻松跟上，让你快速学会全网最火的广场舞！ 赶紧点赞+收藏+关注，跟着我的节奏，一起越跳越美，成为广场上最亮眼的那一个！#零基础学舞蹈 #广场舞 #一学就会系列 #舞蹈教学 #日照阿焦@日照阿焦
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桑榆11月前
我们自由泳划手是不是遇到难题了？快来看如何解决！#游泳 #游泳教学 #自由泳划手
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四川新闻广播8月前
成都暴雨，小伙划皮划艇上街！当事人：三年前为了钓鱼买的#当事人回应暴雨中划皮划艇上街 #成都暴雨
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雨燕影视5年前
#下集更精彩 #抖音热门
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哇o市南1年前
大连英博主场比赛赛后，一男子划皮艇离场#办法总是比困难多
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🎤舞💃🏻🕺🏻道5天前
2026.1.22“吴宏博&陆婉莹”泰州狐步大课实录-弯羽步后双手划腿技巧！#dou上热门 @DOU+小助手
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宝藏剧场9月前
力荐好剧《赤帛惊九重》爽点一波接着一波，太好看了 #赤帛惊九重 #万万想不到#新剧来袭#热播剧#好剧推荐
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芽儿吖5月前
3分钟学会最近很火🔥的旋转圆圈#教程 #剪辑教程 #短视频制作教程 #用剪映出大片 #看过来
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五强戏曲娱乐飙演技2月前
#弘扬戏曲文化 #湖南花鼓戏《划干龙船》#见者好运 #希望我们越来越好
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燕子3周前
来泰国别只去普吉岛啦！攀牙湾的皮划艇才是yyds！
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阿宇健身（教学版）10月前
实用的高效健身小技巧#健身干货 #新手健身 #健身小白必看经验
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