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心血管内科医生 王鑫3周前
晚上11点前还不睡，心脏会扛不住的！ #心内科 #熬夜 #心梗 #健康科普不基础 #医疗科普训练营
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心脏护卫队@樊1月前
关于熬夜，我们误解了最重要的一件事。#健康科普 #熬夜
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成都韬阳星（干货分享）8月前
熬夜后PB了？小心！肾上腺素的“致命诱惑”！ #体育生 #田径 #训练
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疼痛李哲2天前
熬夜后为什么头疼？
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松哥讲健身1年前
如果人连续72小时不睡觉会怎样？你觉得想象不到！#睡觉 #科普 #涨知识
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国光医生1周前
晚上11点前还不睡，心脏会扛不住的！ #心内科 #熬夜 #心梗 #健康科普不基础 #医疗科普训练营
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睡眠与疼痛 戈医生7月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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丁华感统8月前
黑皮肤 触觉差？ #感统失调 #感统训练 #育儿 #亲子
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九十二岁老爸的日常3天前
长期作息不规律，交感神经系统被迫全天候兴奋，释放大量肾上腺素，累及血压、血管#抖音玩法合伙人计划自创作品 #户外 #记录真实生活 #日常vlog #作息规律
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急诊科魏兵5月前
为什么熬夜后感到精力充沛，越熬越精神，才是最危险的？#熬夜 #朝阳医院急诊科魏兵 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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盛京医院杨丽娜医生8月前
别让失眠悄悄“攻击”你的心脏！#健康科普 #医疗健康创作训练营 #心脏 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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郭炜华3周前
熬夜等于熬心血！这3个信号提醒你该睡觉了 #熬夜 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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北京神经内科郭敏5月前
不要低估了熬夜对身体的伤害！当你刷到这条视频时，就要注意睡眠不足，正在吞噬你的健康！#熬夜#睡眠#晚睡#抖出健康知识宝藏
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陈晨脑科医生2天前
熬夜之后，感觉更有精神了？ #新年囤点专业货 #复工健康指南 #抖出健康知识宝藏 #陈医生说三高
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胃食管反流医生—彭旭东3月前
熬夜=.慢性自杀？#医疗健康创作训练营
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中医王建伟医生10月前
熬夜党必看！3种“崩溃信号”，大多数人都忽视了。 #在抖音pick你的健康搭子 #熬夜 #深夜食堂 #犯困 #抖出健康知识宝藏
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消化科林泳医生7月前
警惕！熬夜后的精力充沛可能是身体警报 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #健身
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中医内科程医生9月前
5件危害心脏的事，劝你一件也不要碰 #心脏 #心脏健康 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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李博士3月前
保护🫀？#科普 #心脏
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全心呵护郭医生7月前
长期熬夜，小心你的心脏在喊救命！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #胸闷 #心脏
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修腰子的王医生7月前
熬夜真的很伤肾，一定要注意以下三个表现，可能是肾脏在求救！#肾脏健康 #熬夜 #肾衰竭 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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心血管内科何博士1年前
高血压患者不要熬夜了 当人体经常熬夜时，会打乱正常的生物钟，导致身体的内分泌、神经系统等功能出现紊乱。在这种情况下，会促使去甲肾上腺素、肾上腺素等激素的分泌增加，进而引起血管收缩、心跳加快、血压升高。而且长期熬夜还会使机体长期处于应激状态，加重心脏的负担，使得血压更难以控制。同时，熬夜还可能影响睡眠质量，使人得不到充分的休息和恢复，进一步削弱身体的自我调节能力，对血压的稳定产生不利影响。对于高血压患者而言，原本血管的弹性和功能可能就已经有所减弱，熬夜带来的这些不良变化会更加明显地作用于血管，导致血压波动幅度增大，血压控制不佳，增加发生心脑血管并发症的风险，比如心绞痛、心肌梗死、脑卒中等，严重威胁患者的生命健康和生活质量。所以，高血压患者一定要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，这对于稳定血压以及预防并发症都有非常重要的意义。同时，还需要配合合理的饮食、适度的运动以及规律的服药等，全方位地管理好高血压病情，以减少其对身体造成的危害。 #高血压 #免疫力 #熬夜 #心脏病
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柳瑞医生4月前
当你熬夜时，你的心脏在面对什么？ #抖出健康知识宝藏 #一口气讲透健康知识点 #健康科普破圈计划 #熬夜 #心脏
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荟楚心理10月前
症状发作的模式：“恐惧——肾上腺素分泌——更加恐惧”#强迫症 #焦虑症 #恐惧 #抑郁 #失眠
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66的科普小课堂1周前
慢病患者熬夜一次，伤害真的太大了⚠️ #慢病管理#高血压 #糖尿病 #熬夜危害 #健康科普
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泌尿男科整形郑大超4月前
熬夜、压力大？你的“性福”正在被悄悄透支！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#郑大超#科普医生
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睡眠与疼痛 戈医生9月前
#焦虑#入睡困难#睡不着#抖出健康知识宝藏
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人类研究所2天前
《肾上腺 -- 应急加油站》 #健康 #科普 #健康科普 #知识分享 #热点
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安医大四附院睡眠中心10月前
#睡眠障碍 #失眠 #心悸 失眠时为什么容易心脏不舒服，一分钟与您讲清楚失眠与心悸的关系！
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信守承诺2天前
为什么越熬夜越不困？ 很多人都有这种感觉：明明十一二点超困，一熬到一两点，反而精神了。 其实不是你不困，是你的身体在强行救场。 熬夜时，大脑以为你遇到危险，会分泌大量肾上腺素和皮质醇，强行把你唤醒。 这就像车子快没油了，还猛踩油门。 短期看着精神，长期就是在透支。 而且熬夜会打乱褪黑素分泌，让你第二天更累、注意力更差、情绪更暴躁。 真正能恢复的，只有规律睡眠。 别再用 “我越晚越精神” 骗自己了，那是身体在报警。#扶我起来 #信号 #买不买求支招 #这个东西不白买 #让我看看你有什么好东西
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男科赵博士10月前
你的“小兄弟”罢工了怎么办？一个视频告诉你。 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #男科小知识 #男性健康
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启睿心理8月前
调动体内天然激素，省钱又靠谱，只是每个人达到的路径不同，因人而异。#双相情感障碍 #双相 #抑郁 #抑郁焦虑 #心理学
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胃肠外科林鸿悦医生1年前
长期压力大的人，身体会发生什么变化？ 长期压力大的人，身体会发生什么变化？#胃肠外科林鸿悦医生 #医学科普 #压力 #肾上腺素 #抖出健康知识宝藏
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心心医生7月前
经常熬夜会导致心梗吗？除了心梗还有哪些风险？ 今天一次性讲清楚熬夜对人体有哪些长期隐患。 第一，交感神经超负荷。十一点以后不睡觉、玩游戏、刷剧、KTV这些事让体内的交感神经不断被按下启动键，去甲肾上腺素水平作为压力激素导致心率加快、血压飙升。血管内皮在高压冲击下一步步的产生微损伤，为动脉斑块的形成埋下隐患。 第二，炎症来袭。通宵熬夜后，炎症因子在血管里边疯狂攻击血管内皮，加速低密度脂蛋白沉积，原本光滑的血管壁慢慢的变得锈迹斑斑。 第三，影响代谢系统。如果加上吃夜宵，胰岛素抵抗指数上升，血糖波动增大，血液里面满是游离脂肪酸形成的糖油混合物。肝脏的超负荷工作产生的氧化应激产物也让血管的弹性逐年衰减，年轻人的血管提前进入老年期。 第四，生物钟错乱。人体230个时钟基因里边有两个专门调控血管收缩舒张因子，连续熬夜会让这些基因罢工，血管舒张功能下降，血管里边血小板的聚集性增强，血液也变得像凝固的混凝土，心血管随时可能会发生堵塞。 #熬夜 #心梗 #熬夜必备 #心血管 #健康科普
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心血管能（nai）昌盛医生7月前
心脏最脆弱的三个时间点，你一定要留意！ #抖出健康知识宝藏#医学科普#心脏#健康习惯#心血管
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泌尿外科栾婷8月前
肾上腺作为人体的激素工厂，对健康至关重要！这些信号别忽视 #肾上腺 #肾上腺素 #肾上腺高血压 #硬核健康科普行动 #医学科普
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小泥书·自然疗愈3天前
科学缓解焦虑，从呼吸开始。 焦虑不是“想太多”，而是神经系统长期高警戒状态。 大脑的**杏仁核（amygdala）**过度活跃； 交感神经系统持续兴奋（心率、肾上腺素上升）； 皮质醇长期高位，导致睡眠紊乱、免疫下降、炎症上升； 前额叶皮层（理性决策区）被抑制——越焦虑，越难控制焦虑。 #焦虑 #呼吸 #健康科普 #情绪 #失眠
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祥子省流说7月前
肾上腺素有多变态？#抖上热门🔥🔥🔥 #科普#涨知识
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精神科袁医生8月前
情绪如何毁掉身体?3个方法改善抑郁 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏 #情绪 #心理健康
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图图3天前
现在才知道 ，大人困了会分泌褪黑素，而小孩困了会分泌肾上腺素，会让小孩很兴奋，所以晚上他兴奋的开始尖叫的时候就要哄睡了。#尖叫期
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小蛋8月前
肾上腺素究竟有多变态？ #省流 #科普 #冷知识
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燕小眠博士5月前
你是不是也有过这种经历？ 刚要睡着，结果肚子“咕咕”叫，整个人一下子又清醒了。 睡前饿了，该忍，还是该吃？ 答案是：饿着肚子睡觉，会更容易失mian。 因为血糖过低，会刺激肾上腺素分泌，让大脑更清醒。 但吃什么很关键。 ✅ 可以来一小杯温牛奶，补充色氨酸； ✅ 几片全麦饼干，或一小把坚果，既顶饿又好消化； ✅ 半个香蕉，也能帮助放松神经。 而这些蕞好别碰： ❌ 油炸shao烤，刺激肠胃； ❌ 大鱼大肉，负担太重； ❌ 甜品和巧克力，血糖忽高忽低，更难入睡。 所以记住： 失mian的人，睡前饿了不是硬撑，而是聪明地吃点“小零食”，既安抚肠胃，又能更快入睡。#失眠 #晚餐吃什么#晚餐这样吃#睡不着怎么办#偏偏晚上特别饿
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Cogni6天前
两分钟了解肾上腺素 #肾上腺素 #激素调节 #焦虑 #神经科学 #生理健康
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孤烟9月前
哮喘夜间发作，记好一个小妙招！#哮喘 #支气管哮喘 #妥洛特罗贴剂 #妥妥贴
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韩向前7月前
肾上腺素有多厉害 你知道吗#安全出行 #肾上腺素 #说车聊车#安全第一
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龄乐国际1月前
哄睡困难，如何识别睡眠信号？ 很多宝宝明明非常困了却很难哄睡着，不少爸爸妈妈为此非常头疼。 其实，这主要是孩子生理因素导致的。过度疲劳时，孩子体内会分泌大量的皮质醇和肾上腺素，这些激素会让他们更加兴奋，而不是平静下来。于是，成人越安抚，孩子可能就越抗拒，从而陷入睡眠减少、更加疲劳的恶性循环。 📌家长如何应对？ 1.安全为前提打襁褓 打襁褓是一种能够让孩子快速安静下来的好办法，但务必以安全为前提操作。打襁褓时，应为孩子的髋部和膝盖留出足够的活动空间，这样有助于婴儿的腿部发育。 2.温柔抚触孩子 你可以温柔地抚摸头发，轻拍背部，这能为孩子带来安全感。但尽量避免抱着入睡或者摇晃入睡，因为这类方法不利于孩子良好睡眠习惯的养成。 3.播放白噪音 播放白噪音也能平复孩子的情绪，帮助TA更快地入睡。 其实，当孩子过度疲劳时，已经晚了，所以我们更应该做的是提前抓住孩子的睡眠信号，留意TA何时感到疲惫并需要休息。 📌睡眠信号有哪些？ 孩子还小，不会说话，我们可以通过以下方法来判断孩子是否困了。 1.表情动作语言和声音 我们需要多留意孩子的面部表情、肢体语言和声音。3个月以下婴儿常见的睡眠信号有：目光发直、盯着远处看；手臂或腿部动作变得生硬、不协调；身体向后拱起。随着孩子逐渐长大，还会出现这些更明显的信号，比如：揉眼睛、打哈欠、眼神涣散不聚焦、烦躁、哼唧、小拳头紧握、眉头紧锁、很难再被分散注意力、对人和玩具失去兴趣等。 2.根据月龄来判断 3-6个月大的婴儿，醒着1.5-3个小时后可能会感到疲倦。6-12个月大的婴儿，醒着2-3个小时后可能会感到疲倦。而1-3岁的孩子如果错过了午睡，往往会在傍晚出现明显的疲倦和情绪波动。 当孩子渐渐长大，我们还可以和TA谈论睡眠，感知自身的情况。比如：“我看到你在打哈欠，你好像很累了。我们把玩具收起来去睡觉吧。” 通过描述孩子当下的状态，能渐渐帮助TA学会识别自己何时感到疲倦，并逐步发展出对身体信号的觉察和自我调节能力。 #孩子睡觉 #宝宝哄睡 #煤气罐罐 #母婴 #新生儿
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杨秀萍1周前
肾上腺疲劳：你的身体“应急储备银行”正在被掏空、透支 #肾上腺疲劳 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医学小知识
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重症医学陈霞不重症4天前
失眠时大脑在干嘛？ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡不着 #涨知识
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肖老司8月前
肾上腺素有多离谱？ #有趣的知识又增长了 #每天跟我涨知识 #省流
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勿忘心安6月前
怕冷又嗜睡情绪起伏不定是什么问题？ #涨知识 #嗜睡 #养生 #健康 #精力汤
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泌尿外科栾婷8月前
肾上腺作为人体的激素工厂，会分泌人体所需各种各样的激素 #肾上腺 #肾上腺激素 #肾上腺素 #医学科普 #硬核健康科普行动
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月汝姐姐2月前
女生生理性喜欢你的表现#生理性喜欢 #追女生 #恋爱技巧
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明明医生讲科普6月前
#大数据推荐给有需要的人 #硬核健康科普行动 #医学知识科普 #健康科普
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林三问3天前
每一次发火，你的身体都在经历一场自我攻击 愤怒时分泌的皮质醇、肾上腺素，直接攻击血管内壁，心脏负荷暴增3倍，肝脏超速解毒，免疫系统短暂失聪，长期坏脾气会缩短端粒，从DNA层面加速衰老进程，每一次发火，都在让你加速拜拜。#情绪管理#心理学 #林三问
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荟楚心理6月前
肾上腺素被释放，惊恐发作就会自行停止，躯体化也会随之消失。是什么促使肾上腺素飙升让惊恐发作持久不衰？该怎么减少肾上腺素的分泌让惊恐不再发作？#焦虑症 #惊恐发作 #心悸 #头晕目眩 #躯体化
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泌尿外科张争医生3天前
做哪些检查可以确定或排查肾上腺素的问题 #肾上腺 #就医指南 #高血压 #泌尿外科 #抖出健康知识宝藏
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循材飞爸1月前
搞懂ADHD产生的脑科学原理#ADHD #脑科学 #多巴胺 #去甲肾上腺素
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燕小眠博士7月前
为什么熬夜后反而睡不着？原来手机蓝光会骗大脑以为还是白天！这就导致褪黑素不分泌，皮质醇持续分泌，生物钟完全乱套💥3个科学方法教你重启生物钟：早起晒太阳、晚上远离手机、保持规律作息！点❤️收藏，今晚就试试！#健康科普 #熬夜 #睡眠质量#睡眠指南 #失眠自救指南 #生物钟
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疼痛科高秀梅医生7月前
针灸的疗效靠的是肾上腺素的分泌？ #针灸调理 #中医 #养生 #医生 #针灸高手
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安贞医院孙卫平5月前
#恶性心律失常 有多凶险？身体出现这些异常一定要及时就医，别拖延！#心脏病 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动
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心脑血管李坤成教授2周前
守岁熬夜，如何为心脏保驾 #抖出健康知识宝藏 #马年 #宣武医院 #除夕
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