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失眠疼痛东哥说10月前
你可能不是能睡，可能是长睡眠者 #知识科普 #睡眠质量 #冷知识
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辉手至亿1周前
#睡眠 #运动 #健康科普
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山水有相逢丶1月前
#你能睡多久 #人活着就是一种心态 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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郑州市妇幼保健院3月前
睡眠时间有标准吗？#原创 #科普 #睡眠 #年轻人
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小夏吐槽6月前
别被睡够8小时绑架了#吐槽
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张小晨儿6月前
#别被睡够8小时“绑架”亚洲人适合睡7小时# —— 当时看到这个热搜就觉得有问题。果真被辟谣了。现在的媒体，正儿八经的媒体，传达给大家的“健康知识”都是错误的，就为了吸眼球，引流量，无底线！#7小时睡眠 #你睡得着吗 你睡几小时状态佳？
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控糖保肢方志辉教授4月前
#控糖 #门诊日常 #血糖 #糖尿病 #方志辉
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EZY2月前
#知识科普 #健康 #睡眠 #睡眠质量
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小璐医生聊失眠8月前
睡得越多不是越好喔#失眠
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李医生说睡眠9月前
什么是好睡眠？八小时睡眠是骗局？#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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王欣文医生9月前
每天要睡8小时是骗局，医生告诉你应该睡多久 .#医疗健康创作训练营 #医学科普 #抖出健康知识宝藏呀 @王欣文医生
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灵魂解码室3周前
为什么即使你睡了八九个小时，却还是感到疲倦？荣格解读 #荣格心理学 #自我觉醒
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ˣˡ·棒棒糖🍭不甜吖·3周前
一觉睡78个小时？？？？#程也wanna #夙七烈 #舒子傲 #克拉克拉 #二创
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林氏养生记2月前
#养生 #知识分享 #分享生活小技巧 #我要上热门🔥 @DOU+小助手
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林氏养生记2月前
#养生 #知识分享 #涨知识 #养生就是养健康 @DOU+小助手
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曾大庆11月前
老都老了，一天脑子里面在想什么#曾大庆 #郭老奶 #广南搞笑方言 #板蚌两兄弟
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棲野国学3月前
你知道“失眠”的秘密是什么吗？#国学文化 #国学智慧 #黄庭经讲解
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新闻连连看6月前
明明睡了七八个小时醒来却还是很疲惫，遇到这种情况很可能是你睡得太碎了，睡眠质量的好坏更关键的因素是睡眠的连续性与深度
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小姜的养宠日记6天前
《如何养活人类》人类睡一整夜，会不会嘎掉？#科普冷知识 #萌宠出道计划 #小姜的养宠日记
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朱哥财观5天前
美国睡眠专家Michael Breus博士颠覆传统睡眠认知：睡眠是节律管理而非时间管理，8小时只是平均值。他将人分为狮子、熊、狼、海豚四种生物钟类型，指出凌晨易醒多与体温相关，酒精、夜生活、不当饮水会破坏睡眠，并给出3-2-1助眠法则，强调选枕关键在支撑气道，顺应节律才是优质睡眠核心。#睡眠#节律#睡眠类型#枕头#体温
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乳腺甲状腺外科张超杰医生8月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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登峰日志2月前
睡眠质量与健康的关系#睡眠质量 #睡眠 #健康 #健康科普 #健康养生
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伊恩ian1周前
周末睡足了 8 个小时，醒来依然觉得头痛、脑雾严重、浑身没劲？罪魁祸首大概率不是你睡得不好，而是你关紧了卧室的门窗！两个成年人在一个密闭卧室里睡一晚，二氧化碳浓度会飙升到正常的 5 倍以上。大脑一旦检测到二氧化碳超标，为了防止机体窒息，会疯狂分泌压力荷尔蒙/唤醒信号，把你从深度睡眠中强行拉扯到浅睡状态。你以为你安稳地睡了一夜，其实你的大脑为了“求生”挣扎了一夜，根本没有进行任何深层的内存维护和系统过热/磨损的清理。今晚立刻执行“睡眠舱通风协议”：绝对不要把门窗完全锁死！哪怕不能开窗，也必须把卧室门留出 5 厘米的缝隙。这点微小的空气对流，就能把废气浓度压回安全线。别用密闭的毒气室，毁掉你珍贵的周末修复期！ #睡眠质量 #卧室通风 #二氧化碳 #脑雾 #微觉醒
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CallMe吴所谓11月前
怎样算睡得好？睡眠时间多久合适？为什么每天睡8个小时还是困？ 看精神科医生聊睡眠问题 #世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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小头爸爸聊失眠10月前
晚睡晚起睡够8小时算熬夜吗 #熬夜 #医学科普
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赵医生看长高6天前
娃睡够8小时还不长个？问题出在这！ 孩子睡够 8 小时还不长个？不是睡不够，是睡错了！9 0% 家庭都踩坑！决定孩子身高的，不是睡眠时长，而是睡眠质量和入睡时段，看完今天这期视频，让睡眠真正助力孩子身高增长，帮助孩子科学长高。#睡眠质量 #睡眠时长 #生长激素 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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心怡成长与疗愈6天前
睡够八小时却还是累？ 真相真的很扎心！#睡眠 #睡眠质量 #睡眠8小时是正确的吗
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广州睿哥1月前
在部队你每天能睡多少个小时！ #参军入伍 #军旅青春终不悔 #退伍不褪色
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广州睿哥1月前
当兵到底能睡几个小时？#当兵 #退伍不褪色 #已退役非现役
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清华医生孙大夫2月前
睡够八小时还是觉得累，问题出在了哪里？你知道吗？ #我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#睡眠不足
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1m74的细龍😎6天前
姚总睡足八小时后即刻起床穿上一双普通鞋子就是230~231❗在2小时内出席活动都能保证穿鞋在229以上👍所以很多铭鑫看起来忽高忽爱就是忽略掉了他们的离床时间和鞋子高度❗❗#姚明长高了吗 #姚明敢去山东吗 #姚明身高
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金晚不数羊5天前
14岁孩子白天嗜睡，妈妈怀疑是病，医生的回答让她沉默了 #睡眠健康#医学科普#金晚不数羊
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菲菲吖（养娃版）5天前
正式进入四月龄啦母乳喂养的宝宝一顿奶睡七个小时是如何做到的？请看VCR 🤗#宝宝哄睡技巧#育儿干货分享#排气操 #三月龄宝宝#快速哄睡
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华夏正能量•珍养5天前
#倪海厦 讲为什么你总是感觉很累？#AI创作浪潮计划
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“爸”业指南针6天前
精子畸形？熬夜？#医学知识科普 #创作者中心 #创作灵感 #男性不育 #备孕
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九筒♍️1周前
#真实生活分享计划 #处女座#作息规律 #处女座男生 #处女座女孩
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倾听师(你的电子闺蜜)5天前
#每天持续更新生活小常识 #创作者中心 #创作灵感 #生活小常识分享 #抖音创作者激励计划
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中认测评2月前
以为自己有病实则完全正常，这里面有你吗？ #知识分享 #有病但合理 #科普健康 #拉屎了吗 #睡眠时长
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Emma&Laila的北美生活Vlog5天前
关于倒时差这个问题，睡了七个小时和只睡了三个小时就去上学的区别😂 #红红火火过春节 #倒时差 #开学开工得力开局 #开拓眼界 #祝你马上成功马上发
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养书坊1周前
别再执着8小时睡眠了 别再执着8小时睡眠了#睡眠质量 #睡眠障碍 #科学睡眠时间
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爱健康，爱生活。6天前
什么时间段入睡对身体最好。
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灵爽手记5天前
#睡眠#健康科普
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青岛高联升学提分减压训练室2周前
#中考家长必看 #创作者中心 #创作灵感 #家长必读 #中考 @DOU+小助手 @程老师助力中高考
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药王1周前
按我国人均预期寿命约78岁来算： - 一生总天数：约28480天（日常说2.8万天）- 每天睡8小时，去掉睡眠，清醒活着的时间只剩约1.9万天，但人与人的区别是，有人只是活了一天，却重复了一万次，天地无察，但我很在乎，自己究竟是活了一万天，还是仅仅只活了一天。#虎丘按摩这条街
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老彭睡好觉5天前
睡足八小时，满血复活#睡眠质量不好怎么办 #睡眠不好 #失眠自救指南 #失眠
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焦虑抑郁专家杜捷主任1周前
总是睡三四个小时就醒是身体睡够了吗？ 总是睡三四个小时就醒是身体睡够了吗？#抗抑郁 #健康科普 #情绪 #缓解焦虑
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神经内科张娟医生4天前
#健康 #科普 #医学健康 #失眠 #睡眠障碍
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健康顾问诗冉姐5天前
#健康生活习惯#智慧养生#科学饮食#健康科普 #吃岀健康
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胸毛齐腰的韩.5天前
专家说的都对#热门 #早期 #熬夜 #自律 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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若灵极简养生5天前
学到做到了，把自己好好养一次[玫瑰]视频虽长，看完的人都是有智慧的！#睡觉的重要性#健康#养生#中医智慧#中国文化
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张峻豪4天前
来玩！#常州汽水音乐节 #许愿汽水音乐节 #汽水音乐节
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【浪迹天涯】4天前
人正常要睡几个小时，你睡够了吗
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老高与小芙 助眠故事5天前
2021-03-31【睡觉】#老高与小茉 #睡觉 #老高与小茉视频 #科普一下 #助眠
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九州正能量5天前
睡覺時頭朝這邊，等於慢性自殺，磁場正吸走你的元氣，難怪你越睡越累#倪海厦 #中醫養生 #睡眠風水
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佛山发布2月前
成年人睡眠超过9小时会增加抑郁风险，影响寿命！也不要少于6小时，建议睡够7-8个小时！（编辑：陈茗炜；责编：梁莹；素材来源：央视一套）#睡眠 #健康 #科普
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小特呢5天前
夜晚睡不着？可能是因为躺床上时间太长了#涨知识 #生活 #万万想不到 #睡不着
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木未央4月前
#知识分享 #健康科普 #正能量 #热点 #生活常识
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