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松鼠9月前
5岁8个月过敏体质宝大班休学日常 今天讲讲我们松鼠运动调理,我们一直在坚持跳绳,外面报班一节80左右,我怕我自己教不好怕伤他膝盖,所以报班。 我们跳绳每周最少一次,偶尔一周两次,从2月开始的,在跳绳之前我们在家有练习体能训练,大概练了一个多月每天10分钟然后到15分钟,然后在加到20分钟。因为跳绳课是60分钟,直接让他去练,他身体吃不消会劳累,敏宝如果身体处于劳累状态可能会生病。所以我觉得在报任何体能锻炼班之前必须把他的体能提高他才能去上一节60分钟或者更久的运动课。如果没有前期的慢慢练体能的运动,他去了肯定身体吃不消。 如果我们大人长时间不运动突然运动1小时肯定身体也会累也会难受。 我们在第三节课的时候因为出汗多没及时吹干,那天风大,回来晚上肚子受凉,感冒了。但是因为前期有运动练习体能。4天就好了,然后休息了1周在家里慢慢的又让他锻炼了一周,才去继续上的跳绳课。 现在我们虽然一周只有一次跳绳课,但是我们每天都有两个小时户外,极端天气沙尘暴天气,雾霾严重我们不出门。运动可能治不好过敏,但是我觉得他体质好了,即使感染症状只要不是特别严重就好,比如以前病程可能15天,现在缩短到7天,我就觉得运动是有效果的。#过敏体质宝宝 #鼻窦炎 #抽动障碍 #过敏性鼻炎
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松鼠7月前
5岁11个月M宝,体质调理日常。 今天给大家分享我们小麦没忌口脱敏的过程。 4月我们查的ige小麦,鸡蛋,牛奶,都是一级过M。👩‍⚕️建议让吃,但是我还是想给他脱M,因为松鼠之前有抽动。我给停了鸡蛋和牛奶所以的食物,包括含鸡蛋牛奶的零食面包都停了。 我们生活在西安,碳水之都,小麦我们没有停,但是我给减少了摄入量,这个期间也一直没上幼儿园,在家里吃饭。 第1:发酵类的面食我们没停,因为面食发酵后蛋白质的总量基本不变,但结构会被微生物产生的蛋白酶部分水解,分解成小分子肽或氨基酸。 所以发酵的面食我们没停 第2:没发酵的面食减少了,松鼠爱吃面,以前基本隔天都会吃,查出一级过M后,我给减量了,三天吃一次面条。就这样4个月。前天去复查小麦也不过M了。 在这期间我也查阅了大量资料,光忌口不修复肠道后期可能还会过M。 1.松鼠以前不吃蔬菜。现在哄着吃也能吃很多蔬菜,这些也是肠道需要的,我们半年期间加大了蔬菜的摄入,对肠道修复也是有作用的。 2.以前我们就吃白米,偶尔小米,现在也加大了五谷的摄入,对肠道也是有修复作用。 3.减少了抗S素的使用,减少调理脾胃肠道的刺激,肠道能更好的恢复。现在松鼠如果鼻D炎就选中🏥。 4.益生菌,我们一直在吃益生菌,也是帮助松鼠食物脱敏的重要补剂。益生菌可以调节肠道菌群平衡,增强肠道屏障功能。肠道是人体的重要免Y功能,吃益生菌有利于黏膜的修复。 总结就是以上的这些重要点,所以他即使不忌口小麦也脱M了。#过敏性鼻炎 #鼻窦炎#过敏体质宝宝 #抽动症 #支气管哮喘
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松鼠9月前
5岁9个月过敏体质宝 不上学日常,体质调理之路。 1、脾胃和免Y的关系:人的消化系统和免Y系统是在抢能量的,如果孩子的消化,需要花费很大力气,孩子的免Y就没有什么力气了,就会力道薄弱,所以中Y一直在强调,生疒的时候要忌口,要吃好消化的,就是为了给免Y那边省能量,有经验的家长应该都知道,如果小孩积食的话,他就离生疒不远了,小孩经常会脾不足,是比大人更消耗自身的能量的,如果生疒吃多了,消化的免Y力度大,抵御外X的免Y能力就变弱了,所以古人说小孩脾以通为主,吃好消化的,保证脾胃通畅,小孩就不容易生疒。自然养的白白胖胖。自然身高也长。不然因为积食生一次病,这个月白养了。 2、脾胃和营养补剂的关系:益生菌营养补剂可以调节肠道菌群平衡,增强肠道的消化和吸收功能。对脾胃有一定益处。中药类补剂,人参,白术,茯苓具有健脾益气的功效。 维生素C和脾胃的关系。维生素C是一种抗氧化剂,它可以参与消化酶的合成,消化酶有助于分解食物,促进胃肠蠕动。从而增强脾胃功能。让食物更顺利的被消化和吸收。而且维生素C还可以保护胃黏膜,维生素C还可以抗炎,敏宝身体本身就是过敏,过敏会引发炎症因子,所以敏宝维生素C是一定要吃的。 家里有过敏宝宝,建议看西尔斯过敏全书和不要让不懂营养学的医生害了你,这两本书会讲过敏和补剂的关系。 以上为个人观点,不喜勿喷。留言区可以讨论#过敏体质宝宝 #鼻窦炎 #抽动症 #过敏性鼻炎 #支气管哮喘
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