您是不是在找：

Rocosako泽鹏10月前
沉浸式体验中长跑爱好者日常训练#沉浸式体验 #大迫杰 #中长跑 #马拉松 #日常训练
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4802
杭州聚力中长跑（一级冠军导师）3月前
中长跑运动员应具备的品质，来看看你中了几条？#田径 #中长跑 #短跑 #体育生 #一级运动员
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
宫向阳💫3周前
一堂恐怖如斯的训练课！！！ 今日训练计划：800专项队员：「30分钟变速跑+12分钟变速跑」 1500米专项队员：「10公里变速跑+3公里渐进跑」 长距离专项队员：「20公里+2x3公里」#体育生#冬训#田径#宫导#海兴体育
00:00 / 13:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🐌💫1周前
僵尸跑姿🧟400米55pb了2秒 #中长跑 #大迫杰 #跑鞋 #马拉松 #体育生
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1023
两条腿的章鱼2天前
二月份跑步总结#东京马拉松 #跑步 #中长跑
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
宫向阳💫5月前
「实验课01-随堂测试」“运动员要学会失败然后成长，教练员也要通过实验、通过训练、通过比赛，学会失败复盘成长。请期待我们下堂课随堂测试，到时候我们在看看效果。” #田径 #体育生 #中长跑 #宫导#海兴体育
00:00 / 12:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营2年前
为什么赛前紧张是正常现象不用焦虑#体育生 #中长跑 #田径 #跑步 #运动
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1596
不迷路的阿发10月前
当有人跑崩了，别紧张，像我这样做…就可以了#跑步 #马拉松 #中长跑 #跑步那些事 #万万想不到
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6661
旧紙信.4月前
青春就是这样盛大而热烈#温职专#校园 #运动会 #校园vlog #中长跑 #影石insta360
00:00 / 14:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）5月前
800米比赛完成了破4分目标，赛事回顾总结一下。虽然比赛不紧张，但是进场之后一个人会害怕。说好的站姿起跑，结果跟着旁边的小哥哥变成蹲踞式起跑；起跑线站错了；发枪之后，没有第一时间跑到1道，第一圈完全是在二道跑，一圈就多跑了8米。积累经验，再比一次#中长跑 #田径 #800米 #wse田径公开赛 #田径比赛
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞5383
wulala.🏃7月前
跑输就会紧张 但是想赢就不会#大迫杰#中长跑 #马拉松 #跑姿 #长跑
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3667
亚洲田径纪录创造者冯艳波10月前
细节决定成败 中长跑起跑也要注重细节 #田径 #田径训练 #中长跑 #起跑 #体育生
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1917
田径齐导10月前
800米跑步技巧#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2625
冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营3年前
中长跑赛前如何克服紧张情绪#体育生 #中长跑 #跑步 #运动 #田径
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3316
不达two级不改名4天前
#中长跑 #田径训练 #800米
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
不累的蛋蛋3月前
因为有点紧张，所以有点结巴所以有些话没说完，如果视频里面有什么不足的地方可以评论或者私信教学一下，努力的坚持跑下去，加油。#vlog日常 #原创视频 #中长跑
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
嘉行倒闭4天前
我怀念那个夏天#成都狼队 #ivl职业联赛
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2865
窦兆波7月前
途中跑，怎么做摆臂才能放松呢？#跑步 #运动 #田径 #训练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞972
南宁市迈竞田径青少年俱乐部官方号10月前
后程冲刺总乏力 冠军教练一眼发现问题 #田径 #田径训练 #800米 #中长跑 #体考
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
炸毛教练龙哥1月前
最后环节一定是拉伸吗？ 这些NFL的职业运动员在每次训练结束都会进行等长收缩训练，而不是拉伸。 目的是为了更好的在体能训练后还能保持高度的肌肉激活状态，以及肌肉的功能性。 对他们来说拉伸不能完全解决活动度受限以及紧张的问题，但是募集肌肉后的训练，可以很大程度唤醒尽可能多的肌肉控制神经，让大脑减少身体保护机制，从而降低紧张和受限问题。 #nfl职业碗 #NFL #美国 #体能训练 #拉伸 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱喝八宝粥1周前
怕输才会紧张想赢只会兴奋#吉田响 #马拉松#中长跑
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
青青紫荆Summer9月前
马拉松后如何缓解酸痛 马拉松后肌肉紧张是完全正常的现象，适当活动比躺平休息更有利于恢复，大多数酸痛可在3-5天内缓解。酸痛是身体变强的信号，科学应对才能提升运动表现！ #马拉松 #恢复训练 #越野#中长跑 #洛神雪OK喷雾
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
马拉松冠军-魏亚楠7月前
运动手表在跑步跑步中的正确使用方式！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2594
田径🏅️侯中原9月前
傻练不总结思考，成绩永远原地踏步！训练量≠进步量，别让蛮练毁了你！#体育生#单招中长跑训练#800米成绩提升方法#大寸体育#田径侯中原
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
阿哲远行2天前
放下多余的顾虑，人生没有那么多观众，把日子过成自己的剧本，你才是自己生活的主角，大胆热爱 自在发光。 #中长跑 #校园跑步打卡 #男大学生 #用抖音记录人生 #校园生活vlog
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
海4月前
来自博罗中学中长跑爱好者的市赛vlog🤭🤭🤭 出境@悟飯 #中长跑#市赛#pb
00:00 / 09:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
终极格斗/郭教练7月前
为什么你打实战的时候紧张害怕到发抖，而职业拳手却能轻松面对 #格斗 #综合格斗 #自由搏击 #拳击
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1375
莫道3月前
检院检察系2025校园马拉松 #河南检察职业学院 #中长跑 #马拉松 #郑州马拉松
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
马拉松冠军-魏亚楠7月前
跑步前倾晃肩的，检查一下手臂是不是太紧张了！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞799
名眼说8月前
“春风若有怜花意，可否许我再少年”，全网最帅教练宫向阳 #中长跑 #宫向阳 #田径 #800米 #1500米
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘文异1年前
中长跑这玩楞，跟身高有关系吗？#中长跑 #备战马拉松 #跑圈段子手
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞570
成都炬星中长跑李鑫美4天前
报志愿最后一测
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2510
怂怂的很安心7月前
沉浸式第一视角参观宁职大（第三期）校园阳光长跑#第一视角 #大学校园 #宁波职业技术学院 #宁波职业技术学院新生 #阳光长跑
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
為2周前
谁懂我的紧张？#无畏契约 #职业选手 #新年快乐 #一分钟干货教学
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
画跑-画小仙10月前
分享跑后必做的拉伸动作，缓解肌肉紧张促进快速恢复#跑步 #中长跑 #马拉松 #跑后拉伸
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
立棍单打王气质书包杜🚀1月前
大型校园运动连续剧《追孙兆富》于2026年1月8日正式上线，希望大家支持#中长跑 #田径训练 #长跑 #田径 #校园生活
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
约跑族1周前
跑步的好处： 1.消愁解忧； 2.减轻身心紧张和压力； 3.提高记忆力和注意力； 4.给你机会想出解决问题和摆脱困境的办法； 5.提高睡眠质量，使你能更好地应付明天所发生的事情； 6.增强驾驭生活的信念； 7.增强自信心和自尊心； 8.鼓励你积极地思考生活得各个方面，包括你的工作、家庭、以及你自己的生活。 #onething和夜幕降临的适配度 #爱心 #努力去见你 #折纸爱心教程
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
Charly(北京体能训练)1月前
髋部无力?解锁职业球员同款训练 为什么你天天压胯放松，髋部还是又紧又弱？深蹲蹲不深，跑步腿抬不起？“紧”往往是因为弱带来的代偿。大脑因为感知到你的髋关节在末端缺乏控制力，才发出了“紧张”的信号来保护你。今天拆解这套顶级髋部训练方案，带你从底层逻辑重构髋关节表现 👉🏻训练问题欢迎评论区私信！ 进阶逻辑：从募集到专项转换 1️⃣第一阶段：募集激活（等长收缩+短杠杆) 动作： Hip Flexor Plank/ Rock Back 逻辑:在闭链环境下，通过最短力臂强制唤醒深层屈髋肌群（髂腰肌）。找回骨盆中立位的本体感受，学会“定”住关节刚性。 2️⃣第二阶段：离心控制（长杠杆+抗伸展) 动作： Deadbug Slow Leg Drops / Hip Flexor Fall 逻辑：拉长阻力力臂，模拟巨大的离心负荷。训 练肌肉在被拉长过程中对抗腰椎前凸（抗伸展 动作： Deadbug Slow Leg Drops / Hip Flexor Fall In 逻辑：拉长阻力力臂，模拟巨大的离心负荷。训练肌肉在被拉长过程中对抗腰椎前凸（抗伸展的能力，这是解决“屁股眨眼”和弹响髋的关键。 3️⃣第三阶段：专项转化（高速度+复杂动力链 动作： Rapid Leg Drops/ Hamstring Hip Reach 逻辑：模拟赛场真实工况，追求神经募集的瞬时 切换RFD。在腘绳肌被极度拉长的同时保持强力 屈髋，这是预防拉伤、提升冲刺爆发力的终极方 案。 #体能训练 #功能性训练 #运动表现 #康复训练 #髋关节
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
跑步教练何炳玄6月前
职业跑者别那么不职业！
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
全马230·高鹏志在必得2月前
#抖音小助手dou上热门 #励志 #励志正能量 #中长跑 #户外 天赋可以让一个人闪闪发光，但努力也能。
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
知行八四里4月前
唉!诸暨半程马拉松，你让我如何是好!苦练了一年，今年打算跑1小时25分的，结果你给我排C区了!真不合理!#长跑 #跑步运动 #诸暨西施马拉松 #浙江交通职业技术学院 #跑步
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
越陌说职业成长4天前
见任何人都不紧张不怯场的邪修方法‼️ #职场 #紧张怎么办 #克服紧张 #女性成长 #表达技巧
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
君山老师1年前
班上学生特别懒，一跑操就有很多人请假，怎么处理呢？ 这个视频，我讲一讲处理的办法，供老师们参考！#90后教师 #班主任#教师的职业素养 #学生管理#新老师
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞724
河南考训-曹鸿栩4月前
定兵结果不如意？别慌，这才是军旅长跑的真相！#定兵 #五维四型 #参军规划#役前训练练起来
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
吴晓明1月前
职业主持人“学会不紧张”超牛心法！ 首度分享上台主持、演讲、比赛、讲话 瞬间变得不紧张的超牛心法 赶快收藏吧！ #如何克服紧张#成长力计划 #上台不紧张 #成都婚礼主持人吴晓明 #备婚日常
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
红姐读书1月前
新入职，该怎么做？ 我要不要告诉他， 第一，刚入职，会既兴奋又紧张，其实，这是职业生涯最脆弱的时期。这个时候，最重要的是建立一个好的个人口碑，让自己稳稳“着陆”。初期立得住，比什么都重要。 第二，有些人一进公司就急着表现，想让大家看到自己的能力。但事实上，不必刻意去做太多事，更不要急着刷存在感。过于张扬，有时候反而会陷入不必要的关注和风险。 第三，真正需要展现的，是职业态度，低调观察，细心感受。看看周围的同事是什么样的人，领导的做事风格是什么，他们对我们的期待是什么。摸清了环境，才能找到最适合自己的节奏。职场不是短跑，而是一场马拉松。前期稳，后面才有机会跑得更远。先融入，再发力；先积累信任，再展示能力。 #抖音生活观察计划 #职场生存指南 #新入职场 #新人职场 #职场那些事
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
薄肌 Psyc Coach5月前
别再逮着 3200 狠练了你的教练可能都没有弄清你需要练什么 来看看职业运动员是怎么训练来保证 4 节比赛下来气不喘，心不跳的，建议拉着你那软脚虾兄弟一起练，一练一个不吱声🤭#体能训练 #职业运动员 #运动表现 #篮球🏀 #日常训练
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞891
宁哥聊体育5月前
体育考编面试破解紧张5大技巧 体育无生试讲紧张怎办，5个技巧帮助你提升试讲实力#教招#体育试讲#体育考编#体育面试#体育教资面试
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
早已（足球体能教练）4月前
不注重热身还想达到一个很好的职业高度？不热身你就别训练了😠🔥 #运动表现 #健身干货 #功能训练 #运动训练 #体能训练
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5546
你的朋友日出告白3月前
从场边拉拉队，到站上校运会3km跑道，这一次，我做到了！从来没想过，研二这年，我竟然以运动员身份圆梦了。赛前紧张到爆哭，虽然没跑进目标成绩，但最后我还是刷新了自己的记录，拿到了第六名！🥹更没想到的是，我亲眼见证了新校纪录的诞生，还和破纪录的“大神”们成了朋友。 这次经历让我明白：站上起点，本身就是一种胜利。为每一个勇敢站上起跑线的我们，干杯！#高百接力赛 #你的快就是我的快 校运会 #中长跑 #先跑再说
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
跑个6吧2周前
#马拉松日常训练 #跑者 #跑个6吧谈跑步
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
跑不动的羊2周前
怕输会紧张，但想赢不会#中长跑
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
润珂-职业突围6月前
职业生涯之面试紧张、不自信导致失败的破局思维 #职业生涯规划 #面试干货 #骚套路
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
公老学长.2周前
是跑步让我明白了生活可以有慢下来的勇气，但绝不可以没有停滞不前的懦弱！#新年第一跑 #中长跑 #坚持锻炼给自己一个好身体 #公老学长 #东营科技职业学院
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
安踏官方旗舰店竞速竞训号1周前
日常喜欢低调配色，或者是特殊职业的跑友，就选这双二区心率九零#安踏#无板跑鞋#二区心率90#中长跑#竞速竞训
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
贝克佳🏃🏻‍♂️（半马69）2月前
这是第一次的5km测试，想起小伙子刚来找我的时候歇斯底里燃尽了才跑个16分40，而短短两个月不到的时间已经能从训练中感到明显进步，科学训练和强有力的执行力就是成绩进步的最佳答案，下一次测试的成绩大家可以留言预测（安排补给）。#五公里 #中长跑 #科学训练 #冬训 #变强
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1107

简介:

您在查找“职业跑长跑的人不紧张吗？”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-04 06:14

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: