您是不是在找：

朱教练教游泳7月前
自学自由泳 3节课的技术动作，剩下的就是自己多练就可以轻松的掌握#内容启发搜索 #自由泳#自学自由泳#自由泳教程#学游泳@抖音小助手 @抖加上热门
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
游泳教练燕华10月前
#学游泳 #零基础学游泳 #游泳 #蛙泳 #自由泳 游泳换气训练教程
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
lrish爱游泳8月前
自由泳提高之-自由泳划手教学 详细跟练版 自由泳总游不好游不快？划手关键在于两直两弯！ #自由泳 #自由泳划手 #自由泳提高 #学游泳 #游泳
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王教游泳小课堂9月前
自学自由泳的6个步骤，不请教练自己就能学会#游泳 #内容启发搜索 #自由泳 #学游泳 #自由泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱游泳的小西瓜1月前
0基础7步学会自由泳！（新手简单版） 不请教练，跟着我的7个学习步骤，自己也能学会自由泳！ #自由泳打腿#学游泳#自由泳 #自学游泳 #见人不如游泳
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3725
吴准笑教游泳9月前
一个视频帮你解决自由腿很累不前进，轻松掌握#自由泳打腿 #自由泳 #学游泳 #咕噜咕噜学游泳 #吴准笑教游泳
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吴准笑教游泳7月前
抬头自由泳下沉喝水累，一个视频帮你轻松解决#抬头自由泳 #自由泳 #游泳技巧 #学游泳 #吴准笑教游泳
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
海岛运动派 小雷教练4月前
用了邪修才发现原来自由泳如此简单#游泳 #学游泳 #海岛运动派 #自由泳
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3392
王教游泳小课堂2月前
自由泳游不远？游得累？ 把这五个细节一定要做对！#游泳 #学游泳 #自由泳 #自由泳教学 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1537
爱游泳的小西瓜2月前
0基础6步学会自由泳！（新手简单版） 不请教练，跟着我的6个学习步骤，自己也能学会自由泳！ #自由泳打腿#学游泳 #自由泳 #游泳技巧分享 #见人不如游泳
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2790
大黑鱼8月前
自由泳岸上打腿练习 自由泳腿拼了命打依然不走水？大黑鱼教练今天给大家分享超级实用的岸上打腿练习。还不会游泳的家人们跟教练一起学起来吧～#游泳 #学游泳 #运动女孩 #自由泳打腿 #游泳穿搭无不良引导 你切记，我不可能让你给我白点关注，每天给你分享实用的游泳知识！
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
正经的陈教练9月前
只需要4步，就能教会你自由泳！ 只需要4步，就能教会你自由泳！ #正经的陈教练 #游泳教学 #游泳 #游泳健身
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞6341
漫游的大鱼swim6月前
完整自由泳教学，五步教会你自由泳。#游泳 #学游泳 #自由泳 #游泳教学 @DOU+小助手
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
成都游泳郭教练8月前
四步学会实用的基础泳姿～自由泳#游泳 #学游泳 #游泳教学 #自由泳 #自由泳教学
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5093
朱教练教游泳6月前
自学自由泳教程 跟着七步练习解锁 #自学自由泳#自由泳教程#自由泳#自由泳练习步骤#内容启发搜索 @抖音小助手 @抖加上热门 @抖音创作小助手
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞7747
海王教游泳8月前
自由泳轻松丝滑的三句口诀#游泳 #学游泳 #自由泳
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2852
朱教练教游泳3周前
想要学自由泳 跟着这六步走 ！每一步花 2~3 节课就可以轻松解锁！#自由泳 #自习自由泳#自由泳教程#自由泳教学 #学游泳@抖音创作小助手 @抖加上热门 @抖音小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
吴准笑教游泳7月前
初学自由泳肩膀酸疼的看过来，一个动作让你居家就能学会#自由泳 #0基础游泳教学 #游泳技巧 #学游泳 #吴准笑教游泳
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
广西育金体育游泳培训3天前
新手速通自由泳邪修大法！一看就会！#游泳#学游泳#游泳健身#自由泳#游泳打卡
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
浪里肥勺6月前
《1分钟保姆级自由泳教程》 😏自由泳没有那么难！跟着肥勺，1分钟轻松搞定！ 1️⃣自由泳打腿 2️⃣浮板呼吸 3️⃣单侧换气直臂划水 4️⃣配合呼吸划水训练 划重点要考的⚠️：嘴巴吸气鼻子吐气，拉直身体刻意滑行，均匀打腿脚踝内八！ 你的自由泳怎么样，评论区唠唠啊 #自由泳 #游泳🏊 #防溺水 #浪里肥勺 #蛙泳
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3071
金鲨体育-妍教练1周前
初学自由泳，真正做到少喝水的练习动作#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #广州番禺 #恒温泳池
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
游泳教练肖鹏2月前
四步学会自由泳#游泳#自由泳#游泳技巧#学游泳#游泳教练肖鹏
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1955
马毛毛不再幻想2月前
新手怎么学自由泳打腿#游泳 #自由泳 #学游泳 #运动 #健身游泳
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
Alan游泳教练（上海版）1月前
自由泳邪修 立刻学会换气 #自由泳#邪修#游泳#自由泳换气 #零基础学游泳
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3994
游泳教练鹏坤11月前
七步自学自由泳，学不会你开车来打我#游泳 #自由泳
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2474
体育龙老师吖8月前
学不会来，来抽我#自由泳教学
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4070
晴儿💓2周前
七步学会自由泳 #0基础学游泳 #创作者中心 #创作灵感 #上热门#晴儿的游泳视频
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
中心游泳馆郑教练6月前
四步学会自游泳那步不会练那步。 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #自由泳 #运动
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2151
游泳老默9月前
一分钟看会自由泳学习全过程！ #成人学游泳 #内容启发搜索 #游泳 #自由泳教学#自学游泳
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2164
游泳小李4天前
自由泳想游的好 三个练习#游泳 #学游泳#自由泳#运动#游泳技巧
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞615
杜教练教游泳3月前
成人自学自由泳详细教学#学游泳 #游泳 #自由泳 #游泳教练
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
花小浪7月前
普通人想练好自由泳 没有捷径#游泳 #学游泳 #自由泳
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2947
游泳教练鹏坤3周前
四步教你学会自由泳#游泳 #游泳技巧
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
跟着胖虎学游泳6天前
游自由泳手老是往下掉？ 试试这个小练习！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #自由泳教学
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
鲨鱼教游泳10月前
#自由泳教学 #二次腿自由泳 个人不建议初学直接学二次腿，核心容易不稳定。如果喜欢注重髋部转动。
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2898
游泳小李7月前
自由泳 自由泳课前预热#学游泳 #游泳技巧 #游泳 #自由泳 #零基础学游泳
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
游泳小李9月前
四部学会自由泳 自由泳哪部不行练哪部#游泳 #自由泳 #游泳技巧 #学游泳 #运动
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跟着胖虎学游泳8月前
学自由泳一点都不难！ 你觉得呢？#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #自由泳教学
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1570
杨丽娜臻选4号店4天前
自由泳总学不会？90% 的人一开始就错了！！！ #世界游泳冠军杨丽娜 #游泳技巧 #游泳教学 #学游泳
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
鲨鱼带你学游泳1周前
自由泳很难？ #游泳 #学游泳#自由泳 #游泳零基础入门教学
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
竞时游泳运动基地3天前
成人学自由泳不管是初学，还是已经学会，自由泳的分解必不可少！ #游泳#游泳教学#自由泳#成人游泳培训
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
游泳小李8月前
自由泳 自由泳5部，那步不会练哪步#学游泳 #游泳 #自由泳 #运动 #游泳我是认真的
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1509
游泳老默5月前
无工具，自学自由泳滚翻转身 五分钟小课堂，60分钟课程，就5分钟干货，收藏了就去练吧！#游泳 #游泳技巧 #滚翻转身
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2666
漫游的大鱼swim7月前
轻松领悟丝滑又轻松的自由泳技巧#学游泳 #游泳 #自由泳
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1790
成都大鹏教游泳8月前
六个步骤教会你自学自由泳，不请教练，也能成功学会#自由泳 #自由泳教学 #自学游泳 #成人学游泳 #学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1890
漫游的大鱼swim9月前
自由泳总是游不好，不妨试试这六个方法，轻松成为自由泳大神#游泳#自由泳#一起锻炼 #学游泳
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5950
跟着胖虎学游泳1周前
自由泳不会“滚”？ 难怪你游得累！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #自由泳教学
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
教自由泳的淞校长7月前
自由泳长游不累练习小妙招 #游泳 #自由泳 #自由泳教学
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞446
黄岩游泳王教练8月前
不敢信！4个动作就能学会自由泳 #零基础学游泳 #游泳入门基础教学 #游泳动作分解 #自由泳 #游泳
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6429
浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）6月前
自由泳换气 新手这三个动作依次练习！#自由泳 #游泳技巧 #游泳换气 #游泳教练 #游泳国职培训
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞775
跟着胖虎学游泳1周前
自由泳游得累？ 记住四句话！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #自由泳教学
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
老罗讲游泳6月前
自由泳打腿 初学自由泳打腿，做好这3步。直腿练习的目的在于掌握好发力#自由泳 #游泳训练 #学游泳 #自由泳打腿 #游泳 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4329
浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）9月前
朋友们喜欢的，学习自由泳的整个步骤，喜欢的记得点赞收藏！#自由泳#游泳#游泳教练培训#游泳国职培训#因为热爱所以坚持
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1374
西游看天下9月前
成年人学自由泳第一课，不是傻乎乎的练打腿，而是先练前后平衡，两次训练彻底解决沉腿问题，直播间正在分享，等你哦。#游泳 #自由泳教学 #自由泳
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞581
啊源教游泳7月前
四步轻松学会自由泳 如果你会蛙泳，只需四步轻松学会自由泳#自由泳教学 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老罗讲游泳6天前
自由泳两次腿 学习两次腿，要先了解并做到手腿配合，再去加入呼吸做分解练习，事半功倍哦#老罗讲游泳 #干货分享 #自由泳教学 #自游泳 #游泳技巧
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
一休叔叔（游泳版）9月前
四步学会自由泳，自由游泳步骤，教练都是这么教！#自由泳 #自由泳教学
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
啊源教游泳8月前
一分钟5个步骤教会你自由泳#自由泳#游泳教学#自由泳打腿#自由泳划手
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞9743
老罗讲游泳2月前
自由泳初学进阶指南 不要盲目的跟风练习技术动作，想要学好自由泳，这两个学习方向不容错过#学游泳 #自由泳教学 #自由泳 #游泳技巧 #游泳 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3307
花小浪6月前
自由泳分解动作 看似最笨的路 却是最好的捷径#游泳#自由泳
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞389
郑富贵7月前
自由泳换不上气或者游不远大部分原因是没练好侧身呼吸#学游泳 #游泳培训 #教练
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5326
不会游的胖鱼1月前
自由泳系统自学 | 懒人学习法 如果你也是非天赋型选手 先从记录自己的练习开始 #自由泳 #自由泳自学 #自由泳学习 #游泳打卡
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
泳池法人3天前
#自学自由泳 #游泳 #泳池法人 #十亿流量扶持计划 #流量扶持 @DOU+上热门 今日话题：《成人自学自由泳，别焦虑，练对这个动作，瞬间就开悟》，泳友们咱们今天开始自学自由泳第一期，很多泳友刚学自由泳，又慌又急又怕呛水还怕动作丑，练几天没进步就内耗，其实真的不用这样，成人自学自由泳，最该先练的就是原地扶板打腿，把身体放平腿放松、脚尖绷直小幅度快频率，不用踢得多高只要能让身体飘起来就行，每天就练5到10分钟不用跟别人比，也不用追求马上会游，更不用焦虑，踏踏实实练，让身体记住这个动作，你会在某一瞬间突然就开悟。泳友们坚持游泳不仅是练身体，更是治愈焦虑，安安静静在水里只专注自己的呼吸和动作，所有的烦躁都会被水流带走，行动永远是打败焦虑最好的办法。泳池法人会游泳也懂生活，咱们下期再见。
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
合肥李宁体育园8月前
合肥人必看！自由泳教程4步走，这个夏天你不瘦谁瘦！#学游泳 #游泳 #合肥 #自由泳 #合肥李宁体育园
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
老许爱运动10月前
适合成人学自由泳的步骤练习 #学自由泳原来这么简单 按我这6步学自由泳轻松省力，1蛙泳2踩水3抬头蛙4反蛙泳5仰泳6自由泳#游泳技巧 #自由泳 #学游泳 #成人学自由泳
00:00 / 05:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2242

简介:

您在查找“想要自己学自由泳怎么学呀”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-04 06:27

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: