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泡泡的逆袭日记2天前
15天瘦全身计划挑战成功！大腿➕小腿➕肚子 一起瘦！ #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子
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Li被善待（已瘦32斤）6月前
一口气瘦了32斤😭滑雪机真的是我瘦腿的神😭每天一睁眼就是干、特别适合不喜欢跑跳、顽固脂肪的姐妹#好身材要不断雕刻 #燃脂塑形 #滑雪机#瘦腿
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珊珊爱健身（已瘦31斤）8月前
女生瘦腿需要多久？每天练腿并不会把腿练粗，会把腿练直、练细！#瘦腿#直腿 #健身#因为热爱所以坚持 #腿部训练
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95斤的大敏4年前
我也是瘦了30斤才明白，瘦腿不难#瘦腿
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Li被善待（已瘦32斤）6天前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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常常姐的健身日记1年前
120斤的女生减到100需要多久 ？#居家锻炼 #高效燃脂
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燕燕自律吖8月前
文案:小基数两个月瘦了20斤 !!附跳绳的全部流程~ 跳绳真的很牛啊啊啊啊!!! #自律#努力成为更好的自己#跳绳 #瘦腿
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Li被善待（已瘦32斤）1周前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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辣不不1周前
132-90|瘦腿经验分享｜给我试！ #瘦 #瘦腿 #瘦身 #身材管理 #减脂
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鱼不弃（已瘦25斤版）4天前
已瘦23斤小基数居家吃练➕跳舞瘦腿vlog#减脂冷知识 #减肥哪有不疯的 #一张图证明你在减肥 #一张照片证明你在减肥 #减肥vlog
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帅爆的米花.1年前
梨形身材的大腿多半是经络瘀堵，每天坚持疏通开自然容易瘦下来，同时也要注重内部脾胃调理喔#梨形身材腿粗 #经络疏通 #梨型身材腿可以瘦下来吗 #梨形身材的人怎么瘦腿
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冰冻奶奶3天前
无痛瘦腿#瘦腿#经络刷#减肥前后对比
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奥利奥唐2天前
3月份开始我们一起坚持运动吧 两个月后一定会有很大的变化的#减肥#普拉提内外侧100次瘦腿 #瘦腿#有氧 #爬坡
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灌汤饺子6天前
108-90已成功上岸！不要再说运动没有用了😭你都没有坚持✊滑雪机就是瘦腿的王炸😡给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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梨型身材的大虫10月前
天生腿粗可以通过运动瘦腿吗，上半身都快瘦没了腿还是很粗还有救吗#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #梨型身材
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Li被善待（已瘦32斤）4天前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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Li被善待（已瘦32斤）6天前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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徐徐自律版4天前
睡前4分钟床上躺着瘦腿，大小腿一起#瘦 每天三组➕拉伸，姐妹说这方法真不错，关键是好坚持！#瘦腿逆袭 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略
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JR怪叔健身2天前
姐妹们，千万不要小看这个动作，坚持每天花上10-20分钟练上200-300个，腿型好看了，腿细了，臀翘了 妈妈臀也没有了，假胯宽和臀凹陷也改善了，整个人更自信阳光了！#瘦腿 #居家锻炼 #小动作大作用 #妈妈臀
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会当运动（瘦腿）2天前
梨形身材腿细11厘米的满满干货～你准备好瘦腿了吗？#居家锻炼 #瘦腿 #健身干货 #宝妈分享 #假胯宽改善
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蓝斓🌸逆袭2天前
130-94的经验告诉你：运动没有捷径，坚持✊方得始终#减肥逆袭成功 #居家锻炼#梨形身材#瘦腿#年后减肥
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JR怪叔健身5天前
姐妹们，千万不要小看这个动作，坚持每天花上10-20分钟练上200-300个，腿型好看了，腿细了，臀翘了 妈妈臀也没有了，假胯宽和臀凹陷也改善了，整个人更自信阳光了！#瘦腿 #居家锻炼 #小动作大作用 #妈妈臀 #瘦腿
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JR怪叔健身1周前
姐妹们，千万不要小看这个动作，坚持每天花上10-20分钟练上200-300个，腿型好看了，腿细了，臀翘了 妈妈臀也没有了，假胯宽和臀凹陷也改善了，整个人更自信阳光了！#瘦腿 #居家锻炼 #小动作大作用 #妈妈臀
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单千万2月前
瘦小腿卸修来啦！#瘦小腿 #瘦腿
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徐徐自律版11月前
大腿➖了10cm了，顽固小腿也有变化，分享一套床上趴着就可以跟练的大小腿一起瘦的方法 #运动健身 #懒人瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #居家锻炼
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Li被善待（已瘦32斤）1周前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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江姜疆（减肥版）8月前
瘦腿跟练，真的很有用，推荐了闺蜜也在练，反馈腿瘦了很多#练腿 #瘦腿 #健身 #运动 #减肥
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徐徐自律版9月前
继续带大家趴着瘦腿，大腿➖10cm，顽固小腿也有变化，坚持跟练是真的有用，做完运动好好拉伸哦！#瘦腿 #瘦大腿 #直腿 #居家锻炼
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大林女生力量健身2周前
女生瘦腿需要多久#减脂 #瘦腿 #居家锻炼 #高效燃脂 #运动型人格指南
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三万少女的梦｜壹粒4天前
替你们试过了，每天拉伸半个小时，真的可以拥有又细又直的漫画腿#瘦腿 #漫画腿养成记 #腿部拉伸 #直腿 #臀腿训练
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蓝斓🌸逆袭4天前
130-94｜汗水从不会说谎，坚持终有回响！#减肥逆袭成功#居家锻炼#梨形身材#瘦腿#变美变瘦变好看
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是空空子啦1月前
瘦35斤亲测：腿粗就练它！4套瘦大腿坠快的跟练#减肥 #运动 #瘦腿 #减脂 #大基数减肥
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糕冷小美8月前
懒人床上瘦腿（8分钟完整版）跟练版 大腿小腿一起瘦 已➖11cm姐妹们快跟上#瘦大腿 #瘦小腿#居家健身
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臧佳影1月前
年前跟练15day瘦腿急救跟练梨形身材
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彻爷减肥日记3周前
一个不错的中医瘦腿方法，160瘦到100。
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香橙3周前
瘦腿计划第十八天了，大腿瘦了4.5厘米，小腿瘦了2厘米，明天姨妈期休息了，年后继续瘦腿！！#瘦腿 #梨形 #大腿粗 #假胯宽 #运动
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十斤4天前
梨形身材瘦腿成功！已—9cm！床上细腿直腿真的绝！每天3组！#梨形身材 #瘦小腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #高效瘦腿攻略
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李可然今天瘦了吗11月前
韩小四瘦腿真的有效（学生党实测）！！！在宿舍躺着玩手机练出漫画腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，夏天前一起逆袭✅ #中视频伙伴计划 #女大学生 #减肥 #瘦腿 #漫画腿
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就是珊娣噢4天前
熬过泡沫轴的痛 才能拥有线条好看的腿子#瘦腿#直腿#居家塑型#好身材就要不断的雕 #支架泡沫轴 怎么也不会跑
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170的冰冰教练1周前
梨型身材，腿粗的姐妹们，别看这个动作简单，每天坚持，慢慢你会发现腿型更好看了，腿细了，妈妈臀也改善了，整个人更自信了 #腿粗#大腿粗#梨型身材 #假胯宽 #滑雪机
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蓝斓🌸逆袭3周前
130-94的经验告诉你：女人改变何时都不晚！#减肥逆袭成功 #居家锻炼#梨形身材#瘦腿#变美变瘦变好看
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飞飞运动了吗1月前
梨形身材刷到我不算晚‼️瘦腿经验分享 #梨形身材 #瘦腿 #减肥经验分享 #逆袭 #瘦小腿
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馒头菜菜7月前
练！都去练！再也不让小腿瘦了又反弹！ #瘦腿#瘦小腿
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蓝斓🌸逆袭4天前
130-94｜运动从无捷径，如果有，那条路一定叫坚持✊！#减肥逆袭成功#居家锻炼#梨形身材#瘦腿#变美变瘦变好看
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如何成为富婆1月前
三个月的经验告诉大家泡沫轴这个东西是真的有用，想瘦腿可以试一试，绝对不是智商税。#梨形瘦腿#泡沫轴瘦腿 #减肥#减肥逆袭
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十年陈的健身2天前
每天10分钟，200-300个。腿型好看了，腿细了，臀翘了，妈妈臀也没有了#瘦腿#臀腿训练#居家锻炼#好身材练起来#小动作大作用
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会当运动（瘦腿）3月前
一周挑战终于结束啦➖天生梨形腿瘦了11厘米后，停练一周，围度真的会反弹吗，晚‼️全部个人经验，通通分享给大家，想要瘦腿的姐妹可以参考😊一起瘦腿不踩雷
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婧安（自律版）3天前
瘦全身 瘦全身锻炼来了，跟练3遍➕拉伸一遍#瘦全身 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦腿动作 #躺瘦效果超级棒 #瘦瘦瘦
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都市梨人🍐(瘦腿ing)6天前
腿直了，不代偿了👍 瘦了13斤，为了这双腿我都做了些什么🔥练的最多的就是髋和足弓❗️#在家运动一下 #创作者中心 #创作灵感 #髋 #足弓 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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野生炸姐2月前
【EP42】急性子瘦腿，大腿围已减 4cm，超超酸爽#瘦腿#瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #漫画腿
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郭老师讲康养4天前
120斤的女生减到100要多久？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子#瘦腿#今天练了吗
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阿宁爱运动3天前
140-100的经验告诉你们：减肥从来没有一蹴而就，都是日复一日的坚持!如果你跟我之前一样，大腿粗，胯大，走路磨裆烂裤，冲这个#滑雪机，他是用大腿内侧和核心发力的，经常锻炼不仅腿细，肚子也会小，每天空腹30分钟搭配清淡饮食，坚持4-6周，收获不一样的自己!#居家锻炼#假胯宽#瘦腿#变瘦变美变好看
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都市梨人🍐(瘦腿ing)2周前
瘦腿大实话👍 直腿瘦腿必练，建立足弓力量｜改善腿型🔥#足弓训练器跟练 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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香橙1月前
瘦腿计划第十五天了，坚持就是胜利！#瘦腿#大腿粗 #梨形 #直腿 #运动
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自律的媛媛吖1周前
125-95的经验告诉你们：运动没有捷径，与其羡慕别人，不如重塑自己！坚持✊一定是唯一出路！如果你跟我之前一样，大腿粗，胯大，走路磨裆烂裤，冲这个#滑雪机， 它是用大腿内侧和核心发力的，经常锻炼不仅腿细，肚子也会小，每天空腹30分钟搭配清淡饮食，坚持4-6周，收获不一样的自己!期待你的蜕变！#居家锻炼 #假胯宽 #瘦腿 #变瘦变美变好看
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楠nan爱吃土(降体脂ing~)6月前
#梨形身材 腿瘦了以后你们关于刷腿问题问的最多的问题我来回答一下#瘦腿 #刷腿 #通经络 #内容过于真实
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苹果爱健身1周前
大腿粗 梨型姐妹一定要去试试滑雪机、真的不是智商税、实打实的能够让你瘦大腿根。#瘦腿#滑雪机#瘦大腿#居家锻炼 #瘦全身
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小小要减肥5天前
帕梅拉瘦腿真的是永远的神，八分钟最强极速瘦腿！！在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹#漫画腿#瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿 #变美
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野生炸姐2月前
【EP40】急性子瘦腿就练它就行了，大腿瘦了整整 4cm，小腿也瘦了 3cm，动作超虐，超有用，每组 16 个，做五组#瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿内侧 #漫画腿
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石拉娜| 居家健身1周前
#生活服务热点中心 #减肥动力 瘦了54斤后，那些我觉得很爽的事，申请成为你的减肥动力#变美逆袭 #减肥 #减肥逆袭
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130-94｜运动没有捷径，唯有坚持才有效！#居家锻炼减肥逆袭成功#梨形身材#瘦腿#年前变美计划
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李好健身（线上指导）10月前
没有局部瘦，爱信不信！！
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