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广东白云学院排球队🏐2年前
我们在无数次的摔倒 爬起中，共同成长。 —女排热身训练篇 #排球🏐 #唯有训练不可辜负 #扣球 #女排 #排球
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蓝波碗砸🏐️1年前
飞一传？不动脚？试试这些训练 周末和@川附新城女子排球队 一起训练，练得真爽，大家也找搭子练起来吧#排球 #自由人 #排球训练
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小黄油块跑10月前
排球市队训练vlog 🏐训练奏响拼搏乐章#排球 #日常训练 #体育精神
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岭南师范学院排球队🏐5月前
枯燥的训练中增添乐趣#排球🏐#男排#训练日常vlog#努力训练
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天津滨海优加排球7月前
天津滨海新区排球零基础训练 原地扣球 #排球训练 #体育生 #排球少年 #滨海新区 #天津
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体能教练（有点肥的小钢炮)1年前
爱的魔力转圈圈，山西大学排球队体能训练系列#体能训练 #排球 #核心力量 #日常训练 #青少年体能训练
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山西省朔州市排球队6月前
朔州市排球队日常训练！ 主教练是前专业队男排二传，可跟队训练！ #排球 #排球训练 #初生高 #体育特长生 #升学规划
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梅河口市实验高级中学（女子排球队）1年前
自由人是如何养成的#自由人#日常训练 #梅河口市实验高级中学女子排球队
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张教练还能飞🏐11月前
这是一支不一样的排球队#排球 #体育
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厦门大学嘉庚学院英语语言文化学院排球队3月前
沙滩排球训练！#沙滩排球 #沙排 #训练 #排球 #厦门大学嘉庚学院
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成都石室中学女子排球队1月前
冬训来啦#排球🏐 #排球训练 #女排 #石室中学
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young3月前
第一视角体验排球队训练#影石GOUltra #影石insta360 #排球#排球训练#第一视角
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不姓高的老高8月前
排球训练，应小伙伴们要求带了一次培训，发现很多小伙伴基本功都比较差啊，努力训练，练完后叱咤球场#排球🏐 #排球 #排球训练
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体能教练：有点肥的小钢炮1年前
山西大学排球队体能训练系列#排球 #体能训练 #日常训练 #弹跳 #青少年体能训练
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成都市锦江区嘉祥外国语学校2年前
看过来！嘉祥锦江排球队寒假训练，热情飞扬！#排球🏐 #体育精神 #因为热爱所以坚持
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厦门大学嘉庚学院英语语言文化学院排球队3月前
沙滩排球 练练基本功#沙排 #沙滩排球 #排球 #训练日常 #厦门大学嘉庚学院
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教排球的周老师1年前
聊城市排球队—日常训练#因为热爱所以坚持 #日常vlog #今儿练了吗 #体考
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椿山⛰️3月前
大一刚进校，学姐们进行排球校队招新，因为高中偶然接触过排球，觉得蛮有意思的，就加校队玩一下，进入校队的第一次训练很社恐，跟在学姐们屁股后面学，肢体不协调，好在我的亲亲室友小王姐姐也加入排球队了，她初中就会打排球，有她在没有那么尴尬，但是我是0基础，一点都不会，第一次扣球，挂在网上，像个蛤蟆，队里的学姐们就轮流来教我垫球，扣球上步等等，没有基础没有天赋，但好在有个身高在，还勉强够看。第一次打比赛是新生杯，场上必须有两个新大一的，我上了场，害怕给大家拖后腿，不知道该去哪里，该干嘛，我的亲亲学姐们就一直提醒我，记得当时师姐们说“琳琅，你一会就站在二号位，别动”，尴尬的是，我站在二号位，球到我面前了，我也一动不动，闹了很大的笑话。 因为很喜欢排球队的氛围，很温柔的师姐，很厉害的教练，所以当时很期待训练。因为疫情，本该12月份举办的贡嘎杯被推迟到了4月份，这也给了我们更多的准备时间，我的运气也很不错被选上去参加比赛了，给我抱的是副攻，我都不知道副攻是啥，但还是很开心，第一次参加贡嘎杯耶，虽然只是个小球童，但看着在场上比赛的师姐们，猛猛扣球好帅，我也想这样（回去沉淀！） 下面出场的是第三年贡嘎杯，今年很不错耶，当上主力了，哈哈哈哈哈哈，虽然扣球拦网全靠蒙，但没关系，咱能得分，但是龙哥和冯老师说我一个副攻，四号位的扣球得分率比三号位高，有点尴尬。今年回去后的西科杯打的就舒服多了，但是扣球姿势依旧很丑陋。 25年11月7号，我的最后一届贡嘎杯，很荣幸成为了队长，今年我学会了多样的进攻手段，以前都是3号位半高，现在可以和二传配快球，并且学会了去年内江师院把我们打输的高压吊球（最后打内江师院的时候以牙还牙，用了几颗得分了），今年真的很遗憾，和四川工商争夺进前八的名额时，大比分2:1输掉了比赛，很自责很内疚，为什么那一轮就是过不去，我当时在想什么呢，我很想赢，我不想每年给遗憾，我不想让两位教练失望（白天我们没有比赛在酒店休息的时候，两位教练早早的吃了饭去赛区研究对手，晚上我们已经睡了，老师们还在看视频回放，看着两位教练，真的很心疼）我很想赢，很想很想，但遗憾常有！我是泪失禁，比完赛哭了很多次，触景生情。 11月24日，今天中午我们学院和计科的比赛，我在场下，看着学妹们在场上打球,突然就想起了自己以前也是这样被学姐们保护着的，同时看到新的小队员们，排球队越来越壮大，越来越好，很感慨！
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重庆交通大学排球队1年前
交大排球训练vlog#排球#训练#日常#排球少年
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甘肃明日之星训练基地新长风高级中学体育部1月前
看看今天排球队的弹跳课如何训练#甘肃省明日之星 #干货都在这
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🌱3年前
#排球少年 #排球🏐 #呼铁一中男排 日常训练——对攻#汗水不会辜负你
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杭州柏木总校区1年前
排球日常训练：发、垫球 #体育单招 #体育生 #体考 #排球 #杭州柏木训练营
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极致玩家-晓龙3年前
揭秘排球运动员训练：除了专项训练，还有功能性训练，帮助动作更加高效，你也可以试试～#排球 #功能性训练 #体能 #国家队教练
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排球精选5天前
你应该的触球点在哪里？part1 #排球 #排球少年 #排球扣球 #排球扣球技巧 #排球训练
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师大附校排球队8月前
欢迎来讨论小队员体能训练的科学方法#日常训练 #师大附校排球队
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石室蜀华女子排球队8月前
欢迎加入蜀华女排🏐#石室蜀华女排#排球#校园 #排球少年 #坚持的意义 #运动训练
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内蒙古财经大学排球队1月前
#新手教学详细过程 #排球🏐 #排球训练
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湾湾排社5月前
宁师女排小雪的训练日常Vlog#排球🏐 #气排球 #记录校园生活 #排球训练 #记录生活
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天津滨海优加排球6月前
排球主力队员训练营 天津滨海新区优加排球队 王指导亲临授课， #女排 #排球 #排球训练 #滨海新区 #生态城
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更快 更高 更强2年前
商丘排球队训练日常，商丘体育运动学校招收08年以后出生的运动苗子。
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甘肃明日之星训练基地新长风高级中学体育部1月前
沉浸式体验明日之星排球队力量课的一天 #甘肃体考 #体考倒计时 #甘肃普招天花板 #明日之星
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湾湾排社10月前
#排球 #女排
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天津滨海优加排球2月前
在优加排球队的康复训练是必不可少的 #天津 #滨海新区 #排球 #康复 #排球少年
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商洛赛点体育产业有限公司5月前
商洛市女子气排球队集训，气排球培训#气排球#22℃康养之都
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南宁排球少年培育🏐赵教练（体育育儿）1月前
#爱排球爱生活#南宁青少年排球训练 二传手是一个排球队的灵魂人物，他的比赛气质是需要平时训练的“慢功夫”来打磨#体育精神 #同城发现
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六安一中2年前
六安一中排球队训练&参赛混剪#排球🏐 #校园生活 #保持热爱 #训练日常 #校园生活碎片
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气排球张老师3天前
浅谈气排球捧球，4月长沙气排球训练营报名中#气排球 #长沙 #训练营 #湖南 #教练
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信信不信邪3月前
分享一下自己平时会练的力量训练#排球 #训练 #运动表现
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王珂排球教练4年前
#女排 #排球 日常训练，对空垫球基础训练
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师大附校排球队7月前
郭指导“边跟进”防守战术详细讲解#日常训练 #师大附校排球队
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平淡的人生1年前
排球队训练日常#记录校园生活 #美丽校园 #梦开始的地方 #活力校园 #
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山外活力体育3年前
山外排球队训练实录——排球可以是种热爱，可以是种理想，也可以是种情谊，始于排球，忠于排球！🏐️🏐️🏐️#体育精神 #不负热爱
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雪城大学华人排球队1年前
第一人称视角——二传篇（1） #二传 #第一视角拍摄 #排球🏐 #日常训练 #小排球
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淮南职业技术学院3年前
排球队日常训练。教练们辛苦耐心的指导，每天高强度训练，背后需要付出多少的努力和汗水，才能换来赛场上的优异成绩#省赛获奖#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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排球公园4年前
换一批吧#日常训练 #运动 #训练 #体育精神 #排球 #男排 #汗水不会辜负你 #竞技体育 #体育人 #排球少年
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00姐2周前
除夕，郝教练亲自带包一女排队员们训练#除夕快乐 #排球训练日常 #包一女排 #女排 @包头市第一中学女子排球队
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阿布来孜 1323周前
托克逊县卡拉西小学排球队的孩子们在本次寒假期间通过排球和足球训练，不仅提升了运动技能，还增强了团队合作意识。他们在活动中收获了自信与快乐，展现了积极向上的精神风貌。作为教师，看到孩子们在假期中充实成长，即使牺牲个人休息时间也感到无比荣幸。这种为教育事业奉献的经历，正是人民教师职业价值的生动体现。 2026 年 2 月 11 日 成长记录
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梁家班气排球训练营10月前
后排队员能跑前排去传球？ #梁家班气排球训练营 #气排球 #实战换位 #日常训练 #教学
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天津滨海优加排球7月前
天津滨海优加排球训练 #排球 #天津 #滨海新区 #排球少年 #排球女神
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排球裁判濮老师4月前
新初一一个队员的训练问题#排球#排球日常 #排球生活 #排球训练 #排球教学
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天津滨海优加排球7月前
天津滨海新区排球训练营 #女排 #上热门 #排球训练 #排球 #塘沽
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天津滨海优加排球4月前
天津前女排助理王宁来到滨海新区助力排球事业发展 #排球训练 #排球🏐 #天津 #生态城 #排球少年
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王珂排球教练4年前
#体育精神#排球训练 #排球教学
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成都满分体育4年前
排球训练周计划～ 赶紧学起来！#中考体育 #体育 #教育 #你的坚持终将美好 @抖音小助手 @DOU+小助手
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沈阳工学院排球队2周前
#健身vlog #沈阳工学院#排球
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Super kids体能学院11月前
南京一中排球队体能训练#南京一中 #体能训练 #运动表现 #专项训练 #功能性训练
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气排球张老师2年前
气排球训练：民进气排球队日常训练。#气排球 #排球 #因为热爱所以坚持 #排球少年 #湘潭 @抖音小助手 @DOU+小助手
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禾木气排球3年前
通过对气排球队运动员的体能训练过程中,全面了解运动员的身体素质,掌握适合运动员运动特征的训练方式,有效地培养和提高运动员的身体素质,从而提高气排球运动的竞技水平。
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不姓高的老高7月前
排球基础，初学者接重球并不是要刻意去练怎么接到位怎么接起来重扣，那对于初学者太难了。要的效果是适应性训练，见过更重的球迎面飞来对于轻一些的就不怕了，提升自己的认知对于提升球技也很关键#排球 #排球训练 #排球动作要领 #排球训练技巧 #排球教学
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武昌职业学院9月前
训练啦！！！校排球队原来是这样训练的？#排球训练 #校园生活 #训练日常 @中国教育报 @中国青年报 @中国大学生在线 @湖北日报 @青春湖北 @抖音小助手 @DOU+小助手 （拍摄：马麒凯 剪辑：马麒凯）
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阿布来孜 1325月前
托克逊县卡拉西小学排球队可通过分阶段发球训练提升基础能力：①先练稳定姿势（双脚着地、重心后移）；②用非惯用手持球于腰部，轻抛至肩前 1 米左右；③击球时掌根包球、手腕推压，结合蹬地发力；④从低抛直垫过渡到半高抛击球，最后尝试高抛结合旋转，逐步强化力量与控制，同时强调发球时专注盯球、快速入场的赛场责任感。
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🍒添1周前
#真实生活分享计划 #上场就要全力以赴 #呼叫我的球搭子
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🌺我轩ꉂ ᩚ• • ྀིฅ4天前
#排球赛场激烈对决 #排球训练队 #排球队训练日常 商洛
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排球真的很酷3年前
听说，你们想看华中师大阳光组女排小姐姐们的训练日常？安排！ #华中师范大学 #华中师范大学阳光组排球队 #排球 #女排 #女排精神
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麒麟小歪1周前
力旺校排球队训练（库存）#力旺康城#长春力旺实验学校#排球少年 #教练我想打球
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