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小黑练不够2月前
深圳站hyrox这次连续三场，男子单人第一场#hyrox深圳站 #我是hyrox运动员#1km当成逗号的比赛
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小黑练不够2月前
男子精英双人组，49分钟完赛，一个视频看全流程#hyrox深圳站 #我是hyrox运动员#1km当成逗号的比赛 #HYROX深圳站荷尔蒙爆棚
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小黑练不够1月前
男子精英，53分钟完赛，一个视频观看全流程#hyrox北京站 #我是hyrox运动员#1km当成逗号的比赛 #HYROX深圳站荷尔蒙爆棚#hyrox
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小黑练不够3周前
女子精英组，53分钟完赛，新世界纪录，一个视频观看全流程#hyrox深圳站 #我是hyrox运动员#1km当成逗号的比赛 #HYROX深圳站荷尔蒙爆棚
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马里1月前
HYROX运动员训练分享 HYROX训练清单 1. 区间二配速跑 6km 2. 放松慢跑 4km 3. 40kg杠铃弓箭步跳 5×20次 4. 自重单腿弓步跳 5×20次/腿 5. 14磅仰卧药球投掷 100次 6. 14磅药球投掷波比跳 100次 7. 40kg杠铃分腿高拉 5×15次#HYROX#Crossfit #健身 #六边形战士 #体育生
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小黑练不够2月前
HYROX深圳站四人接力国内第一，全场第四，虽有遗憾，明年3月北京站再见#hyrox #hyrox深圳站 #我是hyrox运动员#1km当成逗号的比赛 #HYROX深圳站荷尔蒙爆棚
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HYROX健身跑1周前
别等准备好。开炼，就是现在！ 你不必很厉害才开始 但必须开始， 才能变得厉害。💪 这个春天 北京，武汉，上海 踏出你的第一步🖤 DM了解更多✉ #HYROX #我是hyrox运动员 #hyrox大神支个招
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小黑练不够1周前
一个视频观看模拟全流程，总体强度80%左右，身体疲劳感和运动负荷都比较高，还是坚持下来了，模拟第一项进站进错了，对心态影响也比较大，#HYROX北京站 #我是hyrox运动员#1km当成逗号的比赛 #HYROX #HYROX深圳站荷尔蒙爆棚
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靳育哲3天前
越累越练 记录第一次半程 用时 44′43″ #hyrox #我是Hyrox运动员#HYROX备赛
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游不动的小明2月前
HYROX深圳站比赛，目前我参加以来获得最好的一个名次，留着遗憾下场再干！#hyrox #hyrox深圳站 #我是hyrox运动员 #UA安德玛 #不等谁邀请
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阳光的Young2月前
HYROX深圳站荷尔蒙爆棚！#我是HYROX运动员 #HYROX深圳站荷尔蒙爆棚#阳光的Young
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小黑练不够1周前
今天的hyrox备赛计划，春节期间只休息了一天，疲劳感和运动负荷已经要拉满了，再坚持10天，卷起来#hyrox #我是hyrox运动员#1km当成逗号的比赛
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小智triathlon1月前
我想在hyrox比赛里跑的快一点，更快一点#冬训 #我是hyrox运动员 #铁人三项训练 #元大都马拉松俱乐部
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马里2周前
HYROX运动员模拟全程分享 HYROX男子精英全程 室内场馆个人PB 57:09 分享 完整模拟了 HYROX 男子精英全程 16 个项目 视频里把每一项的用时、节奏、 纯干货分享给正在练 HYROX、冲精英组的小伙伴 可以直接参考配速和节奏，一起进步～ 每一次突破，都是和自己较量@ICECITY小包总 继续打磨，继续变强 💪#HYROX #hyrox北京站 #HYROX训练 #六边形战士 #训练
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小黑练不够3周前
备战北京站hyrox，开跑第一步就摔了#hyrox深圳站 #我是hyrox运动员#1km当成逗号的比赛 #HYROX深圳站荷尔蒙爆棚
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马里1月前
HYROX运动员的日常训练分享 训练计划分享 杠铃硬拉100kg×10次 + 划船机500m ×5组 杠铃火箭推举40kg×20次 + 跑步500m ×5组 哑铃恶魔推举20kg/只×20次 + 滑雪机500m ×5组 颈前深蹲50kg×20次 + 跑步500m ×5组 #HYROX#Crossfit #训练分享#训练 #健身
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峯哥想站台2月前
🟨⬛️HYROX 应该怎么报名 #HYROX#hyrox赛事 #vlog十亿流量扶持计划 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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马里3周前
HYROX运动员健身房邪修天下武功，唯快不破 项目一：地雷管火箭推举 100次｜分组完成 男子30kg｜女子20kg ✅完成后：1千米跑步 项目二：史密斯负重登台阶 100次｜分组完成 男子70kg｜女子30kg ✅完成后：1千米跑步 项目三：杠铃片荡摆 100次｜分组完成 男子单手20kg｜女子单手10kg ✅完成后：1千米跑步 项目四：杠铃片抓举 100次｜分组完成 男子20kg｜女子10kg ✅完成后：1千米跑步#HYROX #crossfit #健身干货 #六边形战士 #黑皮体育生
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瑟瑟跑步2月前
一个视频带你通关 HYROX 所有关卡！ #hyrox深圳站 #我是hyrox运动员 #暖冬运动场 #抖音记忆热点2025 #先跑再说
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努力的小胡同学2月前
听！这就是HYROX赛场的声音！ 1小时07分06秒冲线，拿下25-29岁年龄组第一，中国籍排名第三！🏆 这里不是终点，而是下一个起点—— 北京站，继续突破，目标再PB！⚡️ #我是hyrox运动员 #HYROX #健身 #赛场 #深圳
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多尔衮美丽酱2月前
Hyrox 深圳站pb12mins #健身 #运动 #hyrox深圳站 #我是hyrox运动员
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瑟瑟跑步2月前
保姆级HYROX教程！动作技巧、避免犯规，新手少走弯路！ 这期请到了 HYROX 中国区线下课程认证负责人陆鹏，讲解 HYROX 流程、规则、技巧、犯规点、装备、补给，干货干得不能再干了，新手必看，少走弯路！ 作为今年超火的综合体能赛，它是 8 组 1KM 跑 + 8 个力量项目的魔鬼组合，每个项目都有裁判盯着，动作错了直接 NO REP（成绩无效）！ 每个项目的关键点： 滑雪机：男生阻力 5、女生 3，滑频 35-40，髋发力 + 快慢节奏 推雪橇：重心压低贴器械，腿发力不蹬直，小步频不晃 拉雪橇：杠杆原理、用腿发力，管理好绳子，不要踩线以及出界 波比跳远：双脚平行跳，胸触地，手脚距离≤30cm 划船机：上下脚需要练习，桨频30左右，保持节奏不乱 农夫行走：手臂外展、小步幅快步频，稳定不要晃 负重弓箭步：迈步要大，膝盖要触地，两腿并列行走 墙球：髋低于膝，精准打靶，不然再累也白做 补给： 出发前 15 分补能量胶，中途补充1-2支能量胶，需要喝水，补一次电解质。 装备： 推荐跑鞋，带碳板、竞速型，稳定性和抓地力好。 对 HYROX 感兴趣的朋友一定要收藏这期视频，转给有需要的朋友！ #hyrox深圳站 #HYROX #跑步大神支个招 #暖冬运动场 #我是hyrox运动员
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HYROX健身跑10月前
跟随镜头回顾HYROX上海站的独家精彩📢 #HYROX 健身跑🔥 属于每位运动爱好者的舞台！上海站recap正式发布，跟随镜头回顾独家精彩📢 2025北京站将于本周五启动报名，加入我们成为HYBRID ROCK STAR吧！#HYROX上海站 #HYROX北京站
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马里1月前
HYROX运动员日常训练 1. 1km跑4分钟✅ 150kg雪橇拉50m✅ 波比跳远✅ 1km划船✅ 100次墙球3分50秒✅ HYROX日常训练，#HYROX #Crossfit #六边形战士 #体能训练 #健身
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小智triathlon1月前
被迫营业的一天，当然也是值得被记录的#搞笑 #铁人三项#我是hyrox运动员 #vlog日常
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马里3周前
HYROX运动员的哑铃训练分享 哑铃训练｜500次+11km跑 🔥力量+心肺拉满｜男女通用版 1️⃣ 哑铃恶魔推举 单手15kg（女生7.5kg）｜100次 5组×20次｜每组后500m跑 2️⃣ 哑铃火箭推举 单手15kg（女生7.5kg）｜100次 5组×20次｜每组后500m跑 3️⃣ 哑铃抓举 20kg（女生10kg）｜100次 2组×50次｜每组后500m跑 4️⃣ 哑铃负重弓箭步 30kg（女生15kg）｜100次 5组×20次｜每组后500m跑 5️⃣ 哑铃滑雪 单手10kg（女生5kg）｜100次 5组×20次✅ 总次数：500次✅ 总跑步：11km #HYROX#Crossfit #健身 #六边形战士 #训练分享
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Lee.2月前
HYROX 12.21深圳🎬 TEAMWORK WINS!!!✨ #HYROX深圳站荷尔蒙爆棚 #我是hyrox运动员
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一介武夫妙妙子2月前
#我是hyrox运动员 从来不觉得自己是个强者，但我善于面对弱点和制定提升方案。#健身小白必看经验 #健身干货 #体能教练 #热点话题🔥🔥
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爱分享的王同学（减脂期）2周前
@HYROX健身跑 深圳站最终章终于更新完毕，为自己HYROX 2025赛季画下一个圆满的句号～ 特别感谢幕后功臣@简单健 倾情帮助，没有你的统筹规划，我自己一个人搞不定🥹 还有@虫儿飞 即当我比赛搭子，又帮我赛后松解，要不然真的撑不过去😭 最后不管怎么说，也感谢自己没有放弃自己，一路坚持到现在，希望这个视频可以激励到大家新的一年都可以实现自己的人生小目标✊✊ #高精力人的过年安排#我的年度运动结算#过年我没有黑练啊#hyrox #运动型人格
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权王🥊1月前
体验最近超火运动hyrox 我这个身体素质能拿名次吗！#hyrox #拳击运动员 #原创视频
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小黑练不够1月前
Hyrox农夫行走技巧#hyrox深圳站 #我是hyrox运动员#1km当成逗号的比赛 #HYROX深圳站荷尔蒙爆棚
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小智triathlon1周前
跑完强度课的第二天训练 强度不高，心肺压力不大#我是hyrox运动员 #hyrox #健身训练 #综合体能训练 #功能训练
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马帝亚Mattia2月前
深圳HYROX全流程记录！！ #hyrox #我是hyrox运动员 #hyrox深圳站 #1km当成逗号的比赛 #HYROX
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小智triathlon2周前
备赛无捷径，Hyrox 见真章。 12000m配速3′31″ 42′24″ 5×2000m 第一个6′51″ 第二个6′53″ 第三个6′49″ 第四个6′44″ 2×400m 73″ 72″ #我是hyrox运动员 #铁人三项 #田径训练 #hyrox #长跑
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马里1月前
HYROX运动员训练分享 精英HYROX训练 （适合有基础运动员，直接抄作业） 1. 50kg泽奇弓箭步跳 100次=5组×20次｜每组+500米跑 2. 50kg杠铃翻挺 100次=5组×20次｜每组+500米跑 3. 50kg杠铃下蹲翻 100次=5组×20次｜每组+500米跑 4. 50kg泽奇杠铃深蹲 100次=5组×20次｜每组+500米跑 组间休息2–3分钟，全程控动作、保强度。#HYROX#训练分享#Crossfit #健身 #六边形战士
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峯哥想站台2周前
真的 16 岁就能报名？🤔 #HYROX #hyrox北京站 #HYROX上海站 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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小智triathlon1周前
日常训练库存 还记得1月18日么？北京很久没有下这么像样的雪了#我是hyrox运动员 #跑步日记 #hyrox #HYROX #冬训
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小智triathlon3周前
Hyrox日常训练，欢迎大家批评指正 跑不动，推不动，喘成狗。自己训练时有手机在录像反而会调动一点自己的积极性#我是hyrox运动员 #hyrox #hyrox北京站 #铁人三项运动员 #日常健身打卡
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💃郭菁菁💃2月前
增肌期的比基尼小姐姐真是又大又美又飒又猛，狠狠爱了。
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wendy是温温呀2月前
从“我要站台”到HYROX第一名｜女单赛后复盘 还要多练啊 #hyrox #hyrox北京站 #hyrox深圳 #我是hyrox运动员 #hyrox深圳站
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马里3周前
HYROX运动员的训练分享 HYROX壶铃400次+4km 硬核训练 直接抄作业｜男女通用版4个动作×100次 动作间穿插 1km 跑 1. 壶铃火箭推举 100次 男生单手16kg｜女生单手8kg 2. 1km跑步 3. 壶铃前架弓箭步 100次 男生单手16kg｜女生单手8kg 4. 1km跑步 5. 壶铃荡摆+推拉 100次 男生单手16kg｜女生单手8kg 6. 1km跑步 7. 壶铃硬拉 100次 男生单手32kg｜女生单手16kg 8.1km跑步 ✅ 分组完成，力竭就歇 ✅ 动作标准＞重量 ✅ 适合HYROX备赛 & 综合体能#HYROX #Crossfit #六边形战士 #健身干货#健身
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Chloe.刘1周前
Hyrox备赛ing～3月北京见咯～ #交出你的健身作业 #练完不拍照等于白练 #健身打卡day #跑步 #hyrox
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浩克爸爸5天前
昨天比完HYROX 今天全身酸痛🤣 感謝老婆與兒子們來現場替爸爸加油✊ #HYROX #GARMIN #NIKE
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爱迟到的Jason1周前
开年第一次拉爆 和好兄弟一起投1000次9kg的Wall Ball 真的是一场灾难啊 练完我直接废#力与美的结合 #交出你的健身作业 #我是hyrox运动员 #hyrox #hyrox北京站
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峯哥想站台1周前
HYROX 赛前问题-新人必看 #HYROX #hyrox北京站 #HYROX备赛 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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马里1月前
健身房邪修HYROX比赛项目 HYROX运动员健身房邪修（比赛项目适配） 项目一：壶铃蹲推举100次（壶铃20kg）｜适配药球投掷 项目二：龙门架站姿绳索划船100次（配重80kg）｜适配雪橇车拉 项目三：杠铃片波比跳远100次｜适配波比跳远 项目四：史密斯杠铃弓箭步100次（杠铃70kg）｜适配负重弓箭步行走 项目顺序依次完成，项目间休息60秒#HYROX#Crossfit #HYROX训练 #健身 #六边形战士
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徐康康 kk1年前
看看我的z佳拍档 #hyrox #华米trex3 #工作运动记录 #努力训练热爱生活 #愿你全力以赴不留遗憾
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Jim练咩野2月前
HYROX芝加哥世锦赛全流程#我是Hyrox运动员 #HYROX #HYROX世锦赛 #HYROX芝加哥 #健身
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阳光的Young2月前
学会划船机 只需要三步#阳光的Young#健身 #这个动作有点难 #划船 #我是hyrox运动员
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DaBabeLeo8月前
橄榄球运动员兼歌手Darren Waller 临时退休期间除了发单曲，还去参加了Hyrox健身跑比赛，看看职业橄榄球运动员参加Hyrox状态怎么样，这状态复出去海豚问题不大吧🌚 #美式橄榄球 #橄榄球 #nfl #橄榄球运动员 #hyrox
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马里1月前
HYROX运动员的日常训练分享 Hyrox 精英运动员的日常训练分享 1. 颈前杠铃弓箭步行走100米（50kg）+ 跑步1km 2. 颈后杠铃火箭推举100次（50kg，分5组），每组后跑500米 3. 杠铃弓箭步行走100米（50kg）+ 跑步1km 4. 弹力带对抗高抬腿200次，分组完成#HYROX #Crossfit #训练分享 #体能训练 #六边形战士
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欢欢不累2月前
普通有氧废柴能参加hyrox吗 #hyrox #我是hyrox运动员 #hyrox深圳
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夏禹2月前
HYROX 体能分配篇‼️ 第二期来到我们的体能分配篇 关于体能分配的一些经验 对于第一次参加的伙伴们希望有所帮助. #我是HYROX运动员 #hyrox #hyrox深圳站 #hyrox大神支个招 #1km当成逗号的比赛
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虎哥要天天开心1月前
我的故事2️⃣：21岁，我决定成为hyrox运动员 破壁在3月 现实的重锤与怀疑在12月降临 跑完那场操场全马之后呢 一切都好了？ 我陷入了更大的迷茫…… 一个准毕业生最现实的迷茫。 我们下期聊 #运动 #Hyrox #逆袭 #成长 #我要梦想和开心
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HYROX健身跑7月前
刺激！友好！有趣！真的人人都可以跑HYROX 全球近100万名HYROX完赛选手会告诉你为什么OUR SPORTS IS HYROX！
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-王祖贤-1月前
Hyrox训练日心肺有进步，心率拉爆了，人的适应能力太可怕了 训练计划：1km跑-30火箭推-1km跑-30杠铃片举过头顶-1km跑-30后撤箭步蹲-1km跑-20波比跳 #hyrox #hiit #代餐 #健身#我是hyrox运动员
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昕婷TinaY2月前
HYROX深圳站｜赛前全程模拟支招分享帖🏃‍♀️🏋️ #hyrox深圳站 #我是hyrox运动员 #大神支个招 #hyrox #运动穿搭
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峯哥想站台1月前
🟨⬛️你是不是也害怕抽筋 #HYROX #HYROX备赛 #hyrox北京站 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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马里1月前
HYROX运动员训练分享 HYROX精英运动员专项训练计划 动作明细 1. 波速球颈前深蹲｜杠铃40kg｜100次分5组｜每组结束接500米跑步｜组间休30~60秒 2. 波速球火箭推举｜杠铃40kg｜100次分5组｜每组结束接50米划船｜组间休30~60秒 3. 波速球杠铃硬拉｜杠铃100kg｜100次分5组｜每组结束接500米滑雪｜组间休30~60秒 4. 颈后引体向上｜100次自由分组完成｜组间休30~60秒#HYROX#Crossfit #健身 #训练分享 #六边形战士
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峯哥想站台5天前
滑雪机重要的是开始和结束 #HYROX #HYROX备赛 #hyrox北京站 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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橄榄球何佩璋2月前
每个人都应该做混氧训练 #hyrox #hyrox大神支个招 #我是hyrox运动员 #橄榄球 #训练
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峯哥想站台2月前
🟨⬛️HYROX首次尝试小建议 #HYROX #HYROX备赛#我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招 #暖冬运动场
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朴男Krisun10月前
心肺不好的不建议跟练Hyrox @HAN LIN 林昂
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阿Pe7月前
CrossFit/HYROX 究竟是种怎样的生命体验 让我印象最深的洞察是，如果我们从小到大没有参加过什么体育比赛，那么几乎就没有在公开场合被人发自内心地喊过加油，更别说是一群素未谋面的陌生人。 但是在这样一节普通的课堂上，我们都能平等地体验到为他人鼓掌、接受他人加油的快乐，一种人类所拥有的，少见的，纯粹的快乐。🥹 #tunavia #最小cf馆 #crossfit #hyrox
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