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小翠有氧健身运动10月前
18节肩颈保健操，跟练版，每天练一遍，全身都轻松！#居家锻炼 #一起来锻炼 #适合所有人 #肩颈操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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小橙子健身操2周前
#肩颈操#健身操#每天坚持锻炼身体增强免疫力 @DOU+上热门
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影子爱健身5天前
#正能量有氧健身操 #每天锻炼十分钟#肩颈后背都轻松
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武当紫灵2周前
新年就跳《新年肩颈操》…#肩颈操 #健身 #真实经验分享计划 #新年囤点专业货
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3周前
春节放假，在家跳这个《颈腰灵活操》，祝您龙马精神身体健#徐文斌医生 #健康操 #颈椎 #腰椎#新年囤点专业货
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木兰古法康养操3周前
姐姐 姐夫们！祝大家马身姿如骏马，马年大吉！ #肩颈操 #养生操 #居家锻炼
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修哥自律健身操6天前
肩颈操 赶走肩颈亚健康#年后减肥 #肩颈 #每个动作都是用汗水换来的
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雅楠带你瘦5天前
十八节肩颈锻炼操，10分钟跟练版，全程无难度 #运动#中老年运动#肩颈操
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郭姐健身运动🥝🥝5天前
肩颈操十八节，上半身不舒服动起来
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郭姐健身运动🥝🥝6天前
肩颈操十八节，轻松解决上半身问题
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教练王彦3周前
远离长假久坐不适，团聚肩颈放松操~ 适合长假家人团聚一起做的肩颈放松操来了，快叫上你的家人一起试试吧~#锻炼 #锻炼 #肩颈 #春节 #教练王彦
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天明养生操6天前
#每天锻炼健康又快乐 #创作者中心 #创作灵感 #肩颈操#大家一起来运动
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眉开眼笑5天前
#上热门话题🔥🔥🔥 超长完整版肩颈操正背面演示，适合零基础一起练#完整版肩颈操 #肩颈疏通 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @我要上热门
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楠儿健身6天前
肩颈操《又一夜》动感十足，燃脂暴汗，跳出健康和快乐 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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阿信｜北京燕山光明家具1年前
肩颈疼痛的友友们一定要做这套肩颈操，每天做2～3遍，缓解酸痛感，富贵包也消失了，真的太舒服了！#十八节肩颈保健操跟练版 #缓解肩颈疼痛的锻炼操 #富贵包锻炼动作
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立萍5天前
#肩颈活动#每天锻炼健康又快乐
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韩姐有氧健身操5天前
家人朋友们元宵节快乐！跟练《拜早年》健身操，简单易学，开肩美背瘦全身，练出健康好身材#居家锻炼#有氧健身操#简单易学#瘦全身#适合中老年人的健身操推荐 @DOU+上热门
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珍惜6天前
和 @玲玲 爱运动 一起 #合拍
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橙子阿奶6天前
肩颈操做起来
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老伙计健身操（已瘦18斤）6天前
新年快乐呀！开始节后第一练，70分钟古法健身，由简到繁 循序渐进，含拉伸哦~ 快和老伙计一起跟练 #古法健身 #居家锻炼 #减肥 #好身材练起来
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杨华💖有氧健身（请勿连赞）6天前
好久都没活动了来一个肩颈操，公益曲分享，喜欢的宝子找我拿音乐
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海棠-爱运动5天前
每日必练肩颈操，10分钟肩不酸脖子不痛，敢试试吗？#居家锻炼 #肩颈操 #坚持锻炼给自己一个好身体 #自律遇见更好的自己
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养生老奶2月前
完整版肩颈操，肩周，颈椎，富贵包一起来跟练#居家锻炼 #肩颈操 #肩颈疏通 #肩颈锻炼 #肩颈锻炼操
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小小肩颈康养1周前
【肩颈锻炼操跟练版】🔥一遍就舒服‼️快来锻炼吧#肩颈锻炼 #颈椎操练一个好一个 #居家锻炼 #小小肩颈运动 #健康
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小李爱健身6天前
#健身操 #肩颈操 #抖音冬运会 #咱家的运动会 #抖音健身
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海洋居家运动6天前
春节过后，一起耗糖开始吧～#中老年锻炼#居家锻炼#耗糖锻炼#减脂锻炼#肩颈放松
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梦雪快乐健身6天前
肩颈不舒服的，跟我做这支操舞！《给自己一个拥抱》舒展全身，越练越轻松！#健身 #肩颈疏通 #每天坚持锻炼打卡 @DOU+小助手
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文姐（惠阳活力有氧健身操队）🔥🔥5天前
《佛前求了千万遍》镜面视频 #肩颈操适合所有人 #每天跳上十分钟会有不一样的收获哦 #居家运动也可以练出好身体 @抖音热门 ✅ #热门音乐🔥
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马姐爱运动🌴🍎5天前
#居家锻炼 #健身#运动#每天坚持会有不一样的收获 @抖音小助手 @DOU+小助手
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刘兰5天前
《给自己一个拥抱》简单易学，肩颈操，坚持锻炼，有不一样的收获，#日常练舞记录 🍎🍎🍎
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聚宝彭5天前
#新年开工#最新版颈肩操#有氧健身操#久坐上班族#一跳就会一跳就好@DOU+小助手 @DOU来运动吧 @吃喝玩乐分享计划
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@倔强的金牛Susu4天前
久坐党必练的八段锦肩颈操💆每天坚持做，只有做了才知道最后的变化能有多惊人！#养生操 #居家锻炼 #瘦腰腹 #好身材练起来 #健身操
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小玲爱健身5天前
#健身操#好身材练起来#居家锻炼#每天坚持会有不一样的收获
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小瑞爱健身5天前
第357集｜《山外山》肩颈操——别等痛了才去重视！肩颈是储存压力的地方。每天坚持肩颈操，不仅是为了消除疼痛，更是为了卸下心里的负担。#正能量有氧健身操 #肩颈疏通 #肩颈操#小瑞爱健身#抖音
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简宁无跑跳跟练2月前
10分钟古法肩颈操，低头族久坐党友好#古法肩颈操 #养生操 #居家健身有新招 #肩颈操 #低头族看过来
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莲姐《颈肩腰腿》锻炼操4天前
肩颈锻炼操抖音#传播正能量
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小尤5天前
#休闲颈肩操#孕妇#元宵佳节快乐#动起来，朋友
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海洋居家运动5天前
不跑不跳不累，居家就梦轻松锻炼#中老年锻炼 #在家锻炼身体 #耗糖 #肩颈锻炼#腰腿锻炼
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糯米3月前
4分钟肩劲操进级版来啦🔥肩颈不舒服朋友们练起呦！每天二到三遍超级舒服#居家锻炼 #健身减肥 #颈椎操 #颈椎锻炼 #肩颈操
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（丽）健身操舞蹈5天前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获#一起来锻炼
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1月前
和两位医生同伴一起跳《新年肩颈操》，祝大家马年身姿如骏马！ #健身操 #肩颈操 #颈椎 #健康#新年囤点专业货
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胖大妈轻运动瑜伽5天前
再忙也要练一次
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李国娥 经络调理师5天前
几个动作，养护肩颈操，每天坚持锻炼。#居家锻炼 #健康科普 #经络疏通 #肩颈操
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雅楠中式运动1年前
养生健身操，做到80不嫌累 #肩颈疏通 #肩颈操 #肩颈放松
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鹏光爱运动6天前
肩颈锻炼操，每天一练，健康相伴#每天坚持运动打卡锻炼好身体 #肩颈操#居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧
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恒行远10月前
肩颈保健操跟练版 肩颈保健操#适合所有人的健身动作 #中老年养生锻炼动作 #居家锻炼 #肩颈 #中老年锻炼
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快乐小不健身操8月前
每天练一遍，全身都轻松#肩颈操 #富贵包 #养生操颈椎操 #中老年肩颈操 #跟练版
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柚子爱养生6天前
#活动一下筋骨真舒服 #八段锦肩颈操 #肩颈僵硬酸痛 #居家锻炼 #肩颈操
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养身老师大鹏（已瘦30斤）5天前
全身：八段锦肩颈操#居家锻炼 #八段锦 #八段锦养生操
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陈老师讲运动养生5天前
八段锦肩颈操练起来！#肩颈操#居家锻炼#运动
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金玲健身拍拍5天前
#肩颈操 #生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼#养生操#每天坚持运动打卡锻炼好身体
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扬州辅仁康护5天前
每天3分钟，拯救僵硬肩颈！ 低头族、上班族、久坐党必练 跟着做，脖子不僵、肩膀不酸，超舒服～ #肩颈操 #颈椎护理 #肩颈放松 #正能量 #扬州辅仁康养医院
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小陆姐姐（健身减脂塑形）5天前
原创完整版肩颈操，简单易学适合初学者 #小陆姐姐肩颈肩背完整版 #肩颈疏通#每个动作都是用汗水换来的 #真实生活分享计划 @DOU+小助手
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胸外科陈贤俊6天前
新春肩颈操 #居家锻炼 #肩颈操 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #胸外科陈贤俊
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十年孙讲养身6天前
八段锦肩颈操#肩颈操#八段锦#居家锻炼#强身健体
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居家运动养生大老师5天前
#肩颈疏通#健身#居家锻炼#一起来锻炼
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芋头很好（自律）11月前
#古法健身 十八套肩颈操跟练版，久坐办公室、低头党每天坚持十分钟，疏通经络全身放松。快点和我一起动起来吧。#当我开始学养生 #改善肩颈 #肩颈操 #肩颈酸痛
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丽达爱运动8月前
肩颈不适快快跟练起来！#居家健身 #一起来锻炼 #肩颈疏通 #古法健身
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糖糖的运动日记1月前
每天100个 过年惊艳所有人 #居家锻练 #古法运动 #养生 #养生操 #开肩美背
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楠楠有氧运动💃6天前
#健身#居家锻炼 #健身
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柠柠的健康日记5天前
颈椎操完整跟练版，肩颈一遍就舒服#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #小动作大作用贵在坚持 @抖音小助手
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王老师居家运动养生6天前
八段锦肩颈操练起来！#肩颈操#居家锻炼#运动
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简介:

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