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轻衣快马10月前
#鸡蛋 #牛奶 #豆浆 #蛋白质 #健康饮食
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一一妈咪4年前
#鸡蛋#牛奶一起吃，有什么好处？看到最后，我决定也要这样吃#吃出健康 #营养价值
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李祥JasonLee2周前
你以为的vs实际上的 100克蛋白质 一个鸡蛋重50克，只含有7克蛋白质 ，而含有50克蛋白质需要7个鸡蛋全蛋。 #蛋白质 #减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #蛋白粉
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精英营养～桃子5月前
你应该知道的，8大高蛋白食物 #抗炎饮食 #高蛋白 #吃出健康 #健康饮食 #蛋白质 注明：以上观点及经验均来自日常工作和生活
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营养内分泌科金主任4年前
牛奶加鸡蛋真的是最佳早餐组合吗？#健康科普 #早餐 #前三秒法则
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有材运动派1周前
谁能告诉我，到底听谁的？#每天分享科普知识 #健康饮食 #运动 #跑步 #减肥
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王媛媛医生1月前
一分钟教你如何补充蛋白质#科学饮食 #蛋白质食物 #健康守护计划
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学习力1年前
#黄翔：为什么早餐不要只吃鸡蛋和牛奶 #家长必读 #早餐 #早餐吃什么
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妮妮的料理时间7月前
Shu Frei🥞🍃焦糖奶油舒芙蕾·抹茶舒芙蕾 🥞材料： 鸡蛋4个 牛奶40g 低筋面粉55g 泡打粉3g 蛋白4个 白砂糖45g #夏天的味道 #好好吃饭大赛 #清新风也是刮到美食届了 #青年创作者成长计划 #舒芙蕾
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景景的碗里有什么👀5月前
10月龄+辅食｜奶香松饼 宝宝辅食牛奶鸡蛋松饼！鸡蛋+牛奶双补优质蛋白，面粉供能，钙与维生素满满，软嫩好嚼超营养～#饭霸宝宝养成记 #宝宝辅食 #辅食分享 #vlog日常
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CCTV生活圈3周前
【调脾肝肾养体质，娃科学长高】 想让孩子长高不用瞎补！丁教授教你长高营养公式，抓牢优质蛋白、钙和维生素，做到少盐少糖少零食就踩准关键点。中医讲脾肝肾关乎孩子生长，不同体质可针对性食补，再推荐一款猪骨山药枸杞汤，每周炖两次，补肾健脾，给孩子长高加把劲。#抖出健康知识宝藏
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秋微逆龄养生5月前
每天60克蛋白质鸡蛋奶够吗#抗衰老 #逆龄抗衰
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协和烟雨医生2年前
从养生角度，吃鸡蛋、喝牛奶、喝蛋白粉三个补充蛋白质的方法，有什么区别？哪个更好？#硬核健康科普dou来说#健康饮食#牛奶蛋白#免疫力#分离乳清蛋白粉
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小含在吃零食🥞1年前
不添加一滴水！骆驼奶粉和50%鸡蛋制作！咬一口像云朵一样～绵软细腻奶香不甜腻！早餐搭配杯牛奶营养价值极高#早餐吃什么 #骆驼奶蛋糕 #面包 #不加一滴水 #超便宜超划算
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45度的微笑2月前
我的自律早餐-牛奶鸡蛋燕麦碗。管理期不知道吃啥就安排一碗，早上起来蒸上再去洗漱整理。合理利用时间！这一碗低卡饱腹又满足！#燕麦碗 #生活化减脂 #早餐吃什么 #我的厨房日记 #抖音生活观察计划
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协和儿科李欣教授8月前
长高食物中西医都推荐 #医学科普 #长高食谱 #生长发育#育儿 #抖出健康知识宝藏 一、牛奶 西：含钙和维生素D，直接强化骨骼，促进身高增长。 中：牛奶性平味甘，归肺、胃经（《本草经疏》）。 能养血脉、润五脏，助气血通畅。 二、鸡蛋 中：鸡蛋性平味甘，归心、肾经（《本草备要》）。 可滋阴润燥养心血，助睡眠，促进营养吸收。 西：蛋黄含维生素D和胆碱，还能帮助骨骼和神经发育。 三、深海鱼（三文鱼/鳕鱼） 西：Omega-3脂肪酸和维生素D促进生长激素分泌。 中：鱼类性温味甘，归脾、肾经（《食疗本草》）“利水消肿”，调节水液代谢促进骨隙营养渗透。（骨骺板） 四、黑芝麻/核桃 中：黑色入肾，（《黄帝内经》）中医认为“肾主骨”，通过滋补肾精激发“天癸”（生长激素类物质）。 西：黑芝麻钙含量是牛奶7.5倍，核桃补锌促生长。 五、菠菜/西兰花 西：钙、镁和维生素K，激活骨钙蛋白，防止钙流失。 中：绿色入肝经（《素问·金匮真言论》），菠菜疏肝利胆（《食疗本草》），西兰花清肝解毒，肝气畅则脾胃运化强，营养吸收更高效。 六、豆制品 中：性平味甘，健脾补肾，补肾水助肝气升发，强健骨骼促生长。 西：植物蛋白和异黄酮调节激素，促骨骺软骨增殖，锌/镁激活成骨细胞。 七、海带 西：含碘促进甲状腺激素合成，调节代谢助长高。 中：海带性寒咸归肝肾经（《本草经疏》），中医认为其化解“痰湿瘀阻”，疏通骨骺营养通道。 八、牛肉 中：性温味甘，归脾、胃经（《本草纲目》），补脾胃气血，化生精微滋养骨骼。 西：富含优质蛋白、铁锌、肌酸与左旋肉碱，全面支持儿童生长激素分泌、骨骺板活性与肌肉发育
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医触即发6月前
透析患者吃蛋白：鸡蛋、牛奶、瘦肉怎么选？谁是性价比之王？
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王大小姐（发财版）6月前
红糖牛奶黑芝麻蒸蛋，80岁的老先生教我的，每周吃一到两次既补气血又养发可当作早餐吃，热量非常低，以黑养黑，黑色入肾，顺其自然的去养，尤其是手脚冰凉，满地找头发的姐妹一定要去吃#食疗小妙招 #补气血 #黑芝麻蒸蛋 #早餐吃什么 #炖盅
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甲状腺外科蔡明6月前
甲状腺术后吃鸡蛋也有讲究 Ps.这位患者术后还没有吃优甲乐，吃优甲乐的患者，吃药和鸡蛋，牛奶，需要间隔4个小时。#甲状腺结节 #甲状腺手术 #甲状腺癌 #鸡蛋的神仙吃法 #抖出健康知识宝藏
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小缴吖妈咪1月前
怀孕后，前三个月可以吃这些 #怀孕 #孕期 #孕期饮食
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特别王长老（陪护卧床老妈）4月前
长期陪护卧床老人 居家食材蛋白大比拼 #创作灵感 第241天 家中食材每100克蛋白质含量分别是多少？，一个视频告诉你，按从低到高排序： 1. 纯牛奶：3.0克 2. 鸡蛋：13.3克 3. 核桃：14.9克 4. 虾仁：18.6克 5. 牛里脊肉：20.2克 6. 花生：25.8克 7. 南瓜子：33.2克 8. 黄豆：35.0克 9. 黑豆：36.0克 实际数值因品种、加工方式略有差异，大家要学会合理膳食。 #脑出血患者的康复之路 #vlog日常 #记录真实生活 #创作者中心
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@月嫂赵庆玲～89年私单月嫂4月前
-醪糟能温中散寒、活血通乳，对产后气血不畅、乳汁偏少的宝妈有一定辅助作用；鸡蛋和牛奶则有补虚损、益气血的效果，助力产后身体恢复。 食用注意事项 - 醪糟含少量酒精，建议煮制时延长时间挥发酒精，哺乳期宝妈需根据自身情况适量食用，避免过量影响宝宝。#月子餐 #在家做美食 我是月嫂庆玲姐
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琳达爱食养3周前
8种高蛋白食物#科普冷知识 #健康 #养生 #营养 #干货分享
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聪明蛋哥1周前
鸡蛋PK牛奶。聪明龙高DHA鸡蛋对标XX星原生DHA牛奶，会怎样？ #牛奶 #QQ星 #DHA鸡蛋 #卵磷脂#营养 #聪明龙
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刘洋美食记3年前
牛奶这么做您吃过么？ #跟着抖音学做菜 #春日美食大赏
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每天八杯水5天前
对牛奶品质有要求的一定要尝尝这个供港壹号每百毫升高达高达4.1克纯牛奶，蛋白质比普通牛奶高出37%，喝完这盒蛋白质和钙的含量，就相当吃了1个多鸡蛋和17只海虾，入口醇香丝滑，奶味浓郁，就像在喝融化的冰淇淋，真的巨好喝#纯牛奶 #供港壹号 #牛奶推荐 #口感非常好 #仙女都在喝什么
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@生哥说育儿1周前
明明是牛奶蛋白不友好，为什么不建议吃小麦，小麦到底藏着什么秘密#这是个真实的事情 #母婴#小麦#牛奶蛋白过敏
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抖音记录生活5天前
均衡饮食，科学搭配
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@生哥说敏3周前
牛奶喝不了，鸡蛋小麦也不能吃，肉类也不能多吃的如何补充蛋白质？五种不属于牛奶鸡蛋小麦以及肉类的植物蛋白#母婴#植物蛋白#牛奶蛋白过敏 #鹰嘴豆#黎麦
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四院内分泌科旷劲松3月前
优质蛋白不止鸡蛋牛奶，这些食物蛋白质含量更高#优质蛋白 #豆腐 #鱼肉 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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钼砚麻麻4天前
牛奶鸡蛋吃不了的宝宝，日常营养跟不上，可以试试这个6个月以上宝宝就能喝的米蛋白营养包，专为敏宝量身定制，味道是酸甜的蓝莓口感，都是独立包装，方便携带，真是解决了很多妈妈做早餐的难题，有需要的妈妈趁活动可以试试看#信谊#母婴好物#信谊营养品
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家庭健康管理顾问米粒1周前
👦#论身高与饮食结构的关系 #家庭 #健康 #长高 #生活
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生活向前冲4天前
#记忆力差 #聪明的孩子 #育儿经验分享
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信阳健康《快乐1+1》5天前
#新知识分享 #育儿教育
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信阳健康《快乐1+1》3天前
#家长教育 #辅食油 #孩子吃饭
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馋嘴猫🐱1周前
一天只吃香蕉牛奶煮鸡蛋，体重会有什么变化？ #减肥 #香蕉 #牛奶 #鸡蛋 #日常vlog
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健康生活方法4天前
多吃什么，可以让孩子的记忆力更强，是鸡蛋鱼肉还是牛奶嘛这些都 #科普一下#认知#育儿#育儿经验分享 @芳子健康管理
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徐老师陪你变美6天前
健康减脂餐 健康减脂餐#身材管理 #生活化减脂 #自律 #饮食食谱
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聂锋人体4S店官方号4月前
别只盯牛奶！安主任私藏的“高蛋白食材”清单曝光
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风湿免疫专家李小峰5天前
鸡蛋是营养全面的食物 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #风湿免疫李小峰
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儿科医生吴疆3月前
常说的8大过敏原到底是哪些？#过敏原 #敏宝 #牛奶过敏 #鸡蛋过敏 #健康科普
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蜜倩品牌蔡秋宁21天陪跑营反馈5天前
蛋白質排名前10的食物#蜜倩蔡秋宁21天陪跑营 #蔡秋宁#蛋白质
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简简的灶台8月前
香蕉牛奶鸡蛋，还有没有人没吃过，没吃过的就是视频刷少了，吃过的都加了些什么料#早餐吃什么 #低卡早餐 #香蕉牛奶鸡蛋 #香蕉的神仙吃法 #饱腹感超强的早餐
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郑坊镇-曾徐夫妇5天前
三类食物 #养生秘籍 #养生之道 #健康生活小知识
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新蔡县中医院4天前
孕期小知识#医学科普 #新蔡县中医院
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孙姐爱生活6天前
马上就开学呀，不知道早上给孩子们吃啥的看过来，今天我用牛奶和鸡蛋做了好吃的小松饼，发面的孩子吃上养胃好消化，自己在家做少油低糖还健康#牛奶鸡蛋饼 #我的厨房日记 #伙伴计划#广告分成计划 #种草计划
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陈饼饼的低卡实验室.2周前
2月17日(3) #抖音年味争霸赛只有牛奶，鸡蛋和面粉可以做巴斯克嚒？当然可以。配方在最后，含相应热量表现。 #青年创作者成长计划 #空气炸锅巴斯克 #减脂美食 #巴斯克芝士蛋糕
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惠惠儿童营养早餐1周前
#过敏 #抗炎早餐
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时光研究所 lab3月前
肠道相关问题的成因、症状与应对方法 免疫系统将食物中的蛋白质误认为有害物质，引发过度免疫反应。常见于花生、牛奶、鸡蛋等含特定蛋白质的食物。#过敏 #不耐受 #乳糖 #果糖不耐受
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今日做啲咩嘢🤨5天前
今天吃醪糟鸡蛋牛奶 据说营养补气血且很方便(¯▽¯)👍 不知道有没有跟我一样每次去茶楼必点煎饺的！！！ 实在想得厉害 买了一份半成品 味道也还行🥢(๑╹ڡ╹๑) #青年创作者成长计划 #抖音创作者激励计划 #早餐吃什么 #二人食 #好好吃饭
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招财喵5天前
#供港壹号纯牛奶 家里孩子上学每天都得喝一盒，搭配包子鸡蛋，营养健康又方便#牛奶#早餐吃什么
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春春有俩娃1月前
想要给孩子补钙，光靠牛奶和鸡蛋根本不行额，小鹿蓝蓝钙锌液体饮，科学配比，含量优秀，钙锌同补，每天一到两条，轻松满足孩子每日的营养所需 #钙锌同补 #补钙 #补锌
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青青医生✨2月前
月经可以多吃这两类食物，帮助身体补充元气 #健康科普 #医学科普 #月经 #生理期 #饮食
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于治灏2月前
得了乳腺结节，应该怎么吃？ #乳腺结节 #饮食注意事项 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #于治灏
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好孕徐徐道来5天前
一胎你不会知道十件事#孕期#关爱健康#备孕#健康科普#抖出健康知识宝藏
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豆腐吃饱了3天前
小饿小满足高钙牛乳千层吐司，鲜鸡蛋纯牛奶和面不加一滴水，安佳黄油搭配新西兰乳粉，18层起酥奶香浓郁、柔软湿润有嚼劲，每100g含364mg高钙营养满满，两箱旗舰店发货还送精美手提袋，撕着吃超快乐，大人小孩都爱吃，早餐方便又美味！#吐司面包 #面包 #早餐 #小饿小满足牛乳千层吐司 #千层吐司
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宋大宝（脱敏中）2.05天前
6个月以上就能吃#蛋白质 #敏宝 #过敏体质宝宝 #过敏 #过敏体质
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姚瑶说成长5天前
吃什么记忆力越来越好呢？牛奶、胡萝卜，这些都不够全面#核桃油#育儿
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信阳健康《快乐1+1》5天前
#育儿疑难题 #长期喝牛奶的好处和坏处 #科学教育
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厉健医生3月前
#女性健康 #医学科普 #热点
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营养师程琪童4天前
138~98，没别的，就早餐玉米鸡蛋牛奶，中午正常吃，晚上大口吃🥬🥩，二类主食优选，不拿水果代餐#食谱分享 #会吃才会瘦#减脂餐#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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段涛医生5月前
拒绝红肉和牛奶≠宝宝营养跟不上！怎么补够优质蛋白和钙？别焦虑～#孕期营养一定要均衡 #孕期饮食长胎不长肉 #听段涛聊孕事 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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刘苏轻食餐4天前
每早一碗紫米酒酿鸡蛋炖奶，满满花青素，更营养更好喝，对女性朋友超级友好#紫米酒酿 #谁懂这一口的好吃程度
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山西减重代谢外科任崇仁4月前
适合减肥期吃的优质蛋白食物！ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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