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乔乔减肥日记🧚‍♀️1周前
2.23重启日day1 110斤｜10天瘦回100斤开始
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新晚报1周前
2月24日，温州医科大学附属第一医院副院长、体重管理中心主任陈咨苗表示，节后“假胖”主要分为3种类型，只要找对原因、用对方法，无需过度节食，就能快速把体重降下来。 #不用节食就能瘦回去的方法 #节后发胖可能是好减的假胖 #每逢佳节胖三斤 #春节 #减肥 （新闻来源：人民日报健康客户端| 实习编辑：雒成 | 初审：张孟媛 | 复审：范思瑶 | 终审：刘鹏 | 校对：王晨旭 ）
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彬哥没睡醒1周前
过年吃胖十多斤不要慌#减肥 #身材管理 #自律 #自律即自由
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减脂的小趴菜4天前
🧨年后减脂邪修！10 天爬坡掉秤巨快✨ 过年胡吃海喝直接胖 10 斤谁懂啊😭 靠爬坡两周从 118→106， 亲测巨有效！不极端节食、不疯狂虐腹，减脂过程超丝滑～年后想快速瘦回去的姐妹直接抄作业！ ✅ 核心关键：制造温和热量缺口不用饿到头晕，吃对 + 动对，掉秤自然快 💧 消肿 + 燃脂饮喝对事半功倍▪️早上：香蕉 + 椰子水补钾去水肿，脸和腿肉眼可见不肿了 ▪️每日马黛茶 1200ml爬坡前 200ml，燃脂直接 + 15%🔥喝着茶就帮你多烧脂肪，太香了 🧗‍♀️私教爬坡暴汗公式坡度 12–15 + 速度 3–4心率稳住 120–150全程 40 分钟，暴汗但不喘到崩溃新手也能轻松坚持！ 🍌练后 150kcal 补给（重点！）练完别硬，补充能量 真的不用搞极端减肥,这样吃 + 这样爬，身体舒服、体重稳步掉瘦下来穿啥都好看，整个人都轻盈住✨ #年后减肥 #爬坡减脂 #减脂期饮食 #减肥经验分享 #过年胖十斤
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红红在努力1周前
到今天为止5斤以内都非常优秀 10斤以上的姐妹抓紧开始！！#体重管理#大基数#过完年抓紧减肥吧 #女生必备
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亚历山大觉2周前
过年吃胖了一圈 做好这4点 7天瘦回去 #过年长胖 #减脂 #年后减肥 #变美变瘦变好看 #健身
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小李不吃🐷8月前
以前体重一直比较轻，现在胖了，怎样才能瘦回去并维持住？ #健身 #減肥 #瘦身 #减脂 #塑形
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大梨小姐🍐3周前
乳腺癌化疗结束之后大家也变胖了吗？激素胖还能瘦回去吗？ 我之前就是胖了三十多斤，好在瘦回来了，今天跟大家分享一下我的减肥和饮食经验，我们一起加油，回到当初最美好的样子！#乳腺ai #激素胖 #减肥 #控制饮食 #身材管理
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大梨小姐🍐3周前
乳腺癌化疗变胖还能瘦回去吗？激素胖还能瘦回去吗？ 今天给大家汇报一下我的减肥过程，希望能缓解大家的身材焦虑，我们一起加油！变成自己最喜欢的样子！#乳腺ai #减肥 #激素胖 #战胜病魔 #越来越好的路上
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🐇吴33（已瘦70斤）1周前
过年吃胖的四斤终于瘦回去啦，明天开始还是按照我之前的饮食慢慢控制，慢慢来～#液断 #液断一天吃什么 #节后甩肉大作战 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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卓叔增重8月前
好不容易吃胖了点怎么就瘦回去了啊??? #瘦子增重 #瘦子增肌 #增重 #增肥 #卓叔增重
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营养科学胡一只4月前
哎，假期一回来就掉秤，真烦！ 每逢佳节胖五斤，吃撑了吃胖了别慌！0成本 低难度 谁都能学会的三招，让你偷偷瘦回去
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Lx4天前
三年后，我变回了那个胖子。从今天起不喝一滴酒，90天减40斤，说到做到！#复胖 #戒酒 #减脂
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大只的减肥日记4天前
减了一年胖了30斤，能胖起来我就能瘦回去，这一次我一定要闪闪发光#减肥日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #自律我的减肥日记 #一起减肥打卡 #伊能静碳循环
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中医肾内科刘真5月前
吃激素长胖，身体如何瘦回去？ #慢性肾病#科普一下#四川省第二中医医院#刘真医生#成都肾病
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甲乳外科小郭医生3月前
生完娃胖了四十斤，怎么都瘦不回去，记好一个土方法 #减肥 #脂肪 #抖出健康知识宝藏 #调理身体 #健康科普破圈计划
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🥦陪你自律的欧阳（线上指导）1月前
靠饿瘦下来全是水分？#减肥 #体重管理 #自律遇见更好的自己 #就想说点大实话🙃 #身材管理
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运动营养师胖克1周前
年后跑步减肥｜7 天瘦回轻盈，千万别节食 年后吃多了别慌， 用跑步轻松瘦回去～ 新手、久不运动、怕伤膝都能跟。 7 天恢复跑计划 1️⃣ D1-D2：快走 + 慢跑 30min 2️⃣ D3：轻松慢跑 30min 3️⃣ D4：休息拉伸 4️⃣ D5-D6：慢跑 35–40min 5️⃣ D7：轻松跑 + 拉伸 纯新手走跑结合就可以 4分钟跑+1分钟走 3 个减脂关键 ✅ 能说话的速度就够 ✅ 跑后别暴饮暴食 ✅ 休息比猛跑更掉秤 千万别节食、不用虐自己 坚持一周，状态直接回来✨ ps：心率比配速重要、轻松完成比咬牙坚持重要‼️ #先跑再说 #抖音开跑计划 #减肥 #跑步治愈一切 #返工 @抖音小助手
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大惠惠姐4天前
还能瘦回去吗😂
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多肉女孩荷包蛋🥚10月前
复胖了40斤，我还能再瘦回去吗？ #减肥 #复胖 #复胖的痛苦
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逆袭的肉肉（吃瘦的）7月前
两三个月能完成的事，为什么要折腾一辈子？#变瘦变美变好看 #减肥 #逆袭 #内容过于真实
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营养师雪婷8月前
产后还能瘦回去吗？ 我用三个月从122瘦到96，你也可以#产后恢复 #产后妈妈 #产后减脂 #吃瘦不饿瘦 #营养健康
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上海九院王琛2月前
生完孩子胖到150斤？还能瘦回去吗？？？ #上海九院王琛 #腹壁成型 #产后恢复 #大基数减重 #宝妈
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馋嘴艳艳（减50斤冲70）1周前
135.1 吃到初15开始液断到90斤 能吃胖也能瘦回去
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叫什么名字好呢？1月前
男人的花期为什么这么短？马上结婚了他还能瘦回去吗😭#男人花期 #鉴定网络热门生物视频
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水桶腰养成记1周前
#减脂期吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #大基数减肥 大基数170，到底多久才能瘦回去啊！！！
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丶她在北漠5天前
#减肥逆袭 #减肥 又想自己努力减肥的，大家一起加油啊
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莲米5天前
过个年体重又回去了，但运动这件事我不会放弃，我相信坚持运动终会遇见美好！#坚持锻炼就会收获健康 #创作者中心 #创作灵感 #减肥那些事 #就想说点大实话
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鸡侠说营养1月前
鸡侠胖了10斤！怎么再瘦回去？ #体重管理 #减脂思路#代谢健康 #真实经历#鸡侠
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百哥GEO排名检测7月前
我求求你们了，千万别再节食减肥了！真的是不可逆的！咱们不说你能不能瘦下去，这个对健康影响真的太大！我现在不到35岁，一身病！现在减了三个月了，一共瘦了10斤。就是这个阻力真的太大！希望年轻的朋友们，别等到了我这个年纪再后悔！#减肥 #节食 #过于真实！
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大剪✂️别太瘦8月前
不节食不运动，还能瘦的3个方法 #吃瘦不饿瘦 #懒人瘦身 #瘦身 #摆烂减肥法
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小贾没吃饱7月前
你可能不知道饿瘦30斤是什么概念，但是你要相信我说的，如果你瘦下来，你是绝对不会允许自己再胖回去的，因为只有瘦下来的你才知道这是一种多爽的感觉——陪你自律的91天。#減肥 #自律 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #减肥黄金三十天来了
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欧治平体雕瘦身7月前
躺着也能瘦？？ #减肥 #瘦身 #医学科普 #减脂 #减重
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陆钱钱4天前
还能瘦回去吗？
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姜一男1月前
现在能瘦下来，未来一年你都别想胖回去。 #健康#减肥#自律遇见更好的自己#逆袭
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犀利妈Ly媛媛1月前
40岁生娃还能瘦回去吗？#生娃前与生娃后 #宝妈 #汉服
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🍒小吃户娜娜5天前
还能再瘦回去吗？ 季节轮换 总有新的故事值得期盼～ 待到长发及腰，它会承载着我的成长与蜕变 突然翻到2024年的照片，真的很怀念！
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北京减重专家廉东波5天前
年后胖了怎么办？廉主任教你安全瘦 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #抖出健康知识宝藏 #体重管理好身体抵抗少 #体重管理年
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欣欣🌹5天前
我能把自己吃胖也能瘦回去 只要我想 我的执行力就是百分之百 此视频为证，两个月之后见💪#减肥
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丹凤方方说健康1周前
节后胖了别慌！ 我亲测的科学减肥法，不饿肚子也能瘦！ #AI制作视频#减肥经验分享#越减越美#健康生活#丹凤眼
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踮起脚尖吻你的唇💋4天前
我还能瘦回去吗😭20斤肉呐，怎么办
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小镜子养瘦记6天前
瘦52斤｜防放纵破解❗️一吃就停不下来❗️ #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理 #健康减肥
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自言自语的鱼6天前
复胖之后接受不了怎么办#减肥 #暴饮暴食 #身材焦虑容貌焦虑 #情绪性进食 #身材管理
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润健身丨美彤教练1周前
呼喊一下 开发区想健身的姐妹们 过年吃胖不用怕，彤彤带你瘦回去！ #烟台健身 #烟台开发区健身 #女性健身 #减脂 #开发区女子健身
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芋头又瘦啦1月前
瘦60斤没反弹？我的狠人减脂食谱公开！年前冲刺版 #减肥 #变美 #大基数 #瘦 #减肥动力
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知友5天前
还能瘦回去吗😭
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明丫头的减肥日记（纯饮食）3月前
你90斤的体重吃130斤的饭量，体重肯定反回来#体重管理 #瘦下来遇见更好的自己 #减肥逆袭 #减脂 #减肥大实话
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老倒霉蛋了.5天前
还能瘦回去吗？我其实想问的是能回到以前吗#不可能的时刻
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温州减重潘步建2周前
真正能瘦下来的，是能坚持一辈子的习惯！#温州减重代谢医生#肥胖#科学减重
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喵萌主✙4天前
#冷知识#万万想不到
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一“韦”渡江2月前
如果你能在冬天成功减肥，那么未来一整年你都很难再圆回去#上热门 #情感共鸣 #女性成长 #女性智慧 #自我成长
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华翎舞蹈总部一橙老师3天前
生完孩子后，身材走样、肚子松垮，怎么减都瘦不回去。试过很多办法，却总在别人的眼光里自卑，甚至被嫌弃、被议论。那段日子真的很自卑、很压抑。偶然刷到舞蹈改变人生的视频，我告诉自己：我也要重新活一次。 过程很苦，汗没少流，累到想放弃， 但我咬着牙坚持下来了。 现在才明白： 身材、气质、自信，从来不是天生的， 是你一点点熬出来、练出来的。 所有的辛苦，最后都变成了光。#成人零基础舞蹈培训#舞蹈改变#舞蹈蜕变
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成都整形张航（腹壁·胸·颌面）2月前
产后肚子瘦不回去，做腹壁能多切赘皮吗？ #产后肚子松垮 #腹壁成形 #肚子赘肉 #产后修复 #成都张航
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周哈哈3周前
我这次一定要瘦回去 #会下厨的男人 #美食 #美食 #减肥
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营养师红姐1周前
过年你胖了几斤，人民日报推荐的8个技巧，用好了直接吃回去…#减肥 #肥胖 #减脂 #人民日报 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
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小耳朵3周前
那个减了20斤又弹回30斤的朋友，后来怎么样了？#科学减重 #健康减脂 #就想说点大实话 #本地生活 #身材管理
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钟意梨3月前
冬天减脂效率是夏天的三倍，离过年还有俩月，抓紧这一波逆袭机会！#减脂塑形 #冬季减脂 #涨知识 #实用小技巧 #减脂
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只喜欢小h的小c4天前
#真实生活分享计划 #雨天 #初恋 #情感 #思念 过年时吃胖的肉在这几天已经瘦回去了 没有胃口吃什么都没有胃口 味同嚼蜡以为是夸张 真到自己身上了原来真是这样 从家里带来的酥肉吃到现在才受了皮外伤 说实话有点迷茫了 我也分不清是爱还是执念 或许人真的不能在最爱的时候分开 不然也不会如此难以忘怀 连绵经年的阴雨 让我的心潮潮的 眼角也潮潮的 时间长了总会好的 比这再难的时候也过来了 不就是咬咬牙的事 元宵快乐啊友友们 希望大家都能圆圆满满 永远爱大家
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简介:

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