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范不慌1月前
长期处在压力中怎么办？5个让你『保持力量』的方法！ #认知 #压力 #内耗 #自我提升 #青年创作者成长计划
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天津公考-石老师8月前
公务员考试学不下去，浮躁，焦虑 #公务员考试
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洛溪2月前
戒掉着急，就是改命的开始！把“心急”换成“聚焦”。心静，则万事皆可通。 #个人成长 #疗愈#女性成长 #女性力量#高能量
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偶不偶买噶5天前
节后减脂｜心急等于提前失败 用心理学方法重建自律习惯#运动帮帮团 #减肥逆袭 #减脂期 #居家锻炼
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路可心理学11月前
为什么做事情很心急没有耐心？ 为什么做事情很心急没有耐心？#心理咨询 #心理学 #心理
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安之若素Z2天前
简单听书|焦虑症的自救--用四步法打破焦虑循环，重获内心安宁 #读书#焦虑#抑郁 #爱自己 #行动起来一切皆有可能 ☆现代焦虑症治疗的先驱克莱尔•威克斯经典代表作 ☆从神经系统角度解开焦虑症密码的治疗革命 ☆半个多世纪以来深入焦虑症患者内心的治愈原则 ☆启发现代认知行为疗法的开创之作 ☆全球数千万患者实践有效的非药物治疗法 ☆原书完整版，畅销全球近60年，哈珀•柯林斯（Harper Collins）正式授权 ☆1962年问世，4次改版，被译成数十种文字 ☆焦虑症患者社群力荐读物！ ☆英国、美国、加拿大、澳大利亚等国精神科医生、心理治疗师、全科医生推荐阅读！ ☆理性情绪行为疗法开创者阿尔伯特•艾利斯、美国心理学会杰出科学家将获得者戴维•H.巴洛、国际著名焦虑症专家伊萨克•马克斯等深受影响！ 1955年，精神分析疗法尚在临床心理治疗中占据主导地位，理性情绪行为疗法也才刚刚被提出，如何将认知心理学应用于临床心理治疗中，仍待研究和发展。长期饱受焦虑症、抑郁症、强迫症等神经症痛苦折磨的患者们，因得不到有效的治疗而濒临绝望。此时，在澳大利亚，一位从业10余年的内科医生早已将自己的理论和临床实践所得投入到神经症，特别是焦虑症的治疗中，来自澳大利亚各地的患者因她得到治愈。 1962年，为了更广泛、更有效地帮助更多患者，克莱尔•威克斯医生写下了她享誉世界的代表作——《焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症》。这本书一经出版便引起轰动，迅速登上了英国和美国的畅销书排行榜。BBC的电话被打爆，听众来信几乎淹没了BBC的办公室。全世界濒临绝望的患者仿佛都看见了治愈的曙光，纷纷实践起她的治疗方法，听她的录音带，并在她被邀请参加的电视和电台节目中积极来电，反映自身病症有明显缓解，还将这本书推荐给自己的医生或治疗师。 虽然威克斯医生在患者中影响极大、备受拥戴，但在主流心理治疗领域，她的理论和方法由于过于超前而在很长时间里被嗤之以鼻。直到20世纪80年代，随着认知行为疗法的积极发展，她的理论和方法的价值才被广大医生和治疗师正视和承认，逐渐被吸纳进现代心理治疗中。可以说，这是一本从患者中间走入心理治疗主流的著作。 本书是现代焦虑症治疗的先驱克莱尔•威克斯经典代表作《焦虑症的自救》系列的第一部。1962年问世，一经出版便引起轰动，影响遍及英国、美国、加拿大等国，被患者公认是一本对焦虑症的治疗切实有效的自助书籍，至今仍在焦虑症患者社群被广为推荐。
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@子麦| 钱途得道2月前
人生低谷期 人生低谷期会很着急，因为穷，因为债务的压力，以为情感或者婚姻的破裂，很着急，很焦虑，很痛苦，这个时候就想赚快钱，到处无头苍蝇的寻找机会，没一点信息都会当成救命稻草，然后就一次一次陷入别人的算计，或者因为着急做错决策，亏上加亏，情感上不停被骗，等等等 #低谷期 #焦虑 #抑郁焦虑 #情关 #大F
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大东生1月前
一次说透｜怎么才能不着急 着急是一种伤害很大的负能量。安身，而后动，不再心急着急，一次说透。#人生智慧#独立思考#提升认知
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心理学老师司马香4年前
急性子如何缓解焦虑？第一点对自己身心保持觉察，第二点慢下来松下来静下来！#健康养生 #干货 #健康 ##教育
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今解1年前
当你感到紧张不安、压力很大的时候，可以试试这些解压方法 #心理学#抖音精选#抖音知识年终大赏#内容启发搜索
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霄掌柜1周前
《当压力大到快崩溃时，这四个字能救你》静、稳、忍、忙、四字箴言受用一生#垚掌柜 #创作者中心 #创作灵感
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王国荣：与众不同的心理学3周前
焦虑最怕什么？ #心理健康 #人生智慧
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黄金海岸2月前
急躁是因为经历不够，烦乱是因为思路不清，压力是因为期望太高，人生就是一场修行。苦乐全在心境，欲成大事先修心。欲成大事先立人品，不带怒气出门。不带急性做事。不带烦恼睡觉，以清净之心看世界，以欢喜之心度世界。渡人先渡己，渡己先渡心。#国学文化 #国学智慧 #人生感悟 #人生哲理 #王立群
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心理师月芽1周前
长期焦虑紧张就做这个3分钟练习，调节迷走神经 #焦虑 #神经系统 #情绪疗愈 #能量提升 #缓解压力
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twbb575710月前
做直销要积极不心急1.用可视化进程对抗结果焦虑2.用预案库解决突发压力3.用认知升级跨越能力瓶颈4.用实时反馈维持动力5.用第三视角驾驭情绪波动#营销 #大健康 #知识分享 #轻创业 #直销模式
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神经内科任医生1周前
#医学科普 #情绪 #神经内科 #抑郁 情绪困扰
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邓特伟顺时经络8月前
容易发脾气、心急？ 原来气堵在这里！ 要想脾气好，肠胃好，胁肋多畅通！
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学渣守护者4月前
紧张爆了！考试紧张怎么办？考场急救指南来了 紧张的场合与原因多样 而最为致命的 往往是考试前夕的十分钟 在“上刑场”的过程中 我们该如何调整好状态 消除内心恐惧 用最强的状态迎接命运的审判？ 本期视频 重新解读两个老生常谈的技术 让你瞬间解除恐惧 终结考试！ #高考 #中考#考试#学习方法
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中医科干磊1年前
近两个月出现X功能减退,小伙子压力大很心急,问题不大 自已有信心才行#中医 #医疗健康创造训练营 #硬核健康科普行动 #接诊
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禅语智心3天前
心急，是最大的业障！ 凡事太急的人，往往只有三种结局。 #修行修心 #智慧人生 #福报 #心急吃不了热豆腐 #禅悟人生
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心内科林琦医生（七心修心）8月前
#门诊日常#医学科普#高强度工作#压力#植物神经紊乱
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晓波营养说4天前
情绪调节小妙招，安抚孩子焦虑不安#有趣的知识又增长了 #开学娃焦虑安抚#孩子焦虑不安怎么办 #科学育儿情绪管理#宝宝情绪安抚技巧
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Emma3月前
其实，解决焦虑的方法，我们一开始就错了.. #焦虑 #压力 #心理学 #情绪 #cares有效对话
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芮淇｜讲透资治通鉴6天前
资治通鉴1162丨为什么越心急，越容易输？看金祎就懂了 #创作者中心 #创作灵感 #三国演义 #芮淇讲透资治通鉴@抖音精选官方账号
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胡说老唐2月前
#个人成长 #生活感悟#急性子 #人生哲学 改掉急性子，事缓则圆，你的好戏才刚刚开始。
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超基米粒！11月前
心情不好压力大？这三招真的离谱又有用！#拒绝内耗 #girlstalk #唠嗑 #小妙招 #高能量
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认知掘金1月前
心急必亏低谷抓机会 情关过、心态稳才敢赚，心急必亏，低谷深耕终逆袭#搞钱心法 #机会 #大F #钱途得道 #认知掘金
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发零担广告传媒7月前
遇到挫折总是心急怎么办#货物运输 #物流 #励志
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刘秀职场心理学8月前
在职场焦虑了怎么办？梦好起来吗#职场#焦虑 #心理 #情绪 #压力#心理咨询师#工作 @专业心理咨询/情感家庭
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中医内科施旭光7月前
患者复诊来反馈，胃口好了，心急了，要想胖先心宽 #中医 #脾胃 #潮汕 #施旭光教授 #健康科普
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如一先生3月前
这段真实的咨询经历，能帮大家解决80%的焦虑
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高温胶带（东莞航泰）3天前
焦虑的时候，别慌； 把书本拿出来翻一翻， 可以缓解一下压力！ #高温胶带#生产厂家#可定制胶带#出口订单#喷涂遮蔽
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齐善鸿导师-燃点2年前
心急的人，给心脏压力最大！#齐善鸿 #国学智慧 #智慧人生 @抖音小助手 @DOU+小助手
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齐善鸿老师-国学1年前
心急的人，给心脏的压力最大，如果不改掉这个毛病就是再给自己挖坟墓#齐善鸿 #国学智慧 #修心 #觉醒
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万万姐6月前
急容易生乱，不如“让子弹飞一会” 急脾气容易出错、看不清现状、忽视风险？职场生存的关键不是速度，而是“耐烦力”！曾国藩说“居官以耐烦为第一要义”，普通人如何修炼？学会这3招： 1️⃣ 观察局势：急于站队可能被反噬，等“子弹飞一会”再行动； 2️⃣ 提升能力：通过琐事磨炼定力，“刀在石上磨，人在事上练”； 3️⃣ 控制情绪：不耐烦会破坏关系，冷静分析才能稳赢。 转发收藏，做职场长期主义者！💼 #职场干货 #耐烦力 #自我提升 #职场心理学 #让子弹飞
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Kimi小调2月前
关键时刻紧张真的很崩溃 紧张的时候胃不舒服， 压力大的时候心跳乱， 胃痛、心悸、反酸、手抖… 或许，是你的神经系统在超负荷工作[皱眉] #身心同调#情绪与身体#营养师#神经系统调节#Kimi讲营养
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黄仕明8月前
黄仕明：有野心，却没有行动力怎么办 #心理学 #认知 #消除精神内耗 #拖延 #行动力
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了一先生3周前
事缓则圆，别心急#国学文化 #易学智慧
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壹心理3天前
请尽快停止用恐惧驱动自己 你是否也会这样？ 总习惯性地拖延到最后一刻完成工作；一闲下来，就感觉不安，有罪恶感，甚至非常焦虑。 其实，有些你以为“正常”的状态，可能是压力上瘾的信号。 今天，壹心理为你整理了“5种看似正常、实则是压力成瘾的表现”， 希望它能帮助你从忙碌的状态中脱离出来，给自己一个喘息的空间。 慢慢来，一切都来得及。 世界和我爱着你。 #心理学 #情感 #情感共鸣 #拖延症 #压力成瘾 @抖音小助手
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小峰叨叨叨2周前
想要做好自媒体就得一步一个脚印稳稳前行，千万不要浮躁有时越着急反而越得不到，俗话说心急吃不了热豆腐就是这个道理，所以小伙伴们既然来做了就不要给自己太大压力，咱前期就是锻炼自己提升能力的，当有了样子再去边学边摸索，只要坚持下去总会让自己变得越来越好加油#干就完了#自媒体#励志#坚持就是胜利
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Alice强迫焦虑团队3天前
强迫调整的两大心法#强迫症#焦虑症#缓解压力#调节情绪#强迫调整
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资深港女傅家星4月前
着急，原来没有什么正面作用！#人生智慧 #情绪管理 #成长思维 #自我提升
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小叔叔的抖音11月前
心理微课第二期《疏导学习压力》#中学生心理疏导的方法 #考前如何缓解焦虑情绪 #学生压力大如何缓解 #心理疏导减压的方法 #初三情绪崩溃如何缓解
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可可有约（心理疏导）4天前
#科普日常冷知识 缓解焦虑？原来如此简单#焦虑 #掌控我的主场 #放松解压 #情绪管理
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占星师左佑9月前
六月白羊座会压力山大，心急吃不了热豆腐，凡事欲速则不达 #星座运势 #白羊座 #六月
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圆圆财6天前
我今年25岁，欠款20万，压力很大，我知道心急也没用，常常都是一个人呆着，只有静下心来好好想想，如何能快速翻身，把债还完，也欢迎大家帮我提点意见，谢谢🙏#负债前行 #口播 #自媒体
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立青立青7月前
我真的很急，工资微薄的保洁员遇到9月1日强制要求买社保，因为企业的外包压力很有可能把他们的工资再缩水，导致工作很累的同时！生活压力更大！ 怎么办呢我可以怎么办呢#五险一金 #保洁员 #社保 8月8日二编：因被立场不明的人攻陷私信，私信已关。最新视频更加详细的发布了有关《保洁困境》的内容，如果需要更多素材授权，评论我，我关注你然后发给你，免费的。只希望有权威媒体或者更多热心人士来报道此事！ （评论区艾特一下媒体……你们懂的！）
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一只椰7月前
小基数如何达到极低体重？ #小基数减肥 #减肥 #减肥经验分享 #减肥干货
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心晴4天前
#创作者中心 #创作灵感 #焦虑症自救 #焦虑症怎么办
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洞见深澜1周前
身处失范期，普通人的破局之道#个人提升 #成长干货 #走出迷茫
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深度TALK—心者咨询李老师3周前
归途有播客｜心者面对面—对话演员张帅，如何拒绝人生中的焦虑 聚焦演员的真实困惑，教你过年如何面对父母逼婚，怎样勇敢面对家人朋友，用解法代替逃避，找到问题出口。心刀格物说帮你格式化底层逻辑，找回失去的勇气，创造你精彩的一生。归途漫漫，正好倾谈，视频播客陪你过年#视频播客扶持计划 #春节里的视频播客 #心理学 #情感 #原生家庭
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宝鸡心灵驿站7月前
心急、胸闷别大意，要及时调节#胸闷#压力调节#心理学
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王国荣：与众不同的心理学6月前
学生学习问题：孩子对学习压力过度敏感怎么办？ #心理健康 #人生智慧
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汪老师分享口吃知识3天前
儿子上初一，因为口吃很焦虑该怎么办？ #黑龙江口吃矫正 #哈尔滨语言培训 #口吃矫正 #汪立彬
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北大张钰曼5天前
寒假熬夜摆烂犯困，开学自救恢复到完美状态 #学习方法 #学习经验 #逆袭 #提分秘籍 #高中
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海南省产学研合作促进会3天前
王树国：如何缓解高中生的学习压力 #王树国 #福耀科技大学 #产学研 #教育
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37°24天前
学会释放压力！#释放压力 #自我提升 #人间清醒 #压力大了怎么办 #心理健康
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张第扬🔆言语新生11月前
改善说话难发的有效练习#表达 #难发音 #自信 #口才训练 #说话容易紧张怎么办
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北京精神科张喜梅3月前
北京精神科张喜梅：焦虑的人迟迟好不了，和这3个因素有关。#北京精神科 #焦虑症怎么治 #精神科医生张喜梅 #早日康复
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最幸福phd4月前
考研/读研感觉焦虑压力大怎么办？ #焦虑 #考研 #科研 #读研 #学习
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情感路上不迷茫3天前
男模焦虑怎么办？ #张睿洋 #情感 #男模 #压力 @张睿洋
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在下林教头🍃6月前
太痛苦导致没有行动力怎么办？#情感 #女性成长 #女性智慧 #强者思维#个人成长
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可可说美业6月前
调理过程中遇见心急顾客可以试试这么干 #美业 #问题肌 #科妍柔 #敏感肌 #调理技巧
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