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Summer of Life1月前
34-100学会这5种构图 拍摄健身视频就和呼吸一样简单 1. 中心构图 概念：主体放画面正中间，焦点一眼锁定 用法：拍深蹲 / 俯卧撑，动作细节全看清 2. 三分法构图 概念：开网格线，主体放九宫格交叉点 用法：人物放在交叉点上 ，画面不呆板 3. 对称构图 概念：画面左右 / 上下对称，工整有质感 用法：正后方拍摄自己 人物放在正中间 平衡感直接拉满 4. 引导线构图 概念：用线条引导视线，聚焦主体 用法：借健身房地板线 / 器材排，指向正在训练的你 5. 前景虚化构图 概念：前景挡一下虚化，主体更突出 用法：哑铃 /器械当前景，拍动作秒变大片感#健身拍摄技巧#健身摄影#一个人拍摄#构图 #青年创作者成长计划
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气氛组1周前
俯卧撑视频 #性张力 #薄肌 #在拍一种很新的vlog #在拍一种很新的vlog #年轻人的第一次
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气氛组1周前
俯卧撑视频 #性张力 #薄肌 #在拍一种很新的vlog #在拍一种很新的vlog #年轻人的第一次
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天生爱耍健1月前
35秒学会平板支撑卡点手势操 有手就行，四个八拍走起 #平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #花式俯卧撑挑战 #俯卧撑挑战卡点教学 #俯卧撑手势舞
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晚樱（自律版）1周前
为啥今天拍出来是五五分？问题出在哪里🧐#俯卧撑挑战 #徒手健身
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气氛组1周前
俯卧撑视频 #性张力 #薄肌 #在拍一种很新的vlog #在拍一种很新的vlog #年轻人的第一次
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6公子4年前
大师兄的这个俯卧撑挑战太帅了，我来教你做个低配版的，教程安排#轻而易剪 @剪映 @DOU+小助手
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筑梦师 花予（主页看教程）1周前
看我的倒立俯卧撑 #倒立俯卧撑 #照片动起来 #AI视频 #幻像AI
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气氛组1周前
俯卧撑视频 #性张力 #薄肌 #在拍一种很新的vlog #在拍一种很新的vlog #年轻人的第一次
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气氛组1周前
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气氛组1周前
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气氛组1周前
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气氛组6天前
#随变一拍都很夯 俯卧撑视频 #这也能开播 #听说这是男生都喜欢的动作 #一张图证明你在健身 #八块腹肌
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气氛组1周前
俯卧撑视频 #性张力 #薄肌 #在拍一种很新的vlog #在拍一种很新的vlog #年轻人的第一次
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气氛组1周前
俯卧撑视频 #性张力 #薄肌 #在拍一种很新的vlog #在拍一种很新的vlog #年轻人的第一次
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暴躁小枫5年前
爆火的俯卧撑飞行怎么拍🔥有人做不了俯卧撑吗🧐你能做几个😝#剪映2020 @剪映研究所
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气氛组1周前
俯卧撑视频 #性张力 #薄肌 #在拍一种很新的vlog #在拍一种很新的vlog #年轻人的第一次
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气氛组1周前
俯卧撑视频 #性张力 #薄肌 #在拍一种很新的vlog #在拍一种很新的vlog #年轻人的第一次
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气氛组1周前
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双子要努力2月前
第五集：吸睛俯卧撑、腾空360！#徒手健身 #花式俯卧撑 #教学
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二咸半月1周前
跪姿俯卧撑，每天3-5组，每组10-15个 #随变一拍都很夯 #真实生活分享计划 #居家健身有新招
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王少峰（就业·学历·资格证）1周前
差点忘记发视频👀👀👀#用抖音记录人生 #俯卧撑挑战 #跟我的城市合个拍
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🍒杨小童6天前
妞妞自己拍的，有一点点厉害👍#俯卧撑挑战 #灵活的小胖子
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气氛组1周前
俯卧撑视频 #性张力 #薄肌 #在拍一种很新的vlog #在拍一种很新的vlog #年轻人的第一次
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毕姥爷手机摄影4年前
想踩着空气做俯卧撑吗❓那就打开抖音相机定格画面拍摄哦！#手机摄影 #定格动画 @DOU+小助手
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藏于心2月前
你们让我拍的新手教程来了，从跪姿俯卧撑开始练吧～#新手俯卧撑 #俯卧撑教程 #健身
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一路上新提交1周前
俯卧撑打卡第83天-20260303 #原相机走拍 #运动ootd #俯卧撑挑战
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气氛组1周前
俯卧撑视频 #性张力 #薄肌 #在拍一种很新的vlog #在拍一种很新的vlog #年轻人的第一次
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江江1周前
#发一张你登山的照片 #俯卧撑训练 #俯卧撑 #每日俯卧撑 #自重训练
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李春嫒大点1周前
俯卧撑卡点挑战，音乐一响，胳膊一撑，主打一个坚持！#李春嫒#新年有礼了#马年开工新人设#俯卧撑卡点挑战
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睿嘉爱运动和口才1周前
不跑不跳一套动作练全身！慢动作送给你，收藏慢慢练！#徒手健身#俯卧撑
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气氛组1周前
俯卧撑视频 #性张力 #薄肌 #在拍一种很新的vlog #在拍一种很新的vlog #年轻人的第一次
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多乐🧚🏼‍♀️风一般的女子6天前
再发一次，适当遮挡 #80年的猴 #俯卧撑打卡 #花式俯卧撑 #平板支撑 #平板加速挑战
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菜鸟爱运动5月前
#俯卧撑 #新手健身 #GO小够好拍 #影石GOultra #拇指相机
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气氛组1周前
俯卧撑视频 #性张力 #薄肌 #在拍一种很新的vlog #在拍一种很新的vlog #年轻人的第一次
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只发化工站站草（4.18武汉生日会版3周前
我的男孩 不做作 不矫情 不心机 也不聪明#一分钟干货教学 #平板支撑挑战 #全世界安利
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大钱family6天前
#教你做俯卧撑
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荥阳 卧龙探房（胡子哥团队）1周前
自律的一天🏋️ #自律 #自律打卡 #俯卧撑 #俯卧撑挑战 #荥阳 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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爆米花9月前
今天教学抱头虎扑俯卧撑#徒手健身 #自律
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浪子3周前
@你们姐姐给你拍#压岁钱 #俯卧撑
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ppwq牛马一枚1周前
你只管坚持#俯卧撑挑战 #跪姿俯卧撑 #小白健身
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午夜芳心纵火犯1周前
其实好看的视频背后就是这样 又好玩又好笑又心酸哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈#健身 #俯卧撑
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悦文阅美1周前
所有美好奔你而来 繁花似锦谱写你我的精彩 #阅文悦美ywymxoxo #俯卧撑📷 #ywymxoxo #随手拍📷 #悦文阅美
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带刺的拖鞋1周前
拿下～也就拍了十几遍，今日运动量达标 #卡点舞 #俯卧撑 #俯卧撑挑战 #平板支撑 #平板支撑挑战
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鸽子（茗女孩/晶小朵）7月前
跑完步在小区转了一圈，哪里都有人，算了回家拍吧😂@茗帆 #茗女孩俯卧撑 #花式俯卧撑卡点 #花式俯卧撑挑战 #女生俯卧撑挑战
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搏而特2周前
#引体向上 #俯卧撑 #爱拍照爱生活 #晒出你拍的夜景 #找不到答案就去感受风吧 夜色正朦胧，唯有醉清风。15分钟户外打卡，一组动作下来还能做20个俯卧撑（多年未做俯卧撑，沿袭当年标准），这水平能算是百里挑一不？
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美美浩2周前
全网都在拍的俯卧撑拍肩，我也来凑个热闹～ #拍肩俯卧撑 #俯卧撑挑战 #健身打卡 #核心训练#俯卧撑
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老阳不服老10月前
体操倒立课怎么拍？ 就问一句，有没有约拍训练照的？ #crossfit训练 #倒立 #倒立走路 #倒立俯卧撑 #上肢力量
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一天三顿俯卧撑1周前
击掌俯卧撑比当初做的也简单多了，就是希望下次能拍的体面一点…… #自律 #俯卧撑打卡 #击掌俯卧撑
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静静不讲理💫6天前
#跪姿俯卧撑打卡
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猪猪好闻5月前
做俯卧撑的猫咪ai特效教程 做俯卧撑的猫 猫咪做俯卧撑 狗狗做俯卧撑 宠物做俯卧撑 自律猫咪 猫咪功夫#即梦ai#做俯卧撑的猫#自律猫咪 做俯卧撑的猫拍同款 做俯卧撑的猫咪ai生成入口
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小冯1周前
#日常练功记录 #钻石俯卧撑
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悦文阅美1周前
人到中年凡事莫强求 多听一听溪水清清流 #悦文阅美ywymxoxo #俯卧撑📷 #ywymxoxo #随手拍📷 #悦文阅美
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自律的小师弟10月前
你学会了吗 #花式俯卧撑 #腾空360俯卧撑 #教学 #封闭路段拍摄
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悦文阅美1周前
祝福所有的朋友： 元宵佳节，团团圆圆！ 财运倍至，福禄双全！ #悦文阅美ywymxoxo #随手拍📷 #ywymxoxo #俯卧撑📷#阅文悦美
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阿飞（从0挣到100万）1周前
各位彭于晏刘亦菲，给点建议吧，非常听劝。#健身 #俯卧撑 #引体向上 #健身氮泵 #自律改变生活
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百福日记1周前
#看完不笑算我输 这种高端运动不适合我，拍个视频能累个半死，没跟上拍。你们都是第几次挑战成功的。#健身日常 #俯卧撑挑战 #流量扶持计划抖音热门 #原创内容
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八块腹肌的暖宝2周前
#居家锻炼 #俯卧撑 #拍作品我是认真的 加油！宝！一定要坚持
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博学3年前
如何用剪映制唯美的作俯卧撑卡点视频，视频通俗易懂，一看就会#视频剪辑教程 #剪辑教程 #手机剪辑 #剪映 #卡点
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我和我的猫2周前
“你怀念的那么明目张胆，让后来的人怎么爱你”#俯卧撑 #居家健身 #健身碎片 #文案 #自律遇见更好的自己
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天地百态1周前
#俯卧撑 #居家锻炼有新招 三月你好，继续保持，俯卧撑打卡第六十一天…
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投石问路归ⁱ⁹1周前
#虎扑俯卧撑 打卡一下，记录一下！#宽距俯卧撑怎么做
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