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干噎酸奶是酸性还是碱性的
减肥成功叫啥
女人喝什么暖身子
睡觉时长多少合适半小时
怎么还没睡觉就天亮了
豆包需要休息的吗
老滕说点啥
1周前
拒绝焦虑:到底瘦到多少斤才能和自己和解#容貌焦虑 #变好看 #变瘦变美变好看 #减肥必看
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中碳
11月前
最近看很多姐妹减肥都很焦虑 我的建议是不要焦虑,慢慢来,避免暴食或者其它情绪不好的事情一起出现。#我的减肥日记 #减肥vlog #自律 #一起减肥打卡
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夕子不想动
10月前
少吃不瘦很焦虑?因为你连正常速度都不晓得 #减肥 #又该减肥了 #代谢受损 #瘦的很慢 #瘦腿瘦腰瘦肚子
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大谢八块
2月前
女生体重到多少才能看起来瘦,拒绝体重焦虑#减肥#减脂#女生必看#体重管理
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好运来琳
2月前
已减45斤 #减肥 焦虑不安的反复看 破除焦虑心法
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小野。
1年前
被减肥困住的你,我来救! #微胖女生 #拒绝身材焦虑 #体重 #减肥 #自卑
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七七|拉高主食减脂
1周前
正月初十体重95.2斤,不节食不焦虑,每天好好吃饭瘦到90斤#一起减肥打卡 #年后减肥 #健康体重管理 #拉高主食减脂
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伏特伏特(鼻孔可以呼吸)
3月前
女生体重到多少才能看起来很瘦 拒绝体重焦虑#减肥#减脂#体重#瘦#女生必看
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徐闻表妹-小艺
5天前
2026年减肥计划开始!#减肥
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六六(美女进化中……)
1周前
178斤,身高168, 从今天开始,认真瘦到标准体重! 不焦虑、不极端, 每10斤一个小目标,健康瘦下来。 愿意陪我一起逆袭的,点个关注~ 我们一边减肥,一边做自媒体搞钱!💪 #大基数减肥 #减肥打卡 #减肥逆袭 #自律 #六六减肥日记
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中医张显林
1周前
1.58,200斤,久坐焦虑又爱吃,张主任:110才健康#中医减肥 #跟风找张显林减肥 #女性健康 #减重中医张显林 #张显林网上预约
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胖妞的自律生活
4月前
减掉82斤终极心法:降低期待值 不要过度焦虑,内耗, 体重没变,就是纬度在变。 #减肥 #减肥逆袭#减肥82斤#减肥期一定要降低自己的期待值
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Jie斯特玲
8月前
掉了近200斤的代价 瘦了之后,这两年我一直都特别焦虑,每天洗澡的时候看见肚子上这一层皮,感觉自己就是不完整的,我还是和它和解不了,我才20出头,我不能因为这个毁掉我的一辈子,所以我决定自救!#减肥 #反差 #记录日常#焦虑
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今天
2周前
04女大实习在外过年|目标瘦到90斤|摄入 1000大卡左右 体重波动真的不用焦虑 好好吃饭才是减脂的正确打开方式 不挨饿、不内耗,慢慢瘦到理想体重✨ 汇报成果 初始体重:109斤 前天体重:102.2斤 今日体重:102.2斤 0斤(对比昨日) 已瘦: 6.8斤 今日饮食 早:无 午:蔬菜全家桶➕菠菜煎鸡蛋➕小土豆 晚:两把坚果➕无糖酸奶 16+8 #小基数减脂 #Vlog百亿流量扶持 #勇闯自媒体 #减脂餐 #减肥一天吃什么
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大刘老师聊健身(90天瘦50斤)
9月前
减肥千万不要急也不要焦虑#减肥 #健身 #减脂 #家庭教育 #自律
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伏特伏特(鼻孔可以呼吸)
8月前
一招解决大部分减肥焦虑!! #減肥 #减肥焦虑 #减肥日常#女生必看#瘦
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方芳(维持体重)
8月前
#减肥 别把自己减焦虑了!给还在减的姐妹一些鼓励吧!
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呆呆瘦
7月前
一个月减十斤能瘦多少? #内容过于真实 #减肥 为什么减肥卡平台?为什么减肥老反弹?一条视频告诉你!快分享给你减肥的朋友吧
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乌苏的可可(减肥版)
6天前
减肥vlog 第75集|记录60公斤瘦到45公斤需要多少天,第75天,蛋白日。一起蹲明天的体重,不焦虑、不摆烂,慢慢瘦,才最稳。温馨提示:减肥需保证健康的前提下进行,需结合自身身体情况,必要时咨询专业人士,本内容仅为个人减肥记录,内容仅供参考哦,效果因人而异,不构成专业减肥建议#吃瘦不饿瘦 #减肥 #乌苏的可可 #减肥日常vlog #减肥前后对比图
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营养师刘富贵
1月前
少听那些制造焦虑的毒鸡汤 #减肥减脂 #减肥 #老刘健康减肥录
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彬哥没睡醒
6月前
好好看看自己处于哪个阶段,不要焦虑,你就好好减。你才是自己身体的主人。#減肥 #自律遇见更好的自己 #身材管理 #变瘦变美变好看 #vlog十亿流量扶持计划
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格勒诺布尔歌唱炸酱面
2周前
肉身是密度最大的念头:减重90斤后,我终于懂了身体与自由的关系#减重心得 #身心管理 #中医养生观 #拒绝身材焦虑#上热门话题
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佳佳子的分享版
1周前
#经验分享 #体重管理 #拒绝焦虑 给自己留个浮动空间
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浅墨渊⭐️
6天前
复胖二十斤后我终于不卡死热量不焦虑减肥了 #身材管理#情绪自愈#认知成长#自我接纳#INTJ
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静哥JingGee
7月前
身高158,多少斤才能算身材好#减肥 #身材焦虑 #自我接纳
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小李不吃🐷
8月前
这7个逻辑,才是真正能让你无痛减脂的方法! #减肥知识 #体重管理 #健康减肥 #科学减肥 #减肥方法
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普通人减肥 俯齐
2月前
搞懂减脂(上)饿瘦10斤对比力量训练瘦10斤?错位对比! #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐没有减肥法
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桥南小哥
1周前
伊能静亲身经历劝诫所有女生: 别盲目跟风极端减肥,瘦得快,伤身体也快。 放弃生酮后体重回到104斤,状态反而更好。 真正的美,从来不是体重数字,而是健康自信。#伊能静 #拒绝身材焦虑 #健康减肥 #别盲目减肥
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韦宝要到一百斤
5天前
减脂vlog·03|慢慢瘦,悄悄变好看,不焦虑,只坚持。#体重打卡记录 #减肥计划 #减脂 #逆袭
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何运龙身材管理
10月前
瘦不等于美!拒绝身材焦虑,努力做更好的自己!#自律 #身材管理 #女生必看 #拒绝焦虑
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简单就好
6天前
2026年你准备瘦到多少斤可以和自己和解? 我来说:2026年,我不和体重斤数死磕了。 瘦到: 不讨厌镜子里的自己, 吃得饱、睡得香、不内耗, 穿衣服自在,走路有底气, 心里不装焦虑,只装热爱。 这就是我和自己,最好的和解。
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窝药吃馒头!
5天前
162/91斤 反焦虑 食堂减脂怎么吃 复刻减脂期一日三餐 一天吃什么!#反焦虑 #维持体重 #自律#健身#馒头上学日记
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Angie在干嘛
1周前
2026年!?给老己定一个“不焦虑”的减肥计划 新的一年开始啦~想给自己定一个充满信任、舒适、稳定的健身减肥计划 告别焦虑、内疚、自责 而是学会享受过程、相信过程、爱上运动本身 #年后健身计划 #安琪普拉提 #西宁普拉提
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张小龙
6天前
体重在短期的波动,是很正常的,不必焦虑,真正能让你瘦的是长期的坚持,#减肥小知识 #女生必看 #减肥焦虑
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Jerry健身笔记
1周前
减脂30斤到肌肉线条要经历的4个阶段✅ 慢来才是快,清楚你要经历的过程,就不容易焦虑。 相信自己做的是对的,坚持就完事了。三月小班一对一指导 居家/健身房#健身 #减脂 #塑形 #力量训练 #减脂30斤
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泡泡不偷懒
6天前
减肥自律的一天|不内耗,只变好 4天减重1公斤 我还是比较满意的🎉戒掉熬夜和焦虑,好好吃饭认真运动,自律的每一天,都在悄悄变好看。 #减肥自律vlog #减脂日常 #自律女孩 #创作者扶持计划 #元宵节
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小神仙
2月前
#日常分享 #焦虑 #小基数减脂 #自律 #上热门 小基数减肥一定要记住不要焦虑,瘦的慢才是真的瘦
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宇宙饱饱😋(不续🔥版)
4月前
DAY58 找准节奏 放平心态 瘦的扎实不反弹! #dou上热门#青年创作者成长计划#十亿流量扶持计划#抖音精选计划#抖音创作者大会@DOU+小助手
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呜汪大七
8月前
120天减肥冲马尔代夫,第32天,不焦虑! 吃完长胖难免焦虑,不断告诉自己调整好心态,体重螺旋下降才正常!主打一个吃就吃了,再减!减肥不焦虑#减脂 #减重 #日常vlog #今天吃啥 #焦虑
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小王总是在减肥(已瘦90斤)
6天前
破除焦虑#减脂 #减重 #年后减肥
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峰仔减肥(怒瘦70斤版)
1月前
每个阶段减重速度。所以别再焦虑自己减的慢了,只要知道自己是往前走的就可以了。 #dou上热门 #减肥 #热量差 #减肥小知识 #热量缺口 @DOU+小助手
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南瓜贝贝(已瘦40斤版)
6天前
比体重秤上数字更重要的是围度变化!#减肥 #减脂 #逆袭#体重焦虑
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花花🌸瘦了40斤
5天前
舒服的瘦,才能长久。#减肥不焦虑 #变瘦变美变好看 #减肥 #减肥逆袭 #瘦瘦瘦
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都好吃!「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦
2月前
要能长期减肥,保持一个好的体重,首先就要有一颗良好的心态#拒绝体重焦虑 #减肥 #体重管理 #女生必看
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Laura
1周前
真正的人生底气,不是一直很瘦,而是胖过、瘦过、掌控过,就再也不会被体重绑架情绪。 #自我掌控感 #女性成长 #职场人生 #身材焦虑#2026请相信自己
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叁玥(纯饮食分享)
5天前
“从120斤瘦到108斤, 没有饿肚子,没有乱吃产品, 就是好好吃饭, 每天坚持30分钟呼啦圈。 普通人也能慢慢瘦, 不用焦虑,慢慢来就好”#呼啦圈转起来 @抖音热门 ✅
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微创康大夫
1月前
体重达标,别再硬减,健康才是优先 #标准体重 #身材焦虑 #健康第一其它都是浮云 #科学减重 #减重康欣
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都好吃!「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦
1周前
#拒绝体重焦虑 #反体重焦虑 #减肥 #瘦 心态是你一直瘦下去和减肥成功的重中之重
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儿科医生戚家峰
7月前
孩子瘦不焦虑,胖是需要干预的!#肥胖 #减肥 #育儿 #母婴
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减脂杨教(线上1v1私教)
2月前
减脂期别再盯着体重秤焦虑啦!健康减重速度是每月1%-2%体重,体脂率每月降0.5%-2%才靠谱!掉太快掉的是水分肌肉,不是真脂肪,还容易反弹!收藏起来,照着这个节奏减,不亏身体不反弹! #减脂干货 #健康减重 #体脂率 #健身教练说真话
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杂趣小宇宙
1周前
不焦虑减肥,真的会瘦得很好看。 # 温柔减脂 #变瘦变美
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向暖的减脂日记~
6天前
今天不减明天总是要减的,拖延症不会把你拖瘦 只会让你再多丑一天罢了!所以我先开始了 大家也快快行动起来吧#减肥打卡记录 #减肥 我们一起#减肥逆袭 #生活化减脂 才是真正能坚持下去的而且不易回弹
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张小龙
1周前
100斤以下体重就会好看,这种想法是完全错误的,找到适合自己的体重才健康,才好看#体重焦虑 #bmi
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亚楠
1周前
读到Nature 最新研究:身体2个减脂开关,从此不焦虑不着急快速瘦了 #皮肤管理 #健康减脂 #代谢提升 #素颜好气色 #女性成长
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一只羊羊🐑
5天前
饿到清醒的夜晚真的很有用 第三天 141.6斤 每一次克制,都在悄悄变瘦 不卷不焦虑,稳稳赢到最后 #34岁宝妈减脂 #好好吃饭减肥 #不焦虑减脂 #宝妈自律日常 #慢慢瘦才长久
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元气张张
6天前
别焦虑姐妹们跟我一起轻松恢复#体重管理 #自律 #经验分享 #年后减肥 #经验贴
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阿里莫
6天前
挑战109瘦到99斤第8️⃣天 又有点小波动 不焦虑不放弃,继续好好减脂😭 #减肥打卡 #自律减脂
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普通人减肥 俯齐
5月前
过节胖了别焦虑,大部分是水和屎,实操一遍给你看,千万别焦虑! #俯齐破除焦虑#减肥#减脂#体重焦虑 #节后减肥
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束笠✨跑着成长
2月前
胖到190斤才顿悟!这方法专治焦虑内耗🔥 停止问"为什么"!跑步瘦30斤的干货思维:面向未来提问题!改变从今天5公里开始#跑步减肥 #停止内耗 #先跑再说 #减肥逆袭 #焦虑自救 #用一张图证明你是跑步人
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洽洽
6天前
别因平台期、体重短暂上涨焦虑,慢慢走也没关系#减肥反焦虑#对抗饥饿感 #平台期别慌#普通人减肥 #减肥心态
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茜茜(不馋不饿版
4月前
160/86| 反热量焦虑 减肥每天到底吃多少卡才能瘦 #vlog日常 #内容过于真实 #减肥vlog #内容太过真实 #真实还原
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最新发布时间:2026-03-05 05:21
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