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北方小土豆5月前
电子健身搭子们 10月新的一天又开始咯 新手俯卧撑的练习之路来喽#俯卧撑#跪姿俯卧撑#健身#运动 #女生俯卧撑打卡
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小黑子健身2周前
至少53%的做不了10个标准俯卧撑？从这套进阶计划开始！ #健身#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身 #健身打卡
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要努力变强1周前
2月26日 记录我的俯卧撑打卡第一天，从100个开始，坚持一百天，每天都比昨天多做一个，加油加油 #随变ai随便玩 #日常打卡 #不间断运动打卡 #坚持训练 #自律即自由
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叫下老公就发力#479443天前
教小老弟一起做俯卧撑day3#减肥打卡记录
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投石问路归ⁱ⁹3天前
#虎扑俯卧撑 打卡一下，记录一下！#宽距俯卧撑怎么做
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自律即巅峰2天前
2月25日(1) 俯卧撑打卡第6天，今天你运动了吗？#俯卧撑
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何爱娟，因为一句话爱上运动6天前
俯卧撑打卡第三天 30个俯卧撑，分2次完成 10分钟平板支撑，分5组完成 100个深蹲，分2次完成 200个臀桥，发4次完成， 10分钟拉伸
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运动防护实验室2天前
俯卧撑打卡记录第2天 #俯卧撑打卡 #居家运动 @抖音创作小助手
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练不成彭于晏的身材我绝不改名3天前
简单的动作重复做、坚持很难但很酷～#俯卧撑打卡 #新手健身 #自律 #居家锻炼 #要做一个猛男
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正好3天前
打卡打卡#俯卧撑 #每日俯卧撑 #俯卧撑打卡 #日常健身打卡 #在家健身系列
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开始3天前
#俯卧撑 #日常训练 #日常健身打卡 第一二六天！
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阿甘居家健身7月前
4分钟俯卧撑居家跟练计划#俯卧撑 #自律打卡
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努力的番茄2天前
#坚持锻炼给自己一个好身体 #俯卧撑打卡
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嘎嘎练1周前
10/30俯卧撑打卡第10天 冲刺155，把御用剪辑师查的眼都花了 大家一起坚持吧 #居家运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑 #俯卧撑打卡
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痞老板❤️｜自律版1周前
手把手教你戒一个礼拜#自律打卡 #俯卧撑 #危害
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小熊在努力1周前
如果不辅助，这个动作你要是能完成一个我都说你很牛#自律打卡 #单手俯卧撑训练
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人体俯卧机4天前
俯卧撑，清晨打卡。希望练成早晨运动习惯。#训练计划 #居家健身有新招 #线上训练计划
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董先生爱运动3天前
#石家庄 #俯卧撑挑战 #减肥 #减脂 #打卡 挑战每天100俯卧撑第19天 每天锻炼一小时 健康工作五十年
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陈秋水8月前
听劝，今天跟着囚徒健身一起做靠墙俯卧撑#运动打卡 #健身打卡 #俯卧撑#靠墙俯卧撑#健身小白
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未名社的猫3天前
健身打卡211天，俯卧撑88#健身 #健身打卡 #俯卧撑
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浪浪山贰当家3天前
50*1努力，奋斗，加油#俯卧撑 #地板动作来一套 #在家运动一下 #室内运动打卡 #今儿练了吗
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云帆2天前
第88天：坚持打卡俯卧撑，#俯卧撑挑战 #俯卧撑#健身 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己
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黄叔自律板3天前
#健身打卡 #俯卧撑挑战 #祝你马上成功马上发 #居家锻炼 ！#没有天赋只有努力 ！简单动作！要重复做！做到极致！
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旮旯犄角2天前
滴滴打卡～打卡 L练成肖战胸肌 哈哈#肖战 #肖战顺顺利利 #肖战俯卧撑
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伴夏∽（运动打卡）1月前
别让懒惰打败你，俯卧撑撑起来，#居家健身 #核心力量 #俯卧撑
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睿嘉爱运动和口才3月前
关于运动，唯有早起方能坚持 ！#徒手健身 #俯卧撑训练
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Mico的健身记录（胜利👧14级）2月前
俯卧撑能一次做20个的秘诀是啥 是每天都练一几组么？#俯卧撑打卡 #胜利塑形运动
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刘白告1月前
俯卧撑基础训练第20天 增加数量的同时改变质量。 今天工作虽然疲惫， 但往后你会谢谢今天的坚持。 #今日份运动打卡 #创作者中心 #创作灵感
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浪浪山贰当家2天前
50*1#俯卧撑 #在家运动一下 #室内运动打卡 #居家锻炼 #日常vlog
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拧不开瓶盖（减脂打卡）2天前
#动物流超强燃脂训练 #核心 #每日打卡锻炼 #燃脂的一百种方式 #俯卧撑打卡 身高155？（不可能 绝对不可能）不承认🥹
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霍迹企服1年前
想挑战钉钉考勤打卡？看完这个视频再说！ #钉钉考勤打卡 #钉钉 #上班打卡
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一天三顿俯卧撑3天前
准时打卡 #自律 #俯卧撑打卡 #腰间俯卧撑
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长城梦3天前
#早上锻炼更健康 20260303早上锻炼 （一）迷你健腹轮练习打卡次 （二）击掌俯卧撑6个 左单手俯卧撑6个 右单手俯卧撑6个 普通俯卧撑23个
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拧不开瓶盖（减脂打卡）5天前
#居家运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 #练习俯卧撑的好处 #收紧核心 努力收核心。每天俯卧撑打卡
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开始2天前
#俯卧撑 #日常训练#日常健身打卡 第一百二七天！
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乾三明自律日记2月前
跟我一起打卡5分钟俯卧撑练习吧！#新手健身 #健身 #俯卧撑 #居家锻炼
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咸吃萝卜淡操心3天前
#每日坚持运动打卡 #100天健身挑战 #每日俯卧撑 #100个挑战 100俯卧撑·100蹲起｜百日蜕变计划｜Day49 启动
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事上练2天前
#运动打卡挑战 第28天，100俯卧撑#俯卧撑挑战 #俯卧撑打卡 #俯卧撑 #菜就多练
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董先生爱运动6天前
#石家庄 #俯卧撑挑战 #减肥 #减脂 #打卡 挑战每天100俯卧撑第16天 每天锻炼一小时 健康工作五十年
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薄肌教官3天前
一块板子划好「练肌地图」，每天按区打卡，让胸，肩，臂，背，腹自带「铠甲滤镜」!#居家锻炼#俯卧撑#好身材练起来
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自律遇见更老的你（记录运动打卡）6天前
每日俯卧撑打卡 #俯卧撑挑战 #运动健身每天坚持 #每天锻炼1小时 #创作者中心 #创作灵感
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M1Z运动版2天前
#日常训练记录 #俯卧撑打卡
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嘎嘎练1周前
9/30俯卧撑打卡第九天 加油，加油，坚持养成习惯 后续慢慢把吃的也发上来，大家一起讨论讨论 #居家运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑 #俯卧撑挑战
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拾光记2月前
#真实生活分享计划 #健身运动 解锁平板俯卧撑打卡第一天，已练 不欠
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啊智撑100天啊啊啊3天前
#俯卧撑打卡 #冲肩俯卧撑 继续坚持打卡
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一路上新提交3天前
俯卧撑打卡第82天-20260302 #日常运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 #别笑我也来试试看这个动作 #俯卧撑挑战
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八花✌🏻️2天前
嗯…隔好几天后的又一次打卡 #居家健身 #肩颈拉伸 #俯卧撑挑战 #运动 #自律遇见更好的自己
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83 秋叔3天前
2026年3月3日早上7:16，俯卧撑打卡第3天，让打卡成为一种习惯，让运动的这种习惯，变成日常身体的一部分，一起坚持锻炼的朋友，加油！#俯卧撑挑战 #俯卧撑 #俯卧撑打卡
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菜就多练🥦1周前
100天挑战·第44天︱跑后做五分钟俯卧撑，不误干饭还燃脂 . 在无人问津的时候锻炼，在举世瞩目的地方出现～ 首先跑步1000米（累了或腰疼就散步，能力许可便跑4次，每次休息5分钟）， 最後做 36个俯卧撑（跪姿也OK，能力许可便做4次递减组，每次休息3分钟）， 练完去吃饭香到跺脚！ 健体是外相，和大家一起变强，远离消耗自己的人和事，直养浩然之气，这才是真健身～ 今天做俯卧撑打卡了吗？我眼熟每一个坚持的人！ _______________ 《数据》华为 Watch Fit 4。 《拍摄》大疆 Action 5 Pro 配胸带。 关键设定： 曝光1/800～1/8000（狂奔用） 曝光1/100～1/8000（散步用） 次要设定： 4K50帧（漆黑环境用25帧），地平校正(HB)，D-Log M，ISO100～12800。 《上传》720p60帧，码率: 最高。 _______________ #100天运动打卡挑战 #跑步 #俯卧撑 #体测1000米 #第一视角
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你好我叫张开心2天前
运动打卡第52天:深蹲100，俯卧撑60，胯下击掌5，卷腹50，跳绳3500（跳绳终于能坚持跳完3500，俯卧撑也能一口气做30个了）
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菜就多练🥦1周前
100天挑战·第48天︱跑后做五分钟俯卧撑，不误干饭还燃脂 . 在无人问津的时候锻炼，在举世瞩目的地方出现～ 首先跑步1000米（累了或腰疼就散步，能力许可便跑4次，每次休息5分钟）， 最後做 36个俯卧撑（跪姿也OK，能力许可便做4次递减组，每次休息3分钟）， 练完去吃饭香到跺脚！ 健体是外相，和大家一起变强，远离消耗自己的人和事，直养浩然之气，这才是真健身～ 今天做俯卧撑打卡了吗？我眼熟每一个坚持的人！ _______________ 《数据》华为 Watch Fit 4。 《拍摄》大疆 Action 5 Pro 配胸带。 关键设定： 曝光1/800～1/8000（狂奔用） 曝光1/100～1/8000（散步用） 次要设定： 4K50帧（漆黑环境用25帧），地平校正(HB)，D-Log M，ISO100～12800。 《上传》720p60帧，码率: 最高。 _______________ #100天运动打卡挑战 #跑步 #俯卧撑 #体测1000米 #第一视角
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浪浪山贰当家6天前
49*1#俯卧撑 #在家也要运动 #室内运动打卡 #在家健身 #客厅就是我的运动场
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花生莹（自律版）2天前
#健身 #健身打卡#俯卧撑#居家锻炼 又一天
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花花在成长1周前
运动打卡第十天#平板支撑训练 #平板支撑打卡 #在家减肥 #在家健身系列 #平板支撑挑战
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（拾忆)律己（增肌版）2天前
#居家运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 努力提升 会有好的结果##下斜俯卧撑 #徒手训练
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向阳而生💪3天前
#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #家庭健身 空腹减脂打卡！俯卧撑👊
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拉菲哥🚴🌬️🌬️1天前
#精神氮泵 挑战大兵三连俯卧撑#俯卧撑挑战 #训练打卡 做俯卧撑看到星星了🤦‍♂️
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MC螺纹钢3天前
#日常运动打卡已练不欠 折刀俯卧撑打卡
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孙同学的日常5天前
俯卧撑打卡第162天 #俯卧撑 #坚持运动打卡
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