您是不是在找：

牛战士穆锐8月前
离比赛还有28天，每一天都很难熬，但是没办法，练健美的 这些年其实我的生活质量都很低，没办法出去玩，没办法陪家人，天天也只能吃难吃的东西，但是选择了这条路，就必须给自己一个交代，这些年的成绩一直不如意，也有很多难听的声音，今年一定要给自己一个交代！！拼了！#健身#自律#穆锐
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一直abandon11月前
健身餐有多难吃 #唠嗑 #每天吃什么 #健身饮食 吃健身餐的抖友们，都是什么样的体会？
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
斜方肌之神8月前
减脂也不用一直吃那么难吃的东西，也就苦半年，剩下的照样吃，还能经常被夸身材好，太开心了#减脂 #保持腹肌 #健身
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞439
不是山谷1周前
嫌累就别练 嫌难吃就别吃 没人逼你#健身饮食
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
Eminem5月前
既然决定了 就不要半途而废啊#vlog日常 #减脂#薄肌#自律
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
Amberrr1月前
今天是放纵日 吃了一天垃圾食品的我 好快乐🎊 #记录自己的点点滴滴 #放纵餐 #减脂日记 #上班vlog
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大力不大力1周前
太难吃了，不行了家人们，幸好今天是最后一天了明天我要整点能吃了#减肥 #减肥vlog #日常vlog #水煮菜 @DOU+上热门
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
不浪海绵1周前
嫌累就别练 嫌难吃就别吃 没人逼你练#健身 #增肌 #减脂 #大学生健身 #热点
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
银河和我1周前
难吃！给到一个拉完了 难吃到好吃 是我的成长勋章 2026年3月1日 雨 今天又运动了 给自己一个夯 #美食 #健身 #把我的世界联网 #失忆日记 #日更
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
刘泽泽1月前
#减肥前后对比图 #减肥 本人身高182 体重155斤 目标130斤还在减肥 如果也有想减肥的家人们可以和我一起打卡 祝大家早日上岸
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
文赫教练1年前
减脂餐难吃，怎么破？怎么才能提高吃饭的满足感呢？#科学减脂 #科学减肥 #减肥误区 #减脂饮食 #坚果健身
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
169cm1周前
生活真的很新鲜，每天都是减肥第一天。#169 #健身
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
叶bro的健身日常（增肌 ing）9月前
真不知道是谁觉得健身餐难吃啊 明明很好吃啊#减脂餐 #妈呀太香了 #种草 #增肌党必看的健身干货 #健身干货
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
面包阿福2月前
#减肥#减脂餐 难吃难看的的面包，竟然有人喜欢，我很欣慰 #vlog十亿流量扶持计划 #烘焙人的日常
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
黄灿烂（乐乐不闷版）1月前
自律哲学 听完力竭了#自律
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3957
椰砸🥥3月前
第35集｜减肥日记｜82.5公斤｜降了1斤｜今天体会到了吃菜的快乐，其实也不是那么难吃#减肥日记#打卡#吃饭
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
果冻布丁6天前
陪娃日常之难吃的减脂餐！营养搭配有点欠缺！ 减肥是件很难的事儿，尤其对大基数，又不自律的儿子确实太难了。这次我也是下定决心陪着儿子减肥！运动是不可能了，唯有从嘴上找补。 劝孩子少吃，合理搭配是我能做到的 。从一开始孩子撅嘴说吃不饱到能接受一天两顿减脂餐其实挺不容易的。中午这顿我只让他控制主食量，但是一定要吃饱。因为不知道他啥时候下班！ 这几天来，我还是挺感动的，孩子即使吃不饱也从不背着我再多吃，顶多吃一点桌子上的水果！我和他说起吃腰果的事，他说是因为减脂餐没啥味。看来我冤枉孩子了。 每天孩子问我晚上吃啥我都说做啥吃啥，所以拆盲盒也是他期待的。一般我都会荤素搭配比较合理，更注重蛋白质的摄入量。今天确实太素了，哈哈哈，一顿而已，明天老妈给你补上。
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
kk （升级版）3月前
减脂不用挨饿 三餐，加餐，还有一点小甜食，结构清晰，也很有饱腹感。 #减脂 #内容过于真实 #健身
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞821
你好😊2月前
你就吃吧，一吃一个不吱声#健身饮食 #日常生活 #好身材吃出来
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
健怪兽24h健身馆(北辰广场店)1周前
减脂第二天不吃鸡胸了，吃牛肉鸡胸太难吃了正好我们现在有学期卡，又不知道怎么办呢？朋友们可以直接关注联系我。#健怪兽
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小虎牙（徐州健身教练）1月前
并没有让你们库库炫汉堡的意思哈#健身 #健身知识 #健身知识每日分享 #健康 #健康科普
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
漂亮的小姨妈1周前
vlog | 152 68斤小基数一日两餐吃什么🍽️ #做饭 #健身饮食 #一天吃什么 #vlog #vlog日常
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞820
Pink要努力瘦（戒暴版）10月前
暴食三天涨15斤⁉️快乐暴食后还是好难过啊呜呜呜…我真的太馋 #暴食 #放纵餐 #放纵的代价 #长胖 #吃货日常
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
雪酱6天前
记录一下，自讨苦吃🌚🌚#健身 #饮食健康
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
成杰的运动日记6天前
看看我2200卡一天都吃了些什么东西吧#挑战健身一百天 #这是个真实的事情 #健身教练
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
@王毛毛1月前
增肥的第30天 (过完年后打健身小姐比赛) 今天晚餐吃什么？太爽了吧！#放飞自我系列
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞386
追梦布朗熊1周前
我要半年恢复回去，但这食物真难吃🤕，不管了自律！！！#健身 #健身打卡 #健身日常
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
眉心有颗痣的老黄健身教练6天前
#减脂 减脂期吃的太少还训练的问题
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞997
悦己time（努力版）6天前
减脂餐难吃怎么办，加上橱窗里的烧烤料马上变美味#创作者中心 #创作灵感 #美食 #美食教程 #烧烤料 @DOU+小助手
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
哈基李1周前
钱难挣，屎难吃，脂难刷 #健身 #这是真正的硬菜 #被逼疯的家长
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
巨胃莎JWS1周前
为什么我每天吃零食,也能稳住体脂？ 很多女生一到减脂期，就把零食当成“发胖开关”。但真正影响体脂率变化的，并不是某一次加餐，而是长期的能量平衡和生活方式结构。 研究层面也有支持。Diabetes Care 2001年发表的 Dela 等人的研究指出，规律运动可以显著提升胰岛素敏感性，提高骨骼肌对葡萄糖的利用效率（Dela F, et al. Diabetes Care. 2001）。Journal of Applied Physiology 2005年综述也提到，持续有氧与阻力训练可增强脂肪氧化能力和代谢适应（Holloszy JO, J Appl Physiol. 2005）。这些改变并不是短期出现，通常需要长期坚持才能逐步体现。 本期从运动习惯、饮食结构与食欲管理三个角度，聊聊为什么有些人能把零食纳入生活，却依然维持较低体脂。 #减脂饮食 # #体脂管理 # #女生健身 # 零食控｜热量管理｜力量训练｜饮食结构优化｜身材管理｜健身博主日常
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
比纯境还纯的男人（减脂版）1周前
味道还可以的兄弟们没有你们想的那么难吃#减脂 #健身
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
kk （升级版）3月前
原来减脂不用每天挨饿 这个视频展示的是一个接近1600卡的减脂饮食，包含三餐，加餐，甚至还有一点小甜食。整体结构清晰，现实，也很有饱腹感。 给体型偏小的人，日常活动量较高的人。 #减脂 #内容过于真实 #健身
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3575
三水1周前
我就说这次赎罪要下点功夫 两三天肯定控制不回去 #一天吃什么 #小基数减脂 #vlog#控制饮食
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
范范范6天前
家人们，我终于找到了鸡胸肉，不难吃，吃成螃蟹的秘密了。 然后还能避免蛋白p，吃了三斤，连一个p都不放 而且比吃蛋泵还猛，肌肉长得嘎嘎快，脂肪掉得嘎嘎快 #减脂冷知识 #蛋白p #鸡胸肉好吃的秘密 #健身增肌的最快办法
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
火鸡面大王.2月前
115-98斤｜掉了十七斤的小基数，自律一天都吃了些什么吧，香喷喷的贝果🥯 还有吃不腻的家常菜🥗#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥日常 #控制饮食 #饮食打卡
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
海湾超人吴彦祖1周前
日记 今天练背 午饭很难吃 #我的健身日记
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
井绳S6天前
有效的俯卧撑4*25，而不是一次一百个，做不了也受不了。每天的蛋白质需要80克，一次却只能吸收20克。一次80克，难吃，且容易拉肚子。为什么我总想一步到位迈入成功呢，是p人特有的懒。 #记录我的健身之路 #交出你的健身作业 #撸铁精神状态belike
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
健身就是为了找S1月前
吃自己做的健身餐05 #健身餐 #吃播
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
David1周前
减脂第二天，依旧浑身有劲 #健身 #vlog日常 #健身碎片 #健身饮食 #健身日记
00:00 / 06:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1207
wuli海椒4月前
五点早起锻炼/改造一下难吃的面包vlog#vlog日常 #健身记录 #撸铁女孩
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
康哥的自律日记2月前
自律饮食一个月，你会发现新世界！#自律 #减脂期
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
轻点练腿1周前
@小九妹妹_（日更） 馒头这次买的不好吃 但是鸡胸肉真的很嫩 #练后餐 #健康饮食 #健身打卡 #干饭人
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
李东1周前
人真是天生来受苦的吗？ #炸鸡#烤串#健身
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
Gandy__1周前
健身人顶级练后餐 #健身
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一颗潘潘1周前
170/90｜好吃没负担的外卖怎么点？我的清单来了 拒绝吃草拒绝吃难吃的减脂餐！#低卡美食 #瘦子外卖 #瘦子饮食 #减脂外卖 #减脂期吃什么
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8812
🌴🍍的太后5月前
跟老师共勉一下炸鸡@卤蛋（秃顶吴彦祖） 炸鸡这么不爱吃的老师你都能吃下去 减脂还会有什么困难 修行的路上我们还是差远了 #健康的饮食习惯 #减脂 #共勉所有人 #減肥
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
又妈呀10月前
放纵餐是吃爽了 有谁会告诉你放纵餐第二天的健身餐有多难吃，放纵餐咱是吃爽了吃美了吃解恨了，第二天咱该干嘛就干嘛了哈#放纵餐第二天的健身餐好难吃 #液断 #减肥vlog #减肥成功 #瘦
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
风干老奶6天前
今天又懒得洗锅子洗碗了，主要是想吃烧饼，然后就下去买吃的了。下周要开始健身了，锻炼锻炼一直坐着不动也不太好。今天其实做了金针菇生菜的，但是我做的依旧很难吃，我还弄了半个南瓜，但是结果一块都没吃。不出意外。明天应该是吃南瓜，还有今天剩下的金针菇生菜。 我买的是三个月的希望到时候有一点效果虽然我压根就不懂健身是什么样的，我是纯小白一个#好吃的饼饼 #谁懂这一口的好吃程度 #vlog日常 #吃货日常 #一人食记
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
陨落.6天前
#第五人格 #第五人格五骥映春 #随笔 #幸福 痛苦咎由自取
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
在江边扫地6天前
一切起源于奶酪球#朋友 #搞笑#大学生
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
罗丧失3月前
我竟然不爱吃高热量了🥲‼️ 想瘦又想吃好的嘴馋党健身运动的减肥日常 163cm/80kg大基数 分享减肥里的心路历程和变化！ #减肥 #生活化减脂 #减肥日常 #vlog日常 #高热量食物
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
🍑蜜斯刘10月前
健身的意义在于不仅可以拥有好身材，还能多吃不胖，健身可以让自己变得更加有自控力，心态更平和，随性且自由，找到属于自己的生活状态和热情。没有焦虑没有负能量#日常vlog #减脂期 #健身女孩的日常
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
史蒂芬～乔2月前
以前不知道鸡胸肉难吃，现在知道了，太难吃了#家常菜 #减脂餐 #增肌餐 #鸡胸肉 #健身餐
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞211

简介:

您在查找“健身吃的很难吃还有什么快乐”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-05 05:34

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: