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小乔Jocelin1年前
新手入门教学讲解4⃣个基本动作。发球、扣球、垫球和传球来给大家讲解：传球从手型→手臂→准备姿势→脚步底的动作细节示范全部到位！只要基础动作学的标准，再也不怕杵手、球乱跑等问题#排球 #中国女排 #男排 #体育生 #女排
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耿佳琪1米833年前
#排球 打排球不能戳手指，用手！用手！#排球少年 #体育生 #女排 @抖音小助手
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暴力排球🏐️2年前
打排球手指容易戳伤，推荐这款护指胶布，保护好你的手指。不会缠手指的兄弟们，跟着视频学习起来吧！#排球 #手指绷带 #缠手胶教学
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洋洋在运动2年前
上次戳到手指还没好，今天要去打球护指真的很有必要！#气排球 #排球
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🏐 小袁教练1年前
排球传球常见问题球往后跑 左右转 总杵手 的详细讲解分析来啦！快学起来#排球训练 #排球 #排球教学 #排球少年 #小排球
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好吃的烧麦seM1ng2天前
不用到排球，也能练成二传高手？ #排球 #二传
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烁垭8月前
排球入门很难，但是打了就会爱上，这辈子都不会忘记
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＃小洪碎碎念1年前
排球好玩，不过又给手指杵到了(●.●)#创作灵感 #女大学生 #教学杯 #排球🏐 #当代大学生日常
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速成排球—燕老师1年前
扣球总是打掌根、打手指上，原因是什么？如何解决？#排球 #体育生 #排球少年 #排球教学
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上海上门体育-Alex教练7月前
中考排球姿势不对怎么算？#体育中考 #长高 #中考体育排球 #上海中考体育 #上海上门体育
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VAL排球推荐官10月前
排球中，手指绷带到底该怎么缠？#排球 #排球少年 #手指绷带
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羽球记录员1周前
中国的羽毛球队选手踢足球是都知道的，但打排球基本没听说过。是不是怕二传伤手指啊？ #羽毛球DIY训练 #中羽五级
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淮北乐威中考体育-李教练1周前
排球垫球的满分小技巧及注意事项#排球垫球满分技巧 #排球垫球训练 #排球垫球手型 #排球垫球注意事项 #排球垫球中考
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夯夯昕3年前
去追的理由只有一个:因为球还没有落地! 因为沈医排社与你们结缘，愿你们打排球不受伤，膝盖不水肿，不杵手指头，没有肌肉拉伤，打排球的路上一帆风顺！#排球🏐 #大学 #校园 #生活碎片
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上海上门体育-Alex教练2周前
上海中考排球那些你不知道的细节#排球 #上海中考体育 #中考排球 #上海上门体育 #长高
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K. .2年前
从来都不是我选择了排球，是排球在我每一次低沉的时候救起了我。就算打排球会杵手，会崴脚，会砸脸，会摔跤我也依旧喜欢去打排球。就算有时候会因为状态不好心烦，会因为遇到瓶颈受挫，会因为自己的问题丢分懊恼，会哭会烦会累。可是我就是喜欢打排球啊。 在我最难熬的日子里，它就像一束光在照亮我，让我开心，放松，让我收获朋友，技能，信心，毅力。不开心的时候，就去打球，开心的时候，会去打球。打球的时候我不会想起今天遇到的不开心，不会想起任何的不愉快。排球拯救我无数次于我自己的低洼里。 排球教会我，只要球还没落地就有机会，还没到最后不能放弃、排球是向，上看的运动，我们始终要记得向上向前看、排球不是一个人的项目，我们要记得身边有队友，相信他们，也相信自己，凝聚在一起..... 我也真的依赖它.....在学校里每次不开心都会想着去训练就好了，打球就好了，放假不开心就想着，如果能去打球就好了..... 如果有一天我不喜欢打排球了，那大概也意味着，我放弃自己....#医学生 #因为热爱所以坚持 #排球
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小杨先生5天前
#年后综合症 没有状态 有菜又爱玩系列#排球 充满欢笑的一晚上 #就是玩儿 然后两个手指头负伤#图的是什么 #扣球
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向阳柚2年前
好喜欢打防，砰砰砰打在手上#排球🏐 #自由人 #排球 #垫步
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排球新势力5年前
排球人必备技能【拦网双指缠手】有效避免小指、食指戳伤 #排球
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不姓高的老高3周前
传球手型纠错，很多人传球时候最基本的手型都做错了，所以练起来事半功倍，基本功还是要把动作要领学会才能掌握#排球训练#打排球#排球永远是向上的运动 #排球#排球动作要领
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乐博排球俱乐部7月前
#排球 #排球🏐 #排球训练 #沈阳
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张云逸6月前
远离伤病!保护踝、膝、腰的实用教程来啦! 祝所有爱打排球的小伙伴都能远离伤病、享受排球! #排球 #排球森林 #排球少年
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刚妹怪谈1周前
排球训练场景曝光，竟然如此残酷！#排球 #体育 #运动 #冷知识 #揭秘
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子午排训基地6年前
打排球🏐常见崴手崴脚，发现肿胀一招教你快速去除瘀阻👿#排球 #治癒
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王老师打排球4天前
打排球前，最重要的是什么？当然是我们的热身运动，避免运动中受伤，快叫你的小伙伴一起学起来吧。#排球🏐 #运动前热身环节#热身运动
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美亚(排球服定制)3天前
挫伤后如何使用手指绷带缠绕手指及手腕详细教程 #排球 #手指绷带 #排球视频
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大连佳远学校（红星海校区）9月前
女生如何打好排球，听教练说……#排球#排球技巧 #中考体育特长生招生 #排球女生
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大山排球（女排版）1月前
初入国家队朱婷的采访 👍👍👍👍👍👍 #大山排球 #朱婷 #女排
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排球社区（球服定制）1年前
学会这招胜利将属于你 #排球 #排球少年 #打手出界 #排球技巧
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排球菌🏐4月前
打排球费脑子👀 #排球 #用排球表达心情 #排球少年
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D—W—B3天前
二传怎么能不练手指呢，专项训练！🏐🏐#排球
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排球裁判濮老师2天前
佛系打排球#排球#排球日常 #排球生活 #影视梗图 #搞笑配音
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呆呆弟（学医版）🏐🏸3周前
打完一整局我的手已经快骨折了#排球#影石Goultra#影音石insta360#排球暴力美学#影石新春大赏
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Victoria🍫3天前
昨晚北陡3比1斗山，赢了之后球场好多人站起来拍掌，大概这就是台山排球的魅力吧#排球比赛 #侨va #排球 #台山排球
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南昌上门体育—王教练2天前
南昌中考体育最好拿分的项目就是排球，垫球还不会怎么办？快跟王教练一起学起来！#南昌 #排球技巧 #中考体育 #排球教学 #零基础
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气排球大师兄敏哥3天前
打排球总飞手？试试这款指纹气排球，抓球稳到离谱！#气排球@步泰锐郑式气排球
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涛乐乐体育2天前
深度拆解：朱婷的超手拐直线，到底是什么原理？#朱婷#女排#中国女排#排球 #涛乐乐体育
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茂名捞粉2天前
排球人的双手
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刘川祐希3天前
#排球🏐 #排球是永远向上看的运动 #下饭视频 #排球 #打排球 实力 毋庸置疑🏐
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步泰锐郑式气排球3天前
#气排球 #气排文化 #公益气排 #智慧气排 十指分散易丢球，架好你的“三角形”稳如钟！稳固的秘密，就藏在你的手型里
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爱丽丝儿3天前
会打排球🏐14 亿人口里，有没有万分之一呀！#排球
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好想吃汤圆🏐3月前
临床医学生和运动理疗师来告诉你打排球该怎么避免伤痛！！（第三期）#排球#远离伤病#知识科普
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儋耳氏3周前
这里是赛场！这是在做什么！ 松子只需勾勾手，阿杰就会跟着走🤫 #桑仁杰 #孙青松 #我与排球跃见你我 #大事很妙 #队友情 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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hiho1周前
打排球教学#扣球 #排球
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王老师打排球1月前
#传球动作改善方法 #传球方法教学 如果你的传球动作一直无法改善，不知道对不对的同学，赶快学起来，觉得有用的话告诉我。
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本本1周前
#排球训练 #打排球 #拦网
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小南yyds3天前
没有退路，就拼出个出路！元宵佳节球场哪里过？球场过🏐🏐🏐🏐🏐🏐#排球🏐 #排球比赛 #排球训练 #打排球 #用排球表达心情
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气排球小柯2天前
《2025年全运会预赛集训专辑 第六弹》 其实一直以来我都是打攻手位，比较有成就感。 #气排球的精彩瞬间 #上热门 #真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感
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36只太阳1月前
跟着我的视角一起打二传叭～ 打球的时候小嘴一直巴巴不停，世界上怎么会有我这么聒噪的二传(´Д` )#排球 #二传 #影石GOultra#影石拇指相机#第一人称视角
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叶藏2周前
还有一些打排球的宝宝扣球动作不标准的 这期出一个视频教学#排球扣球技巧 #排球训练 #排球教学
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中考体育3天前
#中考体育排球 #中考体育训练
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Sax2天前
一个手型的变化教你彻底掌握排球背传 手型从 八一 → 一八 将主要控球和发力手指从食指转换为拇指 看透之后你的背传肯定稳如老狗#排球 #排球技巧 #二传
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向阳柚4天前
好一好一 #排球
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无畏排球|周老师小课堂11月前
吊球这样做轻松得分 #排球 #排球少年 #排球训练 #排球教学
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滁州上门体育宋教练一中考体育3天前
#体育中考 #排球垫球满分技巧 从排球小白到中考垫球高手，你只差这堂教学课！
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排球教室3天前
#排球#排球训练
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追朔体育（合肥上门体育徐老师）2天前
合肥中考体育排球垫球，不稳、掉球、拿不到满分？ 抓准手势、手臂、击球点，科学训练几天就见效！ 专注合肥本地上门体育培训， 帮孩子轻松拿满分，不丢关键分！#合肥中考体育#合肥上门体育私教 #排球满分 #中考体育排球 #合肥家长
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碎心飞魔2天前
排球 慢慢练习！越来越好 #排球 #垫球 #排球训练 #排球学习 #记录美好生活
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惠若琪4天前
国际排联“试行新规”解读🏐为今年看球做好准备吧✅#惠说排球 #排球 #vnl #中国女排 #中国男排
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wzh2天前
#排球🏐 #排球训练 #扣球
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大美龙3天前
只要有两根手指就能玩的排球游戏🏐 #排球🏐 #排球视频 #排球训练 #气排球 #气排球训练
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无畏排球|周老师小课堂5月前
一条视频教你防守不合手的优缺点，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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