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山系彤1月前
反穿麦理浩径104km-day4，走5天就是为了能在这里浪费一整天的时间。人生要选择性停留，才能看到更美的风景和拥有更好的体验。#vlog十亿流量扶持计划 #麦理浩径 #麦理浩径第二段 #麦理浩径全程徒步攻略 #重装徒步
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骑行多吉6月前
木里骑行冈仁波齐今天第四天，从香格里拉到书松村，全程104km。 非常感谢各位的支持和鼓励🙏 很抱歉，视频发晚了 都怪@影石Insta360 ，导一个视频要等半天，几十个视频下来三四个小时没了， #骑行日常 #骑行vlog #进藏
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陈风月与陈星辰6天前
#在拍一种很新的vlog #抖音年味vlog大赏 #当年轻人开始接管春节 给大家看看小城市下班通勤要走多久？#生活vlog #学医哪有不疯的
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长续Y的钟先生11月前
特斯拉104公里的时速，不踩刹车，22秒就能彻底停下来，居然只滑行了200米左右，油车速度的多少米？#单踏板模式 #特斯拉
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山系彤1月前
麦理浩径100km反穿成功，这几件东西必不可少哦～#麦理浩径 #麦理浩径反穿 #麦理浩径全程徒步攻略#麦理浩径重装 #麦理浩径徒步 #麦理浩径露营
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小陈陪你跑起来（陪跑3.1开营）2月前
走路要走多久合适 #运动康复 #肌张力高 #足内翻 #挎篮手
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大重3月前
走路一公里需要多久？#小男孩 #小学生#走路运动 #小孩
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纪峰骑行8月前
骑行新疆，重装骑行10个小时104公里，露营地太难找了，感觉身体被掏空，露营在蜜蜂小镇#骑行vlog #骑行新疆 #长途骑行 #伊犁 #蜜蜂小镇
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爱吃巧克力蛋糕🍰2月前
•路线难度：⭐⭐有一定挑战性，对新手不太友好，建议结伴或跟队。 •徒步时长：全程约9-12公里，耗时4-6小时，体力消耗不小。 • 最佳季节：春秋两季，避开夏季暴晒和雨天（雨天路滑，非常危险）。 • 风景亮点：被誉为“广东小武功山””，以壮阔的山脊线 草甸和喀斯特峰林景观著称，还有刺激的绳降体验。 行前准备，这几点必须看 •交通与停车：导航至“鹤山新村天主堂””，在村口的篮 球场停车，运气好可能免费，也可能被收20元停车费。 • 必备装备清单 •防滑登山鞋：这是保命装备！山路上碎石多，普通运动鞋很容易滑倒。 •手套：下山的绳降路段需要抓绳子，没有手套手会磨破皮。工地搬砖同款或户外手套都可以。 •足量饮水：至少带2L水，最好是2L水➕运动饮料，山上全程无补给点，暴晒出汗多，补水要跟上。 •防晒装备：防晒霜、帽子、防晒衣/长袖。山脊线几乎没有遮荫，防晒工作做不好，回来就是“黑三度”。 • 重要提醒 •时间：尽量上午10点前到达，防火期护林员会严格管控，晚了可能不让进。不过旁边有小路 •安全：绳降路段严禁多人同时操作，务必抓稳绳子，慢速下降。 •环保：山上没有垃圾桶，请务必带走所有垃圾。 徒步路线详解 。起点：从新村天主堂旁的蓝色警示牌进山。 。上山：你会面临两条路的选择。 •左边山脊线：风景绝佳，视野开阔，但全程暴晒，爬升强度大。 • 右边树荫路：相对凉快，但坡度更陡，爬升更累。 •山顶打卡：爬到“国旗观景台”可以休息并俯瞰全景。 继续前行到达山顶的“刘三姐庙” •下山：从刘三姐庙后方开始，就是最刺激的绳降路段了，记得抓紧绳子慢慢溜。之后会经过废弃的马耳山景区，再走机耕路或丛林小路返回起点。 #小昆仑详细攻略 #江门出发小昆仑 #马耳山风景区 #小昆仑徒步
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大个林在运动2月前
走路就能瘦❗️这种燃脂操真的有人能拒绝吗？！🔥 今天必须分享这个“燃脂健步走”，暴汗💦又快乐🥳！ 15分钟步行1.6公里！我加了负重手环后，消耗💦92大卡，心率❤️116！高效燃脂🔥在家就能轻松动起来！ 不管你是大体重，还是姨妈期，都能放心走！ 全家一起走更带劲儿～超有气氛的！😝 早晨空腹有氧、饭后站着消化，随时都能来一遍！ 15分钟不知不觉就过去，无痛掉秤！ ⚠️ 记得全程收紧核心，这样燃脂效果才更好哦！ 简单！方便！好坚持！😎 这才是懒人也能做的运动天花板吧！👏 #居家锻炼 #空腹运动 #饭后消食 #大基数运动 #生理期减肥 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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💯2周前
小💯一周一骑第3集｜104公里青龙峡卧云山Vlog 春节前最后一骑，休闲吃鸡骑，已知体重50公斤，为什么还是爬不动坡？🥺 #高精力人的过年安排 #骑行 #骑行vlog #女骑 #公路车
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卿听4月前
冈仁波齐，我已经走不出来了，故事的开头极具温柔结尾没想到 一小时37分钟18秒，两刷，他俩用两天走了52公里，我陪你走了104公里，你俩离开冈仁波齐，我缺困在了里面出不来。尤其是匆匆那年这个音乐响起#冈仁波齐 #龙龙历险记 #酸菜 #匆匆那年
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陪小不悔长大🌳2月前
文佛山后山小长城徒步环线路线攻略!免费游玩，2小时走一圈环线，全程4.5公里左右。适合半日亲子游，尽量避开周末出行，路窄不好会车哦。 #低成本遛娃 #山不见我我自去见山 #亲子互动日常
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悲伤的郁米排骨1月前
第三天河源到赣州骑行全程116km单飞#长途骑行#运动相机#单飞#公路车#回家过年 #长途骑行
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小安仔7月前
骑行318川藏线第十七天，左贡到邦达，骑行104公里，全程上上下下的起伏路#318川藏线骑行
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奶茶杀手2周前
#徒步 #爬山 #徒步旅行 #景点打卡
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刘小宇2周前
#爸妈不让我远嫁 走路要一个小时才到家
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么么荣1月前
挑战成功🏅两小时10分钟10公里，从温江江浦路到青羊万达广场 自己记录自己，自己夸自己，睡觉啦#走路 #10公里 #运动 #健康
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行者彬1周前
到达大美汨罗市啦，这里的农村景色让我好生羡慕😍#徒步 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频
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爱慢跑的胖子5天前
什么是超慢跑？走路每公里12-16分，正常跑每公里4-8分，超慢跑每公里10-12分，只比走路快一点。要想健康跑，长久跑，无伤跑，请关注我。#这是个真实的事情 #跑步 #跑步治愈一切 #用抖音记录人生
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十三（回家陪爷爷奶奶版）1月前
徒步第一天：市中区-长清区#徒步 #vlog十亿流量扶持计划 #回家过年
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古月同学5月前
广州→肇庆，单飞104公里。#第一视角 #公路风景 #骑行vlog #山地车 #长途骑行
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邓小姐的梦想1周前
苍山——玉带路｜5小时徒步 生活不能输， 但可以有很多树树树。 第一次徒步12公里，起点中和寺—玉带路—感通寺下山 排队2个半小时上山 刚好赶上了中和寺斋饭 边吃斋饭边看洱海 风景无敌了 本来选的是轻徒步路线 没想到走错路 多了2200多台阶（约80层楼）的体力消耗 爬到了登顶索道 刚好逢大风，不能登顶3966m的洗马潭 即使知道下行可能会赶不上下山的索道后 还是选择了继续走完玉带路 后期其实更在于赶路 因为想在太阳下完成徒步，山上实在是太冷了，所以也没怎么去欣赏风景了，不过幸运的是看到了小松鼠和白腹锦鸡，最后居然坐上了索道下山 下山刚好日落时分 俯瞰洱海和民居实在是美丽 我愿称为我最心动的部分 很新奇的一次体验 大自然充满生命力 而我拖着酸痛的双腿 离开了苍山 吃上了我在大理最开心的一顿晚餐 一边看着去有风的地方，一边吃火锅 我想很久很久以后，我都会记得晚餐电视放的那个片段，刚好是许红豆，离开云苗村后 首次和谢之遥联系，他们都在问对方为什么不给彼此朋友圈点赞以及“投桃报李”的喻义 这是一次新奇的体验。它原本不在我的计划里，却成了我挑战自己的经历#苍山洱海 #云游玉带路 #大理 #徒步旅行
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飞毛腿！3天前
一条腿！日行千里！#骨折日记 #骨折康复 #滑板鞋 #骨折助行器 #没病走两步
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Alisa4天前
感谢黄先生，圆了我电动车接亲梦。两家距离不到一公里，电动车2～3分钟，走路太慢小车太快，所以选择了电动车接亲。虽然状况百出，婚前没有下过雨，结婚当天人工降雨，早上大雨不停，中间沟通了好几次要不要换小车，就在接亲的前半个小时，还在沟通要不要换小车，但好在自己坚持了下来电动车接亲。功夫不负有心人，在出门的时候雨基本停了，才有了后面独特的接亲方式，新娘已经幸福晕了哈哈哈～ 遗憾也是有的，计划气球从男方家一路拉到我家，但种种原因，弄好的气球不得不临时撤走。可能老爷也不忍心我们白忙活一场吧！大雨过后迎亲路上，后面的山出现了一大片云海相伴，巨美！还有伴娘们撑起的一片红伞，又是一道美丽的风景线。特别感谢为这场婚礼付出的家人、朋友们，兄弟团姐妹团们，虽然天气不给力，但你们很给力，才使得这场婚礼圆满成功。在此特别感谢我的朋友淋雨为我装了十几辆婚车，换做别人估计早就放弃了吧，谢谢你的坚持圆了我的梦。此次的婚车打满分，太美了！！可以说非常的用心。看到大家都在为这场婚礼努力，很感动，再次表示感谢❤️#电动车接亲#三轮车接亲#农村婚礼布置 #婚庆车队 #接亲现场
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鸡腿运动ing💕3周前
新手跑步入门指南💕 不管你多少岁，只要掌握科学的方法，就可以循序渐进地开启自己的跑步之旅。 总结下来就是：跑走结合、科学跑姿、热身拉伸。 📍最开始使用法特莱克跑，即跑走结合，慢跑一分钟、快走两分钟，循环20-30分钟。 📍落地点要在身体正下方，高步频、小步幅、小碎步跑动。 📍跑前5-10分钟动态拉伸，跑后使用泡沫轴等辅助放松。 📍穿缓震跑鞋，穿速干透气服装，使用运动手表或者跑步app记录。 ✨跑步是一场与自己的对话，只要注意跑姿、做好热身拉伸，适度运动，不会伤膝盖、坏关节。 ✨三浦紫苑《强风吹拂》： “明明这么痛苦，这么难过，为什么就是不能放弃跑步？因为全身细胞都在蠢蠢欲动，想要感受强风迎面吹拂的滋味。” 💕期待你跑起来，收获一个更健康、更自律的自己！ #运动型人格指南 #跑步 #跑步新手指南 #跑步治愈一切 #跑步知识
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行者彬4天前
为什么有两个川山坪🤔#徒步 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频
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雪凝1月前
2026年旅行第一站重庆四天三晚游攻略来喽#vlog日常 #重庆 #旅行 #旅游
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行者彬3月前
终于到商城县了，逛了一圈拍了拍，特别美，这是我见过最干净的县城了🇨🇳#徒步 #vlog日常 #旅行推荐官 #vlog十亿流量扶持计划 #户外
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巴渝胖墩2月前
解锁DDK汤家山环线，主城挑战性徒步线路可排前3！ 风景和刺激，只有自己亲身体验才知道是否独特，收藏已久的汤家山环线终于解锁，小白新手不建议前往，路段有一定危险性。#dou来运动吧 #徒步 #户外 #小南海#汤家山
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晋城徒步探险家3周前
第一次重装南太行徒步的全程，10分钟，慢慢感受吧！ 有很多错误的地方，嘴下留情，冬季的南太行别有味道！有机会一定要感受的！#南太行徒步 #重装徒步 #户外徒步登山 #重装装备清单
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赵小帅8月前
普通人全程徒步老君山全记录 #青年创作者扶持计划 #寻找中国最美城市 #为了这个地标特意去了趟 #谨以此片致敬我的家乡 #大自然对中国城市的偏爱
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阿明爱跑步4月前
得走多久的路 才能跑起来 #跑步 #走路 #心率 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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宇宙之谜2周前
一光年，听着像个时间单位，其实是光在宇宙真空中走一年的距离，足足有9.46万亿公里，绕着地球能转2亿多圈！那人类靠着不同的出行方式，要多久才能走完这一光年？今天咱们就来算一算。#宇宙星系科普@豆包 #上热门🔥
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爱吃的啊庭（努力挣钱还30万债）2周前
这个视频用时4个小时08分才到的婆家，婆家的亲戚说走路都到了，可是我一边骑车散步，一边出汗，心情变得很好，感觉就像旅行一样开心舒服#真实生活分享计划 #日常vlog #骑行的快乐 #大年三十 #未成年
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自由每天6月前
我发现快走散步掉秤真的很快#散步 #掉秤 #减肥 #生活化减脂 #瘦
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瓷城洪哥（2025环国自驾）4月前
环国自驾之室韦至漠河，下载好兴安岭及漠河离线地图，出发前设置好导航，进入森林全程无信号，先导航白鹿岛行至G331国道4355公里，离开G331国道往满归方向，进入X316全程104公里左右，然后转S204到达满归后，继续沿路前行几十公里就是S219了，导航是在离漠河市大概8-10公里道路封闭，实际道路畅通无阻，也没有检查站点，具体的看视频内容！#自驾游 #环国旅行 #旅行 #内蒙古 #黑龙江
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阿印流浪中国1月前
崇左喀斯特地貌美不胜收 自行车环国旅行第754天到达第17省广西壮族自治区崇左市大新县 #G219国道 #带狗旅行 #穷游中国 #广西壮族自治区
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南桥吴彦祖2月前
上海远郊奉贤牛马的绝命通勤VLOG之下班篇（104） 最便宜的路线来了#第一视角 #骑行vlog #通勤大比拼 #原创视频 #公交通勤
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荐叔5天前
“被加拿大家庭收养又被弃养”的张云鹏成功回国寻亲背后的那个人：高洋，有着一个更让人泪崩的故事。这个男孩虽然童年遭遇巨大不幸，但却又幸运地被爱呵护，一路遇见好人，这让他成长里能够积攒力量，从而成为一位助人者，把离散变成重逢，把缺失变成完整，成了连接中国与海外离散家庭的桥梁。高洋的故事一定值得你听完！ #张云鹏#高洋#走失儿童成为志愿者#跨国寻亲三十年#寻亲故事
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江小徒1周前
苏州徒步天花板·光福小七尖（大环线） 我们走了全程约22km｜爬升1000+米 翻七座山，看一整面太湖风景 结束后建议来开车到镇上吃饭 我们吃的这家很好吃😋还有性价比👍🏻 #徒步 #户外 #光福小七尖 #vlog十亿流量扶持计划#与风徒步鞋
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饭要大口大口吃3月前
104公里打卡！上午10点出发，蹬到下午2点10分，3小时46分钟骑完全程，配速27km/h，腿酸但成就感拉满～ 感觉不错，下次还来！😎 刚到家就安排了手抓饼+牛奶+蛋白粉，长距离骑行后的补给仪式感，这组合牛的一批～ #骑行100公里挑战 #公路车骑行 #长距离骑行 #运动治愈系 #骑行日常
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铁侠客走遍中国1年前
我的徒步最好成绩-今天用时104分钟徒步环云龙湖一整圈13.14公里！#旅行推荐官 #旅行大玩家 #旅行 #徒步#徐州
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玖月下午叁点的疯4月前
徒步九皇山拿奖牌！九皇山步道坡度很陡，全程耗时 4 个多小时完成。#户外徒步 #九皇山徒步 #徒步奖牌 #绵阳周边徒步 #成都周边徒步
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乐意~4天前
五公里需要走多久 #五公里 #五公里打卡 #走路 #走路带风 #晨练随拍
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阿星啊（励志版）2周前
回家了，从广州徒步回家，走了14天，400公里路，努力过了，想瘦，没瘦下来，#徒步 #减肥#回家过年那条路
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巾1234月前
#户外徒步 反穿武功山记录
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