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姜幺郎2周前
半夜醒来睡不着，原因竟然是这个 #失眠 #早醒 #dou出新知
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中医张妍说失眠5月前
#失眠 #中医
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看风3天前
眼睛一闭，脑子就醒。翻来覆去到凌晨两三点，好不容易睡着了，梦一个接一个，跟放电影似的。第二天醒来比没睡还累，头昏沉沉，像顶了个铁锅。#失眠多梦 #植物科普小知识 #中药材
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翟杰医生3天前
明明总觉得很累，但躺在床上就是睡不着 #失眠 #睡不着 #健康科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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汤汤学中医6月前
凌晨3点总醒？别只当是失眠——可能是肝在“喊累”啦！#中医学习 #中医 #中医传承 #养生
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孟勇医生1周前
凌晨2点醒了睡不着？医生教你3招秒睡，别再数羊了！ 半夜醒来千万别看手机！这3个坑你踩了吗？#新年囤点专业货 #失眠 #健康养生 #睡眠健康 #健康养生知识
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智哥讲中医3天前
晚上两三点容易醒，常喝一杯养肝水 #失眠 #养肝 #睡不着 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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📷昊乐1周前
兄弟们！我终于找到我失眠的原因了！！！！#失眠 #夜猫子 #中年男人 #婚后生活
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失眠专家李王杏安3周前
凌晨3点醒了睡不着，多半是气血在求救，一招打通好睡眠 #睡不着 #早醒失眠 #失眠 #睡眠障碍 #凌晨三点
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阿飞泡枸杞5月前
晚上3-5点老爱醒？中医告诉你原因 #晚上3点多睡不着怎么办 #健康乘风计划 #中医 #失眠
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中医神内李洋医生7月前
总是在凌晨两三点醒，可能是因为这个问题，中医帮你改善！ #失眠 #肝血不足 #中医
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中医科贾云医生4月前
凌晨三点总是醒别光知道补更要会“通” #早醒 #健康科普 #睡眠健康 #抖出健康知识宝藏
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七分养参茸批发中心1周前
凌晨两三点了你是否还在数羊呢？又或者明明睡了8个小时醒来还是觉得累呢？#提高睡眠质量 #补气养血 #食疗 #失眠多梦 #滋补养生
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中医荣医生2周前
凌晨一点到三点总是醒，不是肝火旺，而是肝血虚 中医知识分享，不做诊疗依据，一人一方，切勿擅自模仿，建议线下就医#肝火旺 #肝血虚 #肝经当令 #失眠
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顾大橘女士4天前
终于知道宝宝为什么频繁夜醒睡不着了#频繁夜醒 #奶粉喂养 #混合喂养 #种草
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修脑袋的蛐蛐医生1月前
半夜老醒 睡不好怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #上海仁济医院硬核科普 #睡眠质量 #惊醒
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肾病科医生何志仁1月前
你不用说话，我就知道你经常半夜两三点醒！ #失眠 #睡不着 #大数据推荐给有需要的人 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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帮电商发发发发发发发发发发发货3周前
最近常常在凌晨三点醒来，然后就睡不着 ，整天没精神，昏昏沉沉，很多朋友估计也会遇到这种烦恼，试过很多办法，但收效甚微，其实三点醒过来是好事，是代表财库开了，但如果我们的心态是焦虑的，烦躁的，那我们就会把财库给关上。心态决定状态，曾仕强讲，凌晨三点是寅时，阳气初发，阴气还很重，寅字在字形上代表恭敬地迎接，古人认为寅时是一天的开始，很多重要的活动和仪式都会在寅时开始 ，这就是我们老祖宗的智慧，所以如果在凌晨三点醒来，不要焦虑，寅时肺经当立，做几分钟呼吸练习，思考一下这一天该做哪些事情，能睡接着睡，不能睡索性起床，反正硬睡也睡不着，顺其自然，起来锻炼，起来干活，气力足就不需要那么多睡眠。有这种心态我们就可以承载更多能量。may the force be with you
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预防是最好的治疗5月前
晚上睡不着，凌晨一两点两三点容易醒，怎么办？#睡眠#失眠
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中医杨志宏1年前
总是在凌晨两三点就醒，可能是因为这个问题#中医 #半夜醒来睡不着
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中医高孟尧主任8月前
#后半夜总醒
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合一静观-好睡眠不焦虑3天前
夜里醒来睡不着了怎么办？做到着三点你就不用怕了#焦虑#失眠#抑郁 @抖音小助手
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中医科贾云医生1月前
凌晨三点总是醒中医教你如何改善 #健康科普 #睡眠健康
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龙华叶青9月前
总是半夜两三点惊醒，睡不着？这可能是“肝火扰心”惹的祸 #失眠多梦 #抖出健康知识宝藏 #健康守护计划 #失眠专家叶青
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中医张军主任2月前
一到凌晨三点就醒？多半是肝出问题 #失眠#睡眠#中医#科普
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倪海厦小课堂3天前
凌晨一到三点总醒 是肝出了问题 #失眠#酸枣仁 #倪海厦
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中医主任王自辉1月前
入睡难要舒肝，容易醒要健脾，睡不沉要补肾，记好三个中成药。 #失眠 #健康 #睡眠 #中药 #抖出健康知识宝藏
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中科恒健纳米研究院6天前
凌晨还睡不着怎么办？ #中医养生 #医学科普 #健康科普 #失眠 #睡不着怎么办 @抖音小助手
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介入科doctor Wang1月前
凌晨三点总醒？可能是血管在抗议！#血管健康 #失眠 #血压 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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不嘻嘻1周前
#失眠 #半夜醒来睡不着 #中医养生 #武汉dou知道 #武汉同城
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艾的温感2周前
凌晨两三点醒来，再也睡不着？ 数羊、喝牛奶、褪黑素……都试过了，没用？ 因为你不知道——失眠不是一种原因，是六种。 不同原因，不同表现，对应的调理方法也完全不同。 本期视频，带你一次性分清 6种失眠类型： 🧠 心脾不足——想太多、吃不好、脸色黄 💧 心肾不交——上热下寒、手脚心热、腰酸 😨 心胆气虚——容易惊醒、胆小、一吓就心慌 🔥 心肝火旺——脾气爆、口苦、眼睛红 🌫️ 痰热扰心——打呼噜、痰多、头重 🍚 胃气不和——晚饭吃多就睡不着、胃胀反酸 每种类型，我都配了 3个核心穴位，简单好记，睡前就能用。 视频中你会看到： ✅ 六类失眠的典型表现（对号入座） ✅ 每类对应的3个调理穴位（精准定位） ✅ 简单易记（一学就会） 【重要提示】 本视频内容旨在分享中医文化与养生知识，仅供学习和参考。个体情况因人而异，如有严重失眠问题请咨询专业医师。 #失眠 #六种失眠 #心肾不交 #上热下寒 你是哪种失眠？评论区告诉我，帮你看看配穴对不对！ 关注我，体质调理不踩坑。
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清松睡眠教练4月前
半夜醒来，睡不着怎么办？#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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中医治未病科张璐4月前
夜里总是睡不好，多半是肝在闹脾气#睡不着 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #中医治未病科张璐
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用户47737317921091周前
老是半夜3—4点醒，一个办法疏通它，让你安睡一整晚
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注册营养师孟常7月前
我找到了凌晨经常醒来的原因#知识分享 #科普健康知识
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姜莱先生4天前
#传统文化 #知识
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曾医生讲健康1周前
#失眠 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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硬寨好睡眠-刘一1周前
听故事学好眠，今天讲半夜醒难再睡#冷知识 ##失眠 #睡眠 #涨知识 #故事
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失眠专家王省3月前
翻来覆去睡不着 天天被失眠折磨 多半是肝血不足 #医学科普 #中医 #中医失眠 #中医王省
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小雨育儿经1周前
“凌晨两三点醒来”睡不着怎么办#失眠
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燕赵中医王琳瑛3月前
总是凌晨醒，多半是这两脏出现问题。#邯郸燕赵中医文化 #中医 #肝脏 #肺脏 #失眠
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中医陈维达主任4月前
总是半夜两三点醒，是魂不入肝 今天教你一招#健康科普 #失眠 #中医
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中医常旭主任5月前
凌晨两三点总醒，其实是肝血不足，煮鸡蛋汤来喝#肝血不足 #失眠 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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江江3周前
凌晨三点，你为什么还没睡？ 别人刷的是快乐，你刷的是“谁懂我”。 别人在为生活狂欢，你在为情绪失眠。 你不是睡不着，是不敢睡，怕一闭上眼，满脑子都是烦恼。现在的你，是不是也在熬夜？#凌晨三点的心事 #深夜情绪 #熬夜的人 #失眠情绪文案 #谁懂这种感觉
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负片心理局4天前
为什么你明明什么都没干，却非要熬到凌晨两三点？ #心理学 #自我提升 #睡不着 #报复性熬夜 #熬夜
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一道好睡眠-芸曦2月前
凌晨三点，翻来覆去睡不着，我用这个方法入睡，已经很多人验证了！！#睡眠 #失眠#睡觉 #睡眠质量 #睡眠障碍
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李时珍-卢校长4月前
晚上总是失眠睡不着，该怎么办？中医教你一个民间小偏方 #中医养生 #失眠 #养生 #食疗
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思藐中医养生5月前
#中医养生#半夜醒来睡不着 #补血#中医文化#药食同源
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航天医学李平霞1周前
总在凌晨三点醒？三招改善深度睡眠质量 总在凌晨三点醒？三招改善深度睡眠质量#失眠自救指南 #养生日常 #健康睡眠指南 #睡眠质量问题 #拯救失眠小妙招
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杏林针健康4月前
为什么睡到凌晨两三点钟就睡不着了
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省中医控糖沈璐1周前
凌晨两三点醒，问题出在哪儿 #中医 #养生
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懒人爱上养生1周前
每天凌晨三点醒？按这两个地方（亲测有效） #半夜醒来睡不着怎么办 #半夜醒来 #早睡 #养生
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有趣的帅老板.4天前
凌晨三点了啊～！本来就因为内容愁的睡不着 现在好了 更睡不着了 想不明白！实在想不明白！#抖音 请你给我一个合理的解释！#共鸣 #内容过于真实 #讨论 #日常分享
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苏合1周前
#女性力量 “失眠”凌晨三点还醒着的人一定看完
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俞心2周前
【凌晨三点，我找到了不用吃药的入睡方法】 凌晨3点，眼睛瞪得像铜铃，脑子像过电影——这是不是你的日常？ 我试过褪黑素、白噪音、甚至数羊...直到发现这个基于诺贝尔奖的助眠方法。 不是吃药，不是冥想，是通过皮肤上的"睡眠开关"——PIEZO2受体，直接和神经系统对话。 90分钟，学会让身体自己放松。 📍北京 | 需预约 | 非医疗 wellness 支持 👇留言"睡眠"了解详情 #失眠 #睡眠障碍#助眠 #睡不着怎么办#改善睡眠
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中医博士后李树明4月前
早醒，醒了就睡不着 #早醒失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医谭医生3月前
半夜三更老是醒，小心五脏出现问题 #医学科普
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阳光倾城--北京妇产 Dr. Liu1周前
节后上班第一周，天天凌晨三点醒，这不是时差，而是激素崩了！#上班 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察
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哈尔滨精神科郭主任2月前
你为什么老是睡不着呢有这五个原因 #睡不着 #失眠 #精神科 #健康科普 #哈尔滨精神科医生
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河北野生酸枣仁1周前
#严重失眠整夜睡不着觉怎么办 #酸枣仁 #失眠#睡眠不好#养生
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健康大讲堂3周前
凌晨3-5點準時醒？這是肝膽在「求救」！倪師珍藏的「安睡法」終於公開，不吃藥不花錢，睡前做一個動作，打通全身滯氣，讓你今晚沾枕頭就睡！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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和胖哥一起养生3天前
#传统文化 #知识
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ঞৣ᭄孤心💔泪⁵²º᭄4天前
凌晨三点，失眠的人，连梦都不肯收留，失眠的人，大概都在等一个天亮，等一个能让自己安心入睡的理由，明明很困，却怎么也睡不着。原来，最折磨人的不是失眠，而是失眠时的胡思乱想
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