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锋锋不疯1周前
泰英混血拳手马库斯 在训练结束后泡冰水，这样能加快人体静脉回流速度，让身体在激烈运动后更快的恢复#泰拳 #可爱男孩 #冰水浴 #泰兰德的夏天永不停歇
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合肥美圈小羊哥（此号不回私信）1月前
这3点能让你比同龄人状态更好#变美 #力量训练 #抗衰老 #抗糖 #医美
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沈什么艾2月前
越喝越白的自制美白水，把奶茶都换掉吧#美白 #美白饮 #变美逆袭
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薄世宁医生2天前
泡菜怎么吃更健康？记住这五条建议 #泡菜发酵菌 #肠道菌群与健康 #咸菜 #健康饮食 #四川泡菜
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熊大TZL2月前
普通人变好看 还得靠邪修 #变帅#变美 #变好看
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济南的小鹿老师6月前
大宝一年长了15公分，家长问我长高怎么推拿，想长高的照着做吧，亲测有效#追高 #长高 #青春期长高 #推拿 #身高
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亚健康科高傲6月前
秋季如何养阴？#秋天养阴 #科普 #中医 #秋季养生 #抖出健康知识宝藏
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归去归来1月前
《抗老生活》【睡眠篇】日本名医｜6个技巧，睡好=年轻10岁 熬夜熬的不是夜，是血管、是代谢、是你的年轻态！日本心血管专家池谷敏郎在《抗老生活》里说：长期睡不够 6 小时，血管老化快 2 倍，2 型糖尿病风险飙 2.17 倍 —— 这可不是危言耸听，哈佛研究早证实了！ 今天扒《抗老生活》睡眠篇的 6 个硬技巧： 7 小时睡眠是底线，熬夜换效率 = 赔本买卖； 周末别睡懒觉，生物钟乱了 = 失眠 + 周一瘫； 睡前 2 小时别吃东西，肠胃要 “大扫除”； 枕头别太高，4cm 低枕才好翻身； 睡前少喝水，起夜毁睡眠还易跌倒； 抱膝 20 秒 + 大字躺，体温一降困意来。 这不是 “养生玄学”，是有睡眠期刊、《自然・通讯》研究背书的硬科普！别等脸垮了、血糖高了才重视 —— 今晚就按这 6 招睡，睡出年轻血管、睡回好状态！ #抗老生活睡眠篇 #熬夜的危害 #科学睡眠技巧 #睡够 7 小时的重要性 #血管抗老 @抖音健康 @科普中国 @健康时报 @医学微科普 @池谷敏郎（书籍作者）
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张清华2天前
40 岁后想要少生病、老得慢，记住这 3 点！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #眼疲劳
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专业“人体水管维修”-李科主任11月前
改善性功能状态，做好这4点是关键#抖出健康知识宝藏 #泌尿外科 #医学科普
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款款悦龄记1年前
30岁女性养成好气色#养生 #中医 #食补
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李新一✨9月前
#创作灵感 #创作者扶持计划 姨妈有多干净，脸蛋就有多漂亮！姨妈期睡前练习，放松身心 ⚠️量大的时候不做，快走的时候再做，动作轻点，时间以身体适宜为主5-10分钟左右 #生理期 #经期保养 #女性健康 @抖音小助手 @DOU+小助手
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星姐健康咨询1年前
女人到了40岁，如何让身体更好，少生病？ #女人40岁 #40岁的女人如何保养 #健康饮食 #健康管理 #营养师
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A live（杭州自由教练）1月前
恢复脊柱的灵活可以解决大部分的体态问题，能让你更好地收缩背部发感更好，解除腰背的疼痛#自由教练#健身干货 #放松身心 #脊柱健康 ＃体态纠正
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叶菩提（养生版）1月前
冬季养生记住5点，收藏还不够 要照做才行😂#养生 #养生知识
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青城派掌门刘绥滨1月前
道家讲 “津液乃人体之宝”，这可不是普通的口水,随时随地都能练。坚持下来，不仅缓解口干体燥，还能滋养脾胃、安神静心，完美契合道家 “润物无声、滋养本源” 的养生智慧。#秋冬润燥 #口干舌燥 #闭口生津
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方王京的日常2月前
这几个动作每天跟练，保你比同龄人显年轻！快来试试~ #方琼 #养生 #方琼生活小妙招
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中医小陈大夫3月前
世界上最好的药就是阳气，教你一招补阳升阳 #抖出健康知识宝藏 #中医 #养生 #阳气足百病除 #医学科普
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关爱老年生活2天前
#小动作大健康 #创作者中心 #创作灵感 每天三分钟，腰好腿好精神好。#老年人 #养生
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仰望星空（宇健身）6月前
用俯卧撑锻炼全身#俯卧撑 #俯卧撑训练 #徒手健身 #居家健身 #你的坚持终将美好
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果小果1月前
青少年功能性训练分享‼️ 功能性训练是一种“为用而练”的训练哲学。 它让训练回归到人体最根本、最实用的动作模式上，旨在构建一个强韧、协调、平衡且不易受伤的身体，从而让你能更好地享受生活、工作和运动的乐趣。 无论是运动员、普通健身爱好者，还是寻求健康生活的普通人（包括儿童和老人），都可以从功能性训练中获益。对于儿童来说，这更是他们构建一生正确动作模式和身体感知的黄金时期。#青少年 #功能性训练 #运动健身 #跟练 #健康在于运动
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阳子育儿分享1月前
一日三餐怎么吃能让孩子身体更棒更聪明 #一日三餐 #育儿 #认知
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张杰自愈术3月前
中医角度提升心肺 #知识分享 #疗愈 #大健康 #心肺 #中医
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中国融通集团2周前
今日雨水丨假日养生补一补 来源：融通医疗健康 #雨水
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足踝&肢体矫形专家~游木荣3周前
骨折恢复期间想要骨头长得快，就多吃两样东西 #骨折恢复 #骨折饮食 #骨折康复
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小五妹（爱养生）4月前
每天踮脚1000下，补肾气，疏通三焦，踮脚时脚跟不落地，小动作大作用，一起跟练吧#古法健身#养生#居家锻炼#通中焦 #肾气不足
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科学站桩施元之4天前
体寒体质差，多练这个逼出寒湿！#寒湿 #体寒 #湿气 #养生运动
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正门站桩施元之6天前
三高人群怎么练？记住这两个方法 #三高 #站桩 #养生运动 #降压
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中医脾胃专家李晓林6月前
民间有这么一句话“饭后百步走，活到九十九”，从中医角度来说因为“脾主四肢”，饭后适当的走一走，对养护脾胃有很大帮助！#传承中医文化 #李晓林 #脾胃
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主持人王琳方3周前
大宝一年长了15公分 怎么推拿？想长高照着做 亲测有效#追高 #长高#青春期长高#推拿 #精油 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @
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酒鬼少女养生记6月前
晨起黄金5分钟，做完这一套悄悄变美#养生 #中医养生 #中医 #变美的尽头是养生 #变美变瘦变好看
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内分泌张医生6天前
3个低成本方法，让你的免疫力直线拉满 #内分泌 #免疫力提升 #免疫力才是一个人最大的竞争力 #怎么提升免疫力和抵抗力 #张艳芳
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晓霞管理日记3天前
这8种营养素，让你轻松冻龄甩同龄人！#科普
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大飞医生5天前
长寿最大的关键是通大便，记好一个实用招 #便秘 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #长寿
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NF-fitness烨枫2天前
脊柱，是人体的中枢轴，也是力量与健康的源头。 很多疼痛、体态问题，根源都在脊柱功能受限。 从呼吸到发力，从日常到运动—— 让脊柱回到它本该有的健康状态。 #脊柱功能开发 #功能性训练 #体态矫正 #永川健身#NFfitness
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小贺古法健身（自律中）1月前
养肝就是养命！ 养生先养肝，肝是人体的排毒器官，每天坚持这三个动作，让你脸蛋越来越干净，气色越来越好！#养肝 #健康 #养生 #居家锻炼 #热门 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音记录美好的生活 @抖音健康使用计划 @DOU+小课堂
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小玉姐姐5天前
好兄弟，努力提升自己才是关键，改变从现在开始！看完这个视频让你少走很多弯路#精神氮泵 #自律#身材管理@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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裴医生3天前
春天养肝就是养命，我教你一碗千年养肝汤！ #养肝 #中医 #知识科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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老虎医生2天前
春天养肝就是在养命，我教你一碗千年养肝汤#养肝护肝 #补肝 #春天养肝 #抖出健康知识宝藏 #中医科普
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经方中医周永志3月前
想要变年轻 可用肾四味 #五脏穿凿论传承人 #经方中医周永志 #传承中医文化 #印象最深的门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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中医金医生8月前
早上补中益气丸，中午逍遥丸，晚上归脾丸#医学科普 #中医 #中医养生 #调理身体 #干货分享
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陈晨脑科医生3天前
早上喝水 对身体的五大好处 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #抖出健康知识宝藏 #陈医生说三高
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花吻雨abc4天前
养好四部位，健康更长久 #抗炎食物 #养生 #养生就是养健康 #健康养生 #花吻雨abc
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纯姐的康养之路5月前
两种动作，很简单，可以很快提升你的气血，快来试一试吧！ #中医文化科普 #癌后重生 #康养
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师兄聊养生8月前
夏天越热越要喝热水，坚持喝五红汤对身体更好！#创作灵感 #老祖宗的智慧 #养生就是养健康 #五红汤 #养生之道
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内分泌科付鹏医生1月前
苹果水是瘦身的好帮手#苹果水 #抖出健康知识宝藏 #瘦身 #减肥 #医疗健康创作训练营
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康康爱生活3天前
中老年春季养肝必备 各位叔叔阿姨好，我是康康。春天到了，万物复苏，正是养肝的好时节。中医讲究“春属木，与肝相应”，春季肝气旺盛，养护得当不仅能改善睡眠、稳定血压，还能让全身都舒坦。今天我就和大家聊聊春季养肝的要点，再分享一道简单易做的养肝食谱——枸杞山药蒸南瓜。#各位叔叔阿姨大家好 #养生就是养健康 #各位叔叔阿姨 #药食同源的食材有哪些
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攸宜姐姐3天前
养好脾胃，做到排通补 #脾胃 #养脾胃 #中焦 #养生 #健脾胃
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米可呀1周前
这款家用健步机让你足不出户，轻松练出好身体#健步机 #送爸妈礼物 #妇女节最好的礼物 #巨量千川
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内蒙古包钢医院官方3天前
【二十四节气•中医养生】惊蛰养生： 春醒惊蛰，养生有道 #二十四节气#惊蛰#惊蛰
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高老师的孚心学堂7月前
🤩按摩人体五大中心穴位，给身体注入超级能量。#健康 #穴位养生 #百会穴 #丹田 #劳宫穴
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duomi营养学3周前
人体修复底层逻辑实操指南，30+女性如何从三个维度延缓衰老！#每日分享 #延缓衰老 #健康养生小知识天天分享 #健康科普 #抗衰老
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肾病专家郭颖博1月前
肾病的人要多补一样东西，很多人还不知道 #肾病 #健康科普 #涨知识
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生活小常识3天前
别小瞧洋葱！它才是天然抗衰王，常吃显年轻，关节还更舒服！ #洋葱 #生活小妙招 #这也能开播
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1米93的大毛9月前
这样睡年轻十岁，睡得更深，气色越好耶！ 8小时睡眠不等于好睡眠 白天没精神，稍微工作一会儿就感觉浑身很累；晚上睡不着，在被窝里玩手机怎么都不困 如果你是黑眼圈比较中，每天都睡不好，特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹 分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右，并且帮助你准时睡觉 #睡前拉伸 #睡不着根本睡不着 #失眠 #睡前瑜伽 #助眠
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骨道仁心3月前
分享4个简单有效的膝关节锻炼方法，让你的双腿重现年轻活力！ #医学科普 #骨科 #膝关节 #膝关节疼痛 #分享
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海靓养生不费劲儿9月前
想要让自己身体好起来，首先要知道，我们为啥不好！ #健康 #健康最重要 #健康减脂 @海靓唠家常 @海靓超市
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初可优选4月前
星球深睡枕pro2零压力慢回弹记忆枕双芯护颈椎太空枕头源头工厂 #星球深睡枕pro2 #零压力慢回弹记忆枕 #双芯护颈椎枕头 #太空记忆枕头 #源头工厂枕头
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注册营养师胡晓男7月前
让肠道保持年轻态，4个好习惯要做好#肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #健康乘风计划
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兰主角8月前
#中医 #晒背 #祛湿 #头晕 #健康 * 补充阳气：中医认为背部是人体阳气汇聚的地方，晒背能补充阳气，提升身体的阳气水平，让人精神状态更好。 * 驱散寒湿：晒背能让身体温暖，促进血液循环，有助于排出体内的寒湿之邪，减轻因寒湿引起的关节疼痛、手脚冰凉等症状。 * 调节气血：晒太阳可以促进气血运行，使气血更加通畅，对改善身体的气血循环有帮助。 * 增强免疫力：适当晒背有助于激发人体正气，增强机体的抵抗力，减少疾病的发生。
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